An robh thusa cuideachd air tighinn tarsainn air a’ ghalair seo? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn ‘(Syndrome Metabolic)’!

Dh’fhaodadh am facal “Syndrome Metabolic” a bhith beagan eagallach dhut. Is dòcha gu bheil e coltach ri facal mòr, ach ann am faclan sìmplidh, ’s e measgachadh de ghrunn dhuilgheadasan slàinte co-cheangailte a th’ ann a thig còmhla gus suidheachadh a chruthachadh nad bhodhaig. Tha e coltach ri pasgan. Tha e cudromach a bhith mothachail air seo oir faodaidh e do chuir ann an cunnart mòran nas àirde bho bhith a’ leasachadh tinneasan dona leithid galar cridhe, tinneas an t-siùcair seòrsa 2, agus stròc.

Dè dìreach a th’ ann an ‘(Sionndrom Metabolach)’?

Gu sìmplidh, chan e aon ghalar a th’ ann an “(Sionndrom Metabolach)”. ’S e cruinneachadh de ghrunn dhuilgheadasan slàinte a thig còmhla nad bhodhaig. Faodaidh na duilgheadasan seo cron a dhèanamh air an “(siostam cardiovascular )” agad, an cunnart bho thinneas an t-siùcair a mheudachadh, agus eadhon an t-slighe a rèiteachadh airson tinneasan mar stròc . A bharrachd air an sin, bidh e ag àrdachadh cunnart “(Atherosclerosis)”, cruinneachadh geir ann am ballachan nan artaireachdan agad, gan caolachadh, agus a’ dèanamh cron air diofar bhuill-bodhaig nad bhodhaig.

Canar rudeigin eile ris an seo, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn:

• `Sionndrom X`
• `Sionndrom strì an aghaidh insulin`
• Sionndrom dysmetabolic

Ach tha na h-ainmean seo uile a’ toirt iomradh air an aon suidheachadh.

Ciamar a bhios fios agam a bheil `(Sionndrom Metabolach)` orm? (Slatan-tomhais breithneachaidh)

Tha còig prìomh rudan ann a bhios dotairean a’ sireadh gus faighinn a-mach a bheil ‘(Sionndrom Metabolach)’ ort. Ma tha co-dhiù trì de na còig sin ort, faodaidh tu a ràdh gu bheil an suidheachadh seo ort. Feuch sinn dè a th’ annta?

1. Cus cuideam air an abdomen:

• Gu sìmplidh, 's e àrdachadh ann an cuairt-thomhas do bhroinn a th' ann. Ma tha meadhan fir nas motha na 40 òirleach (mu 102 ceudameatairean) agus ma tha meadhan boireannaich nas motha na 35 òirleach (mu 88 ceudameatairean), 's e seo aon chomharradh. Tha seo coltach ri "sreath geir" a bhith agad timcheall do bhroinn.

2. Àrdachadh ann an ìrean triglyceride san fhuil (Hypertriglyceridemia):

• ’S e seòrsa geir a th’ ann an triglycerides nad fhuil. Ma tha an ìre agad 150 mg/dL (milleagram gach deciliter) no nas àirde, tha sin cunnartach cuideachd.

3. Ìrean ìosal de cholesterol math (HDL):

• Is e colaistéarol HDL an rud a chanas sinn ri “colaistéarol math”. Tha e math airson a’ chuirp. Ma tha an ìre HDL seo fo 40 mg/dL ann am fear, agus fo 50 mg/dL ann am boireannach, tha sin cuideachd na adhbhar dragh.

4. Ìrean siùcar fala àrdaichte:

• Ma tha an ìre siùcar fala agad 100 mg/dL no nas àirde nuair a nì thu sgrùdadh air an t-siùcar fala agad mus ith thu (trasg) sa mhadainn, tha seo cunnartach.
• Ma tha e eadar 100 agus 125 mg/dL, tha ro-dhiabetes agad. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu air iomall tinneas an t-siùcair a leasachadh.
• Ma tha e os cionn 125 mg / dL, tha e glè choltach gu bheil tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agad.

5. Bruthadh-fala àrd:

• Tha seo cuideachd a’ buntainn ma tha do bhruthadh-fala 130 mmHg no nas àirde (systolic) agus/no 85 mmHg no nas àirde (diastolic).

Cuimhnich, eadhon ged a tha gin de na cumhaichean seo an làthair leotha fhèin, bidh iad ag àrdachadh do chunnart bho ghalaran leithid tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair agus stròc. Ach nuair a thachras trì no barrachd de na cumhaichean seo còmhla, bidh an cunnart agad ag àrdachadh gu mòr . Mar sin ma thèid do dhearbhadh le Sionndrom Metabolach, smaoinich air mar chomharradh rabhaidh gus na cleachdaidhean slàinte agad atharrachadh agus an cunnart agad a lughdachadh.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo ris an canar '(Syndrome Metabolic)'?

Tha seo dha-rìribh nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Mar eisimpleir, thathar ag ràdh gu bheil an suidheachadh seo aig mu thrian de dh’inbhich anns na Stàitean Aonaichte. Tha e coltach gu bheil an suidheachadh seo a’ dol am meud ann an Sri Lanka cuideachd.

Dè na comharran a th’ aig ‘(Sionndrom Metabolach)’?

Is e an rud sònraichte mu dheidhinn seo nach eil comharraidhean air a h-uile suidheachadh co-cheangailte ri ‘(Sionndrom Metabolach)’. Mar sin tha na comharraidhean a th’ agad an urra ri dè de na còig factaran a chaidh ainmeachadh gu h-àrd a bheir buaidh ort. Mar eisimpleir, mar as trice chan eil rudan mar bruthadh-fala àrd, triglycerides àrd, agus cholesterol HDL ìosal ag adhbhrachadh prìomh chomharran sam bith.

Ach, nuair a dh’èireas ìrean siùcar fala (Hyperglycemia), is dòcha gum bi comharraidhean leithid:

• Dorchadas a’ chraicinn ann an àiteachan leithid na h-achlais, cùl an amhaich, agus na taobhan, mar gum biodh e còmhdaichte le salachar (Acanthosis nigricans).
• Sealladh doilleir.
• Tart ro mhòr (Polydipsia).
• Feum air fual gu tric, gu h-àraidh air an oidhche.
• A’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine.

Ma tha na comharraidhean seo ort, tha e glè chudromach dotair fhaicinn airson comhairle.

Carson a gheibh sinn an `(Syndrome Metabolic)` seo? (Adhbharan)

Tha grunn nithean ann a chuireas ri leasachadh “Syndrome Metabolic,” ’s e lìonra caran iom-fhillte a th’ ann dha-rìribh. Ach tha luchd-rannsachaidh den bheachd gur e “ Frith-sheasmhachd Insulin ” am prìomh adhbhar.

Smaoinich air, 's e hormone a th' ann an insulin a bhios ar pancreas a' dèanamh, hormone a tha riatanach airson beatha agus a chumas smachd air ìrean siùcar fala. 'S e strì an aghaidh insulin a th' ann nuair nach eil na ceallan fèithe, geir agus grùthan agad a' freagairt gu ceart ris an insulin seo.

Airson diofar adhbharan, is dòcha nach freagair na ceallan seo gu ceart ri insulin. Tha seo a’ ciallachadh nach urrainn dha na ceallan glùcois (siùcar) a ghabhail a-steach agus a stòradh gu ceart bhon fhuil. Canar strì an aghaidh insulin ris an seo. Mar thoradh air an sin, tòisichidh am pancreas agad a’ dèanamh barrachd insulin gus smachd a chumail air na h-ìrean àrda siùcar fala. Canar hyperinsulinemia ris an seo.

Mura h-urrainn don bhodhaig agad insulin gu leòr a thoirt gu buil gus smachd a chumail air ìrean an t-siùcair fala agad gu ceart, bidh na h-ìrean siùcar fala agad àrd (hyperglycemia), agus faodaidh seo leantainn gu ro-dhiabhat no tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Faodaidh strì an aghaidh insulin agus hyperinsulinemia cur ri:

• Reamhrachd.
• Galar cardiovascular.
• Galar grùthan geir.
• Sionndrom Ubhagan Poileatasach (PCOS).

Seo cuid de na prìomh nithean a bheir buaidh air strì an aghaidh insulin:

• Saill bolg no reamhrachd: Bidh ceallan geir sa bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil ceimigean (ris an canar cytokines pro-inflammatory) a chuireas bacadh air gnìomh insulin. Mar as motha de gheir a th’ agad air do bhodhaig, ’s ann as motha a dh’ fhaodadh e droch bhuaidh a thoirt air mar a bhios insulin ag obair. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil geir bolg gu sònraichte a’ meudachadh strì an aghaidh insulin. Tha geir timcheall air buill-bodhaig a-staigh (saill visceral) nas dualtaiche strì an aghaidh insulin a mheudachadh na geir subcutaneous (saill fon chraiceann). Ach tha an dà chuid a’ cur ri syndrome metabolic.
• Dìth gnìomhachd chorporra: Feumaidh na fèithean agad tòrr glùcois agus glùcois stòraichte (glycogen) gus obrachadh. Nuair a bhios tu ag eacarsaich, bidh do bhodhaig nas mothachaile air insulin, agus bidh na fèithean agad a’ leasachadh a’ chomas siùcar a ghabhail a-steach bhon fhuil. Faodaidh dìth eacarsaich gu leòr leantainn gu strì an aghaidh insulin.
• Cungaidhean sònraichte: Faodaidh corticosteroids, cuid de chungaidhean bruthadh-fala àrd, cuid de leigheasan HIV, agus cuid de chungaidhean inntinn-inntinn strì an aghaidh insulin adhbhrachadh.
• Gintinneachd: Faodaidh na ginean a shealbhaicheas tu bho do phàrantan buaidh a thoirt air strì an aghaidh insulin cuideachd. Faodaidh buaidh ginteil a bhith ann cuideachd air reamhrachd, bruthadh-fala àrd, agus cholesterol àrd.

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh ‘(Sionndrom Metabolach)’? (Breithneachadh)

Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh sionndrom metabolach a bhith ort, nì an dotair agad sgrùdadh ort an toiseach agus an uairsin òrdaichidh e grunn dheuchainnean fala. Dh’ fhaodadh iad do bhruthadh-fala a sgrùdadh agus cuairt-thomhas do chom a thomhas.

Seo na deuchainnean fala a bhios mar as trice air an dèanamh:

• Pannal lipid: Bidh seo a’ tomhas ceithir seòrsaichean de ìrean colaistéarol agus triglyceride.
• Pannal Metabolach Bunasach (BMP): Bidh seo a’ tomhas mu ochd rudan nad fhuil agus a’ toirt beachd air do shlàinte iomlan.
• Deuchainn glùcois trosgaidh: Eadhon ged a bhios am BMP a’ tomhas ìrean siùcar fala, mura h-eil thu air ithe aig an àm, is dòcha gun iarr an dotair agad ort trosgadh airson 8-12 uairean mus dèan thu deuchainn siùcar fala.

Stèidhichte air toraidhean nan deuchainnean seo agus na co-dhùnaidhean rè an sgrùdaidh chorporra, ma tha co-dhiù trì de na còig slatan-tomhais a chaidh ainmeachadh gu h-àrd agad, thèid “Sionndrom Metabolach” a dhearbhadh ort.

Mar as trice, is e deuchainnean àbhaisteach a th’ anns na deuchainnean fala seo, agus mar sin is dòcha gum faigh an dotair agad beachd air a’ chumha seo eadhon ged a tha deuchainn agad airson rudeigin eile.

Ciamar a thèid dèiligeadh ri Sionndrom Metabolach?

Is e prìomh amasan làimhseachadh “Sionndrom Metabolach” an cunnart bho thinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a lùghdachadh, mura h-eil e ort mu thràth. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach cungaidh-leigheis agus/no atharrachaidhean air dòigh-beatha.

Atharrachaidhean dòigh-beatha - is e seo an rud as cudromaiche!

Tha e air leth cudromach atharrachaidhean a dhèanamh air dòigh-beatha gus smachd a chumail air na cumhaichean a tha a’ cur ri “Syndrome Metabolic.” Is iad na h-atharrachaidhean seo:

• Cùm suas no feuch ri cuideam fallain a chumail suas: Dh’fhaodadh do dhotair moladh dhut cus cuideim a chall. Lorg aon sgrùdadh gum faod call dìreach 7% den chuideam a bharrachd agad do chunnart tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a lùghdachadh le 58%.
• Eacarsaich cunbhalach: Tha buannachdan gun àireamh ann bho eacarsaich. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh insulin, a’ cumail do shiostam cardiovascular fallain, agus gad chuideachadh le bhith a’ call cuideam. Tha eadhon beagan eacarsaich buannachdail. Ach mus tòisich thu air prògram eacarsaich, faighnich don dotair agad dè an ìre de dh’eacarsaich a tha ceart dhutsa.
• Ith daithead fallain don chridhe: Is dòcha gun innis do dhotair no neach-daithead dhut gun a bhith ag ithe cus charbohydrates (a bhrosnaicheas cinneasachadh barrachd insulin). Innsidh iad dhut cuideachd lùghdachadh a dhèanamh air geir mì-fhallain, siùcar, feòil dhearg agus stalcairean grinne. An àite sin, innsidh iad dhut daithead bìdh slàn ithe a tha àrd ann an glasraich, measan, gràinean slàn, iasg agus feòil chaol. Tha an daithead Meadhan-thìreach na dheagh eisimpleir de dhaithead fallain don chridhe.
• Faigh deagh chadal: Tha deagh chadal riatanach airson slàinte iomlan. Faodaidh dìth cadail agus tinneasan co-cheangailte ri cadal (leithid apnea cadail) cur ri fàs nas miosa no tòiseachadh ùr air sionndrom metabolach. Ma tha duilgheadasan cadail agad, bruidhinn ris an dotair agad.
• Seachain no sguir de smocadh: Faodaidh smocadh do cholesterol HDL (math) a lughdachadh agus do bhruthadh-fala àrdachadh. Faodaidh e cuideachd cron a dhèanamh air na soithichean fala agad agus galar artery coronaich adhbhrachadh. Ma bhios tu a’ smocadh, feuch ri sgur.
• A’ riaghladh cuideam:Ma tha na h-ìrean agad den “hormone cuideim” cortisol àrd airson ùine mhòr, faodaidh na triglycerides, an siùcar fala agus am bruthadh-fala agad àrdachadh. Lorg dòighean air do chuideam a riaghladh, leithid eacarsaich, yoga, mothachadh, no eacarsaichean anail.

Leigheasan-leighis agus leigheasan eile

Faodaidh diofar chungaidhean-leighis agus leigheasan cuideachadh le smachd a chumail air na cumhaichean a chuireas ri sionndrom metabolach. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Drogaichean a lùghdaicheas cholesterol: Is e seòrsa de chungaidh-leigheis a th’ ann an statins a chuidicheas le bhith a’ toirt ìrean cholesterol gu ìre fhallain.
• Leigheasan an-aghaidh bruthadh-fala: Bidh na cungaidhean seo a’ lughdachadh bruthadh-fala ann an diofar dhòighean. Nam measg tha thiazides, luchd-bacadh ACE, agus luchd-bacadh seanalan calcium.
• Leigheasan beòil airson tinneas an t-siùcair: Bidh na cungaidhean seo a’ lughdachadh ìrean siùcar fala ann an diofar dhòighean. Is e metformin aon de na cungaidhean as cumanta a thathas a’ cleachdadh.
• Lannsaireachd bariatric: Is iad sin lannsaireachd a thèid a dhèanamh gus daoine reamhar a chuideachadh le cuideam a chall. Dh’fhaodadh do dhotair an seòrsa lannsaireachd seo a mholadh mura h-eil dòighean call cuideim eile air obrachadh agus ma tha barrachd chunnartan slàinte ann airson do reamhrachd na lannsaireachd.
• Làimhseachadh airson eas-òrdughan cadail: Ma tha eas-òrdugh cadail ort, mar eisimpleir, inneal CPAP airson apnea cadail no clàran cadail airson insomnia, faodaidh rudan mar sin cuideachadh.
• Leigheas-inntinn: ' S e "leigheas-labhairt" a tha seo. Tha grunn leigheasan ann a chuidicheas tu gus faireachdainnean, smuaintean agus giùlan mì-fhallain aithneachadh agus atharrachadh. Mar eisimpleir, faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam no a’ tuigsinn agus ag atharrachadh cleachdaidhean ithe mì-fhallain.

An gabh Sionndrom Metabolach a thionndadh air ais?

'S e, 's urrainn dhut! Faodar Sionndrom Metabolach a thionndadh air ais. Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha do shlàinte a leasachadh gu mòr. Faodaidh cungaidhean-leighis cuideachadh cuideachd. Obraichidh an dotair agad còmhla riut gus am plana as fheàrr a lorg dhut.

An gabh casg a chur air Sionndrom Metabolach?

Chan urrainn dhut cuid de na factaran a chuireas ri Syndrome Metabolic atharrachadh, leithid do ghinealachd agus aois. Ach, faodaidh na h-atharrachaidhean dòigh-beatha a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh Syndrome Metabolic casg a chuir air bho bhith ga leasachadh cuideachd.

Ma tha eachdraidh tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, no cholesterol àrd aig duine sam bith nad theaghlach, na dìochuimhnich innse don dotair agad mu dheidhinn.

Tha e cudromach cuideachd sgrùdaidhean cunbhalach fhaighinn. Faodaidh do dhotair sùil a chumail air na h-ìrean cholesterol, triglycerides, bruthadh-fala agus siùcar fala agad. Mar as luaithe as urrainn dhut duilgheadasan sam bith aithneachadh, ’s ann as luaithe as urrainn dhut atharrachaidhean a dhèanamh air dòigh-beatha agus leigheasan a mholadh gus an cunnart a lughdachadh.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth ‘(Sionndrom Metabolach)’?

Faodaidh sionndrom metabolach raon farsaing de dhuilgheadasan adhbhrachadh, nam measg:

• Galar cridhe.
• Caolachadh aorta (caolachadh bhalbha aorta sa chridhe, a’ cur bacadh air sruthadh fala).
• Fibrileachadh atrial (Fibrileachadh atrial no Afib).
• Galar thromboembolic, m.e. thromboembolism venous.
• Stròc.
• Milleadh air buill-bodhaig, gu h-àraidh am pancreas, an grùthan, a’ ghall-bhroilleach, agus na dubhagan.
• Seòrsachan aillse, leithid aillse a’ choloin, aillse broilleach, agus aillse a’ phròstain.
• Tinneas an t-Siùcair Seòrsa 2.
• Ath-bhualadh leantainneach agus duilgheadasan leis an t-siostam dìon.
• Dysfunction erectile ann an fir.
• Duilgheadasan rè torrachas, leithid preeclampsia, eclampsia, agus tinneas an t-siùcair gestational.
• Duilgheadasan le smaoineachadh agus cuimhneachadh.

Is e an deagh naidheachd gum faodar sionndrom metabolach a thionndadh air ais le atharrachaidhean dòigh-beatha agus cungaidhean-leigheis. Mar as motha de dh’ atharrachaidhean as urrainn dhut a dhèanamh gus do shlàinte a dhìon, ’s ann as fheàrr a bhios tu.

Cuin a bu chòir dhomh mo dhotair fhaicinn?

Ma tha Sionndrom Metabolach ort, tha e glè chudromach gun lean thu ort a’ sireadh comhairle agus leigheis meidigeach. Bu chòir dhut tadhal air an dotair agad airson rudan mar:

• Gus sùil a chumail air do staid: Is dòcha gum feum thu do bhruthadh-fala a sgrùdadh gu cunbhalach no deuchainnean fala fhaighinn gus ìrean triglyceride agus cholesterol agad a dhearbhadh. Dèan cinnteach gun tèid thu chun dotair agad a h-uile latha.
• Ma tha ceistean agad mun phlana làimhseachaidh agad: Innis don dotair agad ma tha fo-bhuaidhean agad bhon chungaidh-leigheis agad no ma tha thu a’ faireachdainn gum feum thu stad a ghabhail. Cuideachd, faighnich a bheil ceistean sam bith agad mun daithead no plana eacarsaich agad.

Faodaidh e bhith uamhasach faighinn a-mach gu bheil Sionndrom Metabolach ort. Ach cuimhnich, tha iomadh dòigh ann air a riaghladh no a thionndadh air ais. Bidh an dotair agad còmhla riut aig gach ceum den t-slighe. Faigh an taic agus an comhairle. Tha iad an seo gus do chuideachadh.

Teachdaireachd Dheireannach airson a thoirt dhachaigh

Ceart gu leòr, a-nis tha beachd nas fheàrr agad air na tha sinn air a bhith a’ bruidhinn mu dheidhinn (Sionndrom Metabolach). Na gabh dragh , is e suidheachadh a tha seo a ghabhas riaghladh.

Is e an rud as cudromaiche,Ga chomharrachadh tràth agus na h-atharrachaidhean riatanach a dhèanamh air dòigh-beatha. Faodaidh atharrachaidhean beaga builean mòra a thoirt gu buil.

• Bi faiceallach mu do chuideam, gu h-àraidh geir bolg.
• Dèan beagan eacarsaich a h-uile latha.
• Feuch ri daithead fallain ithe.
• Leig dheth a smocadh.
• Lùghdaich cuideam.
• Faigh sgrùdaidhean meidigeach ann an àm.

Le bhith a’ dèanamh nan rudan seo, faodaidh tu thu fhèin a dhìon chan ann a-mhàin bho “(Syndrome Metabolic)”, ach cuideachd bho iomadh tinneas eile. Tha do shlàinte nad làmhan fhèin!

` Syndrome metabolach, strì an aghaidh insulin, tinneas an t-siùcair, galar cridhe, bruthadh-fala àrd, cholesterol, smachd cuideim