Foghlaimeoimid níos mó faoin hormón Leptin, rud a chabhraíonn leat do mheáchan a rialú.

An ndearna tú machnamh riamh ar an gcúis a mbíonn ocras orainn, cén chaoi a mbraitheann muid lán tar éis ithe, agus cén fáth go bhfuil sé éasca do dhaoine áirithe meáchan a chur orthu agus go bhfuil sé deacair do dhaoine eile meáchan a chailleadh? Inniu beimid ag caint faoi theachtaire ceimiceach beag a tháirgtear taobh istigh dár gcorp atá ceangailte leis seo ar fad. Tugtar Leptin air. Le bheith beacht, is hormón é leptin a scaoileann ár gcealla saille (fíochán saille) a chabhraíonn linn ár meáchan coirp a choinneáil san fhadtéarma.

Cad is Leptin ann? Breathnaímis air go simplí.

Samhlaigh go dtáirgeann saill do choirp hormón ar a dtugtar Leptin. Mar sin, is é príomhfheidhm Leptin ná ár n-ocras a rialú agus an mothú "go leor, táim lán" (sástacht) a thabhairt dúinn tar éis ithe. Tá sé cosúil le bainisteoir beag a rialaíonn meáchan ár gcorp.

D'aimsigh eolaithe an hormón leptin sa bhliain 1994. Ciallaíonn sé sin go bhfuil go leor le foghlaim faoi fós. Tá siad cheana féin ag déanamh taighde ar an féidir leptin a úsáid chun meáchan a rialú, galar Alzheimer, sláinte atáirgthe agus neamhthorthúlacht a chóireáil.

"Ah... más leptin a rialaíonn meáchan, nach ceart go mbeadh muid in ann leptin a rialú freisin?" a cheapfá, b'fhéidir. Ach, an fhírinne atá ann, níl an hormón seo chomh héasca le rialú agus ba mhaith linn.

Cad a dhéanann leptin dár gcorp?

Is é príomhchúram leptin cabhrú lenár meáchan coirp a choinneáil cobhsaí. Go sonrach, cuidíonn sé le cothromaíocht fhadtéarmach a choinneáil idir an méid bia a itheann muid agus an chaoi a n-úsáideann ár gcorp fuinneamh. Is é sin le rá, cuidíonn sé linn a chosc ó bheith ocrasach nuair nach bhfuil fuinneamh (calraí) ag teastáil ónár gcorp.

Feidhmíonn leptin go príomha ar an hipitealamas, cuid dár n-inchinn a rialaíonn ár n-ocras agus ár gcothromaíocht fuinnimh. Mar sin féin, tá gabhdóirí íogaire leptin le fáil i gcodanna eile dár gcorp freisin.

Ach seo rud le tuiscint. Ní hormón é leptin a fhágann go mbraitheann muid ocrasach tar éis béile amháin a ithe. Ina áit sin, cuidíonn sé linn ár meáchan a choinneáil trí athrú a dhéanamh ar an méid bia a itheann muid le himeacht ama , rialú a dhéanamh ar an gcaoi a n-úsáidimid fuinneamh, agus cabhrú linn ár meáchan a rialú.

Braitheann éifeachtaí leptin go háirithe nuair a bhíonn tú ag iarraidh meáchan a chailleadh. Smaoinigh air, nuair a laghdaíonn do shaill choirp, laghdaíonn do leibhéil leptin freisin. Ansin faigheann an inchinn comhartha ag rá, "Ó, níl go leor bia ag an gcorp, tá sé cosúil le bheith ag troscadh." Sin é an fáth go mbraitheann tú an-ocras uaireanta agus go mbíonn fonn ort bianna éagsúla a ithe. Ansin bíonn tú i mbaol an iomarca a ithe. Is féidir leis seo a dhéanamh níos deacra fós meáchan a chailleadh.

Tá eolaithe fós ag déanamh taighde ar Leptin. Creideann siad go mbíonn tionchar ag Leptin ar ár:

• Meitibileacht
• Córas inchríneacha - is é sin, ár gcóras hormónach
• Córas imdhíonachta - an córas a chosnaíonn i gcoinne galair

Conas a rialaítear leibhéil leptin?

Déantar leptin a tháirgeadh agus a scaoileadh ag fíochán saille bán inár gcorp. Is é an fíochán saille bán seo an príomhchineál saille inár gcorp. Go simplí, is iad na taiscí saille ar do chorp iad.

Ós rud é go dtáirgeann cealla saille leptin, tá méid an leptin i do chuid fola gaolmhar go díreach le méid na saille i do chorp. Ciallaíonn sé sin, má tá níos lú saille coirp agat, tá níos lú leptin agat. Má tá níos mó saille coirp agat, tá níos mó leptin agat. Tá sé simplí, ceart?

Má mhéadaíonn mais saille do choirp le himeacht ama, méadóidh do leibhéil leptin. Os a choinne sin, má laghdaíonn mais saille do choirp, laghdóidh do leibhéil leptin.

Cad a tharlaíonn má mhéadaíonn leptin?

Is minic a bhíonn leibhéil leptin ard i measc daoine atá murtallach. Tugtar hipirleptinéime air seo. Nuair a bhíonn leibhéil leptin ard i gcónaí, ní fhéadfaidh ár n-inchinn freagairt i gceart do leptin. Tugtar friotaíocht leptin air seo.

Tá roinnt coinníollacha eile ann a d'fhéadfadh a bheith bainteach le hipearleiptinéime:

• Dúlagar
• Andúil bia
• Neamhoird néar-dhíghineacha
• Galar ae sailleacha neamh-alcólach
• Siondróm Rabson-Mendenhall - Is riocht géiniteach an-annamh é seo.

Cad is Friotaíocht Leptin ann?

Má tá Friotaíocht Leptin agat, ní fhreagraíonn d’inchinn do Leptin de ghnáth. Samhlaigh, leanann Leptin ag seoladh comharthaí chuig an inchinn ag rá "Tá go leor bia faighte agam, táim lán," ach is cosúil nach bhfuil cúram ar an inchinn. Mar sin, ní bhraitheann tú lán. Mar gheall air seo, leanann tú ag ithe, cé go bhfuil neart saille stóráilte i do chorp.

Ní hamháin sin, ach toisc nach bhfuil Leptin ag obair i gceart, ceapann an inchinn go bhfuil an corp ag ocras agus go bhfuil sé ag ocras. Ansin, chun fuinneamh a chaomhnú, laghdaíonn an inchinn ár leibhéil fuinnimh, agus laghdaíonn sí freisin líon na calraí a úsáidimid nuair a bhíonn muid i riocht scíthe. Go simplí, laghdaítear ár Ráta Meitibileach Bunúsach (BMR) .

Mar sin, feiceann tú, bíonn ocras ort an t-am ar fad mar gheall ar fhriotaíocht leptin, agus laghdaíonn sé do BMR freisin. Nuair a thagann an dá rud seo le chéile, bíonn an meáchan a fháil níos measa fós.

Tá eolaithe ag déanamh taighde faoi láthair ar dhrugaí ar féidir leo friotaíocht leptin a chóireáil.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le Friotaíocht Leptin?

Is iad príomh-airíonna friotaíochta leptin ná mothú leanúnach ocrais iomarcaigh (hipearfagia) agus ró-ithe. Tarlaíonn na hairíonna seo fiú nuair a bhíonn go leor saille stóráilte sa chorp.

Mar sin féin, tá fachtóirí agus coinníollacha eile ann a d’fhéadfadh na hairíonna seo a chur faoi deara. Ní hé friotaíocht leptin an t-aon cheann. Ós rud é go bhfuil eolaithe fós ag foghlaim faoi leptin, is féidir go bhfaighfear níos mó comharthaí friotaíochta leptin amach anseo.

Cad a tharlaíonn má laghdaíonn leptin?

Is riocht an-annamh é easnamh leptin. Is é an príomhghalar a bhaineann leis ná easnamh leptin ó bhroinn. Is riocht géiniteach é seo a bhíonn i láthair ag breith. Ní tháirgeann daoine a bhfuil an riocht seo orthu leptin óna bhfíochán saille.

Nuair a bhíonn leptin as láthair, ceapann an corp nach bhfuil aon saill sa chorp. Fágann sé seo go mbíonn ocras agus dúil mhóra, neamhrialaithe ann chun ithe. Ar an gcúis seo, forbraíonn otracht throm (otracht rang III) i leanaí a bhfuil easnamh leptin ó bhroinn orthu ag aois an-óg, agus cuirtear moill ar an gcaithreachas.

Galair eile a d'fhéadfadh a bheith bainteach leis an riocht seo:

• Dislipidemia - míchothromaíocht saillte amhail colaistéaról agus tríghlicrídí
• Galar ae sailleacha
• Ionfhabhtuithe baictéaracha go minic
• Hipirinslinéime - rud a chiallaíonn go dtáirgeann tú an iomarca inslin
• Hipogonadachas hipogonadotrópach - is é sin, leibhéil ísle hormóin ghnéis

Cén cineál tástála a dhéantar chun leibhéil leptin a sheiceáil?

Is féidir leibhéil leptin a thomhas le tástáil fola. Mar sin féin, ní dhéanann dochtúirí tástáil ar leibhéil leptin gach duine de ghnáth. Molann siad tástáil leptin sna cásanna seo a leanas:

• Má tá murtall rang a III ar do leanbh óg .
• Má tá tú murtallach agus ocras ort i gcónaí .

Cén sórt leibhéil leptin ba chóir a bheith i ngnáth?

Is féidir le leibhéil leptin a bheith idir:

• Do mhná: 0.5 go 15.2 nanagram in aghaidh an mhillilítear (ng/mL)
• Do fhir: 0.5 go 12.5 nanagram in aghaidh an mhillilítear (ng/mL)

Ach cuimhnigh, is féidir leis na raonta gnáth seo a bheith beagán difriúil idir saotharlanna éagsúla. Mar sin, is fearr an raon gnáth a sheiceáil ar do thuairisc. Nó, is fearr ceist a chur ar do dhochtúir faoi.

Conas is féidir liom mo leibhéil leptin a mhéadú?

Le bheith ionraic, níl mórán is féidir linn a dhéanamh chun ár leibhéil leptin a mhéadú chun ocras agus goile a laghdú. Mar, mar a luadh cheana, tá baint dhíreach ag do leibhéil leptin le méid an fhíocháin saille atá i do chorp.

Fuair ​​staidéar amháin amach go mbíonn leibhéil níos airde den hormón ocrais ghrelin agus leibhéil níos ísle den hormón leptin ag daoine nach bhfaigheann mórán codlata . Mar sin, is féidir le dóthain codlata ardchaighdeáin cabhrú le do hormóin a rialáil.

Tá eolaithe ag fiosrú an chaidrimh idir leptin agus cineál saille ar a dtugtar tríghlicrídí freisin. Léirigh roinnt taighde go mbíonn tionchar ag leibhéil arda tríghlicrídí ar an gcaoi a n-oibríonn leptin. Ach tá tuairimí éagsúla ann fós faoi seo. Ceapann roinnt eolaithe gur féidir le plean itheacháin a íslíonn tríghlicrídí cabhrú le leibhéil leptin a fheabhsú. Ach ní aontaíonn daoine eile.

Cén cineál bianna atá ard i Leptin?

Seo an áit a ndéanann go leor daoine botún. Is hormón é leptin a tháirgtear inár gcorp, ní cothaitheach is féidir linn a fháil ó bhia cosúil le vitimín C nó próitéin. Dá bhrí sin, níl a leithéid de rud ann agus bianna ina bhfuil leptin.

Ar deireadh, cuid de na rudaí is tábhachtaí a chaithfimid a mheabhrú

Is fionnachtain réasúnta nua í leptin i ndáiríre, mar sin tá eolaithe fós ag foghlaim níos mó faoi, go háirithe an chaoi a mbíonn tionchar aige ar an otracht agus ar mheáchain caillteanas. Mar is féidir leat a fheiceáil, de réir mar a chailleann do chorp saill, titeann leibhéil leptin, rud a thugann le fios go bhfuil do chorp ag "troscadh", rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra meáchan a chailleadh.

Más imní ort faoi do mheáchan nó má theastaíonn treoir uait maidir le conas meáchan a chailleadh go sláintiúil, is fearr labhairt le do dhochtúir. Is féidir leat labhairt le hincríniteolaí faoi chláir bainistíochta meáchain freisin.

Cuimhnigh, is chun cabhrú leat fanacht sláintiúil atá sé seo ar fad. Tá sé tábhachtach a bheith feasach ar do chorp.

` Leptin, rialú meáchain, hormóin, ocras, murtall, saill, meitibileacht