A bheil fios agad mun ghaisgeach bheag seo nad adhbrann? Bruidhnidh sinn mun Chnàimh Thalus!

An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chnàimh bheag nar bodhaig nach do thug sibh mòran aire dha, ach tha i glè, glè chudromach. Bidh i a’ dèanamh tòrr a bharrachd obrach na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Canar Cnàimh an Talus ris. Uaireannan canar Cnàimh an Astragalus ris. Feuch sinn dè a th’ ann, dè a bhios e a’ dèanamh ris a’ bhodhaig againn, agus ciamar as urrainn dhuinn aire a thoirt don ghaisgeach bheag seo.

Dè a th' anns a' Chnàimh Thalus? Càite a bheil e suidhichte?

Gu sìmplidh, 's e cnàimh bheag nad adhbrann a th' anns an talus. Gu sònraichte, 's ann an sin a tha an dà chnàimh nad chois ìseal - a' chnàimh mhòr fon ghlùin (an tibia no cnàimh shin) agus a' chnàimh bheag ri thaobh (an fibula no cnàimh laoigh) - a' tighinn còmhla ri do chois.

Smaoinich air, de na cnàmhan ann an do chas deiridh, 's e an dàrna cnàimh as motha a th' ann às dèidh cnàimh na sàil (an calcaneus). Tha sin a' ciallachadh gur e an talus an dàrna cnàimh as motha. Ach ged a tha e "mòr," chan eil e ach mu dhà òirleach a dh'fhaid, eadhon ann an inbheach. Tha e beag, ach bidh e a' dèanamh tòrr obrach!

Dè an coltas a tha air cnàimh na talus?

Is e cnàimh a tha seo le cumadh glè inntinneach. Canar cumadh dìollaid ris. 'S e sin, tha an dà thaobh ìosal beagan nas leatha, agus tha am meadhan air a thogail mar bheinn.

Is e an rud as sònraichte gu bheil an cnàimh ‘talus’ seo còmhdaichte le sreath bhog, beagan rubair ris an canar ‘cartilage’ . Tha an ‘cartilage’ seo coltach ri ‘ghlacadair clisgeadh’ ann an càr. Bidh e cuideachd ag obair mar lubricant a chuidicheas an co-alt gus sleamhnachadh gu rèidh. Sin as coireach gum faod ar co-alt adhbrann gluasad gu math rèidh, gun phian, agus gu furasta.

Rud cudromach eile 's e, eu-coltach ri mòran chnàmhan eile, nach eil fèithean ceangailte ris a' chnàimh talus seo.

Dè na pàirtean a tha sa chnàimh talus?

Tha e math na faclan seo a bhith agad oir dh’fhaodadh dotair an cleachdadh nuair a bhios e a’ mìneachadh rudeigin dhut. Tha trì prìomh phàirtean aig cnàimh na talus:

• Ceann an talais: Is e seo a tha a’ ceangal ris a’ chnàimh navicular aig cùl na coise.
• Corp an talais: Is e seo am pàirt lùbte, coltach ri cnoc den chnàimh. Canar trochlea an talais ris uaireannan. Is e seo am pàirt a tha a’ ceangal nan cnàmhan tibia agus fibula a chaidh ainmeachadh gu h-àrd gus alt na h-adhbrann a chruthachadh.
• Amhach an talais: Is e seo am pàirt a tha a’ ceangal ceann is corp an talais. Tha e a’ lùbadh beagan sìos agus a’ coimhead ri taobh a-staigh na coise.

Ma bhriseas tu a-riamh do chnàimh talus (briseadh talus), faodaidh do dhotair na faclan seo a chleachdadh gus innse dhut càite dìreach a bheil an dochann.

Dè a nì cnàimh na talus dhan bhodhaig againn? Dè cho cudromach 's a tha e?

Tha an cnàimh bheag seo a’ dèanamh obair mhath. Thoir sùil air an obair chudromach a tha i a’ dèanamh:

• A’ togail alt do adhbrann: Is e seo an rud as cudromaiche. Is e an t-alt seo a leigeas leat do chas a ghluasad suas is sìos, coiseachd, ruith agus leum.
• Bidh e a’ cuideachadh le cuideam do chas a chumail suas: Smaoinich air, is e co-alt an adhbrann, far a bheil cnàimh an talus, am prìomh àite a chuidicheas le cuideam do chas gu lèir a chumail suas nuair a sheasas tu, a choisicheas tu agus a ruitheas tu.
• A’ gluasad na coise suas is sìos: Às aonais seo, cha bhiodh e comasach dhuinn coiseachd idir, ceart?
• Cuidichidh seo le bhith a’ cumail cothromachadh: Cuidichidh seo thu gus casg a chuir ort tuiteam le bhith gad chuideachadh le bhith a’ gluasad cùl do choise bho thaobh gu taobh.
• A’ cumail bogha do choise seasmhach: Cuidichidh seo le bhith a’ cumail cumadh lùbte (bogha) na coise na àite cuideachd.
• A’ toirt taic do na ligaments san adhbrann, sa shàil, agus sa chois: Is e còmhlain làidir a th’ ann an ligaments a cheanglas cnàmhan ri chèile. Bidh cnàimh an talus a’ cuideachadh leis an seo cuideachd.

