An bhfuil alt dí-áitithe agat? Foghlaimímis faoi dhí-áitiú!

An raibh alt i do lámh nó i do chos riamh ag bogadh go tobann nó ag éirí neamhúsáidte agus tú ag imirt nó i ndiaidh timpiste bhig? De ghnáth tugtar 'alt dí-áitithe' air seo. I dtéarmaí leighis, tugtar dí-áitiú air seo. Is eispéireas an-phianmhar agus scanrúil é seo. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi seo.

Cad go díreach is díláithriú ann?

Go simplí, is éard atá i gcomhpháirt ná an áit a nascann dhá chnámh inár gcorp. Smaoinigh ar áiteanna cosúil lenár ngualainn, ár n-uillinneacha agus ár nglúine. Is iad na hailt seo a ligeann dúinn ár ngéaga a lúbadh, a shíneadh agus a bhogadh.

Is éard is dí-áitiú , nó alt sprained, ann nuair a chuireann fórsa faoi deara go mbogann na cnámha in alt ón áit ar cheart dóibh a bheith, ag bogadh ar ais agus ar aghaidh. Is minic a tharlaíonn sé seo de bharr timpiste, titim, nó le linn spóirt.

Nuair a dhéantar alt a spraineadh ar an mbealach seo, bíonn sé an-phianmhar agus is féidir leis an alt a dhéanamh neamh-inúsáidte. Ní hamháin sin, ach is féidir leis damáiste a dhéanamh do na fíocháin íogair timpeall an ailt freisin. Ciallaíonn sé seo:

• Is féidir matáin a tharraingt nó a stróiceadh.
• Is féidir néaróga a phionáil nó a mhilleadh.
• Is féidir damáiste a dhéanamh do na teannáin .
• Is féidir damáiste a dhéanamh do shoithí fola .

Cad iad na príomhchineálacha léimeanna comhpháirteacha?

Roinneann dochtúirí díláithrithe comhpháirteacha ina dhá phríomhchineál, ag brath ar cé chomh fada agus atá na cnámha bogtha as a ngnáthshuíomhanna. Féachfaimid ar cad iad sin.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le pléascanna hailt agus cad iad na pléascanna hailt is coitianta?

Is rud coitianta é go mbíonn alt ag pléascadh. Cé gur féidir le haon alt inár gcorp pléascadh, tá roinnt alt ann is minice a mbíonn tionchar ag an riocht seo orthu.

• Méara
• Guaillí
• Glúine
• Uillinneacha
• Cromáin
• Géill

Má tá rúitín sprained agat, seo iad na hairíonna is coitianta a fheicfidh tú:

• Pian dochreidte, dian .
• At ag an alt.
• Ag feiceáil bruising nó mídhathú craicinn.
• Breathnaíonn an t-alt difriúil, sínte as áit.
• An neamhábaltacht an comhpháirteach sin a bhogadh, a lúbadh nó a úsáid .
• Mothú amhail is dá mbeadh an comhpháirteach lag nó éagobhsaí .

D’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith éagsúil ag brath ar an alt atá sprained agus ar chineál an damáiste.

Cúiseanna agus fachtóirí riosca le haghaidh rúitín sprained

Is féidir alt a spraineadh le rud ar bith a bhfuil dóthain fórsa ann chun cnámha an ailt a bhogadh ar ais agus amach óna suíomhanna.

Príomhchúiseanna:

• Timpistí gluaisteán: Is féidir le tionchar láidir timpistí gluaisteán a bheith ina chúis le hailt pléascadh.
• Timpistí spóirt: Tá an riosca seo ard go háirithe i spóirt teagmhála cosúil le rugbaí agus peil.
• Titim: Is féidir alt a spraineadh, bíodh sé mar gheall ar thitim ó airde nó sleamhnú agus titim shimplí.

Cé atá i mbaol níos airde?

Cé gur féidir le duine ar bith an riocht seo a fhorbairt, tá riosca beagán níos airde ag daoine áirithe.

• Dóibh siúd a imríonn spóirt teagmhála .
• Do dhaoine os cionn 65 bliain d'aois: De réir mar a théann tú in aois, méadaíonn laige matáin agus an baol titime.
• Daoine a bhfuil riochtaí leighis áirithe orthu a lagaíonn na fíocháin (ligaments, tendons) timpeall na n-alt, amhail siondróm Ehlers-Danlos .

Deacrachtaí a d’fhéadfadh tarlú mar gheall ar rúitín sprained

Ní cnámh ag bogadh timpeall amháin atá i gcomhpháirt sprainte. Is féidir leis damáiste a dhéanamh do na fíocháin máguaird freisin.

• Strains matáin
• Spréacha ligament agus tendon
• Damáiste néaróg
• Soithigh fola damáiste
• Briseadh cnámh

A dhochtúir, conas a dhéanann tú diagnóis air seo?

Nuair a théann tú chuig an ospidéal, is é an chéad rud a dhéanfaidh an dochtúir ná scrúdú fisiceach a dhéanamh ort. Déanfar scrúdú cúramach ar an alt gortaithe agus an limistéar máguaird. Cuirfidh an dochtúir ceist ort faoi do chuid comharthaí agus cad a bhí á dhéanamh agat roimh an timpiste.

Ansin, is féidir leat cúpla tástáil mar seo a dhéanamh chun a fheiceáil go díreach cén damáiste atá tarlaithe istigh.

• X-gha: Chun a fheiceáil an bhfuil an cnámh briste agus cé chomh fada agus atá an t-alt sleamhnaithe.
• Scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh): Chun damáiste a lorg do fhíocháin bhoga timpeall an chomhpháirtigh, amhail matáin agus ligaments.
• Scanadh CT (Tomografaíocht Ríomhairithe): Chun an damáiste do na cnámha a fheiceáil níos soiléire.
• scanadh ultrafhuaime

Conas a dhéileálann tú le rúitín sprainte?

Is é an chéad chóireáil is tábhachtaí agus is tábhachtaí le haghaidh alt díláithrithe ná an t-alt a chur ar ais ina shuíomh bunaidh. Tugann dochtúirí 'athlonnú' nó 'laghdú dúnta' air seo. Tarraingíonn agus brúnn an dochtúir an t-alt díláithrithe ar ais ina áit go cúramach.

Ós rud é go bhfuil sé seo an-phianmhar, féadfaidh do dhochtúir faoiseamh pian nó suanadóir a thabhairt duit chun go mbeidh tú beagán níos codlataí. Uaireanta, féadfar ainéistéise a úsáid freisin. Tógfar X-ghathanna roimh agus tar éis an t-alt a athailíniú chun a sheiceáil an bhfuil aon damáiste do na cnámha.

Tar éis an comhpháirteach a ailíniú arís, tá gá le roinnt cóireálacha eile go dtí go mbeidh sé cneasaithe go hiomlán.

• Díghluaiseacht an chomhpháirtigh: Féadfaidh an dochtúir splint , sling nó brace a mholadh chun an comhpháirteach a choinneáil gan ghluaiseacht go dtí go leigheasfaidh sé.
• Cógas: Forordóidh do dhochtúir cógas cuí chun pian agus at a laghdú. Ná glac faoisimh pian go leanúnach ar feadh níos mó ná 10 lá gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
• Scíth:Tá sé an-tábhachtach aon ghníomhaíochtaí a sheachaint a chuireann brú ar an alt gortaithe nó a úsáideann é.

Cathain a bhíonn obráid riachtanach?

I bhformhór na gcásanna, ní bhíonn obráid riachtanach. Mar sin féin, má tá an t-alt dí-áitithe agus má tá damáiste suntasach déanta do na soithigh fola, na néaróga nó na ligaments máguaird, d’fhéadfadh go mbeadh obráid ag teastáil chun iad a dheisiú. Chomh maith leis sin, mura féidir an t-alt a chur ar ais ina áit le laghdú dúnta, d’fhéadfadh go mbeadh obráid ag teastáil chun é a dheisiú.

Cá fhad a thógann sé air leigheas? An féidir liom léim arís?

Athraíonn an t-am téarnaimh ag brath ar an alt atá sprained agus ar dhéine an ghortú.

Mar shampla, má dhéanann tú spréachadh ar mhéar, féadfaidh sé thart ar thrí seachtaine a thógáil chun filleadh ar an ngnáthnós. Ach má dhéanann tú spréachadh ar alt mór cosúil le do ghualainn, féadfaidh sé roinnt míonna nó fiú níos faide a thógáil chun cneasú go hiomlán. Míneoidh do dhochtúir é seo duit.

Is é an rud is tábhachtaí ná spóirt agus tógáil throm a sheachaint go dtí go mbeidh an t-alt cneasaithe go hiomlán. Seachas sin, má thosaíonn tú ag déanamh gníomhaíochtaí den sórt sin ró-luath, tá an baol go ndéanfar díobháil arís don alt i bhfad níos airde.

Má dhéanann tú alt a spréachadh uair amháin, go háirithe glúin nó gualainn, is mó an seans go ndéanfaidh tú é a spréachadh arís sa todhchaí. Dá bhrí sin, is féidir leis an riosca seo a laghdú má chaitheann tú gléas cosanta ar nós brace agus tú ag aclaíocht nó ag imirt spóirt. Tá sé tábhachtach freisin teiripe fhisiciúil a fháil chun na matáin timpeall an ailt a neartú.

Cad is féidir linn a dhéanamh chun cosc ​​a chur ar alt pléascadh?

Is minic a bhíonn sprains mar thoradh ar thimpistí, mar sin ní féidir iad a chosc 100%. Mar sin féin, tá cúpla rud is féidir linn a dhéanamh chun an riosca a laghdú.

Agus tú ag imirt spóirt agus ag aclaíocht...

• Caith an trealamh sábháilteachta ceart don spórt atá á imirt agat.
• Má bhíonn pian i gcomhpháirteach ort agus tú ag aclaíocht nó ag imirt spóirt, stop ag "imirt tríd an bpian".
• Téigh do chorp go maith roimh aclaíocht. Fuaraigh do chorp go maith i ndiaidh aclaíochta.
• Tabhair an t-am atá ag teastáil ó do chorp chun scíth a ligean agus téarnamh tar éis gníomhaíochta dian.

Ar mhaithe le sábháilteacht ghinearálta...

• Má tá earraí neamhriachtanacha agat i do theach nó san ionad oibre a d’fhéadfadh sleamhnú agus titim a chur ort, bain iad agus coinnigh slachtmhar iad.
• Agus rud á phiocadh suas agat ón mbarr , bain úsáid as uirlis oiriúnach in ionad dreapadh ar chathaoireacha nó ar bhoird.
• Má bhíonn deacracht agat siúl nó má tá ardriosca titime ort, bain úsáid as bata/siúlóir.

Rudaí le cur ar do dhochtúir

Nuair a fheiceann tú an dochtúir, ná déan dearmad na ceisteanna seo a chur. Ar an mbealach sin, is féidir leat tuiscint iomlán a fháil.

• Cén cineál dí-áitithe atá orm? (Dí-áitiú iomlán nó fo-áitiú?)
• Cad iad na cóireálacha eile a theastaíonn uaim?
• Cá fhad a thógfaidh sé chun téarnamh go hiomlán?
• Cá fhad ba chóir an t-alt a choinneáil gan ghluaiseacht (i splint/sling)?
• An mbeidh obráid ag teastáil uaim?
• Cathain is féidir liom tosú ag imirt spóirt agus ag aclaíocht arís?

Is eispéireas scanrúil é rúitín sprainte. Is féidir go mbeadh sé ina turraing rúitín sprainte a fheiceáil nó a mhothú. Ach is é an rud is fearr le déanamh ná scaoll a chur ort féin agus dul díreach chuig seomra éigeandála ospidéil gan iarracht a dhéanamh é a dheisiú tú féin. Is é an dea-scéal ná go dtagann formhór na ndaoine chuí chucu féin go hiomlán le cóireáil chuí agus gur féidir leo filleadh ar a ngníomhaíochtaí agus spóirt gnáth.