Rudaí nach raibh a fhios agat faoin lamhnán - Labhraimis go simplí!

Mothaímid an fonn dul 'go dtí an leithreas' cúpla uair sa lá. Ach cad a fhios againn i ndáiríre faoin bpríomhlaoch taobh thiar den phróiseas laethúil seo, ár lamhnán? An mála amháin atá ann a bhailíonn fual? Níl, tá i bhfad níos mó leis. Inniu, labhraímis faoin orgán beag seo, ach an-tábhachtach, inár gcorp.

Cad é an Lamhnán? Tuigimis go simplí é.

Go simplí, is orgán log cosúil le balún é an lamhnán. Is é a phríomhfheidhm fual (nó ' pí ' mar a thugtar air de ghnáth) a stóráil go sealadach. De ghnáth, is féidir le lamhnán duine fásta sláintiúil thart ar 500-700 millilítear fual a shealbhú, arb ionann é agus thart ar dhá chupán uisce .

Nuair a bhraitheann tú an gá dul chuig an leithreas, teannaíonn na matáin i do lamhnán, agus scíth a ligeann na matáin i d’úiréadra. Seo an uair a shreabhann fual amach as do chorp. Is cuid an-tábhachtach dár gcóras fuail é an lamhnán.

Ról an lamhnáin agus cá bhfuil sé suite

Is é príomhfheidhm an lamhnáin ná fual a stóráil. Scagann ár duáin ár gcuid fola, ag baint substaintí nach dteastaíonn (salann, uisce breise, tocsainí, dramhaíl) aisti agus eisfhearann ​​siad iad mar fhual. Bailíonn an fual a thagann ó na duáin seo, braon ar bhraon, sa lamhnán.

Smaoinigh ar an lamhnán mar umar uisce. Nuair a bhíonn an umar lán, rud a chiallaíonn go bhfuil thart ar 200-350 millilítear fuail ann, seolann néaróga sa lamhnán comhartha chuig ár n-inchinn, ag rá, "Ceart go leor, tá an umar beagnach lán, tá sé in am dul go dtí an leithreas." Tar éis dúinn fual a dhéanamh, crapadh an lamhnán arís, cosúil le balún ag díbhoilsciú. Ar an meán, scaoilimid thart ar 950-1900 millilítear (thart ar 1-2 lítear) fuail in aghaidh an lae.

Mar sin, cá bhfuil sé seo?

Tá an lamhnán suite i gcuid íochtarach ár mbolg. Tá sé ceangailte le horgáin eile taobh istigh dár bpeilbheas agus coinnítear ina áit é le fíocháin speisialta (ligaments).

• I bhfear: Tá an lamhnán suite idir an cnámh pubach ag tosaigh an choirp agus an reicteam sa chúl.
• I mbean: Tá an lamhnán suite os comhair na vagina agus an útarais.

Struchtúr an lamhnáin agus a shraitheanna

Tá dath bándearg nó bándearg dorcha ar an lamhnán. Nuair a bhíonn sé folamh, bíonn sé thart ar 2 orlach ar trastomhas, ach nuair a bhíonn sé lán le fual, is féidir leis leathnú go dtí thart ar 6 orlach, rud a chiallaíonn gur féidir leis síneadh. Breathnaímis níos géire ar a phríomhchodanna agus a shraitheanna.

Galair agus fadhbanna coitianta a théann i bhfeidhm ar an lamhnán

Is féidir lenár lamhnán dul tinn freisin. Tá roinnt fadhbanna an-choitianta. Feicfimid cad iad.

• Ailse Lamhnáin: Ailse de bharr fás neamhrialaithe cealla sa lamhnán. De ghnáth, tosaíonn sé sa chiseal is istigh, an t-úiréitéiliam.
• Cistíteas: Is é seo an t-ionfhabhtú conaire fuail (UTI) atá ar eolas againn go léir. Is ionfhabhtú baictéarach is cúis leis a fhágann go n-atann an lamhnán agus go n-éiríonn sé athlasadh.
• Cistíteas Idirmheánach (IC/BPS): Is riocht fadtéarmach é seo a mbíonn pian lamhnáin agus gá le fualú go minic nó go práinneach mar thoradh air.
• Lamhnán róghníomhach: Bíonn gá ag daoine a bhfuil an riocht seo orthu fual a dhéanamh go minic, agus uaireanta féadfaidh siad fual a sceitheadh ​​​​gan a bheith in ann é a rialú.
• Neamhchoinneálacht fuail: Is é seo cailliúint neamhdheonach fuail le linn amanna ar nós sraothartach, gáire, nó rudaí troma a ardú.
• Clocha sa Lamhnán: I ndaoine a bhfuil deacracht acu a lamhnán a fholmhú go hiomlán, is féidir le mianraí carnadh sa lamhnán agus clocha a fhoirmiú.

Comharthaí a thugann le fios fadhb lamhnáin

Má tá fadhb ann le do lamhnán, tabharfaidh do chorp comharthaí éagsúla duit faoi. Tabhair aird ar na hairíonna seo.

Tástálacha a sheiceálann sláinte an lamhnáin

Má bhíonn comharthaí mar seo ort, féadfaidh do dhochtúir tástálacha éagsúla a ordú chun an chúis a aimsiú.

• Anailís fual: Tógtar sampla de do fhual agus déantar scrúdú ar a airíonna ceimiceacha agus micreascópacha.
• Cultúr Fual: Tástáil chun miocróib ar nós baictéir nó giosta a sheiceáil san fhual.
• Tástálacha Íomháithe: Tugann scanadh ultrafhuaime, scanadh CT, nó scanadh MRI íomhánna soiléire den lamhnán.
• Cisteascópacht: Tástáil ina gcuirtear feadán tanaí le ceamara ceangailte tríd an úiréadra chun breathnú go díreach taobh istigh den lamhnán.
• Bithóipse: Píosa beag fíocháin a thógáil ón lamhnán agus é a scrúdú faoi mhicreascóp chun a fháil amach an bhfuil aon chealla ailse ann.

Fadhbanna lamhnáin a chóireáil agus iad a choinneáil sláintiúil

Tá cóireáil le haghaidh fadhbanna lamhnáin bunaithe ar chomharthaí agus ar dhiagnóis chruinn. D’fhéadfadh antaibheathaigh, cógais eile, athruithe ar aiste bia, teiripe fhisiciúil, agus uaireanta fiú obráid a bheith i measc na gcóireálacha coitianta.

An gcabhraíonn sé leis an lamhnán neart uisce a ól?

Sea, tarlaíonn sé i bhformhór na gcásanna!Cuidíonn neart uisce le dramhaíl agus baictéir a shruthlú amach as an gconair fuail. Cuidíonn sé freisin le fual a chaolú, rud a chabhróidh le míchompord agus athlasadh an lamhnáin a laghdú. Mar sin féin, is fearr a fhiafraí de do dhochtúir cé mhéad uisce ba chóir duit a ól in aghaidh an lae bunaithe ar do riocht leighis.

Deochanna le seachaint má tá fadhbanna lamhnáin agat

Is féidir le roinnt deochanna an lamhnán a ghríosú níos mó fós. Má tá fadhb agat leis seo, is fearr fanacht amach uathu ar feadh tamaill.

• Alcól
• Caife
• Deochanna carbónáitithe (Deochanna carbónáitithe / "sóid")
• Tae
• Deochanna torthaí aigéadacha cosúil le oráistí, grapefruit, agus anann
• Sú trátaí
• Anlainn te agus fínéagar

Vitimíní a chabhraíonn le rialú fuail

Fuarthas amach go gcabhraíonn roinnt vitimíní le rialú fuail agus go laghdaíonn siad práinn.

• Vitimín C: Is féidir le vitimín C ó bhianna (líomóidí, oráistí, piobair, brocailí) an gá le fualú go minic a laghdú. Mar sin féin, is féidir le dáileoga arda de phíleanna vitimín C an fhadhb a dhéanamh níos measa uaireanta.
• Vitimín D: Tá sé léirithe go gcabhraíonn vitimín D, a fhaightear ó sholas na gréine, táirgí déiríochta, iasc agus uibheacha, le rialú fuail.

Is oibrí ciúin inár gcorp an lamhnán. Dá bhrí sin, is orainne atá an fhreagracht aire a thabhairt dó. Má bhíonn aon mhíchompord, pian, nó comharthaí eile ort a bhaineann leis an lamhnán, ná déan neamhaird de. Téigh i gcomhairle le dochtúir cáilithe agus faigh an chomhairle agus an chóireáil cheart.