Chì thu, ged a tha thu beag, tha thu a’ dèanamh obair glè chudromach, ceart?

Dè na duilgheadasan cumanta a dh’ fhaodadh tachairt leis a’ chnàimh talus?

Coltach ri cnàimh sam bith eile, faodaidh cuid de dhuilgheadasan a bhith aig a’ chnàimh thalus cuideachd. Feuchaidh sinn dè a th’ annta.

Ionnsaich sinn mu dheidhinn Briseadh Talus

Ann an leigheas, canar ‘briseadh’ ri cnàimh a bhriseas. Faodaidh an cnàimh ‘talus’ briseadh cuideachd. Ciamar a thachras sin?

• Tubaist: Dh’ fhaodadh e bhith na rudeigin mar tuiteam bho àirde no tubaist càr.
• Fhad ’s a tha thu a’ cluich spòrs: Faodaidh an cnàimh seo briseadh cuideachd rè cuid de spòrs, gu h-àraidh ma choisicheas tu air san dòigh cheàrr.

Dè na comharran a th’ ann an cnàimh briste?

• Pian trom: Dh’ fhaodadh an sgìre a bhith cho pianail is nach urrainn dhut eadhon a beantainn ris.
• At: Faodaidh an adhbrann a bhith gu math ataichte.
• Taireachd: Bidh am pian a’ meudachadh nuair a bhrùthas tu air.
• Duilgheadas coiseachd: Is dòcha nach bi e comasach dhut do chas a chuir air an talamh eadhon.
• Bruis no dath neo-chothromach: Dh’fhaodadh gum bi an craiceann san sgìre sin gorm no purpaidh.
• Deformachadh no coltas cnap: Is dòcha gum bi coltas gu bheil a’ chnàimh a’ dol a-mach, mar chnap nach eil àbhaisteach.

Nas cudromaiche: Ma tha thu air a bhith ann an tubaist agus ma tha na comharraidhean seo ort, bu chòir dhut a dhol don t-seòmar èiginn as fhaisge sa bhad. Na caith ùine.

Osteoporosis agus a’ Chnàimh Thalus

'S e galar a th' ann an osteoporosis anns am bi cnàmhan a' fàs lag agus furasta am briseadh. Tha e coltach ri pìos fiodha a dh'itheas seillean. Chan eil fios aig mòran dhaoine gu bheil osteoporosis orra gus am bris iad cnàimh. Tha seo air sgàth nach eil comharraidhean follaiseach ann mar as trice.

Tha boireannaich agus daoine os cionn aois 50 ann am barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh osteoporosis. ’S e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn sgrìonadh dùmhlachd cnàimh. Cuidichidh seo le bhith a’ lorg an tinneis mus bris cnàimh. Faodaidh osteoporosis buaidh a thoirt air cnàimh sam bith, a’ gabhail a-steach an talus.

Cuid de shuidheachaidhean eile a bheir buaidh air cnàimh an talus

A bharrachd air an dà phrìomh fhear seo, faodaidh cuid de shuidheachaidhean eile buaidh a thoirt air cnàimh na talus:

• Airtritis coise is adhbrann: Suidheachadh a dh’ adhbharaicheas at agus pian anns na joints.
• Sionndrom tunail tarsal: Pian agus neo-mhothachadh air adhbhrachadh le teannachadh nearbh anns an adhbrann.
• Necrosis avascular no osteonecrosis: 'S e seo nuair a thèid solar fala don chnàimh a lùghdachadh, ag adhbhrachadh gum bàsaich ceallan a' chnàimh. Tha e nas dualtaiche gum bi buaidh aig a' chumha seo air a' chnàimh thalus leis gu bheil solar fala cuibhrichte aice.

Ciamar a nì thu sgrùdadh air slàinte cnàimh an talus?

Is e deuchainn dùmhlachd cnàimh an deuchainn as cudromaiche airson slàinte do chnàmhan a dhearbhadh, gu h-àraidh ma tha thu ann an cunnart osteoporosis fhaighinn. Canar scan DEXA no scan DXA ris an seo cuideachd. Bidh seo a’ cleachdadh X-ghathan ìosal gus tomhas dè cho làidir ‘s a tha do chnàmhan agus dè an ìre a tha iad air chall le aois.

Ma tha thu air dochann no tubaist fhaighinn, is dòcha gum feum do dhotair no lannsair deuchainnean ìomhaighean mar seo a dhèanamh:

• X-ghathan: Deuchainn a thèid a dhèanamh sa mhòr-chuid gus sgrùdadh a dhèanamh airson brisidhean.
• MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic - MRI): Tha seo glè chudromach gus milleadh fhaicinn air clò bog leithid cartilage agus ligaments, chan e dìreach cnàmhan.
• Sganadh CT: Cuidichidh seo le bhith a’ faicinn gu soilleir cho iom-fhillte ‘s a tha bristeadh agus a bheil a’ chnàimh air a bhriseadh.

Dè na leigheasan a th’ ann airson cnàimh an talus?

Mar as trice, chan fheum do chnàimh thalus làimhseachadh sònraichte sam bith, mura h-eil e air a ghoirteachadh no air a bhriseadh, no ma thèid tinneas leithid osteoporosis a dhearbhadh ort.

Làimhseachadh bristeadh talais

Tha an làimhseachadh airson briseadh talus an urra ri seòrsa a’ bhrisidh agus an adhbhar a th’ aige.

• Neo-ghluasadachd:Gu tric, bidh feum air splint no plastair Pharis (tilgeadh) gus casg a chuir air a’ chnàimh bho bhith a’ gluasad.
• Lannsaireachd: Aig amannan, gu h-àraidh ma tha a’ chnàimh briste na phìosan agus air gluasad ann an diofar àiteachan, bidh feum air lannsaireachd gus na pìosan a “shuidheachadh”, a’ cleachdadh uèirichean, prìnichean, msaa. gus an daingneachadh nan àite. Chan eil ach an uairsin a shlànaicheas a’ chnàimh gu ceart.

Faodaidh briseadh talais a bhith nas fhaide a’ slànachadh leis gu bheil nas lugha de sholarachadh fala ann na cuid de chnàmhan eile. Tha e cuideachd nas dualtaiche duilgheadasan tachairt. Mar sin, tha e glè chudromach stiùireadh an dotair agad a leantainn airson làimhseachadh.

Leigheas airson Osteoporosis

Bithear a’ làimhseachadh osteoporosis le eacarsaich, stuthan-leigheis bhiotamain is mèinnearach, agus cuid de chungaidh-leigheis.

• Eacarsaich: Tha eacarsaichean giùlain cuideam agus eacarsaichean neartachaidh fèithean gu sònraichte math airson cnàmhan.
• Vitamain agus mèinnirean: Tha calcium agus vitimín D riatanach airson slàinte chnàmhan.
• Cungaidhean-leighis: Tha cungaidhean-leighis ann a lughdaicheas call cnàimh agus a neartaicheas cnàmhan.

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodar casg a chur air osteoporosis le dìreach eacarsaich mhath agus stuthan beathachaidh. Cruthaichidh an dotair agad plana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa.

Ciamar a chumas sinn ar cnàimh talus fallain?

Faodaidh deagh dhaithead agus plana eacarsaich, a bharrachd air tadhal air an dotair agad airson sgrùdaidhean cunbhalach, do chuideachadh le bhith a’ cumail do chnàmhan (agus do bhodhaig gu lèir) fallain. Ma tha thu nas sine na 50 no ma tha eachdraidh teaghlaich agad de osteoporosis, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn deuchainn dùmhlachd cnàimh.

A bharrachd air sin, cumaibh na rudan beaga seo nad inntinn gus sibh fhèin a dhìon bho thubaistean:

• Cuir ort crios-suidheachain an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ marcachd ann an carbad.
• Nuair a bhios tu a’ cluich spòrs no ag obair eile, cuir ort uidheamachd dìon iomchaidh.
• Cùm do dhachaigh agus d’ àite-obrach sgiobalta le bhith a’ toirt air falbh rudan a dh’ fhaodadh toirt ort sleamhnachadh is tuiteam, agus rudan a dh’ fhaodadh toirt ort tuisleachadh.
• Nuair a bhios tu a’ sìneadh a-mach airson rudeigin àrd, cleachd rudeigin freagarrach, leithid àradh. Na streap air cathraichean no bùird.
• Lean daithead fallain agus plana eacarsaich.
• Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha thu ann an cunnart mòr tuiteam, na bi diùid mu bhith a’ cleachdadh bata no coisiche.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ged a tha cnàimh na talus beag, tha pàirt mhòr aige nar comas coiseachd, seasamh agus gluasad. Ma bhriseas a’ chnàimh seo, faodaidh e beagan nas fhaide a thoirt airson slànachadh, agus tha cunnart nas àirde ann gum bi duilgheadasan ann.

Mar sin, ma mhothaicheas tu pian, at, no rud sam bith eile neo-àbhaisteach nad adhbrann, na leig seachad e.Faic dotair sa bhad. Ma tha tubaist air a bhith agad, dèan cinnteach gun tèid thu don t-seòmar èiginn sa bhad.

Bruidhinn ris an dotair agad mu do chunnart bho osteoporosis. Faighnich mu dhòighean air do chnàmhan a chumail làidir mar a bhios tu ag aois. Cuimhnich, tha luach air gach pàirt den bhodhaig againn, agus mar sin tha e na dhleastanas oirnn aire a thoirt dha uile.

Cnàimh talais , adhbrann, bristeadh, osteoporosis, slàinte na coise, pian adhbrann, slàinte chnàmhan