An ndearna tú machnamh riamh ar cé chomh gnóthach is atá ár n-inchinn? Tá sé cosúil le Baile Colombo, agus na mílte rud ag tarlú ag an am céanna. Tá teachtaireachtaí ag dul anonn is anall, tá cinntí á ndéanamh, tá mothúcháin á rialú... tarlaíonn sé seo go léir trí líonra de theachtairí beaga ceimiceacha. Mar sin, cad a tharlaíonn nuair a ritheann gach rud ar mire in áit chomh gnóthach sin? Éiríonn gach rud anordúil, ceart? Tá duine éigin inár n-inchinn a stopann an anord sin, a mhaolaíonn gach rud, agus a rialaíonn é. Inniu beimid ag caint faoin teachtaire tábhachtach sin, is é sin, an 'coscán' nádúrtha inár n-inchinn. Is é sin GABA.
Cad go díreach is GABA ann?
Go simplí, is teachtaire ceimiceach inár n-inchinn é GABA , arb ionann é agus giorrúchán d' aigéad gama-aimínbútarach. Sa leigheas, tugtar néar-tharchuradóirí orthu seo. Cosúil le fir poist, iompraíonn siad teachtaireachtaí ó chill néaróg amháin san inchinn go ceann eile.
Ach tá an teachtaireacht a iompraíonn GABA beagáinín speisialta. Ní teachtaireacht í a deir "Déan deifir, rith." Is teachtaireacht í a deir "Ceart go leor, ceart go leor, go leor anois. Moilligh síos beagán, suaimhnigh síos." Is é sin le rá, rialaíonn GABA beagán gníomhaíocht ár lárchóras néarógach - is é sin, an inchinn agus corda an dromlaigh. Cuireann sé cosc ar chealla néaróg a bheith spreagtha gan ghá.
Sin é an fáth a gcreidimid go bhfuil ról lárnach ag GABA i suaimhneas ár n-intinne agus i rialú rudaí cosúil le strus, eagla agus imní. Tá sé cosúil le suaimhneas nádúrtha ár n-inchinne.
Breathnaímis níos géire ar an gcaoi a n-oibríonn GABA.
Chun seo a thuiscint, samhlaigh go bhfuil na néarchealla i d’inchinn ag caint lena chéile. Ach níl siad ceangailte. Tá bearna bheag idir cill amháin agus an chéad chill eile. Tugtar sionapsa air. Nuair is gá teachtaireacht a sheoladh, scaoiltear néar-tharchuradóir ó chill amháin, snámhann sé trasna na bearna sin, agus ceanglaíonn sé le gabhdóir speisialta ar an gcéad chill eile.
Tá sé cosúil le heochair agus glas. Ní féidir le gach eochair gach glas a oscailt. Chomh maith leis sin, ní féidir le gach 'Néar-tharchuradóir' ceangal le gach 'Glacadóir'. Ní féidir leis an 'eochair' ar a dtugtar GABA ach na 'glasanna' ar a dtugtar gabhdóirí GABA a oscailt.
Nuair a théann GABA agus a cheanglaíonn sé lena ‘gabhdóir’, is é an teachtaireacht a fhaigheann an chéad chill néaróg eile ná “do ghníomhaíocht a laghdú.” Is é sin le rá, laghdaítear cumas na cille sin teachtaireachtaí a fháil ó chealla eile, teachtaireachtaí nua a dhéanamh, nó teachtaireachtaí a sheoladh chuig cealla eile. Ar an mbealach seo, socraítear gníomhaíocht fhoriomlán na hinchinne. Díreach mar a tharlaíonn nuair a chasann solas tráchta dearg ar bhóthar gnóthach, stopann na gluaisteáin agus rialaítear an trácht beagán.
GABA agus Glútamáit - an dá lasc 'Ar Siúl' agus 'As' san inchinn
Chun go bhfeidhmeoidh ár n-inchinn i gceart, tá cothromaíocht an-tábhachtach. Nuair a labhraímid faoi GABA, ní mór dúinn labhairt faoina mhalairt freisin, is é sin Glútamáit .
Oibríonn GABA agus glutamate cosúil le dhá lasc 'Ar' agus 'As'.
- Is é GABA príomhlasc ‘as’ na hinchinne. Is é sin, an príomh-tharchuradóir néar-othar a stopann gníomhaíocht agus a mhaolaíonn tú.
- Is é glútamáit príomhlasc ‘Ar’ na hinchinne. Is é sin le rá, is ‘tarchuradóir néaróg’ é a spreagann cealla néaróg agus a mhéadaíonn a ngníomhaíocht.
Smaoinigh air mar an luasaire agus an coscán i gcarr. Más mian leat an carr a thiomáint i gceart, ní mór duit an dá cheann acu a úsáid i gceart agus ag an am ceart. Ní dhéanfaidh ceann amháin an obair. Mura bhfuil agat ach an luasaire, timpisteoidh tú i ngach áit. Mura bhfuil agat ach an coscán, ní féidir leat bogadh ar aghaidh. Ar an gcaoi chéanna, chun go bhfeidhmeoidh ár n-inchinn go sláintiúil agus go héifeachtúil, ní mór cothromaíocht íogair a bheith ann idir éifeachtaí suaimhneacha GABA agus éifeachtaí spreagúla glútamáit.
Is ionadh é go dtáirgtear an gníomhaire suaimhneach seo ar a dtugtar GABA ón spreagthach céanna, glútamáit. Déantar glútamáit a thiontú go GABA trí ghníomhaíocht einsím speisialta.
Cad a tharlaíonn má bhíonn leibhéil GABA neamhchothromaithe?
Má chailltear an chothromaíocht a phléamar, go háirithe má laghdaíonn gníomhaíocht GABA, ní oibreoidh 'coscáin' na hinchinne i gceart. Ansin méadóidh gníomhaíocht na hinchinne gan ghá, agus is féidir fadhb amháin i ndiaidh a chéile teacht chun cinn. Féachfaimid ar chuid de na coinníollacha leighis a mheastar a bheith bainteach leis an laghdú ar ghníomhaíocht GABA thíos.
| riocht leighis | Míniú simplí |
|---|---|
| Imní agus Neamhoird Giúmar | Nuair nach bhfuil dóthain GABA ann chun an intinn a mhaolú, is féidir eagla gan ghá, smaointe suaiteacha, agus giúmar neamhshuimiúil tarlú. |
| Scitsifréine | Galar meabhrach casta a théann i bhfeidhm ar smaointe, mothúcháin agus iompar. Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh míchothromaíocht GABA cur leis seo. |
| Neamhord Speictrim Uathachais | Riocht forbartha a théann i bhfeidhm ar chaidrimh shóisialta agus ar chumarsáid. Is féidir é a fheiceáil in athruithe sa chóras GABA. |
| Dúlagar | Brón fada agus cailliúint spéise i rudaí. D’fhéadfadh baint a bheith aige seo le leibhéil ísle GABA. |
| Eipeasóid / Taomanna | Méadú tobann, neamhrialaithe ar ghníomhaíocht leictreach san inchinn. Is é an phríomhchúis leis seo ná lagú phróiseas 'coscáin' GABA. |
| Galar Huntington | Galar oidhreachtúil a scriosann cealla inchinne de réir a chéile. |
| Hipirsomnia | D’fhéadfadh codladh iomarcach i rith an lae nó codladh ar feadh tréimhsí fada a bheith mar thoradh ar róghníomhaíocht chóras GABA. |
An bhfuil aon chógais ann a dhíríonn ar GABA?
Sea. Ós rud é go bhfuil ról chomh tábhachtach sin ag GABA inár n-inchinn, tá roinnt cógas forbartha ag monaróirí drugaí a dhíríonn ar chóras GABA. Oibríonn na cógais seo trí éifeachtaí suaimhneacha nádúrtha GABA a fheabhsú nó trí ghníomhú cosúil le GABA.
Tábhachtach: Níl sna cógais seo a leanas ach samplaí. Ná húsáid iad ná ná stop iad a úsáid ar aon chúis gan chomhairle agus moladh dochtúra. Is féidir le cuid díobh seo andúil a chruthú agus fo-iarsmaí a chur faoi deara.
| Catagóir/ainm drugaí | Cad chuige a úsáidtear é? (Sampla) |
|---|---|
| Beinsidé-aiseipíní - m.sh. Diazepam (Valium®), Alprazolam (Xanax®) | Chun imní a laghdú, taomanna a rialú, comharthaí aistarraingthe alcóil a rialú, agus matáin a scíth a ligean. |
| Barbituráití | Is cineál druga suanaitheach iad seo freisin. Úsáidtear iad le haghaidh taomanna agus ainéistéise. |
| Aigéad Valpróach | Tugtar é chun taomanna a rialú agus mar chobhsaitheoir giúmar freisin. |
| Zolpidem (Zolpidem - Ambien®) | Piolla codlata a úsáidtear chun insomnia a chóireáil. |
| Propofol | Druga cumhachtach a úsáidtear le haghaidh ainéistéise ginearálta le linn obráide. |
| Baclofen | Druga a thugtar chun dolúbthacht matáin nach dteastaíonn (spasticity) a laghdú. |
Fírinne nó bréag faoi fhorlíonta agus bianna GABA
Is dócha gur chonaic tú "Forlíonta GABA" á ndíol i gcógaslanna nó ar líne. Maíonn siad go gcabhraíonn siad leat scíth a ligean, titim i do chodladh, agus strus a laghdú. Ach tá fadhb ann.
Is áit an-shábháilte í ár n-inchinn. Ní ligeann sí isteach rud ar bith. Tá córas slándála speisialta timpeall na hinchinne ar a dtugtar an Bhacainn Fola-Inchinne . Tá sé cosúil le díog timpeall caisleáin. Ní cheadaítear ach rudaí atá riachtanach don inchinn dul tríd an gcóras slándála seo.
Creideann go leor taighdeoirí go bhfuil cumas an-íseal ag forlíonta GABA a ghlacaimid go seachtrach an bac fola-inchinne a thrasnú. Mar sin, níl sé soiléir fós conas a théann siad i bhfeidhm ar an inchinn. Deir daoine áirithe go mbraitheann siad níos suaimhní nuair a ghlacann siad na forlíonta seo. Níl aon chomhthuiscint eolaíoch ann fós maidir le cibé an GABA atá ag teacht isteach san inchinn i ndáiríre, nó an éifeacht phlaicéabó atá ann.
Dá bhrí sin, bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula nglacann tú forlíonadh GABA. Is é nó í an duine is fearr chun cinneadh a dhéanamh an bhfuil sé oiriúnach do do riocht nó nach bhfuil.
An bhfuil GABA i mbianna?
Sea, tá GABA i láthair go nádúrtha i roinnt bianna, go háirithe bianna coipthe.
- Cimchi
- Miso
- Tempeh
Ina theannta sin, tá GABA i tae glas, dubh agus oolong freisin. Chomh maith leis sin, creidtear go gcabhraíonn bianna cosúil le rís donn, pónaire soighe, brocailí, spionáiste, trátaí agus cóilis le táirgeadh GABA a mhéadú inár gcorp.
Ach cosúil le forlíonta, níl dóthain fianaise shoiléir ann fós chun a thaispeáint cé mhéad GABA ó na bianna seo a shroicheann an inchinn i ndáiríre. Ach tá aiste bia cothrom, sláintiúil go maith don chorp ar gach slí.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is é GABA an príomh-theachtaire ceimiceach 'suaimhneach' inár n-inchinn. Feidhmíonn sé mar an 'coscán' inár n-inchinn.
- Tá cothromaíocht idir glutamate, a mhéadaíonn gníomhaíocht inchinne, agus GABA, a laghdaíonn gníomhaíocht, riachtanach d’intinn shláintiúil.
- D’fhéadfadh leibhéil ísle GABA a bheith nasctha le roinnt riochtaí leighis, amhail imní, dúlagar agus titimeas.
- Díríonn go leor drugaí tábhachtacha a úsáidtear sa leigheas ar chóras GABA. Níor cheart iad seo a úsáid ach amháin faoi mhaoirseacht leighis.
- Níl dóthain fianaise eolaíoch ann fós faoi éifeachtacht forlíonta GABA ar an margadh, agus tá sé amhrasach an dtéann siad isteach san inchinn i ndáiríre.
- Má tá fadhb agat le himní, strus, nó insomnia, is tábhachtaí dul i gcomhairle le dochtúir cáilithe agus comhairle a lorg , seachas brath go hiomlán ar fhorlíonta nó ar bhianna.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis