Nuair a thosaímid ag mothú masmas nó nuair a leanann muid orainn ag urlacan, ceapaimid go mbeidh muid ceart go leor i gceann tamaill bhig, ceart? Ach sa dá chás seo, cailltear méid dochreidte uisce ónár gcorp. Tugtar díhiodráitiú ar an gcaillteanas uisce seo. Mura ndéantar cóireáil cheart air, is féidir leis seo a bheith contúirteach, go háirithe do leanaí óga agus do dhaoine scothaosta. I gcásanna tromchúiseacha áirithe, is féidir leis cliseadh duáin a chur faoi deara fiú.
An féidir linn comharthaí díhiodráitithe a aithint go luath?
Má bhíonn tú ag mothú masmas nó ag urlacan, tabhair aird ghéar ar na comharthaí seo le feiceáil an bhfuil tú díhiodráitithe. Seo iad na comharthaí atá do chorp ag tabhairt duit.
Ach cuimhnigh, faoin am a thagann na hairíonna seo chun cinn, b’fhéidir go bhfuil tú díhiodráitithe le fada an lá. Mar sin is fearr tosú ag athsholáthar sreabhán agus leictrilítí caillte a luaithe a thosaíonn tú ag urlacan nó ag fulaingt buinneach.
| Príomh-airíonna díhiodráitithe | Chun é a chur go simplí... |
|---|---|
| Tart dian | Seo an phríomhbhealach a iarrann an corp uisce. Tá mo bhéal tirim agus tá fonn orm níos mó agus níos mó uisce a ól. |
| Laghdú ar an urination | Is comhartha é má dhéanann tú fual níos lú ná an gnáthlíon uaireanta in aghaidh an lae. |
| Fual dorcha | Nuair a bhíonn an corp díhiodráitithe, glacann an fual dath buí nó oráiste dorcha. |
| Craiceann tirim | Éiríonn an craiceann tirim agus cailleann sé a leaisteachas. Bíonn na liopaí scoilte. |
| Tuirse agus ídiú | Mothaím chomh tuirseach nach féidir liom aon rud a dhéanamh, agus mothaím codladh orm an t-am ar fad. |
| Meadhrán agus meadhrán | Mothú meadhrán agus tú i do sheasamh nó ag éirí. |
| Gan allas | Cé go bhfuil sé te, ní allasann mo chorp. |
Cad ba cheart dúinn a dhéanamh chun díhiodráitiú a chosc?
Nuair a bhíonn buinneach agus urlacan ort, cailleann do chorp sreabháin go han -tapa. Mar sin, tá sé an-tábhachtach an oiread sreabhán agus is féidir a ól. Is é an chéad rud le déanamh ná neart uisce glan a ól.
Ach má tá riochtaí leighis eile ort, amhail galar croí, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir faoi cé mhéad uisce ba chóir duit a ól.
Is deacair uisce a ól nuair a bhíonn tú ag urlacan. Ag amanna mar seo, in ionad méid mór a ól ag an am céanna, déan iarracht uisce a ól beagán ar bheagán, go minic . Is féidir leat sreabháin a chur le do chorp freisin trí chiúb oighir a shú nó ciúb oighir a ithe.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach leor uisce a ól leis féin! Le buinneach agus urlacan, ní hamháin go gcailltear uisce ón gcorp, ach freisin leictrilítí ar nós sóidiam agus potaisiam, atá riachtanach do fheidhmiú an choirp.
Tá sé riachtanach na salainn seo a athlánú. Is é an bealach is fearr chun seo a dhéanamh ná tuaslagán athhiodráitithe béil a ól cosúil leis an "Jeevani" aitheanta. Is féidir iad seo a cheannach go héasca ó chógaslanna.
Ina theannta sin, cabhróidh sé leis an gcorp a choinneáil fionnuar freisin má chaitheann tú níos lú éadaí agus má fhanann tú in áit fhionnuar, ghaothach.
Bí cúramach go háirithe má bhíonn leanaí óga díhiodráitithe!
Nuair a bhíonn buinneach agus urlacan ag leanaí óga, is féidir leo méid mór sreabhán a chailleadh i dtréimhse an-ghearr ama. Dá bhrí sin, mar thuismitheoirí, ní mór dúinn a bheith an-chúramach. Chomh maith leis na hairíonna ginearálta a luadh thuas, bí ar an eolas faoi na hairíonna seo i leanaí óga:
- Béal agus teanga tirim
- Ní thagann deora amach nuair a ghoileann tú.
- Tá súile nó leicne an linbh báite
- Fontanel báite ar bharr ceann an linbh
- Fiabhras orm
- Ag caoineadh nó ag caoineadh i gcónaí, gan aon fhuinneamh
- Fillteán craicinn nach bhfilleann go gasta ar a ghnáth nuair a shealbhaítear agus a scaoiltear leis an lámh é.
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ag do leanbh, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach .
Má tá comharthaí díhiodráitithe ag do leanbh, is é an rud is fearr le déanamh ná tuaslagán athhiodráitithe béil cosúil le Jeevani a thabhairt dó. Tugann daoine áirithe deochanna torthaí agus deochanna spóirt dó, ach níl an cion siúcra agus salainn iontu oiriúnach go díreach le haghaidh díhiodráitithe. Tá an méid ceart de na rudaí seo i Jeevani. Mura bhfuil do leanbh ag urlacan, is féidir leat Jeevani a thabhairt dó go dtí go mbeidh sé ag fualú de ghnáth. Má tá do leanbh ag urlacan agus mura bhfuil sé in ann sreabháin a choinneáil síos, bí cinnte glaoch ar dhochtúir.
Tá daoine scothaosta i mbaol níos airde díhiodráitithe.
Is dóichí go mbeidh daoine scothaosta díhiodráitithe. Tá sé seo amhlaidh toisc nach mbraitheann siad tart chomh maith le daoine óga agus a théann siad in aois. Mar sin, fiú mura bhfuil dóthain uisce ina gcorp, ní bhraitheann siad é chomh maith.
Ba chóir do dhuine scothaosta a bhfuil buinneach nó urlacan air iarracht a dhéanamh 1.7 lítear sreabhán ar a laghad (sin thart ar 7 ngnáthghloine uisce) a ól laistigh de 24 uair an chloig . Tá sé an-mhaith freisin sreabháin a thabhairt.
Cathain ba chóir dúinn comhairle leighis a lorg?
Go ginearálta, is ciallmhar dul i gcomhairle le dochtúir má bhíonn buinneach nó urlacan ort ar feadh níos mó ná dhá lá. Chomh maith leis sin, má bhíonn aon cheann de na hairíonna tromchúiseacha seo a leanas ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach, gan fanacht dhá lá.
- Má tá fiabhras ort.
- Má bhíonn pian mór i do bholg nó i do rectum.
- Má tá an stól dubh nó tarrach.
- Má tá comharthaí tromchúiseacha díhiodráitithe á thaispeáint agat.
Go simplí, má tá aon imní ort faoi riocht atá ort féin nó ar do leanbh, is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le do dhochtúir. Is féidir leis seo cabhrú leat an scéal a chur faoi smacht sula n-éiríonn sé ina fhadhb níos mó.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is féidir le buinneach agus urlacan a bheith ina gcúis le cailliúint uisce agus salainn ón gcorp, rud a fhágann díhiodráitiú.
- Bí ag faire amach do chomharthaí cosúil le béal tirim, laghdú ar urination, agus fual dorcha.
- Tá sé an-tábhachtach ní hamháin uisce a ól, ach freisin sreabháin ina bhfuil salainn amhail ORS.
- Bí cúramach go háirithe le leanaí óga agus le daoine scothaosta, mar go bhfuil siad i mbaol níos mó.
- Má tá na hairíonna dian, má mhaireann siad níos mó ná dhá lá, nó má tá comharthaí contúirteacha eile (fiabhras, pian dian) ag gabháil leo, iarr comhairle leighis láithreach.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment