Faigh amach go díreach cad iad na rudaí seo faoi do chuid duáin.

Inniu beimid ag caint faoi orgán an-tábhachtach inár gcorp. Is iad sin na duáin. B’fhéidir gur chuala tú faoi na duáin, ach an bhfuil a fhios agat go díreach cé chomh casta is atá a gcuid oibre agus cé mhéad tionchar a bhíonn aige ar ár sláinte? Labhraimis faoi seo go léir go simplí, ar bhealach is féidir leat a thuiscint.

Cad iad na duáin?

Go simplí, is péire orgán pónaire-chruthach iad na duáin a scagann agus a ghlanann do chuid fola. Is cuid mhór de do chóras fuail iad.

Samhlaigh, scagann do chuid duáin thart ar 200 lítear sreabhán in aghaidh an lae. Is leor sin le folcadán mór a líonadh! Sa phróiseas seo, baintear dramhaíl as na duáin, a eisfheartar ón gcorp mar fhual. Eisfhearann ​​formhór na ndaoine thart ar dhá lítear fual in aghaidh an lae. Déantar na 198 lítear eile sreabhán a ath-ionsú ar ais isteach sa chorp.

Cuidíonn na duáin freisin le cothromaíocht sreabhán (uisce den chuid is mó) agus leictrilítí a choinneáil i do chorp. Is mianraí riachtanacha iad na leictrilítí seo cosúil le sóidiam agus potaisiam.

Cé atá i mbaol níos airde fadhbanna duáin a fhorbairt?

Is iad daoine a bhfuil diaibéiteas nó brú fola ard orthu atá i mbaol is airde fadhbanna duáin a fhorbairt. Ina theannta sin, is féidir le timpistí, timpistí gluaisteán agus gortuithe spóirt damáiste duáin a dhéanamh freisin.

Cad a tharlaíonn i ndáiríre do na duáin?

Déanann do chuid duáin go leor feidhmeanna tábhachtacha. Is é an ceann is tábhachtaí ná tocsainí agus táirgí dramhaíola a scagadh ón fhuil. Áirítear leis seo táirgí dramhaíola nítrigineacha (úiré), táirgí dramhaíola matáin (créitinín), agus aigéid. Smaoinigh air ar an mbealach seo: scagtar thart ar leath chupán fola trí na duáin gach nóiméad.

Seo mar a tharlaíonn an próiseas seo:

• Sreabhann fuil chuig na duáin trí shoitheach fola mór ar a dtugtar an artaire duánach.
• Déantar an fhuil seo a scagadh ansin trí shoithigh fola an-mhín sna duáin.
• Filleann an fhuil, arna scagadh ar an mbealach seo, ar do chóras imshruthaithe trí shoitheach fola mór eile ar a dtugtar an fhéith duánach.
• Téann an fual a tháirgtear trí fheadáin mhatánacha ar a dtugtar úiréadair go dtí an lamhnán. Stórálann an lamhnán fual go dtí go ndéanann tú fual.

I measc rudaí eile a tharlaíonn leis na duáin tá:

• Rialaíonn sé cothromaíocht aigéad-bonn (cothromaíocht pH) do chuid fola.
• Mura bhfuil dóthain siúcra san fhuil, déantar siúcra (glúcós).
• Táirgeann sé próitéin ar a dtugtar renin, rud a mhéadaíonn brú fola.
• Táirgeann sé dhá hormón ar a dtugtar calcitriol agus erythropoietin. Is cineál vitimín D é calcitriol a chuidíonn leis an gcorp cailciam a ionsú. Cuidíonn erythropoietin leis an gcorp cealla fola dearga a dhéanamh.

Ar bharr gach duáin tá faireog adrenal. Táirgeann sé seo hormóin cosúil le cortisol. Is hormón é cortisol a chuidíonn le do chorp freagairt do strus.

Tá baint ag Cortisol le:

• Rialaíonn meitibileacht.
• Laghdaíonn athlasadh.
• Rialaíonn brú fola.
• Méadaíonn leibhéil siúcra fola.

Conas a scagann mo chuid duáin fuil?

Tá níos mó ná milliún aonad scagacháin ar a dtugtar neifróin i ngach duán. Tá neifrón déanta suas de na codanna seo a leanas:

• Glomeruli : Is struchtúir iad seo atá comhdhéanta de go leor soithigh fola an-bhreá. Tarlaíonn an chéad chéim de scagachán fola anseo. Seoltar an t-ábhar scagtha ansin chuig na feadáin duáin. Tugtar scagachán glomerular ar an bpróiseas seo.
• Feadáin duáin : Ath-ionsúnn na feadáin bheaga seo uisce, cothaithigh agus mianraí cosúil le sóidiam agus potaisiam. Baintear aigéid bhreise agus táirgí dramhaíola, lena n-áirítear uisce, trí phróiseas ar a dtugtar idirleathadh. Téann na táirgí dramhaíola atá fágtha trí dhuchtanna bailiúcháin na duáin agus déantar iad a eisfhearadh ón gcorp sa deireadh mar fhual.

An féidir maireachtáil le duán amháin?

Sea, is féidir leat maireachtáil le duán amháin . Uaireanta, baintear duán amháin ag dochtúirí i máinliacht “nephrectomy radacach” le haghaidh riochtaí cosúil le hailse.

D’fhéadfadh na tosca seo tionchar a imirt ar dhuine gan ach duán amháin a bheith aige:

• Duán amháin a bhaint mar gheall ar ailse nó díobháil.
• Duán a bhronnadh ar dhuine eile le haghaidh trasphlandú duáin.
• Is éard atá i gceist le agéinéis duánach ná láithreacht duáin amháin ag breith.
• Rugadh le dhá duán, níl ach ceann amháin feidhmiúil (displasia duáin).

Cá bhfuil do chuid duáin suite?

Tá do chuid duáin suite faoi bhun do chliabháin, taobh thiar de do bholg . De ghnáth bíonn siad suite ar gach taobh de do dhroim. Bíonn siad suite idir do stéig agus an diafragm. Tá gach duán ceangailte le do lamhnán le húiréadar.

Cad iad príomhchodanna duáin?

Is orgán an-chasta, ilchodach iad do chuid duáin. Seo a leanas cuid de phríomhchodanna anatamaíocht na duáin:

• Capsúl na duáin : Is fíochán nascach nó fíochán sailleach é seo a chlúdaíonn na duáin. Cosnaíonn sé na duáin ó dhíobháil, méadaíonn sé a gcobhsaíocht, agus ceanglaíonn sé iad leis na fíocháin máguaird.
• Artaire duánach : Is é seo an soitheach fola mór a rialaíonn sreabhadh fola chuig na duáin. Ag scíth, pumpálann duáin fhormhór na ndaoine beagán os cionn 5 chupán (1.2 lítear) fola in aghaidh an nóiméid.
• Cortex duánachSeo í an ciseal is forimeallaí den duán. Tosaíonn na neifróin (aonaid scagacháin fola) anseo. Táirgeann an cortex duánach hormón ar a dtugtar erythropoietin (EPO) freisin. Cuidíonn sé seo leis an smior cnámh cealla fola dearga a dhéanamh.
• Medulla duánach : Seo í an chuid istigh den duán. Tá formhór na neifrón ann, mar aon leis na glomeruli agus na feadáin duánacha. Iompraíonn na feadáin duánacha fual chuig áit ar a dtugtar an pheilbheas duánach.
• Papilla duánach : Seolann na struchtúir pirimideacha seo fual isteach sna húiréadair. Is féidir le díhiodráitiú agus roinnt cógas, go háirithe drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna), damáiste a dhéanamh do na papillae duánacha seo.
• Peilbheas duánach : Bailíonn an struchtúr seo, atá cruth-tonnail, fual agus seolann sé síos na húiréadair é. Taistealaíonn an fual trí na húiréadair go dtí an lamhnán, áit a stóráiltear é.
• Féith duánach : Is í an fhéith seo an phríomhshoithigh fola a iompraíonn fuil scagtha ó na duáin ar ais go dtí an croí. Tá féith duánach i ngach duán.

Foghlaimímis beagán faoi dhath, méid agus meáchan na duáin.

Tá dath donnrua ar do chuid duáin. Tá gach duán thart ar 4 go 5 orlach ar fhad, thart ar mhéid dorn dúnta .

Athraíonn meáchan gach duáin ó dhuine go duine. Féadfaidh sé seo athrú ag brath ar rudaí cosúil le d’airde, do mheáchan, d’aois, d’innéacs mais choirp (IMC), agus an áit ina gcónaíonn tú.

• Más fear thú, is féidir leis an duán deas meáchan a bheith idir 79 gram (thart ar 1/5 punt) agus 223 gram (beagán os cionn 1/2 punt). Is féidir leis an duán clé meáchan a bheith idir 74 gram (beagán faoi bhun 1/5 punt) agus 235 gram (beagán os cionn 1/2 punt).
• Más bean thú, is féidir leis an duán deas meáchan a bheith idir 55 gram (beagán os cionn 1/10 punt) agus 274 gram (thart ar 3/5 punt). Is féidir leis an duán clé meáchan a bheith idir 67 gram (thart ar 3/20 punt) agus 261 gram (beagán faoi bhun 3/5 punt).

Cad iad na cúiseanna le damáiste duáin?

Tá feidhm an-tábhachtach ag do chuid duáin i do chorp. Mar sin, is féidir le réimse leathan riochtaí míochaine difear a dhéanamh dóibh. Seo a leanas roinnt riochtaí coitianta a théann i bhfeidhm ar na duáin:

• Galar ainsealach duáin (CKD) : Is féidir leis an riocht seo a chur faoi deara nach n-oibríonn na duáin i gceart. De ghnáth is diaibéiteas nó brú fola ard is cúis le CKD.
• Ailse duáin : Is é carcanóma cealla duáin an cineál ailse duáin is coitianta.
• Teip duáin / teip duáinIs féidir le cliseadh duáin teacht chun cinn go tobann (géarmhíochaine) nó is féidir gur laghdú fadtéarmach ar fheidhm na duáin (ainsealach) é. Is éard atá i gceist le galar duánach céim dheiridh ná nuair a stopann na duáin ag obair go hiomlán. Seo an uair a bhíonn gá le scagdhealú (cóireáil a scagann an fhuil in ionad na nduán).
• Ionfhabhtú duáin (piéiléineifríteas) : Is féidir ionfhabhtuithe duáin tarlú nuair a thaistealaíonn baictéir suas an conradh fuail agus a théann isteach sna duáin. Is cúis le hairíonna tobann na hionfhabhtuithe seo. Déileálann dochtúirí leo le antaibheathaigh.
• Clocha duáin : Is criostail iad clocha duáin a fhoirmíonn san fhual agus is féidir leo sreabhadh an fhuail a bhac. Uaireanta imíonn na clocha seo leo féin. Seachas sin, is féidir le dochtúirí iad a chóireáil trí iad a bhriseadh suas nó a bhaint.
• Cistí duáin : Is sacanna líonta le sreabhán iad seo a fhoirmíonn sna duáin. Is féidir leis na cistí seo damáiste a dhéanamh do na duáin. Is féidir le dochtúirí iad a bhaint.
• Galar polaitisteach duáin (PKD) : Is cúis leis an riocht seo go bhfoirmíonn go leor cistí sna duáin. Is riocht géiniteach é PKD. Is féidir leis brú fola ard agus cliseadh duáin a chur faoi deara. Bíonn maoirseacht leighis rialta ag teastáil ó dhaoine a bhfuil PKD orthu.

Seachas seo, is féidir le go leor riochtaí leighis eile dul i bhfeidhm ar na duáin. Seo a leanas cuid acu:

• Aigéadóis : Bailíonn barraíocht aigéid sna duáin, rud a d’fhéadfadh go leor fadhbanna sláinte a chruthú agus a d’fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha fiú.
• Neifríteas géarmhíochaine nó idirmheánach : Tar éis nochtadh d’antaibheathaigh áirithe, féadfaidh na duáin a bheith athlasaithe agus teip orthu sa deireadh.
• Asótéime : Bailíonn dramhaíl nítrigine sna duáin. Mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis a bheith marfach.
• Caliectasis : Fágann barraíocht sreabhán go mbíonn na calices (áit a dtosaíonn fual ag bailiú) ag at. Mura ndéantar cóireáil air, is féidir go dtiocfaidh cliseadh duáin as.
• Neifreapaite a bhaineann le diaibéiteas nó neifreapaite hipirtheannasach : Tarlaíonn damáiste duáin mar gheall ar diaibéiteas neamhrialaithe nó brú fola ard fadtéarmach.
• Galair glomerular : Is cúis le hathlasadh nó damáiste do na glomeruli na galair seo, rud a d’fhéadfadh cliseadh duáin a bheith mar thoradh air.
• Galar athraithe íosta agus siondróm neifreatach : Is cúis leis na coinníollacha seo go ndéantar barraíocht próitéine a eisfhearadh ó na duáin san fhual.
• neacróis papillaryFaigheann píosaí fíocháin duáin bás sa medulla agus sa papilla. Is féidir leis an bhfíochán seo briseadh síos agus na duáin a bhac, rud a fhágann cliseadh duáin.
• Próitéiniúria : Ciallaíonn sé seo go bhfuil leibhéil arda próitéine i do chuid duáin. Is féidir gur comhartha damáiste duáin é seo.
• Pielonephritis : Is ionfhabhtú tobann duáin é seo a chuireann at (éidéime) sna duáin faoi deara. Is féidir leis a bheith bagrach don bheatha.
• Úiréama : Bailíonn tocsainí a eiscrítear de ghnáth san fhual san fhuil. Mura ndéantar cóireáil orthu, is féidir leo a bheith marfach.

Cad iad na chéad chomharthaí de fhadhbanna duáin?

Ní bhíonn aon chomharthaí móra le feiceáil i go leor fadhbanna duáin sna céimeanna tosaigh. De réir mar a théann damáiste duáin chun cinn, féadfaidh tú rudaí mar seo a leanas a thabhairt faoi deara:

• Crampaí sna matáin : Éiríonn na matáin righin mar gheall ar mhíchothromaíochtaí leictrilít.
• Fual dorcha nó fual fuilteach : Nuair a dhéantar damáiste do na scagairí sna duáin, sceitheann cealla fola isteach sa fhual.
• Fual cúrtha : Má tá boilgeoga san fhual, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar bhreis próitéine.
• Craiceann tirim, tachtach : Éiríonn an craiceann tachtach mar gheall ar mhíchothromaíocht mianraí agus cothaithigh san fhuil.
• Fualú go minic : B’fhéidir go mbeidh ort fualú go minic mar gheall ar fhadhbanna le scagadh dramhaíola.
• At timpeall na súl nó at sna rúitíní agus sna cosa : Nuair a laghdaíonn feidhm na duáin, is féidir leis an gcorp próitéin agus sóidiam a choinneáil, rud a fhágann at.
• Insomnia, tuirse, agus cailliúint goile : Má charnaíonn tocsainí san fhuil, d’fhéadfadh do leibhéil codlata, goile agus fuinnimh athrú.

Cad iad na tástálacha coitianta a dhéantar chun sláinte mo chuid duán a sheiceáil?

Úsáideann dochtúirí roinnt tástálacha chun feidhm na duáin a thomhas agus fadhbanna duáin a bhrath. D’fhéadfadh do dhochtúir tástálacha mar seo a leanas a mholadh:

• Íomháú ardleibhéil : Is féidir le X-ghathanna, scananna CT, scananna MRI, ultrafhuaime, nó íomhánna leighis núicléacha neamhghnáchaíochtaí nó bacainní sna duáin a thaispeáint.
• Tástálacha fola : Léiríonn tástálacha fola cé chomh maith agus atá do glomeruli ag scagadh fola.
• Bithóipse duáin : I mbithóipse duáin, tógann an dochtúir sampla beag de do fhíochán duáin agus scrúdaíonn sé é faoi mhicreascóp.
• Úireatrascópacht : Cuireann an dochtúir feadán (endoscóp) trí d'úiréadra isteach i do lamhnán agus d'úiréadair chun neamhghnáchaíochtaí a sheiceáil.
• Anailís fualDéanann anailís fual anailís ar d’fhual. Tomhaiseann sé substaintí sonracha, amhail próitéin nó fuil.

Conas is féidir liom mo chuid duáin a choinneáil sláintiúil?

Tá sé tábhachtach seiceálacha leighis agus tástálacha fola agus fuail rialta a dhéanamh chun sláinte do duáin a mhonatóiriú. Is féidir leat na nithe seo a leanas a dhéanamh chun an baol fadhbanna duáin a fhorbairt a laghdú:

• Stop nó seachain caitheamh tobac agus úsáid táirgí tobac (is féidir le do dhochtúir cabhrú leat bealaí a aimsiú chun éirí as).
• Laghdaigh an iomarca salainn a ithe , mar is féidir leis seo difear a dhéanamh do chothromaíocht na mianraí san fhuil.
• Ól neart uisce .
• Méadaigh aclaíocht laethúil , is féidir leis seo brú fola ard a laghdú.
• Cuir teorainn le húsáid drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) , mar is féidir le barraíocht díobh seo dochar a dhéanamh do na duáin.
• Coinnigh meáchan sláintiúil .
• Déan monatóireacht ar do leibhéil brú fola .
• Má tá diaibéiteas ort, tabhair aire do do leibhéil siúcra fola .

An bhfuil sé go maith do na duáin go leor uisce a ól?

Sea, tá sé an-mhaith do do chuid duáin go leor uisce a ól . Cuidíonn uisce le do chuid duáin tocsainí agus dramhaíola a shruthlú amach tríd an bhfual. Cuidíonn sé freisin le do shoithigh fola a choinneáil sláintiúil, rud a ligeann do do chuid fola cothaithigh a iompar chuig do chuid duáin níos éasca.

Chomh maith leis sin, is dea-smaoineamh é neart uisce a ól chun clocha duáin agus ionfhabhtuithe conaire fuail (UTIs) a chosc. Nuair a bhíonn dóthain uisce i do chuid duáin, is lú an seans go bhforbróidh tú clocha duáin. Nuair a ólann tú go leor uisce, is lú an seans go bhforbróidh tú UTIanna freisin toisc go ndéanann tú fual níos minice. Tá sé seo amhlaidh toisc nuair a dhéanann tú fual, go nitear amach na baictéir is cúis le UTIanna.

"Go ginearálta, is féidir leat a rá an bhfuil tú ag ól go leor uisce de réir dhath do fhual. Má tá tú ag ól go leor uisce, ba chóir go mbeadh do fhual buí éadrom nó soiléir. Má tá tú díhiodráitithe, beidh do fhual buí dorcha."

Cé mhéad uisce ba chóir dom a ól chun mo chuid duáin a choinneáil sláintiúil?

Ar an meán, ba chóir d’fhir thart ar 13 chupán (3 lítear) uisce a ól in aghaidh an lae. Ba chóir do mhná thart ar 9 chupán (beagán os cionn 2 lítear) uisce a ól in aghaidh an lae.

An féidir an iomarca uisce a ól? Cad a tharlaíonn má dhéanann tú amhlaidh?

Sea, is féidir an iomarca uisce a ól. Má dhéanann tú amhlaidh, d’fhéadfadh riocht ar a dtugtar meisce uisce nó hiponatremia (polaidipsia príomhúil) a fhorbairt. Mura ndéantar cóireáil orthu, is féidir leis na coinníollacha seo taomanna, cóma, athrú ar stádas meabhrach, agus fiú bás a bheith mar thoradh orthu.

An pian sna duáin nó pian sa droim atá ann? Conas a bhfuil a fhios agat?

Bíonn mearbhall ar dhaoine idir pian duáin agus pian droma mar go bhfuil siad cosúil le chéile. Ceart go leor, feicfimid conas é seo a thuiscint.

De ghnáth bíonn pian droma i do chúl íochtarach.

Braitheann pian duáin go domhain istigh sa chorp, i gcúl uachtarach . Is minic a bhraitheann tú an pian ar gach taobh, i lár go dtí an ceantar uachtarach den chúl (go minic faoi na heasnacha, ar thaobh na láimhe deise nó na láimhe clé den chúl). Féadfaidh an pian seo scaipeadh chuig ceantair eile freisin, amhail an bolg nó an groin.

Is at nó bac sna duáin nó sa chonair fuail is cúis le pian sna duáin. I measc na comharthaí tá fiabhras, masmas, urlacan, agus pian agus tú ag fualú.

Cathain ba chóir dom labhairt le dochtúir faoi mo chuid duáin?

Is féidir le riochtaí duáin comharthaí éagsúla a chur faoi deara. Mura bhfuil do chuid duáin ag obair i gceart, d’fhéadfadh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas a bheith ort:

• Athruithe ar an bhfual nó ar nósanna fualaithe (amhail dul chuig an seomra folctha níos minice).
• Mearbhall nó deacracht ag díriú.
• Craiceann tirim nó tachtach.
• Tuirse throm.
• Brú fola ard (Hipirtheannas).
• Twitchanna matáin.
• Cailliúint goile nó blas miotalach sa bhia.
• Pian boilg nó urlacan.
• At, go háirithe timpeall na lámha nó na rúitíní.

Má tá aon cheann de na coinníollacha seo ort, ba chóir duit feidhm do duáin a sheiceáil go rialta:

• Má tá stair galar duáin ag aon duine sa teaghlach.
• Diaibéiteas.
• Galar croí.
• Brú fola ard.
• Murtall nó róthrom.
• Má úsáideann tú cógais áirithe go rialta, amhail cógas brú fola.

Mar sin, an teachtaireacht dheireanach le tabhairt abhaile:

Mar sin, tá a fhios agat anois gur dhá orgán bheaga ach ríthábhachtacha inár gcorp iad na duáin. Ó íonú na fola go cothromaíocht a dhéanamh i leibhéil sreabhán an choirp, i salainn mianraí, agus i dtáirgeadh hormóin, cabhraíonn an dá duán seo le go leor rudaí an-tábhachtacha.

Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach do chuid duáin a choinneáil sláintiúil . Is féidir leat aire a thabhairt do do chuid duáin trí rudaí simplí a dhéanamh cosúil le neart uisce a ól, iontógáil salainn a laghdú, aclaíocht a dhéanamh, agus caitheamh tobac a sheachaint.

Má tá tú i mbaol galar duáin a fhorbairt, nó má tá aon cheann de na hairíonna a luaitear thuas ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir gan a bheith cúthail ná eaglach . Cuimhnigh, is féidir le braiteadh luath go leor galair a leigheas!

"Díreach mar a thabharfaidh do chuid duáin aire duit ar feadh do shaoil, ba chóir duitse aire a thabhairt dóibh le grá!"

` Duáin, galair duáin, duáin shláintiúla, córas fuail, íonú fola, feidhm duáin, sláinte duáin