Ionnsaich sinn mu dheuchainn Yergason airson pian gualainn.

A bheil trioblaidean agad cuideachd leithid pian gualainn, duilgheadas a’ togail do ghàirdean, no fuaim “cliogadh” a’ tighinn bhon ghualainn agad? Aig amannan bidh na dotairean againn a’ dèanamh deuchainnean corporra sònraichte gus faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh nan rudan sin. Canar Deuchainn Yergason ri aon deuchainn chudromach mar sin. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo an-diugh ann an dòigh shìmplidh as urrainn dhut a thuigsinn, ceart gu leòr?

Dè a th' ann an deuchainn Yergason?

Gu sìmplidh, ’s e sgrùdadh corporra sònraichte a th’ ann an Deuchainn Yergason a bhios na dotairean againn a’ dèanamh. ’S e prìomh adhbhar seo milleadh sam bith a lorg air fèithean a’ bhìceps againn, gu h-àraidh ceann fada teann a’ bhìceps a tha ceangailte ris a’ ghualainn. Chan e a-mhàin sin, faodaidh an deuchainn seo beachd a thoirt seachad air grunn rudan eile cuideachd. Mar eisimpleir:

• A bheil reubadh anns an ligament transverse humeral agad?
• A bheil leòn sònraichte ann don ghualainn ris an canar deòir SLAP?
• A bheil suidheachadh ann ris an canar tendonitis biceps?

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil na h-ainmean seo beagan toinnte. Na gabh dragh, cumaidh sinn sìmplidh e.

An toiseach, càite a bheil fèithean ar biceps suidhichte?

’S e am biceps am fèith a tha fios aig a h-uile duine a thig am bàrr nuair a lùbas tu do ghàirdean gus “do fhèithean a shealltainn.” Tha iad suidhichte air mullach ar gàirdean àrd, an humerus, is e sin a’ chnàimh a ruitheas bhon ghualainn chun na h-uilne. Bidh am fèith biceps gar cuideachadh le mòran ghnìomhan, leithid togail cuideaman, lùbadh ar n-uilnean, agus sìneadh ar gàirdeanan os cionn ar cinn.

Mar sin, càite a bheil ceann fada tendon a’ biceps?

Is e teannan làidir a th’ ann an teannanan a cheanglas fèithean ri cnàmhan. Tha trì prìomh theannan anns a’ fhèith biceps againn.

• Tha dà theann-fhèithe a’ ceangal a’ bhìceps ris a’ cho-alt ghualainn. Tha ceann fada teann-fhèithe a’ bhìceps a’ ceangal ris a’ ghleanoid, socaid aig mullach a’ cho-alt ghualainn.
• Tha an teannan goirid eile (ceann goirid teannan a’ bhiceps) a’ ceangal ri pròiseas coracoid cnàimh na gualainn (scapula).
• Bidh an treas teannan a’ ceangal fèithean a’ bhiceps ris a’ chnàimh radius anns a’ ro-ghàirdean againn, aig an uilinn.

Bidh Deuchainn Yergason a’ toirt buaidh sa mhòr-chuid air an teannan fhada a tha ceangailte ris a’ ghualainn.

Dè a th' ann an ligament transverse humeral?

Is e ligament beag, leathann, còmhnard a tha seo. Is iad na ligaments na figheagan a cheanglas cnàmhan ri chèile. Tha an ligament transverse humeral seo suidhichte dìreach air "ball" cnàimh ar gàirdean àrd (humerus), dìreach os cionn ceann fada tendon a’ bhìceps. Is e an rud as cudromaiche a nì an ligament seo ceann fada tendon a’ bhìceps a chumail na àite ann an clais ris an canar clais a’ bhìceps, agus a chumail bho bhith a’ sleamhnachadh a-mach nuair a ghluaiseas sinn ar gàirdean. Tha an tendon seo air a chumail na àite mar chrios.

Dè a th’ ann an deòir SLAP?

’S e acronaim a th’ ann an SLAP airson Superior Labrum Anterior to Posterior tear. ’S e fàinne de cartilage a th’ anns an labrum a tha a’ cuairteachadh cuas a’ ghlinnoid, no “socaid”, co-alt na gualainn. Bidh an labrum a’ cuideachadh le bhith a’ cumail co-alt na gualainn seasmhach. ’S e leòn a th’ ann an reubadh SLAP air pàirt àrd an labrum seo, bhon aghaidh chun chùil - faodaidh e a bhith na reubadh, na reubadh, no na reubadh iomlan. Gu cudromach, tha ceann fada teann a’ bhìceps cuideachd a’ ceangal ri pàirt àrd an labrum seo. Mar sin ma tha an labrum air a ghoirteachadh, tha teansa mòr ann gun toir e buaidh air teann a’ bhìceps cuideachd.

Dè a th’ ann an tendonitis biceps?

Tha seo dìreach a’ ciallachadh gu bheil sèid no irioslachd anns an teannan biceps àrd againn, gu h-àraidh an teannan fada. Tha an suidheachadh seo air adhbhrachadh le cus cleachdadh an teannan, leithid gluasadan ath-aithriseach, togail throm, msaa. Faodaidh an teannan biceps a bhith sèidichte cuideachd air sgàth bliadhnaichean de chaitheamh is deòir air a’ ghualainn.

Ciamar a thèid deuchainn Yergason a dhèanamh?

Smaoinich mar a dhèanadh dotair an deuchainn seo nuair a thèid thu gu dotair airson pian gualainn.

1. Bu chòir dhut suidhe no seasamh dìreach. Cuir do ghàirdeanan sìos gu nàdarrach ri do thaobhan, le cùl do làimhe a’ coimhead air adhart.

2. An ath rud, feumaidh tu do uilinn a lùbadh gu ceàrn 90-ceum (lùbadh). Is e an rud as cudromaiche do uilinn agus do ghàirdean àrd a chumail faisg air do bhodhaig. Bu chòir do bhois a bhith fhathast a’ coimhead ris an làr.

3. A-nis cuiridh an dotair gu socair corragan aon làimhe air beulaibh do ghualainn, far a bheil an clais bicipital (far a bheil an ligament transverse humeral agus an tendon fada den biceps). Tha seo air sgàth 's gu bheil iad airson gluasad sam bith a lorg an sin rè an sgrùdaidh.

4. Leis an làimh eile aige, greimeaichidh e do ro-ghàirdean. Nìthear seo gus beagan strì a thoirt seachad nuair a ghluaiseas tu do ghàirdean.

5. An uairsin, thèid iarraidh ort dà ghluasad a dhèanamh aig an aon àm:

• A’ cumail do uilleanan faisg air do bhodhaigFeumaidh tu do ro-ghàirdean a thionndadh a-mach, pailme do ghàirdeanan suas.
• Aig an aon àm, feumaidh tu do ro-ghàirdean a ghluasad beagan a-mach bhon bhodhaig agad.

Thèid an aon deuchainn seo a dhèanamh air do làimh “mhath” eile, an tè às aonais pian. Dèan coimeas eadar an dà rud gus faicinn a bheil eadar-dhealachadh ann.

Dè tha e a’ ciallachadh ma tha deuchainn Yergesson “deimhinneach”?

Thathas den bheachd gu bheil an deuchainn seo "deimhinneach" ma thachras na leanas:

• Ma tha an ligament transverse humeral agad air a reubadh, bidh corragan an dotair air do ghualainn a’ faireachdainn “cliogadh” no faireachdainn snaidhm. Tha seo air sgàth gu bheil an teannan fada den biceps, a bha air a chumail gu tèarainte leis an ligament, a-nis a’ sleamhnachadh a-mach às a’ chlais bicipital.
• Cuideachd, ma tha thu a’ faireachdainn pian no laigse nad ghualainn rè na deuchainn, tha sin cuideachd na chomharradh “deimhinneach”. Dh’ fhaodadh an seòrsa pian seo a bhith a’ comharrachadh suidheachadh leithid tendinopathy (eas-òrdugh fad-ùine an tendon), tendinosis (briseadh sìos a’ phròtain collagen anns an tendon), no reubadh SLAP.

Dè cho ceart 's a tha an deuchainn seo?

Thathar ag ràdh gu bheil cugallachd de 43% agus sònrachas de 79% aig deuchainn Yergason airson duilgheadasan leis an tendon biceps a lorg.

Dè a th’ ann an cugallachd agus sònrachas deuchainn?

Ged a dh’ fhaodadh na dà fhacal seo a bhith coltach ri beagan meidigeach, tha iad furasta an tuigsinn.

• Tha cugallachd a’ toirt iomradh air comas deuchainn daoine aig a bheil galar a chomharrachadh gu ceart mar “tha, tha an galar orm.” Mar as àirde an cugallachd, is ann as lugha de thoraidhean àicheil meallta a bhios ann.
• Tha sònrachas a’ toirt iomradh air comas deuchainn daoine a chomharrachadh gu ceart aig nach eil galar idir mar “chan eil, chan eil an galar ann.” Mar as àirde an sònrachas, ’s ann as lugha de thoraidhean meallta a bhios ann.

Mar as fhaisge a tha an dà cheudad seo air 100%, ’s ann as cruinne a bhios an deuchainn ann a bhith a’ lorg a’ ghalair. Ach cuimhnich, chan urrainn dha aon deuchainn leis fhèin a bhith cinnteach an-còmhnaidh.

Dè nì thu às dèidh na deuchainn seo?

Ma tha deuchainn Yergason “deimhinneach”, no ma tha an dotair den bheachd gu bheil feum aige no aice air barrachd fiosrachaidh, faodaidh e no i na leanas a dhèanamh:

• Deuchainnean corporra eile: Dh’fhaodadh deuchainnean sònraichte eile, leithid deuchainn Speed ​​no deuchainn O’Brien, a bhith air an dèanamh. Bheir sinn sùil ghoirid orra sin cuideachd.
• Deuchainnean ìomhaighean:Dh’fhaodadh rudeigin mar sgan MRI (Magnetic Resonance Imaging) òrdachadh gus sùil a thoirt air taobh a-staigh a’ ghualainn.
• Molaidhean làimhseachaidh:
• Tàmh: Tha e glè chudromach fois a thoirt don ghualainn.
• Deigh: Faodaidh tu deigh a chur ort airson 15-20 mionaid grunn thursan san latha gus pian agus at a lughdachadh.
• Leigheasan an-aghaidh sèid: Bidh an dotair ag òrdachadh cungaidhean gus pian a lughdachadh agus sèid a smachdachadh.
• In-stealladh cortisone: Aig amannan, faodar cungaidh-leigheis ris an canar cortisone a stealladh dìreach a-steach don cho-alt gualainn, agus faodaidh seo pian agus sèid a lughdachadh gu sgiobalta.
• Leigheas corporra: Le cuideachadh bho leasaiche corporra, faodaidh tu eacarsaichean a dhèanamh a neartaicheas fèithean a’ ghualainn agus a mheudaicheas sùbailteachd.
• Debridement: Toirt air falbh clò reubte, reubte no sgaoilte bhon taobh a-staigh den cho-ghualainn le obair-lannsa (gu tric tro ghearradh beag leithid arthroscopy).
• Lannsaireachd eile: Aig amannan, a rèir an adhbhair, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd leithid tenotomy biceps (a’ gearradh an tendon) no tenodesis (a’ ceangal an tendon ri àite eile).

Barrachd dheuchainnean gus eas-òrdughan gualainn a lorg

Ionnsaicheamaid beagan mu dheuchainn Yergason, a bharrachd air beagan dheuchainnean eile a bhios dotairean a’ cleachdadh.

Deuchainn Luas

Is e seo deuchainn corporra eile a thèid a dhèanamh gus coimhead airson duilgheadasan leis a’ bhiceps tendon, gu h-àraidh duilgheadasan le ceann fada a’ bhiceps tendon, leithid deòir SLAP no tendinopathy na gualainn.

Mar a nì thu e (sìmplidh):

Seasaidh tu le do ghàirdean ri do thaobh, pailme do làmh air adhart. Gun do uilinn a lùbadh, tog do ghàirdean ann an gluasad leth-chearcallach (mar a bhith a’ tilgeil ball) gus am bi e dìreach os cionn do ghualainn (aig ceàrn 90-ceum). Mar a thogas tu do ghàirdean san dòigh seo, cuiridh an dotair aon de na làmhan aige/aice air do ro-ghàirdean agus bheir e beagan strì.

Tha caochlaidhean ann cuideachd air seo. Taghaidh an dotair an dòigh iomchaidh a rèir an seòrsa pian.

Ciamar a bhith "deimhinneach"?

Ma tha thu a’ faireachdainn pian no laigse rè na deuchainn seo, tha an deuchainn “deimhinneach.” Dh’ fhaodadh pian a bhith a’ nochdadh sèid anns an tendon biceps (biceps tendonitis) no lesion SLAP. Ma tha thu a’ faireachdainn laigse (i.e., chan urrainn dhut do ghàirdean a thogail), dh’ fhaodadh gum bi reubadh anns an tendon biceps agad.

Cruinneas: Tha an deuchainn seo a’ sealltainn cugallachd de 32% agus sònrachas de 75% airson a bhith a’ lorg dhuilgheadasan leis an tendon biceps.

Deuchainn O'Brien

Is e seo deuchainn eile a thathar a’ cleachdadh gus eas-òrdughan tendon biceps a lorg, gu h-àraidh leòintean do cheann fada tendon biceps agus leòintean SLAP.

Mar a nì thu e (sìmplidh):

Fhad ’s a tha thu nad sheasamh no nad shuidhe, tog do ghàirdean dìreach a-mach air do bheulaibh gu ìre do ghualainn (90 ceum). An uairsin tionndaidh do ghàirdean beagan a-staigh a dh’ionnsaigh do chuirp (tarraing 10-ceum). A-nis tionndaidh do ghàirdean gus am bi d’ òrdag a’ comharrachadh sìos agus do bhois a’ coimhead air falbh bho do bhodhaig. Mar a chuireas an dotair cuideam sìos air mullach do ro-làimh, bu chòir dhut feachd a chuir na aghaidh. An uairsin, tionndaidh do ro-làimh gus am bi do bhois a’ coimhead suas, agus cuir feachd a-rithist an aghaidh a’ chuideam sìos a chuireas an dotair an sàs.

Ciamar a bhith "deimhinneach"?

Ma tha thu a’ faireachdainn pian nuair a nì thu an deuchainn seo, tha an deuchainn “deimhinneach.” Dh’ fhaodadh pian aig co-alt a’ ghualainn a bhith a’ nochdadh leòn SLAP. Ma lùghdaicheas am pian nuair a thionndaidheas tu do ghàirdean, tha sin a’ cur barrachd fianais ris gu bheil deòir SLAP agad.

Cruinneas: Tha an deuchainn seo a’ sealltainn cugallachd de 38% agus sònrachas de 61% airson lotan SLAP a lorg.

Cudromach: Na feuch gin de na deuchainnean seo thu fhèin. Cha bu chòir ach dotair teisteanasach na deuchainnean seo a dhèanamh.

Mu dheireadh, cuimhnich air seo (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

’S e deuchainn chorporra chudromach a th’ ann an Deuchainn Yergason a dh’fhaodas cuid de na duilgheadasan leis an teannan biceps a dh’ fhaodadh pian gualainn adhbhrachadh a dhearbhadh gu sgiobalta agus gu furasta. Gu sònraichte, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ dearbhadh shuidheachaidhean leithid leòntan ceann fada teannan biceps, reubadh ligament transverse humeral, reubadh SLAP, agus tendonitis biceps.

Ach cuimhnich, chan eil deuchainn “dheimhinneach” mar seo a’ ciallachadh gum faigh thu dad dona. Nì an dotair agad barrachd dheuchainnean agus nì e coimeas eadar iad agus na comharraidhean agad gus breithneachadh deimhinnte a dhèanamh. An uairsin, obraichidh tu fhèin agus an dotair agad còmhla gus plana làimhseachaidh a leasachadh a tha ceart dhutsa. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach leigheasan glèidhteach leithid fois, deigh, faochadh-pian, agus leigheas corporra, a bharrachd air roghainnean lannsaireachd ma tha sin riatanach.

Mar sin, ma tha pian leantainneach sa ghualainn agad, na biodh eagal ort dotair fhaicinn. Cuidichidh e no i thu.

Deuchainn Yergason , teannan biceps, pian gualainn, reubadh SLAP, teannan-sgòrnain, deuchainnean gualainn, sgrùdaidhean corporra