An bhfuil fadhbanna agat le do chodladh? Labhraimis faoi staidéar codlata (Staidéar Codlata / Polaisimneagrafaíocht)!

An mbíonn deacracht agat uaireanta codladh san oíche agus an mbraitheann tú tuirseach ar maidin? Nó an ndéanann duine éigin i do theach gearán faoi shrannadh ard nó giorra anála? Má bhíonn aon cheann de na fadhbanna seo agat, d'fhéadfadh dochtúir "staidéar codlata" a mholadh duit. Labhraimis faoi seo ar bhealach simplí is féidir leat a thuiscint.

Cad é an staidéar codlata seo?

Go simplí, is tástáil dhiagnóiseach í staidéar codlata a sheiceálann conas atá córais éagsúla do choirp ag obair agus tú i do chodladh. Is é polaisimnogram an t-ainm foirmiúil atá air seo ag dochtúirí. Is focal fada é, nach ea? Ach baineann sé ar fad le tuiscint níos fearr a fháil ar do chodladh. Sa tástáil seo, bíonn cúpla braiteoir beag ceangailte le do chorp. Taifeadann siad seo rudaí cosúil le do ráta croí, gníomhaíocht inchinne, agus análú i rith do chodladh. Ligeann sé seo do dhochtúirí pictiúr níos soiléire a fháil ar cháilíocht do chodladh.

Cathain a bhíonn gá le staidéar codlata?

Is cineál tástála diagnóiseach é seo freisin. Is é sin le rá, úsáideann dochtúirí é chun a fháil amach go díreach cén fhadhb sláinte atá agat, nó chun a chinntiú nach bhfuil ceann agat. Is minic a mholtar an tástáil seo má tá comharthaí agat a bhfuil tionchar acu ar do chodladh, chun a chinneadh conas an riocht a chóireáil, nó chun a fheiceáil an bhfuil an chóireáil ag obair. De ghnáth is féidir gur riochtaí iad seo a mbíonn tionchar acu ar d’inchinn, ar d’néarchóras, ar d’análú, nó ar fheidhm do chroí nó a chuireann isteach orthu.

Is féidir le staidéar codlata cabhrú le galair mar seo a leanas a dhiagnóisiú:

• Apnea Codlata (Apnea Codlata - Bacach agus Lárnach)
• Narcolepsy (tús tobann codlatachta iomarcaí)
• Neamhord Gluaiseachta Géag Thréimhsiúil, lena n-áirítear Siondróm Cosa Neamhshuana
• Insomnia
• Roinnt cineálacha taomanna agus titimeas
• Sceimhle oíche / Sceimhle codlata
• Ionsaithe scaoill oíche
• Siúlóid codlata nó neamhoird eile a bhaineann le hiompar codlata
• Pairilis codlata
• Neamhoird codlata eile (Parasomnias agus neamhoird codlata suaiteach)

Cathain a dhéantar staidéar codlata?

An chuid is mó den am, déantar an tástáil seo agus tú i do chodladh. Codlaíonn formhór againn san oíche. Sin é an fáth a ndéanann saotharlanna codlata staidéir codlata thar oíche go minic.Mar sin féin, más mian leo siúd a oibríonn sealanna oíche, is é sin, iad siúd a chodlaíonn i rith an lae, an tástáil seo a dhéanamh, is féidir é a dhéanamh i rith an lae chomh maith.

Cé chomh coitianta is atá na staidéir codlata seo?

Is tástálacha an-choitianta iad seo i ndáiríre. Mar shampla, in 2014, rinneadh níos mó ná 800,000 staidéar codlata faoi Medicare sna Stáit Aontaithe amháin. Ciallaíonn sé sin, gur féidir leat a shamhlú cé mhéad níos airde atá an uimhir seo nuair a chuirtear na cinn eile go léir le chéile. Tá an-tóir ar an tástáil seo i Srí Lanca anois chomh maith.

Cé atá ag déanamh an staidéir codlata seo?

Tá roinnt gairmithe sláinte páirteach sa tástáil seo. I measc na ndaoine a dhéanann an tástáil tá teicneoirí leighis, teicneolaithe, cúntóirí, agus altraí (altraí cláraithe agus cleachtóirí altraí).

Tar éis duit torthaí do thástála a fháil, déanfaidh speisialtóir (amhail scamhóg-eolaí nó speisialtóir leigheas codlata) athbhreithniú ar thorthaí na tástála chun a fháil amach an bhfuil aon fhadhbanna ann. Uaireanta, d’fhéadfadh néareolaí nó do dhochtúir teaghlaigh a bheith páirteach freisin chun tuilleadh eolais a fháil faoi do stair leighis. Nuair a bheidh na torthaí istigh, oibreoidh na dochtúirí seo le chéile chun an chóireáil is fearr a chur ar fáil duit.

Tástáil apnea codlata sa bhaile

Tá difríocht bheag idir tástáil apnea codlata a dhéantar sa bhaile agus polaisimneagrafaíocht a dhéantar in ionad codlata. De ghnáth ní úsáideann tástáil bhaile na braiteoirí go léir a úsáidtear i staidéar iomlán codlata. Mar shampla, ní fhéadfar braiteoirí a thomhaiseann gníomhaíocht tonnta inchinne, gluaiseacht súl, nó gníomhaíocht leictreach an chroí a áireamh sa tástáil bhaile.

Is iad na tástálacha baile is coitianta ná iad siúd a thomhaiseann análú tríd an srón nó an béal agus gluaiseacht na matán sa chliabhrach agus sa bholg a bhaineann leis an análú. Úsáidtear iad seo go minic nuair a bhíonn amhras láidir ar dhochtúir faoi apnea codlata, nó le haghaidh tástála leantach chun a fháil amach an bhfuil feabhas tagtha ar apnea codlata tar éis obráide nó meáchain caillteanas.

Conas a oibríonn staidéar codlata?

Braitheann cáilíocht do chodladh ar go leor fachtóirí, agus is é sin an fáth a n-úsáideann an tástáil seo cineálacha éagsúla braiteoirí. Ós rud é go ndéanann gach braiteoir monatóireacht ar chóras nó próiseas ar leith sa chorp, is féidir le dochtúirí anailís dhomhain a dhéanamh ar do chodladh. Is féidir leis seo a bheith ina chabhair mhór chun roinnt riochtaí a bhaineann le codladh a dhiagnóisiú go cruinn.

I staidéar codlata, úsáidtear braiteoirí agus modhanna monatóireachta ar nós na nithe seo a leanas:

• Leictreinceifileagrafaíocht (EEG):Tá na braiteoirí seo brataithe le glóthach greamaitheach, seoltaí leictreach. Cuidíonn an glóthach seo leis na braiteoirí cloí le do cheann. Braitheann agus taifeadann siad gníomhaíocht leictreach d’inchinne, ar a dtugtar tonnta inchinne , agus tú i do chodladh. Tarlaíonn cineálacha éagsúla tonnta le linn céimeanna éagsúla codlata. Tá sé seo tábhachtach chun neamhoird codlata a dhiagnóisiú.
• Leictreacardagrafaíocht (EKG nó ECG): Le linn staidéar codlata, cuirtear braiteoir EKG amháin ar do bhrollach chun gníomhaíocht leictreach do chroí a thomhas. Trí ghníomhaíocht do chroí a sheiceáil, is féidir le dochtúir a fheiceáil an bhfuil aon fhadhbanna ann le rithim do chroí nó le córas leictreach inmheánach.
• Leictreamhiagram (EMG): Cuirtear na braiteoirí seo ar an gcraiceann, de ghnáth ar d’aghaidh nó ar d’chos. Úsáidtear iad chun gluaiseacht matáin a mhonatóiriú. Murab ionann agus tástáil EMG rialta, ní úsáidtear na braiteoirí seo ach le haghaidh monatóireachta agus ní spreagann siad na matáin.
• Leictrea-oculagrafaíocht (EOG): Sa tástáil seo, ceanglaítear braiteoirí beaga leis an gcraiceann timpeall do shúl. Braitheann na braiteoirí seo gníomhaíocht súl. I gcás staidéir codlata, ceanglaítear ceithre braiteoir den sórt sin, dhá cheann timpeall gach súl.
• Braiteoirí análaithe: Áirítear leis seo braiteoirí a bhraiteann conas a ghluaiseann aer trí do bhéal agus do shrón.
• Crios Pleitismografaíochta Ionduchtach Riospráide (RIP): Is gléas é crios RIP a bhraiteann leathnú do chliabhraigh agus do bhoilg nuair a análann tú.
• Ocsaiméadar Pulse: Is braiteoir beag greamaitheach é seo a cheanglaíonn tú le barr do mhéir innéacs. Tomhaiseann sé do ráta cuisle agus leibhéal an ocsaigine i do chuid fola.
• Faireachán físe agus fuaime: Ligeann sé seo do bhaill foirne an ionaid codlata agus do dhochtúirí a fheiceáil agus a chloisteáil cad atá ag tarlú agus tú i do chodladh. Úsáideann dochtúirí é seo má fhaigheann siad léamha neamhghnácha nó imníocha ó na braiteoirí a luadh thuas. Chomh maith leis sin, toisc go bhfuil na taifeadtaí seo sioncrónaithe leis na sonraí braiteora, is féidir le dochtúir atá ag iarraidh léamha an braiteora a léirmhíniú a fheiceáil agus a chloisteáil cad atá ag tarlú ag an am céanna.

Cad is féidir a bheith ag súil leis roimh staidéar codlata? Conas ullmhú?

De ghnáth, molfaidh scamhóg-eolaí nó speisialtóir leigheas codlata staidéar codlata bunaithe ar do chuid comharthaí agus stair leighis. Nuair a bheidh an moladh déanta acu, is féidir leo roghanna saotharlanna codlata i do cheantar a chur ar fáil duit, agus féadfaidh siad cabhrú leat coinne a chur in áirithe go díreach le ceann acu fiú.

Déanfar do staidéar codlata a sceidealú bunaithe ar do ghnáthnósanna codlata, do chuid sainroghanna, do sceideal agus do chúinsí. Is minic a mholann dochtúirí do thástáil a sceidealú timpeall an ama a chodlaíonn tú de ghnáth. Tá na hionaid tástála seo ar fáil do dhaoine a chodlaíonn san oíche, chomh maith leo siúd a oibríonn san oíche agus a chodlaíonn i rith an lae.

Agus tú ag ullmhú do staidéar codlata, ba chóir duit gléasadh amhail is dá mbeadh tú ag fanacht thar oíche agus cithfholcadh a thógáil agus tú féin a ghlanadh mar a dhéanfá le haghaidh scrúdú leighis. Cé go n-athraíonn nósanna imeachta agus áiseanna de réir ionad codlata, is smaoineamh maith é na rudaí seo a choinneáil i gcuimhne i gcoitinne:

• Lean treoracha do dhochtúra maidir le folcadh agus glanadh. De ghnáth moltar cithfholcadh a thógáil nó do chorp a ní roimh an tástáil. Mar sin féin, seachain uachtair, lóiseanna, nó táirgí cúraim gruaige a úsáid ina dhiaidh sin. Is fearr craiceann glan a bheith agat, saor ó aon smideadh. Cabhróidh sé seo leis na braiteoirí a úsáidtear sa staidéar codlata cloí go maith agus léamha soiléire a fháil. Chomh maith leis sin, is féidir le glóthach gruaige nó sprae gruaige a dhéanamh deacair don ghlóthach greamaitheach ar na braiteoirí EEG cloí le do cheann. Ba chóir duit snas ingne nó tairní bréige a sheachaint freisin , mar is féidir leo difear a dhéanamh do léamha ocsaiméadair cuisle.
• Pacáil amhail is dá mbeadh tú ag fanacht thar oíche in óstán. Tabhair leat scuab fiacla, pitseámaí nó éadaí codlata, éadaí le caitheamh ar maidin tar éis na tástála, agus aon earraí sláinteachais nó cúraim phearsanta eile a d'fhéadfadh a bheith uait. Má tá ceisteanna agat faoi na rudaí eile a d'fhéadfadh a bheith uait, is féidir leat tuilleadh eolais agus treorach a iarraidh ar fhoireann an ionaid codlata nó ar do dhochtúir. Má chaitheann tú smideadh, is smaoineamh maith é freisin baintóir smididh a thabhairt leat.
• Lean ort ag glacadh do chógais mar is gnách go dtí go ndeir do dhochtúir a mhalairt leat. Tabharfaidh do dhochtúir comhairle duit maidir leis na cógais ar cheart duit leanúint orthu ag glacadh agus cé acu ar cheart duit stop a chur leo go sealadach roimh do staidéar codlata. Má tá aon cheist agat faoi seo, bí cinnte labhairt le do dhochtúir. Is féidir le fo-iarsmaí míthaitneamhacha nó contúirteacha a bheith ag roinnt cógas má stopann tú iad a ghlacadh go tobann. Is féidir leat iad seo a sheachaint trí labhairt le do dhochtúir.
• Inis do do dhochtúir má tá aon ailléirgí craicinn ort. Is féidir le roinnt greamachán a úsáidtear chun braiteoirí a cheangal le linn staidéar codlata greannú craicinn nó imoibriú ailléirgeach a chur faoi deara. Má tá a fhios agat faoi na hailléirgí seo roimh ré, is féidir le do dhochtúir roghanna malartacha a aimsiú nach mbeidh imoibriú mar thoradh orthu.

Cad is féidir a bheith ag súil leis ar lá staidéir codlata?

Mura dtugann do dhochtúir comhairle eile duit, lean ar aghaidh le do ghnáthamh ar lá na tástála. Mar sin féin, coinnigh na rudaí seo i gcuimhne:

• Seachain caiféin agus alcól ar feadh ocht n-uaire an chloig ar a laghad roimh staidéar codlata. Is féidir leis an dá rud seo cur isteach ar do ghnáthphatrúin codlata agus difear a dhéanamh do thorthaí na tástála.
• Ná déan codladh i rith an lae. Má dhéanann tú codladh i rith an lae, d’fhéadfadh deacracht a bheith agat titim i do chodladh le linn an staidéir codlata.
• Cloí le do ghnáthamh laethúil a oiread agus is féidir. Dá nádúrtha a chodlaíonn tú le linn staidéar codlata, is ea is cruinne is féidir le dochtúir na torthaí a léirmhíniú, do riocht(anna) a dhiagnóisiú, agus cóireáil a chur ort dá réir.

Cad a tharlaíonn le linn staidéar codlata?

Nuair a shroicheann tú an láthair tástála, tabharfaidh na gairmithe sláinte atá i mbun maoirseachta ar an tástáil chuig an seomra thú inar bhfanfaidh tú thar oíche. Ansin, tar éis duit do phjamas a chur ort, tosóidh an fhoireann ar an bpróiseas chun braiteoirí a cheangal le codanna éagsúla de do chorp. Bíonn greamacháin ar an gcuid is mó de na braiteoirí nó ní mór iad a cheangal le téip (má tá craiceann íogair agat nó má tá tú ailléirgeach le greamacháin, bí cinnte é sin a rá leis an bhfoireann sula dtosaíonn siad ag ceangal na braiteoirí).

Tar éis don fhoireann na braiteoirí a shuiteáil, iarrfaidh siad ort cúpla tasc beag a dhéanamh chun a sheiceáil go bhfuil na braiteoirí ag obair i gceart agus go bhfuil siad calabraithe. Is rudaí an-simplí iad seo; cosúil le do shúile a bhogadh, do bhéal a oscailt agus a dhúnadh, agus do chosa a bhogadh.

Tá na sreanga ar na braiteoirí fada go leor le go mbeidh tú in ann bogadh timpeall go compordach sa leaba. Mar sin féin, má bhíonn ort éirí as an leaba, beidh ort ball foirne a fháil chun cabhrú leat na sreanga a bhaint. Ná bain na sreanga go dtí go n-inseoidh ball foirne duit go díreach conas é a dhéanamh, nó d’fhéadfadh sé difear a dhéanamh do thorthaí na tástála.

Tar éis don fhoireann na braiteoirí a chalabrú, is féidir leat do scíth a ligean trí fhéachaint ar an teilifís nó leabhar a léamh sula dtéann tú a chodladh. Bíonn deacracht ag go leor daoine titim ina gcodladh le linn staidéar codlata. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar thimpeallacht nua, neamhchoitianta nó mar gheall ar na braiteoirí a bheith ceangailte le do chorp. Mar sin féin, ní bhíonn tionchar suntasach aige seo de ghnáth ar thorthaí do thástála.

Agus tú i do chodladh, féadfaidh na dochtúirí agus an fhoireann atá ag déanamh monatóireachta ar an tástáil teacht isteach chun súil a choinneáil ort i gcásanna áirithe. Áirítear leis seo:

• Má scaoiltear sreang nó braiteoir, is gnách go dtiocfaidh an fhoireann isteach, go ndúiseoidh siad thú, agus go socróidh siad arís é.
• Má thugann tú faoi deara comharthaí fadhbanna tromchúisí le linn do staidéir codlata, amhail taom nó éigeandáil leighis eile.

Cad atá le súil leis tar éis staidéar codlata?

Nuair a dhúisíonn tú ar maidin, tiocfaidh foireann an ionaid codlata agus cabhróidh siad leat na braiteoirí go léir a bhaint. Ina dhiaidh sin, is féidir leat d’éadaí lae a chur ort agus an t-ionad codlata a fhágáil.

Cad iad na rioscaí agus na fo-iarsmaí a bhaineann le staidéar codlata?

Is annamh a tharlaíonn fo-iarsmaí nó deacrachtaí ón tástáil seo. Is é an fo-iarsma is coitianta ná gríos craicinn nó imoibriú ar na greamacháin/téipeanna a úsáidtear chun na braiteoirí a cheangal. Fo-iarsma coitianta eile is ea nach mbíonn daoine in ann codladh i gceart nó fanacht ina gcodladh chomh fada agus a bhíonn siad de ghnáth mar gheall ar a bheith in áit nach bhfuil siad eolach uirthi.

Is féidir deacrachtaí eile tarlú, ach is annamh a bhíonn siad agus bíonn siad éagsúil ó dhuine go duine. Is é do dhochtúir an duine is fearr a inseoidh duit cad atá le súil leis bunaithe ar do chás.

Cén sórt torthaí atá ann? Cad a insíonn na torthaí sin dúinn?

Tar éis an staidéir codlata, déanfaidh dochtúir athbhreithniú agus léirmhíniú ar na sonraí. Tá an léirmhíniú gairmiúil sin an-tábhachtach. Toisc go mbailíonn staidéar codlata a lán cineálacha éagsúla sonraí faoi do chodladh. Tógann sé blianta oideachais, oiliúna agus taithí chun pictiúr iomlán a fháil de shonraí codlata duine. Nuair a thuigeann an dochtúir na sonraí, is féidir leis nó léi a chinneadh an bhfuil fadhb leighis agat agus í a dhiagnóisiú.

Tar éis don dochtúir na sonraí a thuiscint agus diagnóis a dhéanamh, labhróidh sé nó sí leat faoi na rudaí a fuarthas (nó rud éigin) agus molfaidh sé nó sí cad atá le déanamh ina dhiaidh sin. Is minic, ag cuairt leantach, go labhróidh siad leat tuilleadh faoi do thorthaí. Pléifidh siad roghanna cóireála agus na chéad chéimeanna eile freisin.

Cathain a bheidh torthaí staidéir codlata ar eolas?

Cuirfidh dochtúir glaoch ort le do thorthaí cúpla lá i ndiaidh do thástála. Féadfaidh sé seo a bheith éagsúil ó shaotharlann go saotharlann, mar sin is fearr a fhiafraí de do dhochtúir cathain is féidir leat a bheith ag súil le do thorthaí i ndiaidh do thástála.

Cá fhad a thógann sé staidéar codlata a dhéanamh?

I gcás fhormhór na ndaoine, ní thógann sé ach oíche amháin in ionad codlata (nó a chomhionann le hoíche amháin dóibh siúd a dhéanann an tástáil i rith an lae). De ghnáth, measann saineolaithe agus dochtúirí go bhfuil an tástáil bailí má fhaigheann tú dhá uair an chloig codlata ar a laghad (ach dá mhéad codlata a fhaigheann tú de ghnáth, is ea is úsáidí na sonraí a bhailítear).

B’fhéidir go mbeadh ar roinnt daoine fanacht in ionad codlata ar feadh níos mó ná oíche amháin. Is féidir leis seo a bheith ar chúiseanna éagsúla; ó riocht míochaine amhrasta go dtí nach bhfuil na léamha a tógadh an chéad oíche cruinn go leor le tuiscint. Is féidir le do dhochtúir tuilleadh sonraí a thabhairt duit faoi na rudaí a mholtar duit agus cén fáth.

An mbeidh duine éigin ag faire orm le linn staidéar codlata?

Úsáideann staidéir codlata ceamaraí íseal-sholais ar féidir leo físeán agus fuaim a thaifeadadh i solas íseal. Mar sin féin, ní bhíonn foireann an ionaid codlata ag faire ort an t-am ar fad a bhíonn tú i do chodladh. Tá na ceamaraí ann den chuid is mó ionas gur féidir leis an bhfoireann a fheiceáil cad a tharlaíonn má fhaigheann siad léamha neamhghnácha nó imníocha. Taifeadann siad freisin cad atá ag tarlú. Ansin is féidir leis na dochtúirí na taifeadtaí a chur i gcomparáid leis na léamha ó na braiteoirí. Ciallaíonn sé sin mura bhfuil cúis shonrach ag duine éigin ar an bhfoireann breathnú ort tríd an gceamara, ní bheidh siad ag faire ort.

An féidir liom éirí agus dul go dtí an seomra folctha le linn staidéar codlata?

Sea, is féidir leat éirí san oíche chun dul go dtí an leithreas le linn staidéar codlata. Mar sin féin, inseoidh foireann an ionaid codlata duit an féidir leat é seo a dhéanamh gan chabhair ó bhall foirne. Athróidh sé seo ag brath ar threalamh, ar bheartais agus ar leagan amach an tseomra an ionaid codlata. Mura bhfuil ball foirne tar éis é seo a insint duit sula dtosaíonn do thástáil, is féidir leat ceist a chur faoi.

Ar cheart dom staidéar codlata a dhéanamh liom féin?

I bhformhór na gcásanna, is rud é staidéar codlata a dhéanann tú leat féin. I gcásanna áirithe, amhail le leanaí nó daoine le riachtanais speisialta , d’fhéadfadh cúramóir nó duine muinteartha a bheith i láthair san ionad codlata le linn an staidéir. Mar sin féin, de ghnáth beidh orthu seomra ar leith a úsáid chun nach ndéanfaidh siad difear do léamha agus do thorthaí na tástála.

I gcásanna an-annamh, d’fhéadfadh cúramóir nó duine muinteartha fanacht sa seomra céanna, ach ní féidir leo codladh sa leaba chéanna leis an duine atá á thástáil. Athraíonn sé seo ag brath ar an tsaotharlann, an cineál tástála, agus fachtóirí eile, mar sin is fearr labhairt le do dhochtúir nó le foireann an ionaid codlata.

An bhfuil staidéar codlata pianmhar?

Ní hea, níl aon phian ar bith i staidéar codlata. Ní bhraithfidh tú aon phian ó aon braiteoirí ná trealamh eile le linn na tástála. D’fhéadfadh roinnt braiteoirí atá ceangailte leis an gcraiceann le téip nó greamachán a bheith beagán míchompordach nuair a bhainfidh tú iad, ach is féidir leis an bhfoireann cabhrú leat é seo a laghdú nó a dhíchur tar éis don tástáil a bheith thart.

Is tástáil dhiagnóiseach choitianta í staidéar codlata a fhéadann cabhrú le go leor riochtaí leighis agus fadhbanna a bhaineann le codladh a dhiagnóisiú. Déantar na céadta mílte staidéar codlata gach bliain. Tá siad tábhachtach chun riochtaí cosúil le apnea codlata, narcolepsy, agus siondróm na gcos neamhshuime a dhiagnóisiú agus a chóireáil.

Cé go mbíonn imní nó eagla ar go leor daoine faoin tástáil seo, is féidir le gairmithe cúram sláinte agus dochtúirí atá speisialaithe i staidéir codlata nó a ghlacann páirt iontu cabhrú leat scíth a ligean agus a bheith ar do shuaimhneas. Ar an mbealach sin, is féidir le dochtúirí cabhrú leat codladh, faisnéis a bhailiú faoi mar a chodlaíonn tú le linn na tástála, a chinneadh an bhfuil cúis imní ann, agus cad is féidir leo a dhéanamh chun cabhrú leat.

Na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin tá súil agam go bhfuil tuiscint níos fearr agat anois ar an staidéar codlata (Staidéar Codlata / Polaisomnagrafaíocht) a ndearnamar plé air inniu.

• Is tástáil gan phian, shábháilte í seo chun do chuid fadhbanna codlata a dhiagnóisiú.
• Má bhíonn insomnia, codladh iomarcach i rith an lae, srannadh, nó giorra anála ort, labhair le do dhochtúir faoi. D’fhéadfadh an tástáil seo a bheith ina chuidiú duit.
• Míneoidh an fhoireann gach rud duit agus cabhróidh siad leat roimh agus le linn na tástála, mar sin níl aon chúis eagla ort.
• Nuair a bhíonn a fhios agat go díreach cad atá ar siúl, bíonn sé níos fusa déileáil le haon rud. Mar sin, tá súil againn go mbeidh an fhaisnéis seo úsáideach duit. Go mbeadh codladh sláintiúil compordach agat!

` Staidéar codlata, polaisimneagrafaíocht, fadhbanna codlata, apnea codlata, tástáil codlata, neamhoird codlata, tástálacha leighis