An mbíonn tinneas cinn, pian muineál, nó pian droma ort uaireanta nach n-imíonn is cuma cé mhéad cógais a ghlacann tú? Uaireanta is féidir go mbeadh sé an-fhrustrach maireachtáil leis na pianta seo. Inniu beimid ag caint faoi mhodh cóireála beagán difriúil, an-mhín a chabhróidh le faoiseamh a thabhairt do na cineálacha pianta seo. Tugtar Teiripe Craniosacral, nó CST, air seo.
Go simplí, cad is Teiripe Craniosacral (CST) ann?
Is cóireáil an-simplí, mhín, neamh-ionrach í seo. Cuireann teiripeoir oilte a lámha go réidh ar do chorp, go háirithe an ceann, an muineál agus an spine, chun teannas a scaoileadh.
Smaoinigh air mar shuathaireacht, ach i bhfad níos séimhe. Níl aon bhrú ná fáisceadh crua anseo. Níl ann ach teagmháil an-socair, éadrom. Ní hamháin le haghaidh rudaí cosúil le tinneas cinn agus pian muineál, ach uaireanta féadfaidh do dhochtúir teiripe CST a mholadh mar aon le cóireálacha eile chun cabhrú le fo-iarsmaí cóireálacha ailse a mhaolú.
Ceart go leor, conas a laghdaíonn an teagmháil mhín seo pian coirp?
Chun seo a thuiscint, ní mór dúinn tuiscint a fháil ar dtús ar líonra speisialta fíocháin nascach inár gcorp ar a dtugtar fascia .
Go simplí, is líonra fíocháin é an fascia a chlúdaíonn ár gcorp ar fad, cosúil le bileog tanaí ceallafán, nó gréasán damháin alla. Tá gach orgán inár gcorp, matáin, néaróga, soithigh fola, inchinn, corda an dromlaigh, na rudaí seo go léir ceangailte le chéile agus coimeádta in ord ag an scannán fascia seo. Ciallaíonn sé sin go síneann an líonra seo ó cheann go ladhar.
Smaoinigh air anois, cad a tharlaíonn má bhíonn tarraingt, snaidhm, nó teannas i gcuid amháin den líonra seo atá cosúil le gréasán damháin alla? Bíonn tionchar aige ar an líonra ar fad, nach mbíonn? Sin mar atá sé. Is féidir le teannas sa scannán fascia seo i gcuid amháin dár gcorp léiriú mar phian i gcuid eile.
I CST, úsáideann an teiripeoir a theagmháil mhín chun teannas a aithint agus a scaoileadh go réidh sa líonra seo de fhíochán fascia. Nuair a scaoiltear an teannas seo, bíonn codanna eile den chorp saor chun feidhmiú i gceart. Mar thoradh air seo tá:
- Cuidítear leis an gcorp féinrialáil a dhéanamh: is é sin, tosaíonn próisis an choirp ag filleadh ar an ngnáth.
- Tá an corp in ann féincheartú a dhéanamh: Má tá aon mhíchothromaíocht ann, bíonn sé níos éasca don chorp í a cheartú leis féin.
- Feabhsaíonn cumas féinleighis an choirp: Spreagtar meicníochtaí nádúrtha cneasaithe an choirp.
Go simplí, baintear bacainní sa chorp le teiripe CST agus cabhraíonn sé leis an gcorp é féin a leigheas.
Cén cineál riochtaí a thugann sé seo faoiseamh uathu?
Is minic a úsáidtear teiripe CST mar fhorlíonadh ar chóireálacha príomhúla eile. Is féidir leis cabhrú leat na hairíonna seo a leanas a bhainistiú:
| riocht leighis | Míniú simplí |
|---|---|
| Pian ainsealach | Pian coirp atá i láthair le fada an lá agus nach maolaíonn. |
| Tinneas cinn cosúil le migraines | Tinneas cinn agus migraines dian go minic. |
| Fibromyalgia | Pian agus tuirse sna matáin a bhraitheann ar fud an choirp. |
| Siondróm TMJ (Siondróm comhpháirteach temporomandibular) | Pian sa chomhpháirt ghiall, torann agus an béal á oscailt agus á dhúnadh. |
| Siondróm iar-chreathadh | Comharthaí ar nós tinneas cinn agus meadhrán a mhaireann ar feadh tréimhse ama i ndiaidh gortú ceann. |
| Néaralgia | Pian géar, dofhulaingthe feadh na néaróg. |
| Scoliosis | Pian de bharr tarraingt dromlaigh. |
An bhfuil an chóireáil seo oiriúnach do gach duine?
Cé gur cóireáil an-sábháilte í an CST, tá roinnt cásanna ann nach fearr í a dhéanamh. Is é do dhochtúir an duine is fearr chun cinneadh a dhéanamh an bhfuil an chóireáil seo ceart duit. Go háirithe má bhí aon cheann de na coinníollacha seo a leanas ort le déanaí, b’fhéidir go mbeidh ort an chóireáil seo a chur siar go dtí go mbeidh tú téarnaithe go hiomlán.
| Má tá na coinníollacha seo ann, b’fhéidir nach mbeadh cóireáil CST oiriúnach. | |
|---|---|
| 🧠 | Má tá at san inchinn nó laige/bolgadh i soitheach fola san inchinn (ainéaras inchinne). |
| 🩸 | Má tá fadhb agat le téachtáin fola. |
| 🤕 | Má bhí crith-chroith agat le déanaí mar gheall ar bhuille crua sa cheann. |
| 💧 | Má tá fadhb ann le brú, sreabhadh nó carnadh sreabhán cheirbreach-dromlaigh. |
Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt le do dhochtúir agus a cheadú a fháil sula dtosaíonn tú ar aon chóireáil mar seo.
Cad a tharlaíonn i ndáiríre le linn seisiún teiripe?
Níl aon rud le bheith eaglach ná buartha faoi. Is eispéireas an-suaimhneach agus suaimhneach é seisiún CST.
1. Ullmhúchán: Ní gá duit do chuid éadaí a bhaint díot mar a dhéanfá le haghaidh suathaireacht. Beidh tú lánéadaigh don chóireáil seo. Is minic a bheidh an seomra soilsithe go dona agus beidh ceol suaimhneach ag seinm chun cabhrú leat scíth a ligean.
2. Comhrá:Sula dtosaíonn an chóireáil, labhróidh an teiripeoir oilte leat. Cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do stair sláinte, aon fhadhbanna atá agat, aon phian atá ort, agus cad a bhfuil súil agat leis ón gcóireáil seo.
3. Cóireáil: Ansin cuirfear ort luí síos ar rud éigin cosúil le tábla suathaireachta. (Is féidir leat suí i gcathaoir freisin má tá riachtanais speisialta agat.) Míneoidh an teiripeoir cad atá sé nó sí chun a dhéanamh sula gcuireann sé nó sí a lámha ar do chorp. Ansin, ag baint úsáide as a lámha, déanfaidh siad teagmháil réidh le do cheann, do mhuineál, do dhroim agus réimsí eile pianta le brú an-éadrom, a bhraitheann cosúil le thart ar 5 chileagram .
4. Cneasú: Is gnách go mbraitheann tú an-suaimhneach agus dea-scíth ag an am seo, amhail is dá mba rud é go bhfuil tú ag dul i gcodladh domhain. D’fhéadfadh daoine áirithe titim ina gcodladh fiú. Má bhraitheann tú aon mhíchompord, is féidir leat a rá leis an teiripeoir láithreach.
Cá fhad a thógann seisiún amháin?
Maireann seisiún aonair idir 30 agus 60 nóiméad de ghnáth. Ag brath ar do riocht agus na torthaí a bhfuil súil agat leo, b’fhéidir go mbeadh ort freastal ar roinnt seisiún.
Cad iad na buntáistí agus na fo-iarsmaí a bhaineann leis an gcóireáil seo?
Cad iad na buntáistí?
- Faoiseamh pian: Is féidir leis faoiseamh maith a sholáthar, go háirithe i gcás pian ainsealach agus tinneas cinn.
- Mothú scíthe domhain: Mothaíonn an corp agus an intinn suaimhneach.
- Laghdú struis: Cuidíonn sé le brú meabhrach agus strus a laghdú.
- Folláine mhothúchánach fheabhsaithe: Tosóidh tú ag mothú níos fearr ar an iomlán.
An bhfuil riosca beag ann?
Is cóireáil an-mhín í an CST, mar sin is íosta na rioscaí agus na fo-iarsmaí. Mar sin féin, d'fhéadfadh roinnt daoine roinnt míchompord beag a fháil i ndiaidh na cóireála. De ghnáth imíonn siad seo tar éis tamaill.
- Mothú beagáinín meadhrán (Meadhrán)
- Tuirse, codladh (Tuirseach)
- Mothú meadhrán
- Míchompord éadrom sna limistéir chóireáilte
Is é an rud is tábhachtaí ná, má bhraitheann tú meadhrán i ndiaidh na cóireála, ná héirigh go tobann, ach fan tamall agus éirigh go mall. Tá sé seo tábhachtach chun tú féin a chosaint ar thimpistí amhail titimí.
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Má bhraitheann tú aon rud mar seo tar éis seisiún CST, labhair le do dhochtúir cinnte.
- Má mhéadaíonn nó má éiríonn do phian dian.
- Má fhorbraíonn tú comharthaí nua .
- Má bhraitheann tú rud éigin neamhghnách nó mícheart i do chorp tar éis na cóireála.
Cuimhnigh i gcónaí, cé gur cóireáil iontach í an CST a fhéadann faoiseamh a thabhairt do go leor daoine, nach leigheas ar gach rud í. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach éisteacht le do chorp agus comhairle leighis a lorg má bhíonn aon imní ort.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cóireáil an-mhín, phraiticiúil í Teiripe Chrániosacral (CST) a úsáidtear chun pian agus teannas sa chorp a laghdú.
- Oibríonn sé seo trí theannas a scaoileadh sa líonra fíocháin nascach (fascia) a ritheann ar fud an choirp, rud a chabhraíonn leis an gcorp é féin a leigheas.
- Is féidir leis seo faoiseamh a thabhairt ó riochtaí ar nós tinneas cinn, pian muineál, agus pian ainsealach.
- Cé go bhfuil an chóireáil seo an-sábháilte i gcoitinne, b'fhéidir nach mbeadh sí oiriúnach do dhaoine a bhfuil riochtaí leighis áirithe orthu. Dá bhrí sin, bí cinnte go n-iarrfaidh tú ar do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar chóireáil.
- Is gnách go mbraitheann tú beagáinín meadhrán nó tuirseach i ndiaidh na cóireála, mar sin éirigh go mall agus scíth a ligean.
- Má mhéadaíonn an pian nó má thagann comharthaí nua chun cinn tar éis na cóireála, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis