An dtosóidh do leanbh ag caitheamh tobac freisin? Mar thuismitheoirí, bímis ar an eolas faoi seo!

Haigh! Inniu beimid ag caint faoi ábhar an-tábhachtach a d’fhéadfadh tionchar mór a imirt ar thodhchaí gach duine againn, go háirithe ar thodhchaí ár bpáistí. Is é sin, an baol go mbeidh andúil ag páistí i dtoitíní ag aois óg agus cad is féidir linn a dhéanamh mar thuismitheoirí chun é a chosc. Déanta na fírinne, an raibh a fhios agat gur thosaigh go leor daoine a chaitheann toitíní ina ndaoine fásta ar an droch-nós sin nuair a bhí siad óg, is é sin, le linn a mblianta scoile. Mar sin, mar thuismitheoirí, beidh sé ina chabhair mhór dúinn a bheith ar an eolas faoi seo agus labhairt go hoscailte faoi lenár bpáistí chun iad a shábháil ón mbaol contúirteach seo.

Cad iad na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac?

Go simplí, is bailiúchán ceimiceán tocsaineach é toitín. Smaoinigh air, tá breis is 4,000 ceimiceán an-tocsaineach agus carcanaigineach i ndeatach toitíní, lena n-áirítear luaidhe , arsanaic , agus aonocsaíd charbóin . Téann siad seo díreach chuig ár scamhóga agus ansin scaipeann siad ar fud an choirp.

Is é an rud is measa faoi ná an ceimiceán ar a dtugtar nicitín . Fágann sé duine andúileach ar chaitheamh tobac go han-tapa. Deir roinnt staidéar go bhfuil nicitín chomh andúileach le drugaí crua cosúil le cócaon nó hearóin . Ciallaíonn sé sin, tar éis úsáid amháin nó dhó, go mbeidh tú ag iarraidh é a úsáid arís. Tá sé an-deacair stop a chur leis.

Seo a leanas cuid de na fadhbanna sláinte a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar chaitheamh tobac:

• Galar croí: Tá an baol an-ard go mbeidh taom croí ort.
• Galair scamhóg: I measc na ngalar seo , is féidir le niúmóine agus asma a bheith dian. Chomh maith leis sin, is féidir le COPD (Galar Scamhógach Bac Ainsealach) forbairt, galar nach féidir a leigheas choíche agus a chruthaíonn deacracht análaithe.
• Stróc: Ciallaíonn sé seo go bpléascann nó go mbactar soitheach fola san inchinn.
• Cineálacha éagsúla ailse: Ní hamháin ailse scamhóg, ach is féidir ailse forbairt in áiteanna cosúil leis an mbéal, an scornach, an boilg, an briseán, na duáin, agus an lamhnán freisin.
• Ulcers boilg
• Galar guma: Is féidir leis seo fiacla a scaoileadh agus fiú titim amach.
• Galair súl: D’fhéadfadh an radharc dul i laghad, agus b’fhéidir go mbeadh daille mar thoradh air fiú.
• Diaibéiteas (Diaibéiteas Mellitus)
• Fadhbanna comhpháirteacha: Coinníollacha cosúil le airtríteas .
• Fadhbanna craicinn: Galair cosúil le psoriasis , roic roimh am an chraicinn, agus mílí craicinn.
• Fadhbanna torthúlachta: D’fhéadfadh deacracht a bheith ag mná a bheith torrach, agus d’fhéadfadh damáiste a bheith déanta do speirm na bhfear freisin.
• Fadhbanna le linn toirchis: Is féidir meáchan breithe íseal, breith roimh am, breith anabaí, srl. tarlú. Bíonn tionchar aige freisin ar shláinte an linbh.
• Cnámha lagaithe: Tá ardriosca bristeacha agus géaga briste ann.

Go háirithe nuair a thosaíonn leanbh óg ag caitheamh tobac, déanann sé damáiste mór dá n-inchinn atá ag forbairt . Is féidir leis a bheith níos deacra dóibh rudaí nua a fhoghlaim, cuimhneamh ar a bhfuil siad ag staidéar, agus díriú. Bíonn siad andúileach dó níos tapúla ná daoine fásta freisin. Fuarthas amach freisin go mbíonn dúlagar agus imní mar thoradh ar nicitín i measc leanaí óga. Rud contúirteach eile is ea go bhfuil leanaí óga a chaitheann tobac níos dóchúla dul i muinín alcóil, marijuana , cócaon , agus drugaí crua eile cosúil le hearóin .

