An mbraith tú riamh 'ploc' i do ghlúin agus tú ag seinm, ag damhsa, nó ag casadh do chos go tobann? An mbraith tú riamh pian géar amhail is dá mbeadh do ghlúin imithe i leataobh? An raibh tú gan a bheith in ann siúl? Is é seo an rud a thugtar dí-áitiú patella air i míochainí leighis. Cé gur féidir gur eispéireas scanrúil é, tá sé an-éasca a bhainistiú má tá tú ar an eolas faoi. Mar sin, labhraímis faoi inniu.
Go simplí, cad is brí leis an léim glúine seo?
Chun seo a thuiscint, féachaimis ar dtús ar an gcaoi a bhfuil ár nglúin déanta. Tá sé an-simplí. Tá ár n-alt glúine déanta suas de thrí phríomhchnámh.
1. Femur: Seo an cnámh is faide i do chos uachtarach.
2. Cnámh íochtarach na coise (tibia): Seo an cnámh tiubh atá faoi bhun na glúine agus chun tosaigh.
3. Glúine (patella): Is í seo an cnámh beag triantánach atá i dtosach agus i lár an dá chnámh seo.
Smaoinigh air mar thraein ar rian iarnróid. Nuair a lúbaimid agus a dhírímid ár gcosa, bogann an cnap glúine (patella) suas agus síos i gclais (tugaimid an 'chlais trochlear' air) ag bun chnámh na pluide (femur). Cuidíonn líonra teannán agus ligaments leis a choinneáil sa chlais seo.
Is éard is dí-áitiú patella ann ná nuair a shleamhnaíonn an caipín glúine amach as a chlais trochlear ar chúis éigin. Ní féidir leis bogadh go gnáth, agus bíonn an ghlúin righin agus faoi ghlas. An chuid is mó den am, sleamhnaíonn sé go dtí an taobh amuigh den ghlúin. Cosúil le haon dí-áitiú comhpháirteach, bíonn sé an-phianmhar. Ach uaireanta is féidir leis an gcaipín glúine titim ar ais ina áit leis féin.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil dí-áitiú patella an-difriúil ó dhí-áitiú glúine. Is scaradh an femur agus an tibia é dí-áitiú glúine. Is riocht i bhfad níos tromchúisí é.
Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn an glúinín as áit go hiomlán, beagáinín, tugtar (fo-lúsú na patella) air.
Tá dhá phríomhbhealach ann chun glúine a phléascadh.
Roinnimid an cás seo ina dhá phríomhchuid.
- Dí-áitiú géar na Patella: Is é seo an cineál dí-áitithe is coitianta. Tarlaíonn sé nuair a dhí-áitíonn an caipín glúine go tobann mar gheall ar thimpiste, titim nó imbhualadh. D’fhéadfadh an caipín glúine a bheith níos laige ná hailt eile.
- Dí-áitiú Patella ó Bhroinn: Is riocht an-annamh é seo. De réir mar a fhásann leanbh, díláithrítear an glúin amach as an gclais trochlear. Tugtar dysplasia trochlear air seo.Deirtear freisin.
Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil do ghlúin díláithrithe?
Nuair a phléascann cnapán glúine, is gnách go bhfeicfidh tú ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo. Féachfaimid orthu ar an mbealach seo chun iad a thuiscint go soiléir.
| Siomptóim | Cad is brí leis sin? |
|---|---|
| Cloistear fuaim 'tic'. | Is féidir an cineál seo fuaime a chloisteáil nuair a thagann an glúine amach as a ghnáthshuíomh. |
| Lúbann na glúine go neamhrialaithe (Buckling) | Ós rud é go n-éiríonn an comhpháirteach éagobhsaí, féadfaidh do ghlúin lúbadh go tobann nuair a dhéanann tú iarracht seasamh. |
| Pian dian dochreidte | Is cúis le pian dian é síneadh agus stróiceadh ligaments agus tendons. |
| At na Glúine (Effúisiú) | Is cúis leis an ngortú go gcarnaíonn sreabhán taobh istigh den alt agus go n-éiríonn sé ata go tapa. |
| Gormghorm/bruising | Is féidir le damáiste do na soithigh fola beaga istigh an craiceann a chasadh gorm. |
| Glasáil glúine | Táim sáinnithe i riocht amháin, gan cumas agam mo ghlúine a lúbadh ná a dhíriú. |
| Ní féidir liom siúl. | Déanann pian agus éagobhsaíocht dodhéanta siúl le meáchan ar an gcos. |
| Tá an glúine le feiceáil ar an taobh. | Fiú ón taobh amuigh, is féidir leat a fheiceáil nach bhfuil an glúine san áit cheart dó a bheith, ach ar an taobh. |
An bhféadfadh éifeachtaí fadtéarmacha a bheith aige seo?
Sea, is féidir go mbeadh roinnt deacrachtaí fadtéarmacha ann. Nuair a phléascann an cnapán glúine, síntear na ligaments a choinníonn an t-alt le chéile, rud a fhágann go bhfuil an t-alt níos lú cobhsaí . Chomh maith leis sin, is féidir damáiste a dhéanamh don cartilage bog faoin gcnapán glúine. Méadaíonn sé seo an baol go bhforbrófar osteoarthritis glúine sa todhchaí.
Rud tábhachtach, beidh spréach glúine ag thart ar 45% de dhaoine a raibh spréach glúine acu arís. Féadfaidh sé seo tarlú laistigh de chúpla seachtain nó fiú blianta ina dhiaidh sin.
Cén fáth a bhfuil an glúin ag léimneach mar seo?
Is é an phríomhchúis le léimeanna de thaisme ná fórsa a chur i bhfeidhm. Is féidir leis seo tarlú ar dhá bhealach.
1. Tionchar Díreach: Is féidir le buille díreach, imbhualadh, nó titim chrua ar an nglúin an glúin a dhíláithriú.
2. Gluaiseacht Chasadh: Ní gá gur timpiste mhór a bheadh ann i gcónaí. Samhlaigh go bhfuil tú ag imirt, ag damhsa, nó ag rith agus go gcuireann tú do chos síos go tobann agus go gcasann tú do chorp go dtí an taobh eile. Nuair a tharlaíonn sé seo, fanann an chos íochtarach in aon áit amháin, rud a fhágann go gcasann cnámh na leise. Is féidir leis an bhfórsa seo an cnámh glúine a phléascadh. Is coitianta é seo i measc lúthchleasaithe agus damhsóirí.
Ina theannta sin, bíonn ligament agus teannán scaoilte ag daoine áirithe a choinníonn a gclúdach glúine ina áit. Tugtar éagobhsaíocht patellar air seo. Is féidir le daoine mar sin a gclúdach glúine a phléascadh fiú leis an ngluaiseacht is lú.
Cé atá níos mó i mbaol?
Cé gur féidir le duine ar bith briste glúine a fhulaingt i dtimpiste, tá an riosca beagán níos airde do roinnt daoine.
| Catagóir riosca | Cúis |
|---|---|
| Imreoirí | Go háirithe dóibh siúd a imríonn spóirt a chuireann go leor brú ar na glúine (peil, cispheil). |
| Damhsóirí | Mar gheall ar na gluaiseachtaí casta agus léimneacha tobann. |
| Leanaí óga (Déagóirí) | Toisc go mbíonn hailt agus ligaments beagán scaoilte le linn fás tapa coirp. |
| Mná | Méadaíonn an fórsa cliathánach ar an nglúin mar gheall ar leathnú chnámh na cromáin agus nádúr scaoilte na ligaments. |
| Fir arda | Cuireann rómheáchan coirp brú níos mó ar na hailt. |
Conas go díreach a fhaigheann an dochtúir é seo?
De ghnáth, is féidir le dochtúir sprain glúine a dhiagnóisiú trí scrúdú a dhéanamh ar do ghlúin, ceisteanna a chur ort faoin timpiste, agus ansin scrúdú a dhéanamh ar do ghlúin.
Mar sin féin, moltar roinnt tástálacha íomháithe a dhéanamh chun a dheimhniú an bhfuil aon damáiste inmheánach eile ann.
- X-gha glúine: Seiceáil le haghaidh bristeacha sna cnámha.
- Scanadh MRI: Chun breathnú go géar ar an damáiste do ligaments, tendons, agus cartilage.
- Scanadh CT: Déan staidéar domhain ar na bristeacha caolchúiseacha agus ar shuíomh na gcnámh.
Uaireanta bíonn an cíor glúine ag teacht amach agus ag titim ar ais ina áit leis féin. Ní thugann tú faoi deara fiú gur tháinig sé amach. Ach bíonn an ghlúin ata agus pianmhar. Fiú i gcásanna mar seo, is féidir leis an dochtúir na scananna a luadh thuas a úsáid chun a chinneadh an pléasc atá ann nó an bhfuil aon damáiste eile ann.
Cad a dhéanann tú nuair a bhíonn dí-áitiú glúine agat? Cad iad na cóireálacha atá ar fáil?
Tosaíonn an chóireáil leis an nglúin a scíth a ligean . Ná siúil uirthi ná déan gnáthghníomhaíochtaí. Is féidir leat oighear a chur i bhfeidhm chun pian agus at a laghdú, agus faoisimh pian (e.g. NSAIDanna) a ghlacadh de réir mar a fhorordaíonn do dhochtúir. Ina theannta sin, leanfaidh do dhochtúir na modhanna cóireála seo.
| Modh cóireála | Cur síos |
|---|---|
| Laghdú | Cuirfidh an dochtúir an glúin ar ais ina háit go han-chúramach agus go réidh. Tugtar laghdú dúnta air seo. Más gá, féadfar méid beag faoisimh pian nó suanbhruithneoir a thabhairt. |
| Bracing agus maidí | Tabharfar brace/cleithín duit ar feadh cúpla seachtain chun an t-alt a chobhsú. Inseofar duit baicíní a úsáid chun cosc a chur ar do ghlúin meáchan a chur air. |
| Máinliacht | Má tá damáiste suntasach déanta do na cnámha, don cartlaig nó do na ligaments, nó má leanann an díobháil ar aghaidh, féadfar obráid a mholadh chun iad a dheisiú. |
| Athshlánú | Is cuid an-tábhachtach den chóireáil seo an teiripe fhisiciúil . Cuidíonn sé leis na matáin timpeall an chomhpháirtigh a neartú, rud a ligeann dó bogadh trí raon gluaiseachta go dtí go mbeidh sé cobhsaí arís. |
Nach féidir liom é seo a shocrú mé féin? An gá dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Uaireanta, nuair a shíneann tú do chos go mall, féadfaidh sí titim ar ais ina háit. Ach mura bhfuil sé éasca do chos a shíneadh mar gheall ar phian, ná déan é. Is féidir le dochtúir an pian a mhaolú agus é a dhéanamh níos éasca.
An rud is tábhachtaí: Fiú más féidir leat é a dheisiú leat féin, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte. Tá sé ríthábhachtach seiceáil a dhéanamh le haghaidh bristeacha inmheánacha, damáiste cartlaige, nó ligaments stróicthe. Má theipeann ort é sin a dhéanamh, d’fhéadfadh fadhbanna níos mó a bheith mar thoradh air sa todhchaí.
Má bhraitheann tú go bhfuil do ghlúin éagobhsaí, má tá deacracht agat do chos a ardú, má tá pian agus at ort, nó má bhraitheann tú go bhfuil do ghlúin ag dul i bhfostú, bí cinnte comhairle leighis a lorg.
Cá fhad a thógann sé le leigheas?
Braitheann sé seo ar dhéine do ghortú agus ar an modh cóireála.
- Don chéad uair, mura bhfuil aon damáiste mór ann: Tá an t-ionchas téarnaimh an-mhaith. Is féidir leis an gcuid is mó daoine filleadh ar ghnáthghníomhaíochtaí laethúla laistigh de 6-8 seachtaine . Is féidir leo tosú ag imirt spóirt laistigh de 3-4 mhí .
- Má bhí titim nó obráid ort arís agus arís eile: Beidh an t-am téarnaimh níos faide fós. D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé níos mó ná bliain sula bhféadfaidh tú filleadh ar spóirt a imirt.
Conas is féidir linn cosc a chur ar seo tarlú arís?
Nuair a bhíonn alt stróicthe, síntear na ligaments, rud a fhágann go bhfuil sé níos dóchúla go ndéanfar stróiceadh arís má tharlaíonn an timpiste chéanna. Cé go bhfuil sé deacair timpistí a chosc, tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh chun an riosca a laghdú.
- Déan teiripe fhisiciúil i gceart: Déan na cleachtaí don tréimhse ama atá forordaithe, mar a threoraíonn do dhochtúir agus do theiripeoir fisiciúil. Ná déan deifir chun an iomarca meáchain a chur ar do chos.
- Neartaigh matáin do chos: Déan cleachtaí a neartaíonn na matáin timpeall do ghlúine (go háirithe tosaigh agus cúl do pluide). Cabhróidh sé seo le strus iomarcach a chosc ar ghrúpa matán amháin.
- Staidiúir spóirt cheart: Más lúthchleasaí thú, faigh speisialtóir chun do ghluaiseachtaí agus do staidiúir a sheiceáil lena chinntiú go bhfuil siad ceart.
- Ag smaoineamh ar obráid: Má tá na ligaments i do ghlúin an-scaoilte, labhair le do dhochtúir faoi obráid a fháil chun iad a neartú.
An bhfuil sé seo ag cur isteach go mór orm? An féidir liom siúl tar éis do mo ghlúin teacht amach?
Sea, is riocht an-phianmhar é seo. Ní féidir leat siúl nuair a bhíonn an cnap glúine dí-áitithe. Bíonn an ghlúin faoi ghlas, nó lúbann sí go neamhrialaithe. Má dhéanann tú iarracht meáchan a chur uirthi, 'lúbfaidh' an ghlúin. Má thiteann sí ar ais ina háit, b'fhéidir go mbeidh tú in ann siúl, ach beidh pian agus at ann. Mar sin is é úsáid maidí crochta an rogha is fearr.
Is féidir le dí-áitiú glúine a bheith ina eispéireas scanrúil agus pianmhar. Ach leis an gcóireáil agus an t-athshlánú ceart, is féidir leat téarnamh go hiomlán agus filleadh ar do shaol gnáth agus ar ghníomhaíochtaí spóirt. Is é an rud is tábhachtaí ná treoracha do dhochtúra a leanúint.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is éard atá i gceist le dí-áitiú patella ná nuair a shleamhnaíonn an glúine amach as a chlais ghnáth.
- Tá sé seo an-phianmhar, agus ag an bpointe sin ní féidir meáchan a chur ar an gcos agus siúl.
- Fiú má thiteann an glúine ar ais ina áit leis féin, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte chun seiceáil a dhéanamh ar bhristeacha inmheánacha nó damáiste ligament.
- Áirítear leis an gcóireáil scíth, teanntáin a chaitheamh, agus teiripe fhisiciúil. I gcásanna áirithe, d’fhéadfadh go mbeadh gá le obráid.
- Chun cosc a chur ar seo tarlú arís, tá sé an-tábhachtach cleachtaí athshlánúcháin chuí a dhéanamh agus na matáin timpeall na glúine a neartú.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment