An smaoiníonn tú uaireanta, "Ó, tá boladh coirp ar mo chorp?"? Go háirithe nuair a bhíonn tú in áit phlódaithe, ar an mbus, nó san oifig, bíonn beagán náire agus náire ort. Ceapann go leor daoine gur as allas a thagann boladh coirp. Ach ní hamhlaidh atá. Ní gá gur as allas a thagann boladh coirp. Mar sin inniu, foghlaimímis níos mó faoi bholadh coirp. Is fadhb choitianta í seo do go leor daoine, mar sin ná bíodh imní ort.
Cén fáth a bhfuil boladh an choirp seo?
Go simplí, ní hé an allas is mó a chuireann drochbholadh coirp ort. Is iad na baictéir ar do chraiceann a chuireann le chéile le d’allas. Níl boladh ar ár n-allas. Ach nuair a imoibríonn na baictéir ar do chraiceann leis an allas seo, cruthaíonn sé an boladh a bholadh muidne. Is féidir leis an mboladh seo a bheith géar, milis, nó fiú cosúil le oinniún.
Tá dhá chineál faireoga allais inár gcorp.
1. Faireoga eccrine: Tá siad seo le fáil ar fud an choirp. Tagann an t-allas ó na faireoga seo go díreach chuig dromchla an chraicinn, galaíonn sé, agus fuaraíonn sé an corp. Níl aon bholadh ag baint leis an allas seo.
2. Faireoga apocrine: Is iad seo an chuid is tábhachtaí dár scéal. Tá na faireoga seo suite in áiteanna ina bhfuil follicles gruaige, amhail na hascaillí agus an groin. Comhcheanglaíonn an t-allas a scaoileann na faireoga seo le baictéir ar an gcraiceann chun boladh a tháirgeadh. Ní thosaíonn na faireoga apocrine seo ag feidhmiú ach amháin tar éis dúinn teacht ar an gcaithreachas . Sin é an fáth nach mbíonn boladh allais ar leanaí beaga.
An dtuigeann tú? Ní hé méid an allais is tábhachtaí, ach an cineál baictéar ar do chraiceann agus an chaoi a gcomhcheanglaíonn siad leis an allas is mó a mbíonn tionchar aige ar bholadh coirp.
Cad iad na cúiseanna coitianta le drochbholadh coirp?
Chomh maith le carnadh baictéar agus allais, is féidir le roinnt fachtóirí eile tionchar a imirt air seo.
| Cúis | Conas a théann sé i bhfeidhm |
|---|---|
| Cleachtadh | Ós rud é go méadaíonn allas le linn aclaíochta, méadaíonn an seans go dtiocfaidh baictéir i dteagmháil leo freisin. |
| Strus | Nuair a bhraitheann tú strus nó eagla, spreagtar na faireoga apocrine sin a ndearnamar trácht orthu, agus scaoileann tú níos mó allais, rud a chruthaíonn drochbholadh. |
| Aimsir the | Is gnách go mbíonn níos mó allais ort sa teas, rud a d’fhéadfadh drochbholadh a chur faoi deara freisin. |
| Méadú meáchain (Otracht) | Bíonn níos mó fillteacha craicinn ag daoine ramhra. Is mó an seans go ngabhfaidh na ceantair seo allas agus baictéir, rud a d’fhéadfadh drochbholadh a chruthú. |
| Géineolaíocht | Sea, is féidir go mbeidh sé oidhreachtúil. Bíonn roinnt teaghlach níos so-ghabhálaí i leith drochbholadh coirp ná a chéile. |
An mbíonn tionchar ag bia, deoch agus tinneas ar bholadh coirp?
Sea, go hiomlán. Uaireanta is féidir le hathrú i mboladh do choirp a bheith ina chomhartha ar riocht míochaine.
Éifeacht an bhia agus an deoch
Baineann an rá "Is tusa an rud a itheann tú" le boladh coirp go pointe áirithe.
- Bianna saibhir i sulfair: Nuair a itheann tú bianna a bhfuil cion ard sulfair iontu, amhail oinniúin, gairleog, cabáiste, brocailí, cóilis, agus feoil dhearg, is féidir an sulfair sin a scaoileadh leis an allas agus boladh míthaitneamhach cosúil le huibheacha lofa a chruthú.
- Bianna a mhéadaíonn allas: Méadaíonn bianna spíosracha (cosúil lenár gcuirí), caife, alcól, agus MSG (Ajinomoto) allas. Nuair a mhéadaíonn allas, méadaíonn an seans go mbeidh drochbholadh ort freisin.
Tionchar na riochtaí leighis
Má athraíonn boladh do choirp go tobann, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht míochaine bunúsach. Má thugann tú faoi deara aon rud mar seo , is fearr dul i gcomhairle le dochtúir.
| riocht leighis | Cineál an bholadh a d’fhéadfadh tarlú |
|---|---|
| Diaibéiteas | I ndiaibéiteas neamhrialaithe, go háirithe (Céatóacidóis Diaibéiteach)Sa chás seo, d’fhéadfadh boladh milis, torthúil a bheith ar do chorp. |
| Galar ae nó duáin | D’fhéadfadh boladh láidir cosúil le bleach teacht chun cinn mar gheall ar mhainneachtain an choirp tocsainí a dhíchur. |
| Cásanna eile | Is féidir le gout , sos míostraithe, faireog thyroid róghníomhach, agus roinnt ionfhabhtuithe athruithe i mboladh an choirp a chur faoi deara freisin. |
Bhuel, cad is féidir leat a dhéanamh faoi seo?
Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh leis seo. Féachfaimid orthu céim ar chéim.
1. Sláinteachas pearsanta agus stíl mhaireachtála
Seo an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí.
- Cithfholcadh laethúil: Glac cithfholcadh gach lá ag úsáid gallúnach frithbhaictéarach. Bí cúramach go háirithe na ceantair a mbíonn allas orthu a ghlanadh, amhail na hascaillí agus an groin.
- Glanadh do chuid ascaill: Tá sé an-tábhachtach gruaig ascaill a bhaint mar is áit phórúcháin í an ghruaig do bhaictéir. Nuair a bhíonn an ghruaig imithe, galaíonn an allas go tapa.
- Éadaí glana: Caith éadaí glana, nite gach lá. Is fearr éadaí a chaitheamh atá déanta as fabraicí a ionsúnn allas agus a ligeann don chraiceann análú, go háirithe cadás.
- Úsáid frithallas: Anseo tá sé tábhachtach an difríocht idir díbholaígh agus frithallas a thuiscint. Clúdaíonn díbholaígh boladh. Laghdaíonn frithallas allas. Tá sé níos éifeachtaí frithallas ina bhfuil alúmanam a úsáid. Cuir i bhfeidhm tar éis cithfholcadh agus triomaigh do chorp go maith.
- Laghdaigh strus: Faigh bealaí chun strus a laghdú. Is féidir le rudaí cosúil le machnamh agus aclaíocht cabhrú.
2. Cúram nádúrtha is féidir a dhéanamh sa bhaile
- Sóid aráin: Measc é le beagán uisce chun greamaigh a dhéanamh agus cuir ar do chuid ascaill é agus lig dó triomú. Cothromóidh sé seo aigéadacht do chraicinn agus laghdóidh sé drochbholadh.
- Fínéagar leann úll: Measc é le beagán uisce, cuir i mbotella spraeála é, agus spraeáil ar do chuid ascaill é. Maraíonn an t-aigéad san fhínéagar baictéir.
- Sú líomóide: Measc sú líomóide le beagán uisce agus spraeáil ar an limistéar atá buailte é. Maraíonn an t-aigéad citreach sa líomóid baictéir freisin.
3. Cóireáil leighis
Mura n-oibríonn leigheasanna baile, is féidir leat labhairt le do dhochtúir agus na cineálacha cóireálacha seo a mheas.
- Instealltaí Botox®: Is féidir le instealltaí beaga sna hascaillí stop a chur leis an allas ar feadh tamaill.
- Cógais speisialta: Tá cógais ann is féidir a thabhairt chun allas a rialú.
- Modhanna eile: I gcásanna tromchúiseacha áirithe, d’fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht, antaibheathaigh, nó úsáid gléasanna speisialta a scriosann na faireoga allais.
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
De ghnáth ní riocht tromchúiseach é boladh coirp. Mar sin féin, má bhíonn aon cheann de na hairíonna thíos ort, ba cheart duit comhairle leighis a lorg cinnte.
- Má allasann tú go iomarcach gan chúis ar bith (aclaíocht, gan teas).
- Má tá do bhois chomh allais sin nach féidir leat peann a shealbhú ná doras a oscailt, cuireann sé isteach ar do chuid tascanna laethúla.
- Má allas tú agus tú i do chodladh san oíche.
- Má athraíonn boladh do choirp go tobann, go háirithe má tá boladh torthúil nó cosúil le bleach air.
- Má bhíonn ionfhabhtuithe craicinn ort go minic in áiteanna ina bhfuil allais.
Ag amanna mar seo, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir, tástálacha fola nó fuail a dhéanamh más gá, agus an chúis chruinn bhunúsach a aimsiú.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Níl aon bholadh ar d’allas. Is iad baictéir ar do chraiceann ag teacht le hallas is cúis le boladh coirp.
- Is é dea-shláinteachas pearsanta an chéad réiteach agus an réiteach is fearr. Tá sé riachtanach folcadh go laethúil, na hascaillí a choinneáil glan, agus éadaí glana a chaitheamh.
- Is féidir le roinnt bianna a itheann tú (oinniúin, gairleog, bianna spíosracha) tionchar a imirt ar bholadh coirp. Bí ar an eolas faoi sin.
- Má athraíonn boladh do choirp go tobann nó má bhíonn boladh neamhghnách air, amhail boladh torthaí/tuargain, d'fhéadfadh sé sin a bheith ina chomhartha ar riocht míochaine bunúsach. Mar sin, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
- Is féidir le strus drochbholadh coirp a chur faoi deara freisin. Déan iarracht fanacht socair. Ní rud le náire a bheith ort faoi seo, is riocht gnáth é do fhormhór na ndaoine.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment