An raibh pian tobann, dofhulaingthe i do bholg ort riamh? Nó mothú lánúlachta agus míchompord? Má tharlaíonn na rudaí seo go minic, d'fhéadfadh an chúis a bheith níos simplí ná mar a cheapfá, nó d'fhéadfadh gur rud é ar gá duit a bheith buartha faoi. Inniu beimid ag caint faoin riocht seo ar a dtugtar 'Spásmaí an Choilm', a mbíonn taithí ag go leor daoine air ach nach bhfuil siad ar an eolas faoi.
Go simplí, cad iad 'Spásmaí Colon'?
Tarlaíonn an chéim dheireanach de phróiseas díleá an bhia a itheann muid inár stéig mhór (colon). Le bheith beacht, is anseo a dhéantar feces den bhia díleáite. Is orgán fada feadánach é an stéig mhór seo atá déanta as matáin. Crapann agus leathnaíonn na matáin seo chun feces a bhrú amach as an gcorp.
Anois samhlaigh go ndéanann na matáin seo crapadh go han-daingean go tobann, gan smacht againn. Sin a thugtar 'Spásma Colon' air. Nuair a dhéanann na matáin teannadh go tobann mar seo, cuirtear isteach ar ghnáthfheidhmiú na n-intestí, agus tosaímid ag fulaingt míchompord agus pian.
Cén chaoi a mothaíonn tú mar gheall ar an riocht seo? Cad iad na hairíonna?
Is féidir le hairíonna 'Spásmaí Colon' a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Ach tá roinnt comharthaí coitianta ann. Féachfaimid ar cad iad.
| Siomptóim | Míniú simplí |
|---|---|
| Pian boilg agus córéa | Pian nó crampadh tobann, dian sa bholg, go háirithe ar thaobh clé an bolg íochtaraigh. |
| Constipation | Mar gheall ar theannadh na matán intestinal, is féidir leis an stól dul i bhfostú in aon áit amháin seachas bogadh ar aghaidh. |
| At ag cur isteach | Míchompord bhoilg agus at mar gheall ar constipation agus gás intestinal. |
| Riachtanas práinneach dul go dtí an leithreas | Uaireanta, mar gheall ar choré, is féidir an stól a bhrú ar aghaidh go tobann, rud a fhágann go mbíonn gá tobann le dul chuig an leithreas. |
| Buinneach | Is féidir le córéa riocht cosúil le buinneach a chur faoi deara mar gheall ar an stól a théann ar aghaidh go tapa sula mbíonn sé foirmithe i gceart. |
| Scaoileadh múcas le stól | Is comhartha coitianta é seo do go leor daoine a bhfuil 'Spásmaí Colon' orthu. D’fhéadfá urscaoileadh cosúil le múcas a fheiceáil ag teacht amach le do stól. |
Is é an rud is tábhachtaí ná cé go mbíonn constipation ag daoine áirithe, go mbíonn buinneach ag daoine eile. Uaireanta, is féidir leis an dá rud tarlú go seasta.
Cén fáth a dtarlaíonn na 'Spásmaí Colon' seo? Cad iad na cúiseanna?
Níl aon chúis amháin leis seo. Is féidir roinnt fachtóirí a bheith i gceist. Uaireanta is féidir leis seo a bheith sealadach. Mar shampla, nuair a itheann tú rud nach n-oireann duit. Ach má tharlaíonn an riocht seo go minic, ní mór duit riocht míochaine bunúsach a lorg.
Príomhfhachtóirí tionchair
- Siondróm Bputóg Irritable (IBS): Seo an chúis is coitianta le 'Spásmaí Colon'. Is riocht é IBS a tharlaíonn mar gheall ar athruithe i bhfeidhmiú na n-inní, seachas athlasadh. Sa chás seo, bíonn na n-inní hipiríogaireach fiú do spreagthaigh ghnáth. Sin é an fáth a dtarlaíonn na spásmaí seo.
- Galair Athlastacha na mBológ (IBD): Is galair iad seo a chuireann athlasadh ainsealach sna mbolg faoi deara. Mar shampla, is féidir le riochtaí cosúil le Colitis Ulcerative agus Galar Crohn damáiste a dhéanamh do bhallaí na mbolg agus othrais mar seo a chur faoi deara.
- Ailléirgí/Éadulaingt Bia: Níl roinnt bianna comhoiriúnach lenár gcorp. I gcásanna den sórt sin, is féidir le 'Spásmaí Colon' tarlú mar fhreagairt ón gcorp.
- Ionfhabhtuithe: Is féidir an riocht seo a bheith mar thoradh ar ionfhabhtuithe sna stéig (e.g., colitis , diverticulitis ) de bharr víris, baictéir nó paraisítí freisin.
- Eindiméadróis: Is riocht é seo a théann i bhfeidhm ar mhná. Is sainairíonna dó fás cealla ó líneáil an útarais (endometrium) lasmuigh den uterus, uaireanta ar na stéig. Is féidir leis seo pian, athlasadh agus crampaí a chur faoi deara.
- Fachtóirí Meabhracha/Mothúchánacha:B’fhéidir go mbeadh iontas ort, ach tá nasc an-láidir idir ár n-inchinn agus ár gcóras intestinal. Smaoinigh ar an gcaoi a mothaíonn tú nuair a bhíonn scrúdú ag druidim leat, nó ar lá cur i láthair mhóir. Ar an gcaoi chéanna, is féidir le rudaí cosúil le strus agus imní iomarcach ár n-inní a dhéanamh hipiríogaireach agus ‘Spásmaí Colon’ a chur faoi deara.
Conas a rialaímid seo?
Agus é seo á chóireáil, ní hamháin go ndéanann dochtúirí cógais a fhorordú. Déanann siad iarracht é a rialú ar dtús trí athruithe a dhéanamh ar ár stíl mhaireachtála agus ar ár nósanna itheacháin.
Rudaí le triail a bhaint astu ar dtús:
- Tabhair sos do do stéig: Trí gan ithe ar feadh cúpla uair an chloig sa lá (troscadh uaineach) , mar shampla trí bhricfeasta a scipeáil nó dinnéar a ithe beagán níos luaithe, is féidir le do chóras díleá scíth a ligean agus téarnamh.
- Aithin bianna nach bhfuil comhoiriúnach (Aiste Bia Díbeartha): Chun na bianna atá ag cruthú na bhfadhbanna seo a aithint, is féidir leat iarracht a dhéanamh na bianna amhrasacha a stopadh ar feadh tamaill, mar a chomhairlíonn do dhochtúir. Is sampla maith de seo an aiste bia (Íseal-FODMAP) a mholtar d’othair IBS.
- Aclaíocht rialta: Is féidir le cleachtaí laethúla simplí cabhrú le córas díleá rialta a choinneáil. Scaoileann aclaíocht hormóin freisin a laghdaíonn strus agus pian.
- Bainistigh strus: Mar a phléamar níos luaithe, is cúis mhór leis seo é strus. Bíonn pian níos mó ag daoine áirithe (hipiríogaireacht visceral) . Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach folláine mheabhrach a chruthú trí rudaí cosúil le machnamh agus ióga.
- Ith snáithín agus probiotaicí: Is féidir le bianna saibhir i snáithín (torthaí, glasraí agus pischineálaigh) cabhrú le gluaiseachtaí bputóg a mhaolú. Chomh maith leis sin, is féidir le bianna probiotaicí cosúil le iógart cabhrú le líon na mbaictéar maith i do ghoile a mhéadú agus cabhrú le díleá.
- Miontas: Is féidir le tae miontas a ól nó capsúil ola lus an phiobair a ghlacadh de réir mar a threoraíonn do dhochtúir cabhrú le faoiseamh a thabhairt do na hairíonna seo. Is leigheas frithspasmach nádúrtha é miontas.
Cógais atá forordaithe ag an dochtúir
Mura n-éiríonn leis na modhanna thuas do chuid comharthaí a rialú, féadfaidh do dhochtúir cógais a fhorordú bunaithe ar do chuid comharthaí. Ná húsáid iad seo riamh gan chomhairle dochtúra.
- Frithspasmodics: Drugaí a stopann spásmaí matáin.
- Frithcholinergicigh: Drugaí a chuireann bac ar bhuillí néaróg (arna n-idirghabháil ag an néar-tharchuradóir aicéitilcholine) a chuireann crapadh matáin faoi deara.
- Frithbhuinneach: Drugaí a rialaíonn buinneach.
- Antaibheathaigh: I gcás go bhfuil ionfhabhtú ann.
Ar cheart dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Sea, go hiomlán. Má bhíonn na pianta agus na crampaí boilg seo ort go minic, is é an rud is fearr agus is sábháilte le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir láithreach agus a fháil amach go díreach cad is cúis leo, seachas glacadh leis go bhfuil "sé ceart go leor".
Déanfaidh an dochtúir na tástálacha leighis riachtanacha agus cinnfidh sé an bhfuil IBS ort, riocht eile cosúil le IBD, ailléirge bia, nó ionfhabhtú. Is í diagnóis chruinn an chéad chéim i dtreo na cóireála cearta.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is pian agus míchompord iad 'Spásmaí an Cholóin' a tharlaíonn de bharr crapadh neamhdheonach matáin an cholóin.
- Mura dtarlaíonn sé seo go minic, ná déan neamhaird de. D’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de riocht cosúil le IBS nó riocht míochaine eile.
- Is féidir le hathruithe simplí ar stíl mhaireachtála amhail d’aiste bia a athrú, aclaíocht a dhéanamh agus strus a bhainistiú faoiseamh mór a thabhairt.
- Beidh sé ina chabhair mhór duit féin agus do do dhochtúir dialann a choinneáil de na bianna nach bhfuil oiriúnach duit chun an chúis a aimsiú.
- Ná tabhair féinchógas riamh le haghaidh comharthaí leanúnacha. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh i gcónaí le haghaidh comhairle agus cóireála cuí.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment