An bhfuil leibhéil arda tríghlicrídí i do chuid fola? Labhraimis faoi hipirtríghlicrídéime!

An bhfuil tú riamh tar éis cloisteáil faoi shaill fola? B’fhéidir gur dhúirt dochtúir leat go bhfuil “tríghlicrídí beagáinín ard”. Inniu beimid ag caint faoi cad iad na tríghlicrídí seo i ndáiríre, cad a tharlaíonn nuair a bhíonn siad ard, agus cad ba cheart dúinn a dhéanamh faoi. Ná bíodh imní ort, míneoidh mé seo go han-simplí, ar bhealach is féidir leat a thuiscint.

Cad iad tríghlicrídí? Cén fáth go bhfuil siad tábhachtach dúinn?

Go simplí, is cineál saille inár bhfuil iad tríghlicrídí. Soláthraíonn siad fuinneamh dár gcorp. Faighimid tríghlicrídí ó na bianna a itheann muid, go háirithe ó rudaí cosúil le him agus ola. Ní hamháin sin, ach nuair a itheann muid níos mó calraí ná mar is gá dár gcorp, déanann ár gcorp na calraí breise sin a thiontú ina dtríghlicrídí agus iad a stóráil. Níos déanaí, nuair a bhíonn muid íseal ar fhuinneamh, úsáideann ár gcorp na tríghlicrídí stóráilte seo.

Mar sin, is rud tábhachtach iad tríghlicrídí a thugann fuinneamh dúinn. Mar sin féin, má mhéadaíonn siad an iomarca san fhuil, méadaíonn sé an baol galar cardashoithíoch a fhorbairt. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach dúinn a bheith ar an eolas faoin riocht seo ar a dtugtar hipirtríghlicrídéime agus ár leibhéil tríghlicrídí a rialú.

Mar sin, cé mhéad tríghlicrídí atá maith?

Ba chóir go mbeadh leibhéal tríghlicríde fola meánach i ndaoine fásta níos lú ná 150 milleagram in aghaidh an deciliter (150 mg/dL). Déanta na fírinne, is é níos lú ná 100 mg/dL an leibhéal idéalach. Is é an rud is tábhachtaí ná do leibhéal tríghlicríde a thomhas agus tú ag troscadh. Ciallaíonn sé seo go ndéantar tástáil ar do chuid fola tar éis duit gan aon rud a ithe ná a ól (seachas uisce) ar feadh thart ar 10-12 uair an chloig.

Is éard atá i gceist le hipirtríghlicrídéime ná nuair a bhíonn do leibhéil tríghlicríde 150 mg/dL nó níos airde.

Seo forbhreathnú gairid ar leibhéil tríghlicríde troscadh i measc daoine fásta:

• Leibhéal sláintiúil: níos lú ná 150 mg/dL
• Ard-teorainn: 150 – 199 mg/dL
• Ardleibhéal: 200 – 499 mg/dL
• An-ard: 500 mg/dL nó níos airde

Ba chóir go mbeadh leibhéil shláintiúla tríghlicríde do leanaí agus do dhaoine óga fásta (idir 10-19 mbliana d'aois) níos lú ná 90 mg/dL. Má tá leibhéil ard tríghlicríde do linbh, is fearr labhairt le dochtúir faoi conas iad a ísliú.

Cad is Hipirtríghlicrídéime Trom ann? An bhfuil sé contúirteach?

Is éard atá i gceist le hipirtríghlicrídéime thromchúiseach ná nuair a bhíonn do leibhéil tríghlicríde 500 mg/dL nó níos airde. Tá daoine a bhfuil an riocht seo orthu i mbaol méadaithe riocht ar a dtugtar pancreatitis géarmhíochaine a fhorbairt. Is athlasadh an briseáin é seo a éilíonn cóireáil leighis.

Is riocht é hipirtríghlicrídéime a éilíonn aird agus cóireáil. Mar sin féin, i bhformhór na gcásanna, ní éigeandáil leighis atá ann.Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat an leibhéal seo a ísliú. Is féidir leis seo cabhrú le deacrachtaí a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do chroí nó ar do briseán a chosc.

An rud céanna iad hipirtríghlicrídéime agus colaistéaról?

Sea, ní hionann an dá rud seo. Is dhá riocht dhifriúla iad hipirtríghlicrídéime agus colaistéaról ard. Ach tá baint ag an dá cheann acu leis na substaintí sailleacha ar a dtugtar lipidí i do chuid fola.

Is substaintí sailleacha iad lipidí a chomhlíonann feidhmeanna tábhachtacha inár gcorp. Is dhá chineál lipidí iad tríghlicrídí agus colaistéaról. Taistealaíonn an dá cheann tríd an fhuil i gcáithníní iompróra ar a dtugtar lipopróitéiní.

Is méadú ar thríghlicrídí san fhuil é hipirtríghlicrídéime. Is méadú ar cholesterol é hipircholesteroléime.

Is minic a bhíonn leibhéil arda colaistéaróil ag daoine a bhfuil tríghlicrídí arda acu freisin. Is féidir le tríghlicrídí arda a bheith contúirteach, go háirithe má tá do cholesterol "maith", HDL (Lipoprotein Ard-Dlúis), íseal agus do cholesterol "olc", LDL (Lipoprotein Íseal-Dlúis), ard.

Labhair le do dhochtúir faoi cad is brí leis na leibhéil seo i do chuid fola agus conas iad a thabhairt ar ais go leibhéil shláintiúla.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?

De réir suirbhéanna a rinneadh sna Stáit Aontaithe, bíonn leibhéil arda tríghlicríde (níos mó ná 150 mg/dL) ag thart ar dhuine as gach cúigear daoine fásta. Mar sin féin, méadaíonn an riosca seo le haois. Fuair ​​taighde amach go bhfuil an riocht seo ag 42% de dhaoine os cionn 60 bliain d'aois. D'fhéadfadh an riocht seo a bheith coitianta i Srí Lanca freisin, mar gheall ar ár nósanna itheacháin agus ár stíl mhaireachtála.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le hipirtríghlicrídéime?

Ní bhíonn aon chomharthaí le feiceáil ar go leor daoine a bhfuil hipirtríghlicrídéime orthu. Sin é an fáth gur féidir leis a bheith cosúil le "namhaid ciúin". Is féidir le daoine a bhfuil hipirtríghlicrídéime dian orthu riocht ar a dtugtar xanthomas a fhorbairt uaireanta. Is cnapáin bheaga saille iad seo a fhoirmíonn faoin gcraiceann. Is minic a fheictear iad timpeall na n-eyelids. Ach is féidir leo forbairt uaireanta in áiteanna cosúil leis na glúine, na huillinneacha agus na bosa freisin.

Cén fáth a n-ardaíonn leibhéil tríghlicrídí inár gcorp? Cad iad na cúiseanna?

Tá roinnt cúiseanna ann le hipirtríghlicrídéime. Seo iad:

• Fachtóirí stíl mhaireachtála
• Galair bhunúsacha eile
• Roinnt cógas
• Neamhoird lipidí géiniteacha

Féachfaimid ar gach ceann díobh seo beagán níos mine.

Tionchar na stíl mhaireachtála

Bíonn tionchar mór ag ár stíl mhaireachtála ar ár leibhéil tríghlicríde. Mar, mar a luaigh mé cheana, dá mhéad calraí a itheann muid, is ea is mó a thiontaíonn ár gcorp ina tríghlicrídí. Mar sin, má itheann tú níos mó siúcra, saille nó alcóil ná mar is gá do do chorp, is féidir le do leibhéil tríghlicríde méadú.

Fachtóirí stíl mhaireachtála a chuireann le tríghlicrídí arda:

• An iomarca alcóil a ól: Tá a fhios agat, ólann cuid againn beagán an iomarca le linn cóisirí. Bíonn tionchar aige sin orainn freisin.
• Iontógáil iomarcach carbaihiodráití scagtha agus siúcra: Bianna déanta as plúr aráin (e.g. brioscaí gearra, bianna bácúis), deochanna milse, cácaí, brioscaí, srl.
• Iontógáil iomarcach saille sáithithe: Faightear iad seo i mbianna ard-saille, feoil dhearg, agus bianna a dhéantar le hola cnó cócó.
• Easpa gníomhaíochta coirp (stíl mhaireachtála shuiteach): Suí in aon áit amháin an lá ar fad, ag obair, agus gan aclaíocht a dhéanamh.

Smaoinigh, má itheann muid píosa éisc bruite in ola, brat déanta le bainne cnó cócó, agus deoch mhilis sa bhreis ar an rís a itheann muid i rith an lae, is féidir na calraí breise ó sin go léir a stóráil sa chorp mar thríghlicrídí.

Mar gheall ar roinnt galair

Is féidir le leibhéil tríghlicrídí méadú freisin mar gheall ar ghalair éagsúla. Seo roinnt samplaí:

• Diaibéiteas
• Hipirthíoróideacht
• Friotaíocht inslin
• Galar duáin
• Galar ae
• Lúpas
• Siondróm meitibileach
• Siondróm nephróiseach
• Róthrom nó murtall
• Airtríteas réamatóideach

Tá fachtóirí riosca sonracha eile ag mná:

• Sos míostraithe
• Toircheas - go háirithe sa tríú ráithe.

Mar gheall ar chuid de na cógais a ghlacaimid

Is féidir le leibhéil tríghlicrídí méadú freisin agus cógais áirithe á n-úsáid. Samplaí:

• Drugaí frithshíceatacha - e.g. Clozapine, Olanzapine
• Roinnt drugaí a úsáidtear chun ionfhabhtú VEID a chóireáil (coscairí próitéáis frith-retrovíreasacha (ART))
• Roinnt cógas brú fola ard (Blocálaithe béite - neamhroghnach)
• Corticosteroidí
• Cioclofosfamíd
• Eistrigin ó bhéal
• Tamoxifen
• Thiazides - drugaí a chuireann méadú ar an urination faoi deara

Níos tábhachtaí fós: Ná stop riamh ag glacadh cógais atá forordaithe ag dochtúir gan labhairt leis nó léi ar dtús. Má tá cógas ag cruthú ardú ar do thríghlicrídí, beidh do dhochtúir in ann cabhrú leat. Féadfaidh siad an dáileog a athrú nó cógas difriúil a fhorordú.

Coinníollacha géiniteacha a aistríodh ó ghlúin go glúin

D’fhéadfadh leibhéil neamhghnácha tríghlicríde agus colaistéaróil a bheith ag daoine áirithe mar gheall ar fhachtóirí géiniteacha. Samplaí:

• Hipirlipidéime chomhcheangailte teaghlaigh: Tríghlicrídí méadaithe, colaistéaról LDL méadaithe, agus colaistéaról HDL laghdaithe.
• Hipirtríghlicrídéime teaghlaigh (dislipidéime teaghlaigh de chineál IV): Tríghlicrídí méadaithe amháin.
• Disbetalipoproteinemia teaghlaigh (hipearlipoproteinemia cineál III): Méadú ar leibhéil tríghlicríde agus colaistéaróil iomláin.
• Siondróm chylomicronemia teaghlaigh (FCS): Leibhéil ardaithe tríghlicríde os cionn 1000 mg/dL.

Is minic gur féidir le ceann amháin nó níos mó de na fachtóirí seo a bheith ina chúis le hipirtríghlicrídéime. Mar shampla, d'fhéadfadh riocht géiniteach a bheith ag duine chomh maith le droch-stíl mhaireachtála. Cinnfidh do dhochtúir cad iad na fachtóirí seo agus forordóidh sé an chóireáil is fearr.

Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil hipirtríghlicrídéime ort?

Tá dhá phríomhbhealach ann chun seo a fháil amach: scrúdú fisiciúil ag dochtúir agus tástáil fola.

Scrúdú Fisiciúil ag Dochtúir

Déanfaidh an dochtúir scrúdú fisiciúil ort chun eolas a fháil faoi do shláinte. Cuirfidh sé nó sí ceisteanna ort faoi na nithe seo a leanas freisin:

• An bhfuil galar croí, colaistéaról ard, nó tríghlicrídí arda ag aon duine sa teaghlach?
• Do stíl mhaireachtála (e.g. alcól, úsáid tobac).
• Galair eile atá ort.
• Na cógais a úsáideann tú.

Leis an bhfaisnéis seo, is féidir le do dhochtúir tuiscint a fháil ar cad is cúis le do thríghlicrídí arda agus an baol atá ort galar croí a fhorbairt.

Tástáil Fola

Is é tástáil fola shimplí ar a dtugtar painéal lipid an t-aon bhealach chun hipirtríghlicrídéime a dhiagnóisiú go cruinn. Déanann an tástáil seo do leibhéil tríghlicríde chomh maith le do leibhéil colaistéaróil a thomhas.

Mar a luaigh mé cheana, inseoidh an dochtúir duit troscadh ar feadh thart ar 10-12 uair an chloig roimh an tástáil fola seo. Ciallaíonn sé sin nach ceart duit aon rud a ithe ná a ól ach uisce. Chun torthaí cruinne a fháil, tá sé an-tábhachtach troscadh díreach mar a deir an dochtúir leat.

Cad iad na cóireálacha is fearr chuige seo? Conas is féidir liom é a laghdú?

Tá trí phríomhchóireáil ann le haghaidh hipirtríghlicrídéime:

• Athruithe ar stíl mhaireachtála
• Cógais (drugaí)
• Cóireáil a dhéanamh ar chúiseanna bunúsacha tríghlicrídí arda.

B’fhéidir go mbeidh ceann amháin nó níos mó de na modhanna seo ag teastáil uait. Cinnfidh do dhochtúir an plean cóireála is fearr duit.

Athruithe ar stíl mhaireachtála - is iad seo na chéad rudaí a bhfuil tábhacht leo!

Is minic a thosaíonn cóireáil le hathruithe ar stíl mhaireachtála. Seo iad na príomhrudaí:

• Seachain alcól: laghdaigh é a oiread agus is féidir, nó stop go hiomlán é.
• Seachain carbaihiodráití scagtha agus siúcra: Laghdaigh d’iontógáil aráin, milseán agus deochanna a oiread agus is féidir. Ina áit sin, ith gráin iomlána, glasraí agus torthaí.
• Ith níos mó bia mara, go háirithe iasc atá saibhir in aigéid shailleacha óimige-3: is roghanna maithe iad iasc cosúil le bradán, ronnach, scadán agus tuinnín.
• Tuilleadh aclaíochta:Déan rud éigin cosúil le siúl, rith, snámh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá. Bí gníomhach i do ghníomhaíochtaí laethúla chomh maith.
• Rialú a dhéanamh ar do iontógáil calraí chun meáchan breise a chailleadh: Déan iarracht meáchan sláintiúil a choinneáil do d’airde.
• Roghnaigh saillte sláintiúla in ionad saillte sáithithe agus tras-saillte: cuir teorainn le rudaí cosúil le hola cnó cócó, ola pailme, im agus mairgairín, agus bain úsáid as rudaí cosúil le hola olóige, ola canola agus roinnt cnónna.

"Is féidir le hathruithe beaga cosúil le níos lú ola a úsáid agus muid ag cócaireacht sa bhaile, laghdú a dhéanamh ar an méid bianna sailleacha a itheann muid sa siopa, agus tae neamh-mhilsithe a ól in ionad tae siúcrúil difríocht mhór a dhéanamh."

Cógais

Mura rialaíonn athruithe ar stíl mhaireachtála leo féin do leibhéil tríghlicrídí, féadfaidh do dhochtúir cógas a fhorordú. Tá cógas thar a bheith tábhachtach do dhaoine a bhfuil hipirtríghlicrídéime throm orthu. Tá roinnt cineálacha cógas ann a d'fhéadfadh do dhochtúir a fhorordú:

• Snáithíní - m.sh. Feinóifibráit
• Aigéid shailleacha óimige-3 ar oideas - m.sh. Icosapent ethyl (IPE)
• Statáin - Cé go bhforordaítear iad seo go príomha chun colaistéaról a ísliú, bíonn tionchar acu ar thríghlicrídí uaireanta freisin.

Galair eile a rialú

Má tá riocht leighis eile ort (e.g. diaibéiteas) a d'fhéadfadh a bheith ag cur le do leibhéil arda tríghlicrídí, tá sé tábhachtach freisin an riocht sin a rialú go maith. Cuirfidh do dhochtúir an chomhairle agus an chóireáil riachtanach ar fáil duit.

An féidir hipirtríghlicrídéime a chosc?

Tá roinnt cúiseanna (aosú, galair áirithe) lasmuigh dár smacht. Mar sin féin, tá go leor rudaí is féidir linn a dhéanamh inár saol laethúil chun an riocht seo a chosc. Seo cuid acu:

• Ith aiste bia atá sláintiúil don chroí: Ith níos mó glasraí, torthaí, gráin iomlána, agus próitéin thrua. Laghdaigh ola, siúcra agus salann.
• Bí gníomhach: Chomh maith le haclaíocht phleanáilte, bog do chorp a oiread agus is féidir le linn do ghnáthamh laethúil. Rudaí cosúil le dul na staighrí in ionad an ardaitheora agus siúl go háiteanna in aice láimhe.
• Coinnigh meáchan sláintiúil.
• Teorainn alcóil: Is é an t-uasmhéid deoch chaighdeánach amháin in aghaidh an lae do mhná agus dhá dheoch chaighdeánacha in aghaidh an lae d’fhir.
• Laghdaigh siúcra agus carbaihiodráití scagtha.

Iarr tuilleadh comhairle ar do dhochtúir chun cabhrú le do leibhéil tríghlicríde a rialú.

Cad é an dearcadh atá ann do dhuine a bhfuil an riocht seo air? (Dearcadh)

Braitheann sé seo ar go leor rudaí. Mar shampla:

• Cad iad na cúiseanna atá le do hipirtríghlicrídéime?
• Cad é do leibhéal tríghlicríde?
• Cad iad na galair eile atá ort?

Dá bhrí sin, labhair le do dhochtúir chun a fháil amach go díreach cad é do riocht.

Ach cuimhnigh, is riocht coitianta é hipirtríghlicrídéime, agus níl tú i d'aonar. Déanann go leor daoine an riocht seo a bhainistiú go maith trí chomhairle a ndochtúra a leanúint, athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh, agus cógais a ghlacadh más gá.

Cathain ba chóir dom an dochtúir a fheiceáil?

Bí cinnte go bhfreastalóidh tú ar do sheiceálacha leighis bliantúla. Ina theannta sin, freastalaigh ar aon choinní eile de réir mar a ordaíonn do dhochtúir. Má tá aon cheist nó imní ort, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir ag am ar bith.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar an dochtúir?

Tá sé tábhachtach an oiread agus is féidir a fhoghlaim faoi do riocht, a chúiseanna, agus a chóireálacha. Is féidir leat ceisteanna a chur ar do dhochtúir mar:

• Cad a insíonn mo leibhéil tríghlicríde dom?
• An bhfuil colaistéaról ard agam freisin?
• Cad is cúis le hardú mo thríghlicrídí?
• Conas is féidir liom mo leibhéil tríghlicríde a ísliú?
• Cad é an baol atá agam galar croí a fhorbairt?
• Cén cineálacha aclaíochta atá oiriúnach domsa?
• Ar cheart dom dul i gcomhairle le diaitéiteach?

Cathain is gá duit dul chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) ?

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort , glaoigh ar 911 (1990 i Srí Lanca) láithreach, nó téigh chuig an seomra éigeandála is gaire duit:

• Pancreatitis géarmhíochaine - (pian bhoilg dian, urlacan, fiabhras)
• Taom croí - (pian cófra, giorra anála, allas)
• Stróc - (neamhshuim nó laige san aghaidh, sa lámh nó sa chos, deacracht labhartha, deacracht siúlta)

Méadaíonn hipirtríghlicrídéime an baol go bhforbrófar na deacrachtaí tromchúiseacha seo. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi na hairíonna seo agus aire leighis a lorg láithreach má tharlaíonn siad.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Tógann sé roinnt iarrachta hipirtríghlicrídéime a rialú. Ach is fiú do chuid ama é. Beidh ort roinnt athruithe a dhéanamh ar do ghnáthamh laethúil, agus d'fhéadfadh na hathruithe sin a bheith deacair uaireanta. Ach tosaigh beag. Is féidir le hathruithe beaga fiú difríocht mhór a dhéanamh i do shláinte croí. Fiafraigh de do dhochtúir faoi acmhainní agus grúpaí tacaíochta chun cabhrú leat do spriocanna a bhaint amach. Tá do shláinte i do lámha féin!

` hipirtríghlicrídéime, tríghlicrídí, colaistéaról, galar croí, aiste bia, aclaíocht, stíl mhaireachtála