Foghlaimímis faoi Chomhrianú Coirp chun cuma níos caol agus níos tonaithe a thabhairt do do chorp!

An bhfuil tú ag aclaíocht go dian agus ag smachtú do aiste bia, ach an bhfuil tú ag streachailt le saill nach dteastaíonn uait a chailleadh i gceantair áirithe, amhail do bholg agus do choim? Nó an bhfuil imní ort faoi chraiceann atá ag slaodadh tar éis go leor meáchain a chailleadh? Inniu, beimid ag caint faoi mhodh a d'fhéadfadh cabhrú leat i dtréimhsí mar seo. Tugtar Comhrianú Coirp nó Dealbhóireacht Coirp air seo.

Cad is Comhrianú Coirp ann?

Go simplí, is nós imeachta míochaine nó máinliachta é Comhrianú Coirp a athmhúnlaíonn limistéar ar leith de do chorp go hálainn. Is féidir trí phríomhrud a bheith i gceist leis:

• Baint craiceann breise: Baint craiceann atá ag slaodadh, go háirithe tar éis meáchain caillteanas suntasach.
• Saill nach dteastaíonn a bhaint: Saill a bhaint i gceantair nach féidir a laghdú fiú le haclaíocht.
• Athmhúnlú na háite: Cruth álainn, caol a thabhairt don limistéar sin.

Cad iad na príomh-mhodhanna chun comhrianú coirp a dhéanamh?

Is féidir na modhanna seo a roinnt ina dhá phríomhchatagóir: modhanna neamh-mháinliachta agus modhanna máinliachta. Féachfaimid cad é an difríocht idir an dá cheann.

Cén fáth a mbeadh duine ag smaoineamh ar chomhrianú coirp?

Is é an phríomhchúis a dhéanann daoine é seo ná chun dul i gcruth agus breathnú níos caol. Uaireanta, is cuma cé mhéad a rialaímid ár n-aiste bia agus ár n-aclaíocht, ní laghdaíonn an saill i roinnt codanna dár gcorp. Is réiteach maith é seo do na codanna sin.

Ina theannta sin, is féidir leis an gcraiceann dul i laghad tar éis meáchain caillteanas suntasach. Chomh maith leis sin, de réir mar a théann tú in aois, is féidir le do chraiceann a chuma óg a chailleadh agus dul i laghad. I gcásanna den sórt sin, is féidir leis an obráid seo cabhrú le craiceann breise a bhaint agus cuma níos óige, níos míne a thabhairt do do chraiceann.

Is iad na limistéir is minice a ndéantar comhrianú coirp orthu ná:

• Lámha
• Lasmuigh
• Bolg agus cromáin
• Maoláin
• Muineál agus smig
• Ceathar

Cad a tharlaíonn sula dtarlaíonn rud mar seo?

Más rud é go bhfuil tú ag smaoineamh ar seo, ba chóir duit dul i gcomhairle le máinlia plaisteach cáilithe ar dtús. Pléifidh an dochtúir na nithe seo a leanas leat:

• Cad iad do spriocanna: Cén cineál cuma atá uait?
• Do stair sláinte: faoi do bhreoiteachtaí, ailléirgí, agus obráidí roimhe seo.
• Cógais a ghlacann tú: Ba chóir duit a insint dúinn faoi na cógais uile a ghlacann tú, lena n-áirítear vitimíní agus forlíonta.
• Úsáid alcóil agus tobac: Tá sé tábhachtach faisnéis fhírinneach a sholáthar faoi na rudaí seo chomh maith.

Ansin déanfaidh an dochtúir scrúdú ort.

• Déanfaidh tú iniúchadh ar an limistéar ar mhaith leat a athrú agus déanfaidh tú tomhais.
• B’fhéidir an limistéar sin a mharcáil le peann.
• Ag tógáil pictiúr.
• Mínímid cé na modhanna atá ceart duitse, a dtorthaí, agus na rioscaí.
• Má tá obráid á déanamh agat, pléifimid freisin conas a riartar ainéistéise agus conas déileáil le pian tar éis na máinliachta.

Tar éis duit an méid seo ar fad a phlé agus cinneadh a dhéanamh, beidh ort foirm toilithe a shíniú. Ciallaíonn sé seo go dtuigeann tú an próiseas, go bhfuil tú ar an eolas faoi na rioscaí, agus go bhfuil ionchais réadúla agat.

Ag brath ar an modh a roghnaíonn tú, d’fhéadfadh do dhochtúir iarraidh ort:

• Faigh roinnt tástálacha fola.
• Má chaitheann tú tobac, stop é roimh an obráid.
• Stop go sealadach le cógais áirithe a ghlacadh a laghdaíonn téachtadh fola, amhail aspirín.

Cad a tharlaíonn le linn obráid imlíne coirp?

Is minic a dhéantar na máinliachtaí seo i seomra oibriúcháin agus is féidir leo uair an chloig go roinnt uaireanta an chloig a thógáil, ag brath ar a bhfuil le déanamh agat.

De ghnáth leantar na céimeanna seo le linn na máinliachta:

1. Roimh an obráid, déantar na suíomhanna máinliachta a mharcáil.

2. Cuirfear i gceart thú ar an mbord oibriúcháin agus déanfar seiceálacha sábháilteachta leis na foirne ainéistéise agus altranais.

3. Ag brath ar an obráid atá á déanamh, féadfar an limistéar a mhaolú (Ainéistéise Áitiúil) nó a ainéistéisiú go hiomlán (Ainéistéise Ghinearálta).

4. Glantar agus ullmhaítear an craiceann sa limistéar máinliachta.

5. Déantar gearrthacha sa chraiceann.

6. An cuma atá uait a thabhairt duit, trí shaill agus fíochán a ghearradh, a athmhúnlú agus a mhúnlú. (e.g., matáin an bhoilg a theannadh i maolú bolg).

7. Gearrtar an craiceann breise.

8. Is nós imeachta é liposúchán a bhaineann saill bhreise.

9. Ar deireadh, fuaitear na gearrthacha ar ais le chéile.

10. Cuirtear bindealáin i bhfeidhm ar chréachtaí.

Cad a tharlaíonn le linn nósanna imeachta neamh-mháinliachta?

De ghnáth déantar iad seo in oifig dochtúra nó i gclinic. Maireann gach seisiún thart ar 30-60 nóiméad. Sa chás seo,

• Cuireann sé ar do chompord thú i gcathaoir nó i leaba.
• Tá an limistéar cóireála marcáilte le peann.
• I modh cosúil le Lipolysis Insteallta, déantar druga a instealladh isteach sa limistéar ina bhfuil gá saill a laghdú.
• I modhanna eile, seachadann gléas speisialta (cosúil le slat nó padla) tonnta ultrafhuaime, gathanna léasair, fuacht nó teas don chraiceann.

Cad atá le súil leis tar éis na cóireála?

Fiú tar éis obráide, is féidir leis an gcuid is mó daoine dul abhaile an lá céanna. Ach má bhí obráid ort, is cinnte go mbeidh duine éigin ag teastáil uait chun tú a thabhairt abhaile.Agus is dea-smaoineamh é duine éigin a bheith leat an chéad oíche. Uaireanta, féadfar feadán (draein) a chur in aice leis an chréacht chun aon sreabhán a bhailíonn istigh a dhraenáil.

Tabharfaidh do fhoireann leighis sraith treoracha duit le leanúint sa bhaile. D’fhéadfadh na treoracha seo a leanas a bheith san áireamh:

• Conas aire a thabhairt do chréachtaí agus do splints.
• Ag siúl beagán chun téachtáin fola a chosc, gan an iomarca iarrachtaí a dhéanamh.
• Seachain nochtadh do sholas na gréine.
• Cógais (piollairí nó ointments) a úsáid chun pian a rialú agus ionfhabhtú a chosc i gceart.

Sa mhodh neamh-mháinliachta, is féidir leat dul abhaile díreach tar éis na cóireála agus is féidir leat leanúint ar aghaidh le do ghníomhaíochtaí laethúla mar is gnách.

Cosúil le gach rud eile, an bhfuil rioscaí ann leis seo?

Sea, cosúil le haon nós imeachta leighis, tá roinnt rioscaí ann. Mar sin féin, tá rioscaí nósanna imeachta máinliachta níos airde ná rioscaí nósanna imeachta neamh-mháinliachta.

Cá fhad a thógann sé le leigheas?

Athraíonn sé seo go mór ag brath ar a ndéanann tú.

• Féadfaidh sé roinnt seachtainí go roinnt míonna a thógáil chun téarnamh go hiomlán tar éis obráide .
• Le cur chuige neamh-mháinliachta , níl beagnach aon am téarnaimh ann. Is féidir leat filleadh ar ghnáthghníomhaíochtaí tar éis na cóireála.

Cad iad na hamanna is fearr chun an dochtúir a fheiceáil?

Má bhí obráid ort, ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi chomharthaí ionfhabhtaithe nó deacrachtaí eile. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort , inis do do dhochtúir láithreach.

• Fuiliú nó urscaoileadh iomarcach, deargadh nó at ón ngearradh.
• Pian cófra.
• Meadhrán.
• Fiabhras os cionn 100.5 céim Fahrenheit.
• Pian dian nach maolaíonn fiú le cógas.
• Masmas nó urlacan.

Is nós imeachta é Comhrianú Coirp a chabhraíonn le cruth an choirp a bhaint trí shaill righin nach féidir a laghdú trí aclaíocht agus aiste bia. Foghlaim tuilleadh faoi seo, pléigh do roghanna agus a rioscaí, agus téigh i gcomhairle le dochtúir cáilithe i gcónaí.