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil toitíní leictreonacha, nó vapaí , agus hookahs chomh contúirteach céanna. D’fhéadfadh nicitín agus ceimiceáin dhíobhálacha eile a bheith iontu freisin. Deir dochtúirí go bhfuil damáiste tromchúiseach scamhógach agus fiú bás tar éis tarlú do dhaoine a úsáideann iad seo. Ar an gcaoi chéanna, níl tobac gan tobac (amhail tobac coganta, snaois agus snaoisín) sábháilte ach an oiread. Is féidir leo galair amhail galar croí agus ailse a chur faoi deara freisin.

Cén fáth a mbíonn páistí óga i mbaol tobac a chaitheamh?

Ceart go leor, féachfaimid anois ar an gcúis a mbíonn ár bpáistí beaga, páistí óga, i mbaol rud chomh contúirteach sin a dhéanamh. D’fhéadfadh go leor cúiseanna a bheith leis sin, níos mó ná mar a cheapfá.

• Uaireanta bíonn sé deacair a bheith "fionnuar" , seasamh amach i measc cairde, breathnú cosúil le "duine fásta".
• Ceapann daoine áirithe go mícheart gur féidir le caitheamh tobac meáchan a chailleadh .
• Ba mhaith le daoine eile cuma "diana" a bheith orthu nó mothú "neamhspleách", rud a léiríonn go ndéanann siad a gcinntí féin.
• Is é an chúis is tábhachtaí agus is coitianta ná brú piaraí. Samhlaigh, dá mbeadh cairde is fearr linbh ag caitheamh toitíní, nuair a deir siad, "Is tusa an t-aon duine atá i do leanbh," d'fhéadfadh an leanbh smaoineamh, "Ba mhaith liomsa é sin a dhéanamh freisin." B'fhéidir nach mbeadh an neart acu diúltú.

Conas a labhraíonn sibhse, mar thuismitheoirí, le bhur bpáistí faoi seo?

Mar thuismitheoirí, tá freagracht mhór orainn na claontaí seo a chomhrac agus ár bpáistí a chosc ó chaitheamh tobac agus andúil a bheith acu ann. Is rud an-mhaith é oibriú le do leanbh agus na pointí seo san áireamh:

• Déan polasaí dian cosc ​​ar chaitheamh tobac sa bhaile. Mínigh an chúis: Abair rudaí mar, "Bíonn drochbholadh ar dhaoine a chaitheann tobac, tá cuma shalach orthu, ní bhraitheann siad go maith, agus tá sé dona do shláinte gach duine." Má chaitheann tú tobac, seachain caitheamh tobac in áiteanna poiblí, go háirithe os comhair leanaí.
• Do pháistíCruthaigh timpeallacht chairdiúil inar féidir le do leanbh labhairt leat faoi chaitheamh tobac agus a gcuid smaointe faoin ábhar gan eagla roimh phionós ná breithiúnas . Tabhair faoi deara dóibh go bhfuil meas agat ar a gcuid smaointe agus mothúchán.
• Fiafraigh díobh cad a mheasann siad a bheith tarraingteach faoi chaitheamh tobac (m.sh., am a chaitheamh le cairde, an 'stíl') agus cad nach measann siad a bheith tarraingteach (m.sh., airgead a chaitheamh, drochanáil) . Éist go foighneach. Éist leis an méid atá le rá ag do leanbh.
• In ionad labhairt faoi na rudaí a dhéanann do leanbh mícheart, dírigh ar na rudaí a dhéanann siad i gceart agus go maith . Tabhair meas dóibh. Is í féinmhuinín an sciath is fearr a chosnaíonn leanbh ó dhrochthionchair piaraí.
• Pléigh conas déileáil le brú piaraí chun tobac a chaitheamh agus conas a rá nach ea . B’fhéidir go ndéarfadh do leanbh go simplí, “Níl mé ag iarraidh, ní maith liom é.” Ach múin freagraí eile dóibh freisin, amhail, “Cuireann sé drochbholadh ar mo chuid éadaí, bíonn drochbholadh ar m’anáil, agus ní féidir liom análú,” nó “Ní maith liom an chuma atá orm nuair a chaithim tobac.” Más gá, cuir in iúl dóibh go bhfuil cead acu iad féin a scaradh ó chairde nach dtugann meas dá gcúiseanna gan tobac a chaitheamh.
• Spreag páistí chun páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí a chuireann chun cinn an tsláinte, amhail spóirt, atá saor ó thobac.
• Mínigh an tionchar a bhíonn ag caitheamh tobac ar shaol laethúil duine a chaitheann tobac agus cé mhéad airgid a chaitheann siad amú . Cuir ceisteanna orthu ar nós, 'Conas a fhaigheann siad airgead chun toitíní a cheannach gach lá? Conas a bhíonn airgead fágtha acu le haghaidh rudaí eile a theastaíonn uathu, cosúil le leabhar nó bréagán? Cén tionchar a bhíonn aige ar a gcairdeas agus ar a dteaghlach?'

"Le blianta beaga anuas, fiú agus do leanbh ag fás aníos, ná stop ag caint faoi na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac ar bhealach atá oiriúnach dá n-aois. Is féidir fiú an leanbh is óige a chur ag tuiscint go simplí, 'Tá sé seo go dona don chorp, cuireann sé tinneas ort.' "

Ó, cad a tharlódh dá bhfaigheadh ​​mé amach go bhfuil mo pháiste ag caitheamh tobac?

Uaireanta, is cuma cé mhéad a insíonn muid dár bpáistí, cé go bhfuil siad ar an eolas faoi na rioscaí sláinte, déanann siad iarracht tobac a chaitheamh mar gheall ar bhrú piaraí nó fiosracht. Má tharlaíonn sé seo, déan iarracht gan fearg a chur orthu ná iad a cháineadh. Tá sé deacair, ach is féidir leis sin do leanbh a scaradh níos mó uait. Ina áit sin, dírigh ar chumarsáid a dhéanamh le do leanbh:

• Faigh amach cad a mheallann do leanbh chun caitheamh tobac, cén fáth ar chaith sé/sí é, agus labhair faoi go hionraic agus gan fearg. Éist leis/léi.
• Is minic nach dtuigeann leanaí óga an tionchar a bheidh ag na rudaí a dhéanann siad anois ar a sláinte blianta ina dhiaidh sin.Fiú má deir tú, ‘Beidh ailse orthu,’ ní bhraitheann siad é ag an am. Mar sin, labhair faoi na fadhbanna atá acu a tharlóidh go gasta: rudaí cosúil le, ‘Níos lú airgid le caitheamh ar rudaí is maith leo, gan a bheith in ann rith ná léim mar gheall ar dheacrachtaí análaithe, drochanáil, fiacla buí, drochbholadh ag teacht ó éadaí.’
• Coinnigh do rialacha gan tobac a chaitheamh i bhfeidhm go docht. Ná lig tobac a chaitheamh sa teach choíche.
• Má deir do leanbh, "Is féidir liom stopadh ag am ar bith, níl andúil agam," cuir ceist bheag orthu: "Mar sin, má cheapann tú i ndáiríre ar an mbealach sin, cén fáth nach stopann tú go tobann ar feadh seachtaine agus go bhfeicfidh tú conas a éiríonn leis?"
• Seachain léachtaí móra a thabhairt, an milleán a chur orthu i gcónaí, agus cáineadh a dhéanamh orthu. D’fhéadfadh sé sin iad a dhéanamh níos ceanndánaí fós. Sa deireadh thiar, ba chóir gur ceist toil agus cinneadh an chaiteora féin é scor den chaitheamh tobac.

Nuair a bheidh do leanbh réidh le hiarracht a dhéanamh éirí as caitheamh tobac, beidh do thacaíocht thar a bheith luachmhar:

• Cabhraigh leis/léi plean scor den tobac a dhéanamh. Mol é/í as an gcinneadh a dhéanamh scor den tobac.
• Cuir i gcuimhne duit féin i gcónaí na buntáistí a bhaineann le scor de chaitheamh tobac: saoirse ó andúil, feabhas ar shláinte choirp, feabhas ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta, feabhas ar chuma, agus coigilteas airgid.
• Mol do dhochtúir teaghlaigh teacht i gcomhairle leat. Is féidir leo comhairle agus tacaíocht mhaith a chur ar fáil, agus más gá, is féidir leo pleananna cóireála cuí a phlé freisin.

Má chaitheann tuismitheoirí tobac...

Is pointe an-tábhachtach é seo freisin. Aithníonn páistí go han-tapa na contrárthachtaí idir a bhfuil á rá ag a dtuismitheoirí agus a bhfuil á dhéanamh acu. Má deir tú le do pháiste, "Ná caith tobac, tá sé olc," agus má chaitheann tú tobac tú féin, cuirfidh sé sin amhras ar an bpáiste ionat. Deir go leor páistí gurb é a máthair nó a n-athair an duine fásta ar mhaith leo a bheith nuair a fhásann siad aníos. Mar sin tá do shampla an-tábhachtach.

Mar sin, má chaitheann tú tobac, déan iarracht na rudaí seo a dhéanamh do do leanbh:

• Ar dtús, admhaigh go hionraic gur botún a bhí ann tosú ag caitheamh tobac, rud amaideach le déanamh. Abair é os comhair do linbh. Abair, "Is botún é seo a rinne mé nuair a bhí mé óg. Dá bhféadfainn dul ar ais go dtí an t-am sin, ní chuirfinn toitín i mo bhéal choíche."
• Ar an dara dul síos, ní mór duit éirí as caitheamh tobac. Tá a fhios againn nach bhfuil sé éasca. D’fhéadfadh go mbeadh roinnt iarrachtaí, comhairle leighis, agus b’fhéidir cabhair bhreise ó chlár nó ó ghrúpa tacaíochta ag teastáil. Ach beidh do leanaí an-spreagtha nuair a fheiceann siad tú ag iarraidh do andúil i dtobac a shárú, nuair a fheiceann siad tú ag sárú an dúshláin sin. Is tusa a n-eiseamláir is fearr.

Tá bealaí ann chun an fhaisnéis agus an tacaíocht a theastaíonn uait a fháil chun éirí as caitheamh tobac. Is féidir leat rudaí a dhéanamh cosúil le comhairle leighis a lorg, taighde a dhéanamh ar chláir scoir tobac, agus seirbhísí comhairleoireachta a lorg más gá.

Na rudaí is tábhachtaí a chaithfimid a mheabhrú (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Mar fhocal scoir, caithfidh mé a rá libh gur freagracht gach duine é ár bpáistí a chosaint ó na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac. Is féidir gur dúshlán mór é, ach níl sé dodhéanta.

• Labhair go hoscailte: Labhair le do pháistí faoi seo gan eagla ná breithiúnas. Éist leo.
• Bí i do mhúnla maith: Más féidir, má chaitheann tú tobac, éir as. Déan an rud céanna do do leanbh.
• Déan rialacha: Toirmisc tobac a chaitheamh sa bhaile. Cuir na rialacha sin i bhfeidhm go cothrom do gach duine.
• Bí ar an eolas, cuir oideachas ort: Fan ar an eolas faoi threochtaí nua i gcúrsaí caitheamh tobac (cosúil le toitíní leictreonacha).
• Iarr cabhair: Má chaitheann do leanbh tobac, nó má theastaíonn cabhair uait chun éirí as, ná bíodh leisce ort cabhair a lorg ó dhochtúir, ó chomhairleoir cáilithe, nó ó eagraíocht tacaíochta.

Oibrímis go léir le chéile chun an bhagairt tobac seo a ruaigeadh ag tosú inniu ar mhaithe le todhchaí shláintiúil, shona dár leanaí! Lá iontach agaibh!

` Tobac a Chaitheamh, Leanaí agus Tobac, Andúil Nicitín, Rioscaí Sláinte a bhaineann le Tobac a Chaitheamh, Comhairle Tuismitheoireachta, Toitíní Leictreonacha, Tobac a Chaitheamh i measc Óige