An robh fios agad air na rudan seo mu do chnàimh-shlinne (Femur)? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chnàimh glè chudromach nar bodhaig. ’S e an femur a th’ ann, a tha suidhichte anns a’ chrom. Is dòcha nach cuala tu iomradh air, ach ’s i a’ chnàimh as fhaide agus as làidire nar bodhaig. Mar sin, leig dhuinn sùil a thoirt air beagan a bharrachd fiosrachaidh mun femur, ceart gu leòr?

Dè a th' anns a' chnàimh-fhiadhaich?

Gu sìmplidh, ’s e an femur an cnàimh nad shliasaid. ’S e, ’s e an aon chnàimh a ruitheas bhon chrom chun na glùine agad. Smaoinich air cho cudromach ’s a tha seo, cuidichidh e sinn gus seasamh dìreach, coiseachd, ruith agus leum.

Tha seo nar sliasaid. Bho alt na cromaige chun alt na glùine, chan eil ann ach a’ chnàimh femur seo. An robh thu air cnàmhan mar sin fhaicinn ann an cartùnaichean? Tha e coltach ri siolandair fhada sa mheadhan le dà bhàla chruinn air gach taobh. Sin cumadh na femur. Tha na cinn àrda is ìosal beagan cruinn, agus tha am pàirt meadhanach fada.

Dè na prìomh phàirtean den femur?

Is e aon chnàimh fhada a th’ anns a’ chnàimh-fhèithe seo, ach tha diofar phàirtean ann. Ach chan e seo na faclan a dh’fheumas tu ionnsachadh. Is iad seo gu tric na faclan a bhios dotairean a’ cleachdadh gus innse dhut dìreach càite a bheil seòrsa de leòn no pian agad. Ach tha e math beagan fiosrachaidh fhaighinn, nach eil?

• Taobh Proximal: Is e taobh proximal an femur far a bheil an femur a’ coinneachadh ris a’ cho-alt hip. Canar an taobh proximal ris a’ phàirt seo. Tha e a’ toirt a-steach ceann na femur, amhach na femur, trochanter mòr, trochanter beag, agus loidhne is mullach eadar-trochanterach.
• Meadhan na Femur (Shaft): An ath rud tha am pàirt as fhaide den femur, is e sin, am meadhan. Canar an `(shaft)` ris an seo. Is e seo am prìomh structar a bhios a’ giùlan cuideam ar cuirp. Tha e suidhichte beagan claon a dh’ionnsaigh meadhan a’ chuirp. Anns a’ phàirt seo tha àiteachan mar `(Linea aspera)`, `(Gluteal tuberosity)`, `(Pectineal line)`, `(Popliteal fossa)`.
• Taobh Distal: Tha taobh distal a’ chnàimh-chnàimh a’ cruthachadh mullach ar co-alt glùine. ’S ann an seo a choinnicheas ar cnàimh-slinne (tibia) agus ar cnàimh-glùine (patella). Tha na condyles medial is lateral, na epicondyles medial is lateral, agus an fossa intercondylar anns an raon seo.

Mar sin, ma bhriseas tu do femur a-riamh, is e sin, ma tha “briseadh femur” agad, is dòcha gun cleachd an dotair faclan mar seo gus mìneachadh càite an deach do ghoirteachadh.

Dè na gnìomhan a th’ aig a’ chnàimh-fhiadhaich?

Tha an cnàimh femur seo a’ dèanamh seirbheis mhòr don bhodhaig againn. Seall air an obair a bhios e a’ dèanamh:

• Is e aon de na prìomh dhleastanasan againn cuideam iomlan ar cuirp a chumail suas nuair a sheasas sinn agus a choisicheas sinn.
• Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ar cuirp seasmhach nuair a bhios sinn a’ gluasad timcheall.
• Tha seo coltach ri drochaid a tha a’ ceangal nam fèithean, na teannanan, agus na ligaments anns na cnapan is na glùinean againn ris a’ chòrr den bhodhaig .

Dè cho mòr 's a tha an femur? Dè cho làidir 's a tha e?

An robh fios agad? ’S e an femur an cnàimh as motha nar bodhaig. Tha femur inbheach cuibheasach mu 18 òirleach a dh'fhaid. Tha sin mu throigh gu leth!

Cuideachd, is e seo an cnàimh as làidire nar bodhaig. Smaoinich, faodaidh e timcheall air 30 uiread cuideam do chuirp a ghiùlan! Iongantach, nach e?

Dè na galairean agus na cumhaichean cumanta a bheir buaidh air a’ chnàimh-droma?

Ge bith dè cho làidir 's a tha an femur, faodaidh duilgheadasan a bhith ann fhathast uaireannan. Seallaidh sinn air cuid de na cumhaichean as cumanta.

Briseadh Femur

Canar “briseadh” ri cnàimh briste ann an teirmean meidigeach. Leis gu bheil an femur cho làidir, mar as trice bidh tubaist mhòr a dhìth gus a bhriseadh. Smaoinich air mar thuiteam dona no tubaist càr. Faodaidh femur briste comharraidhean adhbhrachadh mar:

• Tha mi a’ faireachdainn pian cruaidh.
• Bidh an sgìre air a bheil an dochann a’ sèideadh .
• Tha mi a’ faireachdainn pian geur nuair a bheanas mi ris.
• Chan urrainn dhut do chasan a ghluasad gu h-àbhaisteach.
• Uaireannan bidh an sgìre air a bheil an dochann a’ tionndadh gorm no ag atharrachadh dath .
• Is dòcha gum faic thu deformachadh no snaidhm nach eil an làthair an sin mar as trice.

Cudromach: Ma tha tubaist mar seo air a bhith agad agus ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil femur briste agad, bu chòir dhut a dhol gu roinn èiginn ospadail sa bhad.

Osteoporosis

'S e galar a th' ann an osteoporosis a lagaicheas na cnàmhan. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bris iad gu furasta agus gun dùil. Chan eil fios aig mòran dhaoine gu bheil osteoporosis orra oir chan eil e ag adhbhrachadh prìomh chomharran sam bith gus am bris cnàimh.

Tha boireannaich agus daoine os cionn aois 50 ann an cunnart nas motha osteoporosis fhaighinn. Faodaidh bruidhinn ri do dhotair mu bhith a’ faighinn sgrìonadh dùmhlachd cnàimh cuideachadh le bhith a’ lorg an t-suidheachaidh mus tachair bristeadh.

Sionndrom Pian Patellofemoral (PFPS)

'S e tinneas a th' ann an Sionndrom Pian Patellofemoral (PFPS) a dh'adhbhraicheas pian timcheall air agus fo do ghlùin (patella). Canar 'glùin ruitheadair' no 'glùin geansaidh' ris cuideachd. Faodaidh e tachairt le rud sam bith bho cus cleachdadh do ghlùinean gu bhith a' caitheamh bhrògan ùra. Tha comharraidhean PFPS a' gabhail a-steach:

• Bidh pian a’ tachairt nuair a bhios an glùn lùbte, mar eisimpleir nuair a bhios tu nad shuidhe, no nuair a bhios tu a’ dìreadh staidhre .
• Pian an dèidh seasamh suas bho bhith a’ lùbadh nan glùinean.
• Nuair a sheasas tu suas no a dhìreas tu staidhre, cluinnidh tu 'cnagadh' no fuaim bheag a' tighinn bho do ghlùinean.
• Mar as trice bidh am pian a’ dol am meud nuair a dh’atharraicheas tu an t-àite anns a bheil thu a’ cluich, an uidheam spòrs a bhios tu a’ cleachdadh, no dian na gnìomhachd.

Ma tha pian glùin ùr agad, ’s e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ri dotair.

Ciamar a nì thu sgrùdadh air slàinte a’ chnàimh-droma?

Is e deuchainn dùmhlachd cnàimh an deuchainn as cudromaiche airson slàinte do chnàimh-chnàimh a dhearbhadh. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn cuideachd gur e scan DEXA no scan DXA a chanar ris. Bidh seo a’ cleachdadh X-ghathan ìosal gus tomhas dè cho làidir ‘s a tha do chnàmhan. Tha e na dhòigh mhath air tomhas dè cho lag ‘s a tha do chnàmhan mar a bhios tu ag aois.

Ma tha bristeadh femur agad, is dòcha gum feum do dhotair no lannsair deuchainnean ìomhaighean a dhèanamh cuideachd leithid:

• X-ghathan
• Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic (MRI)
• Sganadh CT

Dè na leigheasan cumanta airson a’ chnàimh-droma?

Mar as trice, chan fheum do femur làimhseachadh sònraichte sam bith, mura h-eil bristeadh ort no mura deach osteoporosis a dhearbhadh ort.

Làimhseachadh Briseadh Femur

Tha an làimhseachadh an urra ri mar a bhris do chnàimh agus dè an seòrsa bristeadh a th’ ann. Is dòcha gum feum thu rudeigin a chaitheamh gus casg a chuir air do chas bho bhith a’ gluasad, leithid splint no tilgeadh. Ann am mòran chùisean , bidh feum air lannsaireachd gus an cnàimh ath-thaobhadh agus a shuidheachadh , a chuidicheas e gus slànachadh gu ceart.

Leigheas airson Osteoporosis

Bithear a’ làimhseachadh osteoporosis le eacarsaich, stuthan-leigheis bhiotamain is mèinnearach, agus cuid de chungaidh-leigheis.

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha eacarsaich agus a bhith a’ gabhail nan stuthan beathachaidh riatanach gu leòr gus casg a chur air osteoporosis. Cruthaichidh an dotair agad plana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa agus do shlàinte do chnàmhan.

Ciamar a chumas tu do femur fallain?

Faodaidh tu slàinte do chnàmhan (agus do shlàinte iomlan) a chumail math le bhith a’ leantainn daithead math agus plana eacarsaich, agus a’ faighinn sgrùdaidhean cunbhalach. Ma tha thu nas sine na 50 no ma tha eachdraidh teaghlaich agad de osteoporosis, bruidhinn ris an dotair agad mu sganadh dùmhlachd cnàimh.

Lean na molaidhean sàbhailteachd coitcheann seo gus cunnart tubaist a lùghdachadh:

• Cuir ort crios-suidheachain an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ marcachd ann an carbad.
• Cuir ort an uidheamachd sàbhailteachd cheart rè gnìomhachd is spòrs sam bith.
• Cùm do dhachaigh agus d’ àite-obrach sgiobalta le bhith a’ toirt air falbh nithean a dh’ fhaodadh tuiteam.
• Cleachd na h-innealan no an uidheam ceart an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ sireadh rudan a tha air mullach an taighe agad. Na streap a-riamh air cathraichean no bùird.
• Lean plana daithead is eacarsaich a chuidicheas le bhith a’ cumail deagh shlàinte chnàmhan.
• Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha cunnart mòr ort tuiteam , cleachd do bhata no do choisiche.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

’S e an femur an cnàimh a bheir cas dhut airson seasamh air. ’S e seo aon de na cnàmhan as motha, as làidire agus as cudromaiche nad bhodhaig. Bruidhinn ris an dotair agad mu do chunnart bho osteoporosis. Cuidichidh rud sam bith a nì thu gus do shlàinte iomlan a leasachadh le bhith a’ cumail do chnàmhan làidir.

Mar sin, tha mi an dòchas gu bheil na fìrinnean seo mun femur feumail dhut. Cum ort fallain!

` Femur, slàinte chnàmhan, osteoporosis, bristeadh, pian patellofemoral, dùmhlachd chnàmhan