Tá a fhios againn go léir nach bhfuil sé éasca ailse a chomhrac. Cuireann na cóireálacha dó, amhail obráid, ceimiteiripe agus radaíocht, go leor brú ar an gcorp. Is féidir leis na cóireálacha seo fadhbanna agus fo-iarsmaí nua a chruthú uaireanta. Mar sin ní gá duit na deacrachtaí seo a chomhrac leat féin. Tá seirbhís speisialta ann ar a dtugtar "Athshlánú Ailse" chun cabhrú leat agus tú a dhéanamh níos láidre.
Go simplí, cad is athshlánú ailse ann?
Is cosúil le seirbhís tacaíochta é seo a chabhraíonn leat ar do thuras cóireála ailse. Is féidir leat an tseirbhís seo a fháil ag am ar bith roimh, le linn, nó i ndiaidh do chóireála ailse. Is é an phríomhchuspóir cabhrú leat comharthaí de bharr ailse nó fo-iarsmaí na cóireála ailse a chosc , a bhainistiú agus a laghdú .
D’fhéadfadh do dhochtúir ainmneacha eile a úsáid chuige seo. Mar shampla, b’fhéidir gur chuala tú trácht ar theiripe fhisiciúil, teiripe saothair, nó teiripe urlabhra. Is cuid den athshlánú ailse iad seo go léir.
Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil an clár athshlánúcháin seo saincheaptha duitse go sonrach, chun freastal ar do chuid riachtanas . Smaoinigh air, b'fhéidir gur mhaith leat dea-shláinte cardashoithíoch a choinneáil sula dtosaíonn tú ar chóireáil. Nó b'fhéidir go bhfuil tú ró-thuirseach ón gcóireáil chun tascanna tí a dhéanamh. B'fhéidir go bhfuil do matáin lag agus go bhfuil deacracht agat bogadh timpeall an tí. Nó b'fhéidir go bhfuil fadhbanna agat amhail cailliúint cuimhne agus deacracht focail a aimsiú (ceo inchinne).
Is féidir le hathshlánú ailse cabhrú leat in aon chás mar seo agus feabhas a chur ar do cháilíocht beatha.
Cad iad na príomh-airíonna a gcabhraíonn athshlánú ailse leo?
Is féidir le hathshlánú ailse cabhrú le faoiseamh a thabhairt do go leor de na fadhbanna fisiciúla agus meabhracha a thagann le cóireáil ailse. Féachfaimid ar cad iad.
| Siomptóm/riocht | Míniú simplí |
|---|---|
| Fadhbanna cothromaíochta | Mothú mar a bheadh tú chun titim agus tú ag siúl nó i do sheasamh. |
| Deacracht ag slogadh | Deacracht bia, deoch nó seile a shlogadh. |
| Tuirse | Mothú thar a bheith tuirseach agus gan anam, is cuma cé mhéad scíthe a fhaigheann tú. |
| Fadhbanna le rialú bputóg agus lamhnáin | Constipation nó neamhchoinneálacht. |
| Numbness sna géaga (Néarapaite Forimeallach) | Griofadach, bioráin agus snáthaidí, nó cailliúint braiste sna lámha agus sna cosa. |
| Péine | Pian fisiciúil de bharr cóireála nó ailse. |
| Mífheidhm ghnéasach | Laghdú ar spéis ghnéasach nó míchompord fisiceach eile. |
| Limféidéime | At sna lámha, sna cosa, nó i gceantair eile tar éis obráide nó radaíochta. |
| Ceo Inchinne | Deacracht ag smaoineamh go soiléir, cailliúint cuimhne, agus deacracht ag aimsiú focail. |
| Fadhbanna meabhrach | Coinníollacha ar nós dúlagar, imní agus ionsaithe scaoill. |
Cad iad na 4 phríomhchéim d’athshlánú ailse?
Níor cheart na céimeanna seo a mheascadh le céimeanna an ailse (Céim 1, 2, 3, 4). Is ceithre thréimhse athshlánúcháin iad seo. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat na seirbhísí seo a fháil ag pointí éagsúla i do thuras cóireála.
| Céim | Cad a tharlaíonn leis seo? |
|---|---|
| 1. Cosc / Athshlánú | Déantar é seo sula dtosaíonn cóireáil ailse fiú . Is é an sprioc do chorp a ullmhú chomh maith agus is féidir don chóireáil. Samplaí: cleachtaí neartúcháin matáin roimh obráid, cabhair le scor de chaitheamh tobac/alcól, agus comhairle maidir le cothú ceart. |
| 2. Athshlánú Athchóiritheach | Déantar é seo agus cóireáil á fáil . Is é an sprioc fo-iarsmaí na cóireála a laghdú. Samplaí: Teiripe fhisiciúil chun cabhrú leat siúl arís tar éis obráide, aclaíocht éadrom chun tuirse a laghdú, agus úsáid áiseanna siúil (siúlóirí, bataí). |
| 3. Athshlánú tacúil | D’fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí (laige, fadhbanna cuimhne) leanúint ar aghaidh tar éis dheireadh na cóireála . Is é an sprioc cabhrú leat oiriúnú dóibh seo agus iad a bhainistiú. Samplaí: teiripe urlabhra, cleachtaí a mhéadaíonn neart agus solúbthacht. |
| 4. Athshlánú Cúraim Mhaolaithigh (Maolaitheach) | I gcásanna nach bhfreagraíonn an ailse don chóireáil a thuilleadh, tugtar an chompord agus an caighdeán beatha is fearr is féidir don othar.Is é an aidhm ná soláthar a dhéanamh. Úsáidtear teicnící gluaiseachta agus scíthe réidh chun pian a laghdú agus an intinn a scíth a ligean. |
Cé a sholáthraíonn na seirbhísí seo? (Do fhoireann athshlánúcháin)
Ní rud é seo a dhéanann duine aonair, ach foireann saineolaithe ó réimsí éagsúla. Ag brath ar do riachtanais, d’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh san fhoireann seo:
- Teiripeoir Fisiciúil: Cabhraíonn sé/sí leat do neart, do chothromaíocht agus do ghluaiseacht (cosúil le siúl) a atógáil trí chleachtaí.
- Teiripeoir Ceirde: Múineann tú conas tascanna laethúla amhail gléasadh, folcadh agus ithe a dhéanamh go héasca agus go neamhspleách arís.
- Paiteolaí Urlabhra-Teanga: Cabhraíonn sé le deacrachtaí urlabhra nó slogtha.
- Cothaitheoir nó Comhairleoir Cothaithe: Cabhraíonn sé/sí leat an cothú ceart a fháil do do chorp le linn agus i ndiaidh na cóireála.
- Síciatraí nó Síceolaí: Cabhraíonn sé le mothúcháin struis, eagla agus bróin de bharr ailse a bhainistiú.
Cad é do ról sa chlár seo?
Tarlaíonn seo ar fad timpeall ort féin, mar sin tá do ranníocaíocht an-tábhachtach.
1. Labhair go hoscailte faoi do chuid fadhbanna: Labhair le do dhochtúir agus le do fhoireann athshlánúcháin faoi aon mhíchompord fisiciúil nó meabhrach atá ort.
2. Socraigh spriocanna: Cabhróidh an fhoireann leat spriocanna intomhaiste, réadúla a shocrú, amhail "Ba mhaith liom a bheith in ann dreapadh staighrí gan chabhair ó aon duine eile."
3. Lean na treoracha: Déan na cleachtaí agus na gníomhaíochtaí a thugtar duit chomh maith agus is féidir leat. Mar sin féin, má bhíonn pian ort agus tú ag déanamh rud éigin, ná cuir iallach ort é a dhéanamh. Inis do do theiripeoir láithreach.
Bí cúramach go háirithe!
Má fhorbraíonn tú aon cheann de na hairíonna nua seo, cuir do dhochtúir ar an eolas gan mhoill nó téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit.
- Brón dofhulaingthe, mothúcháin éadóchais, nó eagla iomarcach (imní, dúlagar).
- Smaointe ag déanamh dochair duit féin.
- Insomnia nó fadhbanna tromchúiseacha codlata.
Cá fhad a thógann sé chun torthaí a fháil?
Athraíonn sé seo ó dhuine go duine. Is féidir le cleachtaí análaithe agus teicnící scíthe cabhrú leat faoiseamh a mhothú go tapa. Mar sin féin, tógann sé tamall neart a fháil, pian a laghdú agus cothromaíocht a fheabhsú. Is é an rud is tábhachtaí ná cloí leis an gclár. Labhair le do dhochtúir agus faigh tuiscint shoiléir ar a bhfuil le súil leis ó do phlean athshlánúcháin.
Tá cóireáil ailse an-deacair ar an gcorp. Ach tugann sé an deis duit saol fada a chaitheamh. Mar sin, in ionad an saol sin a chaitheamh i bpian agus míchompord, is neart mór é athshlánú ailse a thugann deis duit é a chaitheamh chomh maith agus chomh sona agus is féidir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní rogha bhreise é athshlánú ailse, ach cuid riachtanach de bhainistiú fo-iarsmaí na cóireála ailse.
- Tá an clár seo curtha in oiriúint go sonrach duitse, bunaithe ar do chineál ailse, do chóireáil agus do stíl mhaireachtála.
- Is féidir rochtain a fháil ar na seirbhísí seo roimh, le linn, agus i ndiaidh cóireála.
- Is iarracht foirne í seo. Is iad do dhochtúirí, do theiripeoirí, agus gach duine a bhfuil aithne agat orthu a fhágann go n-éiríonn leis seo.
- Ná bíodh eagla ort riamh labhairt le do dhochtúir faoi aon mhíchompord fisiciúil nó meabhrach atá ort. Tugann sé cumhacht duit cabhair a iarraidh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis