An tonn nua de Vaping (Toitíní Leictreonacha): An andúil chontúirteach í seo i ndáiríre?

B’fhéidir gur thug tú faoi deara go bhfuil an-tóir ar vapáil i measc daoine óga agus daoine fásta na laethanta seo. Baineann sé le gal cumhra torthúil a ionanálú ó ghléasanna beaga a thagann i ndathanna agus i gcruthanna éagsúla. Ceapann go leor daoine go bhfuil sé i bhfad níos fearr ná toitíní a chaitheamh, nach bhfuil sé neamhdhíobhálach, agus nach bhfuil ann ach beagán gal uisce. Ach an amhlaidh atá i ndáiríre? Inniu, labhróimid faoin bhfírinne chontúirteach atá i bhfolach taobh istigh den rud álainn cumhra seo.

Go simplí, cad is Vaping ann?

Is éard is galú ann ná úsáid gléas beag leictreonach láimhe (amhail toitín leictreonach nó peann gaile) chun leacht (e-leacht) a théamh agus an gal a ionanálú isteach sna scamhóga. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith cosúil le toitín a chaitheamh, tá an próiseas an-difriúil. I dtoitín, dóitear tobac. I ngalú, in ionad tobac, téitear leacht agus ionanáiltear gal (aerasól) ina bhfuil cáithníní míne.

Tugtar ainmneacha difriúla ar na gléasanna a úsáidtear chuige seo. Mar shampla, b’fhéidir gur chuala tú trácht ar vape, peann vape, e-hookahs, mods, agus galaitheoirí pearsanta (PVanna). Tugtar Córais Seachadta Nicitín Leictreonacha (ENDS) ar na gléasanna seo go léir le chéile.

Conas a oibríonn an gléas vape seo?

Smaoinigh air mar 'chiteal' beag, ach in ionad uisce, tá leacht speisialta ann. Tá roinnt príomhchodanna sa fheiste seo:

• Cartús/Pod: Seo an chuid ina bhfuil an leacht speisialta (r-leacht). Is féidir cuid acu a athlíonadh, agus is féidir cuid eile a dhiúscairt.
• Eilimint téimh: Is é seo a théann an leacht agus a athraíonn ina ghal é.
• Ceallraí: Soláthraíonn an ceallraí seo an chumhacht atá ag teastáil don eilimint téimh.
• Cnaipe rialaithe: Tá cnaipe ar roinnt gléasanna chun iad a chasadh air. Casann cinn eile air go huathoibríoch nuair a ionanálaimid.
• Béalphíosa: Tarraingíonn an chuid seo an gal isteach sa bhéal agus sna scamhóga.

Mar sin, nuair a úsáideann tú toitín vapála, tugann an ceallraí cumhacht dó, agus téann an leacht suas agus iompaíonn sé ina ghal. Ionanálann tú an gal sin. Is é an rud is tábhachtaí ná nach gal uisce amháin atá ann. Is ceo atá ann atá líonta le cáithníní beaga bídeacha. Is féidir le nicitín, blasanna, agus míle ceimiceán eile a bheith sna cáithníní sin.

Cad é an difríocht idir galú agus toitíní rialta?

Is ceist í seo a chuireann go leor daoine. "An bhfuil galú níos fearr ná toitíní?" Breathnaímis níos géire ar na difríochtaí agus na cosúlachtaí idir an dá rud.

Cad atá sa Leacht Vape (E-Leacht) seo i ndáiríre?

Seo an rud is gá dúinn go léir a bheith ar an eolas faoi. Ar a dtugtar ainmneacha cosúil le r-leacht, r-sú, agus sú vape, ní uisce amháin atá sa leacht seo le blasanna curtha leis. Tá na príomhghnéithe ann:

• Nicitín: Ceimiceán an-andúileach agus díobhálach a fhaightear i dtoitíní agus i dtáirgí tobac eile.
• Blas: Tagann siad seo i míle blas, cosúil le sútha talún, mint, agus seacláid. Ach tá gach ceann de na blasanna seo déanta as sraith ceimiceán difriúil.
• Próipiléin Glicól agus Glóisirín: Dhá shubstaint a úsáidtear chun gal a dhéanamh.

Ach ní chríochnaíonn an scéal ansin. Chomh maith leis na rudaí seo, is féidir go mbeadh substaintí thar a bheith contúirteacha i roinnt leachtanna gaile.

• Carcanaiginí: Ceimiceáin ar a dtugtar ailse a chur faoi deara, amhail aiceataildéad agus formaildéad.
• Ceimiceáin is cúis le galar scamhógach: Substaintí is cúis le galar scamhógach tromchúiseach, amhail acralein, diaicéitil, agus dé-eitiléin glycol.
• Miotail Throma: Cáithníní beaga de mhiotail throma, amhail nicil, stáin, luaidhe agus caidmiam, atá an-tocsaineach don chorp.
• Aicéatáit Vitimín E: Ceimiceán a bhfuil amhras ann go bhfuil baint aige leis an ngalar scamhógach marfach EVALI.
• THC (Teitreahidreacannabinól): An comhdhúil shícighníomhach a fhaightear i gcannabas. Tá sé seo i roinnt leachtanna vape freisin.
• Cáithníní ultrafhíneáil: Is féidir leo seo dul go domhain isteach sna scamhóga agus fanacht ann.

Samhlaigh, téann gal atá déanta suas de na rudaí seo isteach i do scamhóga.

Cad iad na fíor-ghuaiseacha a bhaineann le galú?

Ní caitheamh aimsire amháin atá i gceist le galú. Níl an dochar féideartha a d’fhéadfadh sé a dhéanamh do do shláinte neamhshuntasach.

• Asma: Méadaíonn galú an baol go bhforbróidh tú asma. Má tá asma ort cheana féin, is féidir leis é a dhéanamh níos measa.
• Scamhóg sna scamhóga: Is féidir le dé-aicéitil, ceimiceán a fhaightear i roinnt milseoirí, riocht ar a dtugtar bronchiolitis obliterans a chur faoi deara. Tugtar "scamhóg grán rósta" air seo freisin. Go simplí, is cúis le scamhóg bhuan agus bac ar na haerbhealaí beaga sna scamhóga é. Ní féidir an damáiste seo a aisiompú.
• Damáiste d’orgáin inmheánacha: Ní hamháin go ndéanann nicitín agus ceimiceáin eile damáiste do do scamhóga, ach do do chroí agus d’inchinn freisin. Is féidir le nicitín damáiste buan a dhéanamh d’fhorbairt na hinchinne, go háirithe i measc daoine óga, toisc go bhfuil an inchinn fós ag forbairt. Is féidir leis brú fola a mhéadú agus soithigh fola a chúngú freisin.
• An riocht marfach ar a dtugtar EVALI: Is é an t-ainm iomlán atá air ná “gortú scamhógach a bhaineann le húsáid táirge toitíní leictreonacha, nó galú”. Is gortú scamhógach an-tromchúiseach, tobann é de bharr galú. Déanann sé damáiste fairsing do na scamhóga, agus feictear comharthaí cosúil le casacht, deacracht análaithe, agus pian cófra. Is riocht contúirteach é EVALI a d’fhéadfadh bás a bheith mar thoradh air fiú.
• Andúil thromchúiseach:Is ceimiceán thar a bheith andúileach é nicitín, díreach cosúil le hearóin agus cócaon. Athraíonn sé an chaoi a n-oibríonn d'inchinn, rud a fhágann go bhfuil tú ag iarraidh níos mó nicitín. Tar éis tamaill, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann stop a chur le galú, fiú más mian leat. Fuarthas amach go bhfuil méideanna beaga nicitín i roinnt leachtanna atá lipéadaithe "saor ó nicitín".
• Ag aistriú go toitíní: Tosaíonn go leor daoine ag vapáil agus tar éis tamaill, aistríonn siad go toitíní a chaitheamh, rud atá níos díobhálaí fós.
• Nochtadh athláimhe: Nuair a úsáideann tú gal, scaoiltear an gal isteach sa timpeallacht mórthimpeall ort. Is féidir le daoine eile a ionanálann é nicitín agus ceimiceáin eile a ionanálú freisin.
• Pléascanna: Tá tuairiscí ar fud an domhain faoi chadhnraí ag pléascadh i bhfeistí vape, rud a d’fhág gortuithe agus dónna tromchúiseacha.
• Riosca Ailse: Tá sé cruthaithe go heolaíoch go bhfuil roinnt ceimiceán i leachtanna vape carcanaigineach.

An dtiocfaidh biseach ar mo scamhóga má stopann mé ag vapáil?

Is ceist í seo a bhíonn ag go leor daoine. Is é an freagra ná 'tá' agus 'níl' araon. Is féidir cuid den at agus den athlasadh sna scamhóga de bharr galúcháin a bheith inchúlaithe go pointe áirithe le himeacht ama agus cóireáil leighis chuí tar éis duit éirí as.

Mar sin féin, bíonn an chréachtadh a eascraíonn as riochtaí cosúil le "scamhóg grán rósta" buan. Ní aisiompófar an damáiste choíche. Tá sé cosúil le gearradh mór ar do lámh a fhágfaidh créacht ar feadh do shaoil. Is féidir le leanúint ar aghaidh ag vapáil an damáiste do do scamhóga a dhéanamh níos measa agus riochtaí cosúil le asma agus COPD nach féidir a leigheas choíche a bheith mar thoradh air.

An gcabhróidh vaping leat éirí as caitheamh tobac?

Seo cúis mhór eile a bhfuil an oiread sin tóir ar vapáil. Is é an smaoineamh ná, "Mura féidir leat scor de chaitheamh tobac, vapáil. Is fearr é."

Is fíor go bhfuil sé léirithe ag roinnt staidéar gur éirigh le líon beag daoine scor den chaitheamh tobac tríd an modh seo. Ach an taobh eile den scéal ná go bhfuil andúil throm tagtha ar 80% de na daoine a scoireann den chaitheamh tobac maidir le galú. Is é sin le rá, tá siad tar éis bogadh ó andúil amháin go andúil eile.

Tá bealaí sábháilte ceadaithe ag an dochtúir ann chun éirí as caitheamh tobac. Áirítear leo seo paistí nicitín, guma coganta, agus losainní. Más mian leat éirí as caitheamh tobac, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir agus an chomhairle agus an chóireáil cheart a fháil. Ní modh molta é galú.

Ba mhaith liom scor de bheith ag úsáid toitíní leictreonacha. Cad a dhéanfaidh mé?

Más amhlaidh atá an mothúchán agat, is é an cinneadh is fearr a dhéanfaidh tú riamh i do shaol é. Is dúshlán é briseadh saor ó aon andúil. Ach níl sé dodhéanta. Seo roinnt céimeanna a d'fhéadfadh cabhrú leat:

1.Socraigh dáta: Roghnaigh lá le scor de vapáil. Go dtí go dtiocfaidh an lá sin, is féidir leat minicíocht d’úsáide a laghdú de réir a chéile.

2. Téigh i gcomhairle le dochtúir: Seo an rud is tábhachtaí. Labhair le do dhochtúir. Is féidir leis nó léi cabhrú leat plean a cheapadh a oireann duit agus cógais a fhorordú a chabhróidh leis na hairíonna aistarraingthe (cravings, tinneas cinn).

3. Déan liosta cúiseanna: Cén fáth ar mhaith leat scor den vapáil? Chun airgead a shábháil? Chun do shláinte a chosaint? Do do theaghlach? Scríobh na cúiseanna seo síos ar phíosa páipéir agus coinnigh iad in áit fheiceálach. Léigh iad aon uair a bhraitheann tú go bhfuil sé deacair scor den vapáil.

4. Inis do do theaghlach agus do chairde: Inis dóibh faoi do chinneadh. Beidh a dtacaíocht ina foinse mhór neart duit.

5. Seachain cathú: Seachain na spreagthóirí a chuireann ort toitíní a úsáid de ghnáth. Bí láidir go leor gan é a dhéanamh nuair a bhíonn tú amuigh le cairde nó ag cóisirí.

6. Déan do chuid ama a chaitheamh ag an am céanna: Nuair a bhíonn fonn ort galú, déan rud éigin eile ina ionad. Ól gloine uisce, téigh ag siúl, éist le ceol, déan aclaíocht.

7. Aclaíocht: Ní hamháin go gcuireann aclaíocht isteach ar d’intinn, ach táirgeann sé hormóin dea-mhothúcháin sa chorp freisin, rud a chuireann áthas ort.

8. Bí foighneach: Beidh na chéad chúpla lá deacair. D’fhéadfadh tinneas cinn, greannaitheacht agus míshuaimhneas a bheith ort. Ach imeoidh siad seo tar éis cúpla lá.