An bhfuil tú tosaithe ar chóireáil le haghaidh dúlagair? Seo an chaoi le leanúint suas i gceart!

An ndúirt do dhochtúir leat go bhfuil dúlagar ort? An ndúirt sé leat tosú ag glacadh cógais dó? An chuid is mó den am, is é ár ndochtúir teaghlaigh (dochtúir cúraim phríomhúil) a thosaíonn an chóireáil seo. Ach b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "An bhfuil sé ceart cógas a fháil ó do dhochtúir teaghlaigh gan dul i gcomhairle le síciatraí?" Is céim mhaith í sin i ndáiríre. Mar ní bhíonn an deis ag gach duine a bhfuil dúlagar orthu dul i gcomhairle le speisialtóir. Mar sin, labhróimid inniu faoi roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an turas seo a threorú go rathúil i gcomhar le do dhochtúir.

Ceisteanna ba chóir duit a chur ar do dhochtúir cinnte

Tuigimid go bhfuil am an-teoranta ag ár ndochtúirí. B’fhéidir nach mbeidh deis acu labhairt leat ach ar feadh cúpla nóiméad. Ach is ortsa atá an fhreagracht an t-am sin a úsáid chun na rudaí is tábhachtaí faoi do chóireáil a fhoghlaim .

Samhlaigh go bhfuil tú ag fiafraí díot féin: "A dhochtúir, cad é mo phlean cóireála? Cá fhad a thógfaidh sé orm go mbraithfidh mé níos fearr?" Is ceist an-réasúnta í seo. Ina theannta sin, cuir ceist faoi na rudaí seo.

• "Cad iad na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis na cineálacha éagsúla frithdhúlagráin atá ar fáil faoi láthair?"
• "Cad iad na fo-iarsmaí coitianta a bhaineann leis an gcógas seo?"
• "Má bhíonn fo-iarsmaí agam, cá fhad a thógfaidh sé orthu imeacht?"

Tá sé tábhachtach na rudaí seo a bheith ar eolas agat roimh ré. Mar uaireanta tógann sé tamall ar do chorp dul i dtaithí ar an gcógas. Scoireann daoine áirithe den chógas a ghlacadh mar gheall ar fo-iarsmaí a tharlaíonn sna chéad dhá sheachtain tar éis dóibh tosú air. Ach má tá tú ar an eolas faoi na hiarmhairtí féideartha roimh ré, beidh sé níos éasca duit déileáil leis an gcás.

Cathain ba chóir dom an dochtúir a fheiceáil arís? (Feabhsú)

Níl aon tréimhse ama amháin ann a oireann do chách. Braitheann sé ar roinnt fachtóirí, amhail déine do chuid comharthaí agus do fhreagairt ar chógas.

Má tá do chuid comharthaí éadrom agus má tá tú ag mothú níos fearr de réir a chéile tar éis duit an cógas a thosú, is ceart go leor dul i gcomhair seiceála leantach i gceann thart ar 4-6 seachtaine . Mar sin féin, mura mbraitheann tú aon athrú, téigh i gcomhairle le do dhochtúir níos luaithe.

Tá fianaise mhaith ann gur cheart duit athbhreithniú a dhéanamh ar do chóireáil mura bhfeiceann tú aon fheabhsú laistigh den chéad dá sheachtain. Ní chiallaíonn sin go gcaithfidh tú do chógas a athrú. Ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi rudaí ar nós, "An gá duit an dáileog a athrú? Nó an gá duit athbhreithniú a dhéanamh ar do dhiagnóis?"

Nuair a bhíonn tú i ndúlagar, is féidir go mbeadh sé deacair fiú feabhsuithe beaga a aithint. Seo an áit a dtagann cúram bunaithe ar thomhas isteach. Baineann sé le comharthaí coitianta dúlagair a rátáil ar scála. De réir mar a théann tú tríd an gcóireáil, is féidir leat na scóir seo a chur i gcomparáid le feiceáil cé chomh maith agus atá tú ag déanamh.

Seo a leanas roinnt rudaí ba chóir duit féin nó do do dhochtúir a thomhas.

Bí cúramach go háirithe agus tú ag cóireáil leanaí agus daoine óga.

Murab ionann agus daoine fásta, d’fhéadfadh comharthaí dúlagair a bheith ag leanaí ar bhealaí difriúla. “Nuair a bhíonn dúlagar ar leanaí, ní fhéadfaidh siad a bheith brónach. Ina áit sin , d’fhéadfadh siad a bheith an-fheargach agus greannach ,” a deir speisialtóir i síciatracht leanaí agus déagóirí.

Tá "rabhadh bosca dubh" ag baint le frithdhúlagráin, ina luaitear go bhféadfadh siad an baol smaointe féinmharaithe a mhéadú i measc daoine faoi bhun 24 bliana d'aois. Cé go bhfuil roinnt conspóide ann faoi seo, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir nó glaoch ar dhochtúir do linbh uair sa tseachtain ar a laghad le linn chéimeanna tosaigh na cóireála chun a chur in iúl dóibh conas atá do leanbh ag déanamh.

Is gnách go mbeadh imní ar thuismitheoirí faoi smaointe féinmharaithe, ach ná lig don eagla sin tú a choinneáil ó chógas a thabhairt do do leanbh.

Éigeandáil!

Má cheapann tú go bhfuil do leanbh ar tí dochar a dhéanamh dó féin nó má tá imní thromchúiseach ort faoina sábháilteacht, tabhair chuig an Roinn Éigeandála (ETU) is gaire dóibh láithreach . Déan é seo a chóireáil mar éigeandáil a chuireann a bheatha i mbaol, díreach cosúil le taom croí.

Conas is féidir le teiripe cainte cabhrú?

Is féidir teiripe comhrá a úsáid le cógas nó gan chógas. Seo roinnt cúiseanna maithe le smaoineamh air:

• Tá do chuid comharthaí éadrom nó measartha.
• Fonnmhaireacht chun modhanna a fhoghlaim a chabhróidh le hatarlú an ghalair sa todhchaí a chosc.
• Is fearr leat cur chuige neamhchógaisíochta.

Fiafraigh de do dhochtúir an féidir leat dul i gcomhairle le duine atá speisialaithe i dTeiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT) . Is cóireáil an-éifeachtach, bunaithe ar scileanna í seo le haghaidh dúlagar. Is féidir léi cabhrú leat fadhbanna laethúla a bhainistiú freisin, amhail fadhbanna sa bhaile nó ag an obair.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le síciatraí?

De ghnáth is féidir le do dhochtúir teaghlaigh dúlagar éadrom a chóireáil. Ach má tá do riocht níos casta, b’fhéidir go mbeadh ort dul i gcomhairle le síciatraí. Seo a leanas cuid de na cásanna:

• Má tá dúlagar ort atá frithsheasmhach in aghaidh cóireála: Is é sin le rá, mura bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí le dhá fhrithdhúlagrán caighdeánacha ar a laghad.
• Más gá duit cabhair le fo-iarsmaí a bhainistiú: Is féidir le roinnt cógas imní mhéadaithe, insomnia, srl. a chur faoi deara ar dtús. De ghnáth imíonn siad seo laistigh de chúpla lá nó seachtain, ach d'fhéadfadh go mbeadh speisialtóir níos eolaí ar conas iad a bhainistiú le linn na tréimhse sin.
• Más gá duit tuairim eile: Is cuma cé chomh maith is atá do dhochtúir, níl aon locht ar chomhairle a lorg ó dhuine eile. "Má bhraitheann tú nach bhfuil rudaí ag dul i gceart, agus mura bhfuil roinnt cóireálacha ag obair, níl aon locht ar ghairmí sláinte meabhrach a fheiceáil."

Ná déan an botún seo riamh.

Má tá tú ag glacadh frithdhúlagráin, ná stop riamh é a ghlacadh go tobann. Is féidir leis sin comharthaí aistarraingthe a chur faoi deara, amhail masmas, imní, meadhrán, agus "zaps" nó turraingí leictreacha sa cheann. Féadfaidh dochtúirí siondróm scoir a thabhairt air seo.