Cad is gá duit a bheith ar an eolas faoi Dhiaibéiteas Cineál 2

Is galar coitianta é diaibéiteas a bhfuil go leor daoine inár sochaí ag caint faoi inniu, agus tá eagla ar chuid acu roimhe. Is cinnte gur chuala tú go leor cainte faoi seo sa bhaile, i measc gaolta, agus le cairde. Mar sin inniu, labhraímis faoin gcineál diaibéiteas is coitianta, 'Diaibéiteas Cineál 2'. Má dhéantar é seo a bhainistiú i gceart, ní rud é le bheith eaglach faoi, cuimhnigh air sin ar dtús.

Go simplí, cad is diaibéiteas cineál 2 ann?

Ceart go leor, tuigfimid é seo go han-simplí. Cuireann an bia a itheann muid siúcra (ar a dtugaimid “Glúcós”) lenár gcuid fola. Is é an siúcra seo a thugann fuinneamh dár gcorp. Ach teastaíonn duine uainn chun an siúcra seo a sheoladh isteach i gcealla ár gcorp. Déanann hormón ar a dtugtar “Inslin” an jab sin, a dhéanann orgán ar a dtugtar ár briseán. Smaoinigh ar inslin mar eochair a osclaíonn doirse ár gcealla.

Tarlaíonn ceann amháin de dhá fhadhb i diaibéiteas cineál 2.

1. Friotaíocht Inslin: Uaireanta ní fhreagraíonn cealla ár gcorp i gceart don eochair sin (inslin). Tá sé cosúil le poll eochrach i ndoras a bheith meirgeach. Ansin, cé go bhfuil inslin i láthair, ní osclaítear na doirse chuig na cealla.

2. Easnamh inslin: Le himeacht ama, oibríonn ár briseán go dian chun inslin a dhéanamh chun an fhriotaíocht seo a shárú. Ach tar éis tamaill, bíonn sé ró-thuirseach agus ní féidir leis go leor inslin a tháirgeadh.

Ar an dá chúis seo, ní féidir leis an siúcra san fhuil dul isteach sna cealla agus carnann sé san fhuil. Sin é an fáth a dtugaimid ‘(Hipirghlicéime)’ ar leibhéil arda siúcra fola . De ghnáth bíonn leibhéal siúcra fola duine sláintiúil idir 70-99 mg/dL. Mar sin féin, i nduine a bhfuil diaibéiteas air, is féidir leis an luach seo a bheith 126 mg/dL nó níos airde fós.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an ngalar seo? Féach an bhfuil siad seo ort freisin.

Ceann de na rudaí uathúla faoi dhiaibéiteas cineál 2 ná go mbíonn a chuid comharthaí le feiceáil go han-mhall go minic. Mar sin, ní bhíonn a fhios ag daoine áirithe go bhfuil diaibéiteas orthu le blianta. Ach ba chóir duit a bheith ar an eolas faoi na hairíonna seo a leanas.

I gcás na mban, is féidir le hionfhabhtuithe giosta faighne nó ionfhabhtuithe conaire fuail (UTIs) a bheith ina comhartha de diaibéiteas freisin. Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.

Cén fáth a bhfaighimid diaibéiteas cineál 2? Cad iad na fachtóirí riosca?

Níl aon chúis amháin le diaibéiteas. Is meascán de go leor fachtóirí é.

Is é an phríomhchúis ná an "Friotaíocht Inslin" a phléamar níos luaithe. Is iad seo a leanas na príomhfhachtóirí a mbíonn tionchar acu air:

• Géineolaíocht: Má tá diaibéiteas ag do mháthair, d’athair, nó do dheartháireacha/deirfiúracha, tá riosca níos airde ann go bhforbróidh tú é. Mar shampla, má tá diaibéiteas ag duine de do thuismitheoirí, tá seans 40% ann go bhforbróidh tú é. Má tá sé ag an mbeirt thuismitheoirí, méadaíonn an líon sin go 70%. Ach ní chiallaíonn sin go bhforbróidh tú é go cinnte. Ciallaíonn sé go gcaithfidh tú a bheith beagán níos cúramach.
• Róthrom agus murtall: Is cúis mhór le friotaíocht inslin í an saill visceral, go háirithe saill a charnaíonn i limistéar an bhoilg agus timpeall ar orgáin inmheánacha.
• Easpa aclaíochta: Méadaíonn friotaíocht inslin freisin nuair a laghdaíonn gníomhaíocht choirp.
• Aiste bia neamhshláintiúil: Is riosca é freisin bianna atá an-phróiseáilte, ard i gcarbaihiodráití, agus ard i saillte sáithithe a ithe go rialta.
• Aois: Méadaíonn an riosca tar éis 45 bliain d'aois.
• Coinníollacha leighis eile: Tá daoine a bhfuil coinníollacha orthu amhail brú fola ard, leibhéil arda colaistéaróil, diaibéiteas toirchis, agus siondróm ubhagánach polaistíoch (PCOS) i mbaol méadaithe freisin.

Cad iad na deacrachtaí a d’fhéadfadh tarlú mura ndéantar diaibéiteas a rialú?

Seo an áit ar gá dúinn uile díriú is mó. Fiú má tá a fhios againn go bhfuil diaibéiteas orainn, mura ndéantar é a rialú i gceart, is féidir leis damáiste a dhéanamh do na horgáin is tábhachtaí inár gcorp le himeacht ama.

Ina theannta sin, tugtar ‘(Stádas Hipirghlicéimeach Hipirosmólach - HHS)’ ar riocht contúirteach a d’fhéadfadh tarlú go tobann. Sa chás seo, bíonn an leibhéal siúcra fola an-ard ar feadh roinnt laethanta, bíonn an corp díhiodráitithe go hiomlán, agus bíonn an chonaic lagaithe. Is éigeandáil an-chontúirteach agus bagrach don bheatha í seo. Má tharlaíonn comharthaí den sórt sin, ba chóir tú a thabhairt láithreach chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) ospidéil.

Conas a dhéanann an dochtúir an galar seo a dhiagnóisiú go cruinn?

Má cheapann tú go bhfuil diaibéiteas ort, déanfaidh do dhochtúir roinnt tástálacha fola simplí chun é a dheimhniú.

• Tástáil Glúcóis Plasma Troscadh: Déantar é seo ar maidin tar éis duit gan aon rud a ithe ná a ól ar feadh thart ar 8 n-uaire an chloig. Má tá do leibhéal siúcra fola 126 mg/dL nó níos airde, d'fhéadfadh diaibéiteas a bheith ann.
• Tástáil Glúcóis Plasma Randamach: Is féidir é seo a dhéanamh ag am ar bith den lá. Má tá do leibhéal siúcra 200 mg/dL nó níos airde, is comhartha diaibéiteas é freisin.
• Tástáil A1C: Tomhaiseann sé seo do mheánleibhéil siúcra fola le 2-3 mhí anuas. Má tá an luach seo 6.5% nó níos airde, dearbhaíonn sé diaibéiteas.

Is iad na tástálacha seo an t-aon bhealach le rá go cinnte an bhfuil diaibéiteas ort i ndáiríre nó nach bhfuil.

Conas diaibéiteas a bhainistiú?

Ceart go leor, anois tagaimid go dtí an chuid is tábhachtaí. Is riocht é diaibéiteas, cé nach féidir é a leigheas, is féidir é a rialú go han-mhaith agus is féidir é a bhainistiú chun saol sláintiúil a chaitheamh gan aon deacrachtaí . Tá sé cosúil le spórt foirne. Caithfidh tú féin, do dhochtúir, cothaitheoir, agus do theaghlach oibriú le chéile chun seo a dhéanamh.

Tá trí phríomhrud ann:

1. Athruithe ar stíl mhaireachtála (aiste bia agus aclaíocht)

2. Cógais (cógais)

3. Leibhéil siúcra a mhonatóireacht sa bhaile

1. Athruithe ar stíl mhaireachtála

Seo bunús na cóireála. Is deacair é seo a rialú le cógas amháin.

• Aiste bia: Ná bíodh eagla ort "aiste bia" a rá, ní chiallaíonn sé sin bia gan blas a ithe. Labhair le do dhochtúir nó le cothaitheoir chun aiste bia cothrom a chruthú atá ceart duitse. Go ginearálta, is fearr glasraí neamh-stáirseacha, bianna ard-shnáithíneacha, próitéiní thrua (iasc, sicín), agus saillte maithe (abhcáide, cnónna) a áireamh i do aiste bia.
• Aclaíocht: Is féidir le fiú aclaíocht shimplí cosúil le siúl bríomhar ar feadh 30 nóiméad sa lá, 5 lá sa tseachtain, míorúiltí a dhéanamh chun do leibhéil siúcra fola a rialú. Nuair a dhéanaimid aclaíocht, bíonn ár gcealla níos íogaire d’inslin.

2. Cógais (cógais)

Bíonn sé deacair ar roinnt daoine a leibhéil siúcra fola a rialú fiú tar éis athruithe a dhéanamh ar a stíl mhaireachtála. Sin an uair a fhorordaíonn an dochtúir cógas.

• Cógais Bhéil: Oibríonn cógais a fhorordaítear go coitianta, amhail Metformin, chun friotaíocht inslin sa chorp a laghdú agus táirgeadh siúcra ag an ae a rialú.
• Instealltaí inslin: Laghdaíonn táirgeadh inslin daoine áirithe go suntasach le himeacht ama. Ansin caithfidh siad inslin a ghlacadh go seachtrach i bhfoirm instealltaí. Ní chiallaíonn tosú ag glacadh inslin go bhfuil do riocht tromchúiseach. Is bealach an-éifeachtach é chun siúcra a rialú.

3. Leibhéil siúcra a mhonatóireacht sa bhaile

Tá sé an-tábhachtach do leibhéil siúcra fola a thástáil sa bhaile ag baint úsáide as glúcóiméadar, mar a mholann do dhochtúir. Cabhróidh sé seo leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag na bianna a itheann tú, an aclaíocht a dhéanann tú, agus na cógais a ghlacann tú ar do leibhéil siúcra fola.

An féidir diaibéiteas a leigheas go hiomlán?

Is ceist í seo a chuireann go leor daoine. Is é an freagra gairid ná "níl". Is riocht ainsealach é diaibéiteas cineál 2. Ciallaíonn sé sin gur rud é a fhanann linn ar feadh ár saoil.

Mar sin, is é an rud is fearr le déanamh ná foghlaim conas maireachtáil leis, seachas iarracht a dhéanamh é a leigheas.