An ndearna tú machnamh ar na rudaí seo sular rugadh leanbh duit? Foghlaimímis faoi Chomhairleoireacht Réamhghiniúna!

Beidh an scéal seo an-tábhachtach duitse a bhfuil aisling agat a bheith i do mháthair nó i d’athair. Ceapann go leor daoine nach ceart duit aire a thabhairt do do leanbh ach amháin tar éis don tástáil toirchis a bheith dearfach. Ach más mian leat leanbh sláintiúil i ndáiríre, ní mór duit ullmhú fiú sula mbíonn tú torrach. Sin é an fáth a bhfuil comhairleoireacht réamh-toirchis ann. Le bheith beacht, má tá tú ag pleanáil leanbh a bheith agat, seo an uair a bhuaileann tú le dochtúir agus a labhraíonn tú faoi.

Cad is Comhairleoireacht Réamhghiniúna ann?

Go simplí, is plé é seo a bhíonn agat le dochtúir sula n-éiríonn tú torrach. Tosaíonn toircheas sláintiúil sula bhfaigheann tú toradh dearfach ar thástáil toirchis fiú. Mar sin, is féidir leis an gcineál seo comhairle a fháil sula n-éiríonn tú torrach na rioscaí duit féin nó do do leanbh le linn toirchis a laghdú go mór .

Is iad príomhchuspóirí an chomhairliúcháin seo ná:

• Ag cabhrú leat a bheith torrach go sábháilte .
• Ag cabhrú leat féin agus le do leanbh gan bhreith a choinneáil chomh sláintiúil agus is féidir.
• Laghdú a dhéanamh ar dheacrachtaí a d’fhéadfadh tarlú le linn toirchis.

Is é an rud brónach ná, toisc nach mbíonn formhór na dtoircheas pleanáilte, nach bhfaigheann go leor daoine leas as an gcomhairleoireacht réamh-toirchis seo. Ach tá sé an-tábhachtach . Cabhróidh an chomhairleoireacht seo leat ullmhú le haghaidh toirchis rathúil agus leanbh sláintiúil.

Cad a phléitear sa chomhairliúchán seo?

Déanfaidh do dhochtúir measúnú ar na fachtóirí riosca atá agat maidir le deacrachtaí toirchis, cuirfidh sé oideachas ort faoi réitigh, agus cabhróidh sé leat nascadh le hacmhainní a d'fhéadfadh a bheith uait.

De ghnáth, tarlaíonn na rudaí seo le linn comhairleoireachta réamh-toirchis:

• Measúnuithe riosca: Is féidir le do stair leighis, stair leighis do theaghlaigh (lena n-áirítear stair leighis do pháirtí), agus fachtóirí eile cabhrú leat rioscaí féideartha a aithint le linn toirchis. Is féidir le nósanna stíl mhaireachtála ar nós d’aiste bia agus caitheamh tobac nó úsáid alcóil tionchar a imirt air seo freisin. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat na rioscaí seo a aithint agus cabhrú leat iad a laghdú a oiread agus is féidir.
• Idirghabhálacha: B’fhéidir go mbeadh ort athruithe a dhéanamh ar do chógais reatha nó ar do stíl mhaireachtála chun d’intinn agus do chorp a ullmhú don toircheas. Inseoidh do dhochtúir duit cad iad na céimeanna atá le glacadh.
• Tagairtí: Is féidir le do dhochtúir tú a atreorú chuig acmhainní a chabhróidh leat leanbh a cheapadh. Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh acmhainní cúraim sláinte ar nós bainc speirm nó ionaid ag teastáil le haghaidh do phlean toirchis. Is féidir leat labhairt faoi na roghanna seo le linn an chomhairliúcháin seo.

Cathain ba chóir dom dul chuig an gcomhairliúchán seo?

Ba chóir an cruinniú seo a bheith ar siúl trí mhí ar a laghad sula dtosaíonn tú ag iarraidh leanbh a bheith agat .

Is é an rud is fearr ná gur cheart go mbeadh an chomhairleoireacht réamh-toirchis seo mar chuid den chúram leanúnach atá á fháil ag aon duine atá in ann leanaí a bheith acu, bíodh sé anois nó sa todhchaí.

Molann eagraíochtaí ar nós Choláiste Meiriceánach na gCnáimhseoirí agus na nGínéiceolaithe (ACOG) go gcuirfeadh lianna cúraim phríomhúil agus OB/GYNs ceist ar othair go rialta, "Ar mhaith leat a bheith torrach laistigh den bhliain seo chugainn?" le linn cuairteanna rialta. Is é an sprioc cur chuige réamhghníomhach a ghlacadh chun torthaí toirchis a fheabhsú.

Cad a tharlaíonn le linn an chomhairliúcháin seo?

D’fhéadfadh tástálacha chun do shláinte a sheiceáil, athbhreithniú ar do stair leighis chun fachtóirí riosca a aithint, agus comhairle maidir le conas do dheiseanna a mhéadú go mbeidh tú torrach a áireamh i gcoinne comhairleoireachta réamhghiniúna.

• Scrúdú fisiciúil: Féadfaidh do dhochtúir scrúdú a dhéanamh chun measúnú a dhéanamh ar do shláinte ghinearálta. Féadfaidh siad do phríomhorgáin (cosúil le do chroí agus do scamhóga) agus comharthaí ríthábhachtacha (cosúil le do bhrú fola) a sheiceáil. Féadfaidh siad scrúdú pelvic a dhéanamh freisin.
• Tástálacha: B’fhéidir go mbeadh tástálacha saotharlainne ag teastáil uait chun a sheiceáil an bhfuil ionfhabhtuithe, galair nó coinníollacha ag teastáil a bhfuil cóireáil ag teastáil uathu. B’fhéidir go mbeadh tástálacha géiniteacha ag teastáil uait féin agus ó do pháirtí freisin chun a sheiceáil an bhfuil galair oidhreachta ann, amhail Galar Tay-Sachs nó Galar Cealla Corránacha.
• Stair leighis: Déanfaidh an dochtúir athbhreithniú ar do riochtaí leighis, ar chógais a ghlacann tú, agus ar na máinliachtaí a bhí agat. Breathnóidh siad freisin ar do stair chnáimhseachais agus gínéiceolaíoch, lena n-áirítear an úsáideann tú rialú breithe, cé chomh rialta is atá do thimthriallta míosta, agus an raibh aon toircheas roimhe seo agat.
• Stair theaghlaigh: Is féidir le stair leighis do theaghlaigh faisnéis thábhachtach a sholáthar faoi riochtaí géiniteacha nó galair a d’fhéadfá a thabhairt do do leanbh. Tá sé tábhachtach breathnú ar stair leighis agus stair theaghlaigh do pháirtí ar an gcúis chéanna. (Bailíonn bainc speirm an fhaisnéis seo freisin agus deontóirí á scagadh.)

Is féidir le do dhochtúir treoir a thabhairt duit maidir le do phleananna toirchis freisin. Is féidir leo cabhrú leat rudaí cosúil le:

• An t-am is fearr chun leanbh a cheapadh: Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat am an ubhagáin a aithint gach mí. Cabhróidh sé seo leat a fháil amach cathain is dóichí go mbeidh tú torrach.
• Am sábháilte chun leanbh eile a bheith agat: Ag brath ar d’aois agus ar do shláinte, má dhéanann tú iarracht leanbh eile a bheith agat ró-luath tar éis duit leanbh a bheith agat (nó tar éis breith anabaí), is féidir go méadóidh sé an baol go mbeidh deacrachtaí toirchis ort. Tabharfaidh do dhochtúir comhairle duit cathain a bheidh sé sábháilte iarracht eile a dhéanamh.
• An sceideal agus na coinníollacha is fearr chun leanbh a bheith agat:B’fhéidir go mbeadh leanbh uait, ach b’fhéidir nach mbraitheann tú réidh fós. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat na rudaí a chaithfidh tú a choinneáil i gcuimhne agus tú ag pleanáil don todhchaí a aithint. Mar shampla, is féidir leo a mhíniú conas a théann d’aois i bhfeidhm ar do thorthúlacht. Is féidir leo labhairt freisin faoi na hacmhainní airgeadais agus sóisialta a theastaíonn uait sula ndéanann tú iarracht leanbh a bheith agat. Mar shampla, is féidir le dochtúirí breathnú ar rudaí cosúil le foréigean ó pháirtí pearsanta. Is féidir leo cabhrú leat áit shábháilte, thacúil a aimsiú le bheith.
• Conas do shláinte is fearr a choinneáil: Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat aon riocht leighis atá ort a bhainistiú. Déanfaidh siad athbhreithniú ar do stair leighis agus cuirfidh siad in iúl duit cé na vacsaíní a chaithfidh tú a fháil.

Smaoinigh air, tá sé chomh tábhachtach a fhios a bheith agat an bhfuil tú réidh le leanbh a bheith agat agus atá sé a fhios a bheith agat conas do dheiseanna toirchis shláintiúil a mhéadú.

Conas a dhéanann an dochtúir measúnú ar do riosca?

Déanfaidh an dochtúir measúnú ar fhachtóirí éagsúla a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do thaithí agus do thorthaí toirchis.

Galair ainsealacha

Is féidir le roinnt riochtaí ainsealacha an baol go mbeidh deacrachtaí toirchis agat a mhéadú. Déanfaidh do dhochtúir athbhreithniú ar do stair leighis agus cabhróidh sé leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a mbeidh tionchar ag toircheas ar do phlean cóireála. Mar shampla, b’fhéidir go mbeidh ort cógais a athrú nó a ndáileog a choigeartú. B’fhéidir go mbeidh ort níos mó cuairteanna dochtúra a sceidealú freisin chun monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte.

Seo a leanas cuid de na galair ainsealacha a chruthaíonn rioscaí toirchis:

• Asma
• Dúlagar
• Diaibéiteas (Diabetes Mellitus)
• Galar Croí
• Brú Fola Ard
• Galar Duáin
• Galar Tíoróideach

Tá sé an-tábhachtach gan do chóireáil a athrú (amhail stop a chur le cógas go tobann) go dtí go ndeir do dhochtúir go bhfuil sé sábháilte. Labhair le do dhochtúir faoi na rudaí is féidir a athrú agus na rudaí ba chóir a choinneáil mar a chéile.

Coinníollacha géiniteacha

Tá stair leighis agus stair teaghlaigh thar a bheith úsáideach chun riochtaí a d’fhéadfá a thabhairt do do leanbh a aithint. B’fhéidir go mbeadh tástáil ghéiniteach nó comhairleoireacht ag teastáil uait chun an riosca go n-oidhreoidh do leanbh riocht géiniteach a thuiscint. Ag brath ar do riosca, is féidir le do dhochtúir réitigh a mholadh.

Mar shampla, is féidir tástáil ghéiniteach réamh-ionchlannaithe a úsáid chun a fháil amach an bhfuil géinte oidhreachta ag ubh toirchithe, nó suth, a chuireann claonadh i leith riocht géiniteach uait féin nó ó do pháirtí. Is féidir leat na roghanna seo a phlé le do dhochtúir le linn do chúraim réamhbhreithe.

Ionfhabhtuithe

Is féidir le do dhochtúir seiceáil a dhéanamh le haghaidh ionfhabhtuithe, lena n-áirítear ionfhabhtuithe a tharchuirtear go gnéasach (STIanna), a d'fhéadfadh a bheith díobhálach duit féin nó do do leanbh gan bhreith. I measc na n-ionfhabhtuithe a mhéadaíonn an baol deacrachtaí toirchis tá:

• Heipitíteas B
• VEID `(VEID)`
• Bruitíneach
• Rubella
• Teatanas
• An Bhreacán (Varicella/Breacán)
• Víreas Zika

Tá sé an-tábhachtach go mbeadh do chuid vacsaíní go léir agat sula n-éiríonn tú torrach. Molfaidh do dhochtúir duit cé na vacsaíní ba chóir duit a fháil sula n-éiríonn tú torrach agus cé chomh fada ba chóir duit fanacht sula n-éiríonn tú torrach.

Cógais, luibheanna agus forlíonta

Déanfaidh do dhochtúir seiceáil le feiceáil an bhfuil sé sábháilte na cógais go léir a ghlacann tú – drugaí ar oideas agus thar an gcuntar, luibheanna agus forlíonta – a ghlacadh le linn toirchis. Cuirfidh siad oiliúint ort freisin maidir le conas na vitimíní agus na mianraí a theastaíonn uait a fháil chun fanacht sláintiúil.

B’fhéidir go n-inseodh siad duit tosú ag glacadh vitimín réamhbhreithe ina bhfuil idir 400 agus 800 micreagram (mcg) d’aigéad fólach. Is féidir le haigéad fólach cabhrú le lochtanna breithe a chosc, go háirithe lochtanna feadán néarógach, a théann i bhfeidhm ar chorda an dromlaigh agus ar inchinn an linbh. Is fearr tosú ag glacadh na vitimíní seo trí go sé mhí sula mbíonn tú torrach.

Aiste bia agus aclaíocht

Labhróidh tú freisin faoi d’aiste bia agus do leibhéal gníomhaíochta, agus aon athruithe is gá duit a dhéanamh roimh agus le linn toirchis. Mar shampla, tabharfaidh do dhochtúir comhairle duit maidir leis na foinsí cothaitheach is fearr le linn toirchis agus cé mhéad calraí a theastaíonn uait in aghaidh an lae. Inseoidh sé nó sí duit freisin cé na bianna le seachaint, amhail iasc atá ard i mearcair. Is féidir le do dhochtúir labhairt freisin faoi cé mhéad meáchan a fháil atá oiriúnach le linn toirchis.

Inseoidh siad duit freisin cad iad na cleachtaí atá sábháilte a dhéanamh le linn toirchis. Go ginearálta, ba chóir duit 30 nóiméad d’aclaíocht mheasartha déine a dhéanamh cúig lá sa tseachtain. Mar sin féin, níl sé go maith aclaíocht a dhéanamh go dtí go mbeidh tú tuirseach, ná cleachtaí a dhéanamh a chuireann i mbaol titime thú. Tabharfaidh do dhochtúir treoir duit maidir leis seo.

Meáchan

Má cheapann tú go bhfuil tú róthrom nó faoi bhun meáchain, b’fhéidir go mbeadh ort athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála nó dul i gcomhairle le diaitéiteach. Méadaíonn easpa meáchain (innéacs mais choirp (IMC) níos lú ná 18.5) an baol breithe roimh am nó leanbh ísealmheáchan breithe a bheith agat. Méadaíonn murtall (IMC níos mó ná 30) an baol:

• Diaibéiteas Toirchis
• Hipirtheannas Gestational
• Deacrachtaí le linn breithe linbh

Cabhróidh do dhochtúir leat plean a fhorbairt chun meáchan sláintiúil a bhaint amach do do thoircheas.

Caitheamh tobac, alcól agus úsáid substaintí

Tá sé riachtanach scor de chaitheamh tobac, alcól agus úsáid drugaí áineasa agus do chorp á ullmhú agat don toircheas.Tá úsáid drugaí nasctha le roinnt deacrachtaí toirchis, lena n-áirítear bás féatais. Is féidir le halcól a ól le linn toirchis siondróm alcóil féatais a chur faoi deara. Cosúil le húsáid drugaí, is féidir le caitheamh tobac fadhbanna a chur faoi deara le forbairt féatais freisin, lena n-áirítear breith anabaí agus breitheanna marbha. Méadaíonn nochtadh do dheatach tánaisteach an baol dochair don fhéatas freisin.

I gcodarsnacht leis sin, is féidir le scor de chaitheamh tobac an baol a bhaineann le roinnt deacrachtaí toirchis a laghdú faoi 20% ar a laghad .

Is féidir le do dhochtúir acmhainní a chur ar fáil duit, amhail cláir scoir tobac, chun cabhrú leat na hathruithe seo a dhéanamh.

Tocsainí

Is féidir le substaintí tocsaineacha i do thimpeallacht bhaile nó oibre rioscaí a chruthú le linn toirchis. Déanfaidh do dhochtúir measúnú ar an mbaol nochta atá agat. Áirítear ar shubstaintí guaiseacha a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do do thoircheas:

• Arsanaic
• Aispeist
• Fluairíd
• Luaidhe
• Lotnaidicídí
• Ceimiceáin san ionad oibre
• feces francach

Cad a tharlaíonn i ndiaidh an chomhairliúcháin?

D’fhéadfadh do dhochtúir meascán d’athruithe ar stíl mhaireachtála agus moltaí sláinte a mholadh. D’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith i gceist leis seo:

• Meáchan a chailleadh nó a fháil.
• Aiste bia cothaitheach a bhunú.
• Plean aclaíochta sláintiúil a chruthú.
• Stop a chaitheamh tobac nó alcól a ól.
• Ag nuashonrú do vacsaíní.
• Strus a sheachaint nó foghlaim conas é a bhainistiú níos fearr.
• Vitimíní molta a ghlacadh (lena n-áirítear vitimíní réamhbhreithe).
• Cuairt a thabhairt ar speisialtóirí le haghaidh saincheisteanna sláinte roimh thoircheas.
• Gan cógais a ghlacadh atá díobhálach duit féin nó don fhéatas ( labhair le do dhochtúir i gcónaí sula dtosaíonn tú nó sula stopann tú aon chógas ).

An bhfuil sraith treoirlínte nó liosta seiceála ann chuige seo?

Níl aon sraith treoirlínte amháin ann a úsáideann gach duine. Ina áit sin, cuireann eagraíochtaí éagsúla, amhail na hIonaid um Rialú Galar (CDC) agus Coláiste Meiriceánach na gCnáimhseoirí agus na nGínéiceolaithe (ACOG), seicliostaí ar fáil de thopaicí ba chóir a chlúdach le linn comhairleoireachta réamhghiniúna. Áirítear orthu seo:

• Pleanáil teaghlaigh (fonn a bheith torrach).
• Coinníollacha leighis.
• Stair leighis teaghlaigh.
• Cógais.
• Scagadh galair.
• Stádas imdhíonachta.
• Cothú agus aclaíocht.
• Vitimíní réamhbhreithe.
• Nochtadh do thocsainí.
• Úsáid drugaí, alcóil agus tobac.
• Timpeallacht shábháilte (nochtadh do fhoréigean teaghlaigh).

Clúdóidh do dhochtúir réimse leathan topaicí , agus do shláinte iomlán á cur san áireamh . Mar tá go leor fachtóirí ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar thoircheas sláintiúil.

An rud is tábhachtaí le coinneáil i gcuimhne (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Smaoinigh ar an gcomhairliúchán réamh-thoirchis seo mar choinne folláine a dhéanann do dhuine torrach amach anseo duit. Díreach mar a fhéachfá ar do ghínéiceolaí gach bliain chun do chóras atáirgthe a choinneáil sláintiúil, is féidir leis an gcomhairliúchán seo cabhrú le do thoircheas a choinneáil sláintiúil agus an baol deacrachtaí a laghdú.

Mar sin, má tá sé ar intinn agat leanbh a bheith agat anois nó sa todhchaí, téigh i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh nó le do ghínéiceolaí agus cuir ceist ort faoin gcomhairleoireacht réamh-toirchis seo. Is é an tús is fearr le toircheas sláintiúil ná a bheith ar an eolas fiú sula bhfaigheann tú toradh dearfach ar thástáil toirchis.

Comhairleoireacht réamh -toirchis, toircheas, toircheas sláintiúil, torthúlacht, comhairle sláinte, pleanáil teaghlaigh, ullmhúchán toirchis