Tá tástálacha fola riachtanach chun eolas a fháil faoi roinnt galair inár gcorp. Go háirithe i gcás duine a bhfuil riocht cosúil le diaibéiteas air, caithfidh siad braon beag fola a thógáil óna méar cúpla uair sa lá chun a leibhéal glúcóis fola a sheiceáil. Is gnách go ngortóidh a méara nuair a dhéanann siad é seo gach lá. Mar gheall ar an bpian seo, seachnaíonn daoine áirithe a siúcra fola a sheiceáil in am. Ach níl sé sin go maith don chorp. Mar sin inniu, labhraímis faoi conas an tástáil seo a dhéanamh i gceart agus pian an phrioc mhéir seo a íoslaghdú.
Cad is brí leis an bprioc méar seo?
Go simplí, is modh é seo chun cúpla braon fola a fháil ó mhéar le haghaidh tástála leighis is féidir a dhéanamh sa bhaile. Is minice a úsáideann diaibéiteas é chun a leibhéil siúcra fola a sheiceáil. Ina theannta sin, éilíonn roinnt trealamh tástála baile a sheiceálann leibhéil hormóin agus galair ghnéas-tarchurtha go dtarraingítear fuil ar an mbealach seo freisin.
Chuige seo, úsáidimid gléas beag ar a dtugtar lannséad . Is snáthaid í seo i ndáiríre le barr an-bheag. Déanann sí poll beag sa chraiceann agus bailíonn sí braon fola. Tá dhá phríomhchineál díobh seo ann:
- Gléasanna in-athúsáidte: Breathnaíonn siad seo cosúil le peann. Is féidir leat barr an lannsa úsáidte a bhaint agus ceann nua a chur isteach chun é a athúsáid.
- Gléasanna aon úsáide: Ba chóir iad seo a úsáid uair amháin agus ansin iad a chaitheamh amach. Tá gné uath-dhíchumasaithe acu a choisceann iad a úsáid an dara huair. Dá bhrí sin, tá sé sábháilte iad a chaitheamh amach.
Tá sé an-tábhachtach gan do lannsa a roinnt le duine ar bith eile choíche, mar is féidir leis seo an baol go scaipfear galair a iompraítear san fhuil a mhéadú.
Conas a dhéanann tú an tástáil seo i gceart?
Cé nach bhfuil aon chéimeanna casta i gceist, d'fhéadfadh sé a bheith beagáinín deacair ar dtús do dhuine a bhfuil deacracht aige fuil a fheiceáil nó nach bhfuil cleachtaithe leis é a dhéanamh ina aonar. Ceart go leor, mar sin féachaimis ar an ord ceart chun seo a dhéanamh.
| Céimeanna | Cad atá le déanamh |
|---|---|
| 1. Nigh lámha | Ar dtús, nigh do lámha go maith le gallúnach agus uisce te. Má sheachnaíonn tú an chéim seo, d’fhéadfadh athrú teacht ar na huimhreacha tástála mar gheall ar mhiocróib. |
| 2. Trealamh a ullmhú | Ullmhaigh an trealamh a bheidh uait (glúcóiméadar, stiall tástála, lannsa) in áit ghlan. Más trealamh tástála nua atá ann, léigh an bhileog treoracha go cúramach. |
| 3. Glanadh méara | Glan an mhéar a bhfuil sé beartaithe agat fuil a tharraingt uaidh le héadach alcóil nó le sláintitheoir. |
| 4. Tolladh méar | Cuir an lannsa ar bharr do mhéire agus brúigh síos é. Oibríonn gach cineál lannsa ar bhealach difriúil, mar sin léigh na treoracha go cúramach. |
| 5. Sampla fola a thógáil | Iarrann roinnt trealamh tástála ort an chéad bhraon fola a ghlanadh agus an dara ceann a thógáil ansin. Agus tú ag tástáil siúcra, déanann tú teagmháil le barr na stiall tástála leis an mbraon fola. I gcás tástála saotharlainne, beidh ort fuil a bhailiú i bhfeadán beag (fial). |
| 6. Plástar a chur i bhfeidhm más gá | Mura stopann an fuiliú, cuir bindealán beag i bhfeidhm. |
Uaireanta is féidir go mbeadh sé deacair an méid ceart fola a fháil. Má tharlaíonn sé sin, suathaireacht go réidh do mhéar ón mbun go dtí an barr. Méadóidh sé seo sreabhadh fola agus déanfaidh sé níos éasca braon fola a fháil.
Leideanna chun pian tolladh méara a laghdú!
Is féidir gur eispéireas an-phianmhar é seo do dhuine a chaithfidh a mhéar a phiocadh cúpla uair sa lá. Ach tá cúpla rud is féidir linn a dhéanamh chun an pian seo a laghdú.
Bain triail as suíomh an phollta a athrú.
- Ná prioc lár do mhéire. Ina áit sin, prioc taobhanna do mhéire. Tá go leor néaróg i lár do mhéire, mar sin tá sé níos pianmhaire. Ach ós rud é go bhfuil soithigh fola beagnach faoin gcraiceann ar an dá thaobh, tá sé níos éasca fuil a tharraingt agus tá sé níos lú pianmhaire.
- Malartaigh méara in ionad an mhéar céanna a tholladh gach lá.Má leanann tú ort ag úsáid méar amháin, beidh sé tinn agus pianmhar. Is féidir leat patrún a chruthú, mar shampla do mhéara a scaradh ó chéile do gach lá den tseachtain.
- Deir daoine áirithe má leanann tú ort ag polladh an áit chéanna, go dtiocfaidh tiúchan (callas) ar an gcraiceann agus go laghdóidh an pian. Ach ansin caithfidh tú doimhneacht an lannsa a mhéadú beagán.
Bain triail as na rudaí seo roimh an tástáil
- In ionad é a ghlanadh le swab alcóil, nigh do mhéar go maith le gallúnach agus uisce te agus triomaigh é. Is féidir le halcól an craiceann a thriomú, rud a fhágann go bhfuil sé níos doichte agus níos pianmhaire é a tholladh.
- Suathaireacht an limistéar de do mhéar inar mian leat fuil a tharraingt ar feadh tamaill. Déanfaidh sé seo an limistéar a théamh agus sreabhadh fola a mhéadú.
- Fiú nuair a íslíonn tú do lámh agus nuair a luascann tú í, méadaíonn an sreabhadh fola chuig do mhéara.
- Más deacair an fhuil a fháil, bain triail as rud éigin cosúil le banda rubair a chur timpeall lár chnapán do mhéire. Cuirfidh sé seo at ar bharr do mhéire le fuil. Ach cuimhnigh, ní mór duit an banda rubair a bhaint a luaithe a gheobhaidh tú an fhuil.
Smaoinigh ar an trealamh a úsáideann tú.
- Ná húsáid an lannséad céanna faoi dhó riamh. Má dhéanann tú amhlaidh, maolóidh sé an barr, méadóidh sé pian an phoill, agus méadóidh sé an baol ionfhabhtaithe.
- Más féidir doimhneacht inchoigeartaithe a úsáid le do ghléas lannsa, bain úsáid as an doimhneacht is éadoimhne is féidir. Dá doimhne a thollann tú, is ea is pianmhaire a bheidh sé.
- Éilíonn roinnt méadair glúcóis fola méid an-bheag fola chun an tástáil a dhéanamh. Labhair le do dhochtúir faoi mhéadar mar seo a úsáid. Is féidir le roinnt méadair fuil a thógáil ó cheantair eile freisin, amhail an lámh. Mar sin féin, ba chóir do dhaoine a bhfuil neuropathy diaibéiteach orthu fuil a thógáil ó na cosa nó na laonna a sheachaint. Tá ardriosca ionfhabhtaithe sna ceantair sin.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Agus fuil á tógáil ó do mhéar, roghnaigh spota ar gach taobh den bharr méire, ní sa lár. Laghdóidh sé seo an pian go mór.
- Ná húsáid snáthaid lanséid a úsáideadh uair amháin arís. Bain úsáid as snáthaid nua i gcónaí.
- Stop ag céasadh an mhéar chéanna gach lá agus bain úsáid as do mhéara go malartach .
- Uaireanta bíonn sé níos compordaí do lámha a ní le gallúnach agus uisce te ná alcól a úsáid.
- Mura féidir an pian a fhulaingt, nó mura n-oibríonn na modhanna seo, bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi. B’fhéidir go mbeidh sé nó sí in ann gléas nó modh a mholadh atá níos oiriúnaí duit.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis