Foghlaimímis níos mó faoi chruan, a chosnaíonn áilleacht agus neart do chuid fiacla!

An ndearna tú machnamh riamh ar an gcaoi a bhfuil do chuid fiacla chomh láidir? Cé a chosnaíonn ár gcuid fiacla ó na rudaí a itheann agus a ólaimid, ó rudaí fuara agus te? Sin é an fáth go bhfuil ciseal cosanta an-speisialta, an-láidir ar ár gcuid fiacla ar a dtugtar 'Cruan'. Tá an cruan seo cosúil le laoch dár gcuid fiacla. Labhraimis faoin laoch seo againn inniu.

Mar sin, cad é an cruan seo?

Go simplí, is sciath chosanta an-láidir é cruan ar bharr do fhiacail. An chuid den fhiacail is féidir leat a fheiceáil sa scáthán (an chuid os cionn na guma), ar a dtugaimid coróin na fiacail freisin, is timpeall air atá an cruan seo suite. Ar ndóigh, is é an cruan seo an tsubstaint is láidre inár gcorp! Sea, tá sé níos láidre ná do chnámha! An féidir leat a neart a shamhlú? Ach cé go bhfuil sé chomh láidir sin, is féidir damáiste a dhéanamh dó fós mura bhfuil tú cúramach.

Cad é príomhfheidhm an chruan?

Is é príomhchúram an chruain ná na codanna íogaire taobh istigh dár bhfiacla a chosaint – an ciseal deintein faoin gcuas fiacail agus laíon na fiacaile istigh – ó chineálacha éagsúla damáiste. Féachfaimid ar na rudaí a chosnaíonn sé ina choinne:

• Lobhadh fiacla (cuasanna): Scriostar fiacla ag aigéid a tháirgeann baictéir a chuimsíonn leis an siúcra sna bianna a itheann muid.
• Creimeadh / caitheamh agus cuimilt: Caitheann fiacla síos mar gheall ar bhianna agus deochanna áirithe, amhail guma coganta.
• Ionfhabhtú: Tarlaíonn ionfhabhtú nuair a théann frídíní isteach sa fhiacail.
• Íogaireacht fiacla: Tagraíonn sé seo don mhothú griofadach aisteach sna fiacla agus rud éigin te, fuar nó milis á ithe nó á ól.

Cad as a bhfuil cruan déanta?

Nach iontach an rud é go bhfuil rud chomh láidir seo chomh láidir? Is éard atá i gcruan, den chuid is mó, ná 95% de na mianraí ar a dtugtar cailciam agus fosfar . Tagann na mianraí seo le chéile chun struchtúir bheaga an-láidir cosúil le criostail a chruthú, ar a dtugaimid “criostailítí”. Is é an chuid eile, thart ar 4% uisce agus 1% próitéin, an cruan.

Cén chuma atá ar an cruan?

Is leath-thrédhearcach é cruan i ndáiríre. Ciallaíonn sé sin nach bhfuil sé go hiomlán trédhearcach ná go hiomlán teimhneach, agus nach ligeann sé solas tríd ach ar éigean. Is é dath an tsraith deintein faoin cruan a chinneann dath ár gcuid fiacla i ndáiríre. Is féidir leis a bheith ó bhán liath go buí éadrom. Mar sin, tugann an meascán de chruan agus deintein an dath álainn, uathúil sin do do chuid fiacla.

Cad is cúis le caitheamh cruan fiacla?

Ach, cé go bhfuil sé chomh láidir sin, is féidir le cruan caitheamh le himeacht ama. Sin nuair a thosaíonn na fadhbanna. Féachfaimid ar na príomhchúiseanna a gcaitheann cruan:

• Fachtóirí comhshaoil:Níl ann ach meilt na bhfiacla, an brú a chuireann muid ar rudaí nuair a bhíonn muid ag coganta, agus an caitheamh agus an cuimilt a thagann le húsáid laethúil ár bhfiacla.
• Fiacla ag meilt nó ag teannadh (`Bruxism`): Bíonn daoine áirithe ag meilt a gcuid fiacla agus iad ina gcodladh, nach mbíonn? Nó bíonn siad ag teannadh a gcuid fiacla i rith an lae gan fiú a thabhairt faoi deara. Níl sin go maith don chruan ach an oiread, agus is féidir leis caitheamh le himeacht ama.
• Deochanna siúcrúla: Ól go minic deochanna siúcrúla cosúil le sóda agus deochanna torthaí pacáistithe. Comhcheanglaíonn an siúcra sna deochanna seo le baictéir sa bhéal chun aigéid a fhoirmiú, a thuaslagann cruan.
• Bianna arda siúcra nó stáirse: Má itheann tú milseáin, brioscaí, cácaí agus bianna eile arda stáirse (cosúil le harán agus rís) rómhinic, is díobhálach don chruan freisin.
• Bianna aigéadacha: Is féidir le barraíocht milseán géar, bianna atá bunaithe ar fhínéagar, agus torthaí áirithe (cosúil le líomóidí agus oráistí) damáiste a dhéanamh don chruan freisin.
• Cógais áirithe: Is féidir le roinnt cógais damáiste a dhéanamh don chruan mar fho-iarmhairt freisin. Má tá tú ag glacadh aon chógais ar feadh i bhfad, labhair le do dhochtúir faoi.
• Béal tirim (`Xerostomia`): Nuair a laghdaíonn táirgeadh seile sa bhéal, ní bhíonn an cruan chomh cosanta céanna. Neodraíonn an seile na haigéid sa bhéal agus baintear cáithníní bia as.
• GERD (galar aife gastroesophageal) nó fadhbanna gastrointestinal comhchosúla: Is féidir leis an aigéad géar sa bholg damáiste a dhéanamh do chruan na bhfiacla trí theacht aníos isteach sa scornach agus sa bhéal.
• Bulimia nervosa: Is galar meabhrach é seo a bhaineann le hithe. Sa riocht seo, bíonn an cruan á chaitheamh go tapa mar gheall ar an urlacan féinspreagtha de réir mar a bhuaileann aigéid bholg na fiacla.
• Géineolaíocht: Rugadh roinnt daoine le cruan tanaí, rud a d’fhéadfadh a gcruan a chaitheamh níos tapúla ná daoine eile.

Cad a tharlaíonn má chaitheann an cruan go hiomlán?

Samhlaigh cad a tharlaíonn má chailltear ciseal cosanta an fhiacail? Nuair a chaitear an cruan, nochtar an ciseal deintin íogair taobh istigh den fhiacail. Ansin, tagann sé i dteagmháil dhíreach leis na rudaí a itheann agus a ólaimid. Méadaíonn sé seo go mór an baol go dtarlóidh cuasanna. Ina theannta sin:

• Méadaíonn íogaireacht fiacla: Fiú beagán uisce fuar a ól, píosa uachtar reoite a ithe, nó cupán tae te a ól, is féidir le do chuid fiacla a bheith thar a bheith neamhshuimiúil.
• D’fhéadfadh dath na bhfiacla athrú: De réir mar a chaitheann an cruan, bíonn dath buí an deintín faoina bhun le feiceáil.
• Tá seans níos airde ann freisin go bhfoirmeoidh stains ar na fiacla.
• D’fhéadfadh imill na bhfiacla a bheith garbh agus briste.

Is féidir le fiaclóirí cuasanna beaga a dheisiú. Ach mura ndéantar cóireáil orthu, is féidir le fiú cuasanna beaga fás níos mó agus forbairt ina n-ionfhabhtuithe tromchúiseacha agus ina n-absces fiacail phianmhar. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe a thugann tú faoi deara athrú beag i do fhiacail, numbness, nó mílí.

An bhfásann cruan fiacla arís?

Is ceist í seo a chuireann go leor daoine. Ní hea, mura bhfuil do chruan caite go hiomlán, ní fhásfaidh sé ar ais. Ní dhéantar cruan as cealla inár gcorp, mar sin ní féidir leis fás ar ais. Ach ná bíodh imní ort. Is féidir le do fhiaclóir coróin fiaclóireachta a chur thar do fhiacail chun é a chosaint ar thuilleadh damáiste.

Mar sin, an féidir cruan damáiste a athchóiriú?

Cé nach féidir cruan atá caillte go hiomlán a athchóiriú, is féidir le fiaclóirí cruan atá damáistithe, is é sin, atá beagán caite nó lagaithe, a neartú agus a athmhianrú. Is í cóireáil fluairíde an phríomhmhodh a úsáidtear chuige seo.

Foghlaimímis beagán faoi chóireáil fluairíde.

Is mianra nádúrtha é fluairíd. Faightear é i gcuid de na bianna a itheann muid agus inár n-uisce (agus i roinnt ceantar, cuirtear fluairíd leis an uisce). Is féidir é a thógáil mar tháibléad, nó is féidir le fiaclóir glóthach nó vearnais fluairíde tiubhaithe a chur go díreach ar do chuid fiacla. Úsáideann fiaclóirí fluairíd chun cruan fiacla a athchóiriú go nádúrtha, rud a fhágann go bhfuil sé níos láidre agus níos frithsheasmhaí i gcoinne lobhadh agus damáiste eile. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do fhiacla leanaí óga.

Conas is féidir liom aire mhaith a thabhairt do chruan mo fhiacla?

Is é an rud is fearr le déanamh ná do chruan a chosaint sula ndéantar damáiste dó, ceart? "Is fearr cosc ​​ná leigheas," sin a deirimid. Feicfimid cad is féidir linn a dhéanamh chun ár gcruan a choinneáil láidir agus sláintiúil. Lean na leideanna seo chun sláinteachas béil ceart a choinneáil:

• Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá ar a laghad ar feadh dhá nóiméad. Baintear plaic, tartar agus baictéir de dhromchla do chuid fiacla leis seo, rud a laghdaíonn an baol creimeadh cruain. Mura bhfuil tú cinnte faoi conas do chuid fiacla a scuabadh i gceart, cuir ceist ar do fhiaclóir.
• Bain úsáid as snáth fiacla idir do chuid fiacla uair amháin sa lá. Tá úsáid snáth fiacla chomh tábhachtach le scuabadh fiacla chun píosaí beaga bia, salachar agus baictéir a bhaint a théann i bhfostú idir do chuid fiacla in áiteanna nach féidir le do scuab fiacla teacht orthu.
• Bain úsáid as taos fiacla ina bhfuil fluairíd. Tá cineálacha éagsúla taos fiacla ar an margadh. Roghnaigh ceann ina bhfuil fluairíd. Cuidíonn sé seo le do chruan a neartú agus é a athmhianrú go laethúil. Agus taos fiacla á roghnú agat, féach ar Shéala Glactha ADA (Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá). Ciallaíonn sé seo gur tástáladh agus gur cheadaigh saineolaithe fiaclóireachta an táirge le bheith sábháilte agus éifeachtach. (I Srí Lanca, is féidir leat moltaí a lorg ó eagraíochtaí cosúil le SLDA freisin).
• Bain úsáid as scuab fiacla bog. Seachain cinn le guirsí meánacha agus crua. Bíonn siad ró-ghéar agus is féidir leo do chruan a chaitheamh. Scuab do chuid fiacla go réidh,Scuab go réidh, gan an iomarca brú a chur ort. Fiú le scuab bog, is féidir le scuabadh ró-chrua damáiste a dhéanamh don chruan.
• Bain úsáid as tuí agus tú ag ól deochanna aigéadacha (amhail sóide agus deochanna siúcrúla). Cabhróidh sé seo le méid an alcóil a thagann i dteagmháil le do chuid fiacla a laghdú. Is dea-smaoineamh é freisin do bhéal a shruthlú le huisce tar éis óil.
• Fan hiodráitithe. Cuidíonn uisce a ól i rith an lae le salachar, baictéir agus cáithníní bia a ní as do bhéal. Is féidir le hiodráitiú ceart cabhrú freisin le riosca caillteanais cruain a laghdú i ndaoine a bhfuil béal tirim orthu.
• Déan cóireáil ar riochtaí míochaine bunúsacha. Má tá riochtaí ort cosúil le béal tirim (xerostomia), GERD, nó bulimia nervosa, tá sé tábhachtach iad a chóireáil i gceart.
• Má bhíonn tú ag meilt do chuid fiacla i do chodladh (bruxism), caith garda béil. Tá siad seo ar fáil thar an gcuntar i gcógaslanna agus i ollmhargaí. Nó is féidir le fiaclóir garda béil a dhéanamh duit a oireann go díreach do do chuid fiacla.
• Cognaigh guma gan siúcra. Méadaíonn sé seo táirgeadh seile sa bhéal. Cuidíonn seile le cruan a choinneáil sláintiúil.
• Fiafraigh de do fhiaclóir faoi shéalaithe fiaclóireachta. Is sciath tanaí plaisteach iad séalaithe fiaclóireachta a chuirtear ar dhromchlaí coganta do chuid fiacla, go háirithe na claiseanna i do chuid fiacla cúil (mólair). Cosúil le cótaí beaga báistí, cosnaíonn siad do chuid fiacla ó lobhadh, tartar, agus baictéir dhíobhálacha.
• Tabhair cuairt ar do fhiaclóir go rialta, uair sa bhliain ar a laghad. Coinnigh do chuid fiacla agus gumaí sláintiúil trí chuairt a thabhairt ar do fhiaclóir le haghaidh glantacháin agus seiceálacha rialta.

An ndéanann bánú fiacla damáiste don chruan?

Is fadhb í seo do go leor daoine freisin. Má dhéantar i gceart é, faoi threoir fiaclóra, ní dhéanfaidh bánú fiacla damáiste do do chruan. Mar sin féin, is féidir le roinnt táirgí bánúcháin fiacla, go háirithe iad siúd a úsáidtear gan chomhairle leighis, damáiste a dhéanamh do do chuid fiacla agus iad a thriomú. Más spéis leat do chuid fiacla a bhánú, is fearr labhairt le fiaclóir faoi agus a fháil amach cé na táirgí atá oiriúnach agus sábháilte duit, agus cén modh is fearr.

Teachtaireacht Dheiridh le Tabhairt Abhaile

Mar sin, cé gurb é an cruan an tsubstaint is láidre inár gcorp, tá a fhios agat anois gur féidir leis caitheamh mura dtugtar aire cheart dó, ceart? Is é an cruan seo a chosnaíonn ár gcuid fiacla ó lobhadh fiacla, caitheamh, agus ionfhabhtuithe éagsúla.

Is é an bealach is fearr chun cruan a chosaint ná cosc ​​a chur air ó dhamáiste sula dtarlaíonn sé. Ciallaíonn sé sin nósanna maithe sláinteachais béil a chleachtadh agus cúram fiaclóireachta rialta a lorg.

Is féidir le do fhiaclóir táirgí fluairíde atá ceart duit a mholadh, agus múineadh duit freisin conas cruan do fhiacla a neartú sa bhaile. Mar sin, tosaigh ag tabhairt aire dó seo inniu chun do gháire álainn agus do fhiacla láidre a choinneáil go deo, ceart go leor? Beidh do chuid fiacla buíoch díot!

` Cruan fiacla, cruan, sláinte fiaclóireachta, lobhadh fiacla, fluairíd, sláinte béil, cosaint fiaclóireachta