Conas leibhéil colaistéaróil a rialú tar éis taom croí?

Má bhí taom croí nó riocht croí cosúil ort le déanaí, is cinnte gur chuala tú an dochtúir ag caint faoi "colaistéaról". Is cinnte gur chuala tú rudaí cosúil le "Caithfidh mé mo cholesterol a ísliú" agus "Caithfidh mé mo phróifíl lipid a sheiceáil". Ba chóir go mbeadh sé seo ar cheann de na príomhspriocanna i do shaol faoi láthair. Mar, tar éis rabhadh a thabhairt dúinn faoi ghalar croí uair amháin, níor cheart dúinn ligean dó tarlú arís, ceart? Mar sin, tuigfimid an scéal colaistéaróil seo ar bhealach simplí agus soiléir.

Ar an gcéad dul síos, cad is colaistéaról ann?

Go simplí, is substaint chéireach, shailleach é colaistéaról a fhaightear inár gcuid fola. Cé chomh scanrúil agus a fhuaimeann sé, tá roinnt colaistéaróil ag teastáil ónár gcorp i ndáiríre. Smaoinigh air, cuidíonn colaistéaról le ballaí cealla a thógáil, vitimíní áirithe cosúil le vitimín D a tháirgeadh, agus fiú hormóin. Táirgeann ár gcorp colaistéaról go nádúrtha, ach faighimid é freisin ó chuid de na bianna a itheann muid.

Mar sin, cén fáth go bhfuil colaistéaról ard contúirteach?

Smaoinigh ar an bpíopa uisce i doirteal do chistine. Má leanann muid orainn ag cur rudaí olacha ann, de réir a chéile carnfaidh na sraitheanna ola sin taobh istigh den phíopa, rud a chuirfidh bac ar an uisce sreabhadh tríd, ceart? Tarlaíonn an rud céanna dár soithigh fola.

Nuair a ardaíonn leibhéil colaistéaróil, tosaíonn an colaistéaról breise seo ag carnadh ar bhallaí ár soithigh fola (artairí). Tugtar "plaiceanna" ar an tsraith colaistéaróil seo a charnaíonn suas. Sa leigheas, tugtar atheroscléaróis ar an riocht seo. Le himeacht ama, fásann na plaiceanna seo níos mó agus cúngaíonn siad an spás taobh istigh de na soithigh fola. Ansin, bíonn an cosán don fhuil ag taisteal níos cúinge. Mar thoradh air sin, ní fhaigheann an croí an méid fola agus ocsaigine atá de dhíth air. Caithfidh an croí oibriú níos deacra.

Is é an rud is contúirtí faoi seo ná má phléascann plaic ag pointe éigin, gur féidir téachtán fola a fhoirmiú san áit sin. Má bhacann an téachtán fola sin an soitheach fola go hiomlán, tá an baol riocht tromchúiseach cosúil le taom croí nó stróc an-ard.

Ós rud é go bhfuil galar croí ort cheana féin, tá tú i mbaol níos airde ná daoine eile. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach súil a choinneáil ar do leibhéil colaistéaróil.

Cara maith agus namhaid olc colaistéaróil

B’fhéidir gur chuala tú do dhochtúir ag caint faoi dhá chineál colaistéaróil, LDL agus HDL. Tuigfimid an dá cheann seo i dtéarmaí simplí. Tá sé seo cosúil leis an dea-charachtar agus an drochcharachtar inár scéal.

Tástáil Cholesterol (Próifíl Lipíd)

Tá do dhochtúir ag déanamh "Próifíl Lipíde" chun na rudaí seo a thomhas. Féachann an tástáil seo go príomha ar:

• Colaistéaról LDL: leibhéal an cholaistéaróil "olc".
• Colaistéaról HDL: leibhéal an cholaistéaróil "mhaith".
• Tríghlicrídí: Is cineál eile saille é seo a fhaightear san fhuil. Níl an iomarca díobh seo go maith don chroí ach an oiread.
• Colaistéaról Iomlán: Is luach é seo a ríomhtar trí chuid den LDL, HDL, agus tríghlicrídí a luadh thuas a chur le chéile.

Tar éis taom croí, molfaidh do dhochtúir de ghnáth go ndéanfá an tástáil seo uair sa bhliain ar a laghad. Uaireanta, d’fhéadfaí iarraidh ort é a dhéanamh níos minice, go háirithe nuair a thosaíonn tú ar chógais nó nuair a athraíonn tú iad.

Cad iad na huimhreacha atá agat? Fiafraigh den dochtúir.

Seo an rud is tábhachtaí. Cé go bhfuil luachanna coitianta ann maidir le "leibhéil colaistéaróil shláintiúla" ar an Idirlíon nó in áiteanna eile, ní bhaineann na luachanna coitianta sin leat má tá tú i staid cosúil le taom croí. Tá spriocanna níos déine agat ná sin.

Mar sin, an chéad uair eile a fheiceann tú an dochtúir, bí cinnte na ceisteanna seo a chur ort:

• "A dhochtúir, cé mhéad is gá dom a dhéanamh chun mo leibhéal colaistéaróil LDL a ísliú?"
• "Cé mhéad is gá dom a dhéanamh chun mo leibhéal colaistéaróil HDL a mhéadú?"
• "Cé chomh minic ba chóir dom mo cholesterol a sheiceáil?"

Is ionann eolas a bheith agat ar na huimhreacha seo agus eolas a bheith agat ar an mbealach agus tú ag taisteal. Tabharfaidh sé smacht agus compord iontach duit. Tá sé tábhachtach freisin an leigheas atá forordaithe ag an dochtúir a ghlacadh díreach mar atá forordaithe, gan aon lá amháin a chailleadh. Chomh maith leis sin, tá rialú ar aiste bia agus aclaíocht cheart riachtanach chun an cath seo a bhuachan.