Ionnsaich sinn barrachd mu chruan, a dhìonas bòidhchead agus neart do fhiaclan!

An robh thu a-riamh air smaoineachadh carson a tha do fhiaclan cho làidir? Cò a dhìonas ar fiaclan bho na rudan a bhios sinn ag ithe agus ag òl, bho rudan fuar is teth? Sin as coireach gu bheil sreath dìon glè shònraichte, glè làidir aig ar fiaclan ris an canar 'Enamel'. Tha an cruan seo coltach ri gaisgeach airson ar fiaclan. Bruidhnidh sinn mun ghaisgeach seo againn an-diugh.

Mar sin dè a th’ anns an enamel seo?

Gu sìmplidh, 's e còmhdach dìona làidir a th' ann an cruan air mullach do fhiacail. 'S e am pàirt den fhiacail a chì thu anns an sgàthan (am pàirt os cionn a' ghiùma), ris an can sinn crùn an fhiacail cuideachd, a tha an cruan seo suidhichte timcheall air. Gu iongantach, 's e an cruan seo an stuth as làidire nar bodhaig! 'S e, tha e nas làidire na do chnàmhan! An urrainn dhut smaoineachadh air a neart? Ach eadhon ged a tha e cho làidir, faodar a mhilleadh mura bi thu faiceallach.

Dè am prìomh dhleastanas a th’ aig cruan?

’S e prìomh obair cruan na pàirtean mothachail taobh a-staigh ar fiaclan a dhìon – an sreath de dh’fhiaclan fon chuas fiacail agus pronnadh na fiacail a-staigh – bho dhiofar sheòrsaichean milleadh. Seallaidh sinn air na tha e a’ dìon an aghaidh:

• Lobhadh fhiaclan (cuasan): Bidh fiaclan air an sgrios le searbhagan a bhios bacteria a’ dèanamh a bhios a’ tighinn còmhla ris an t-siùcar anns a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe.
• Creimeadh / caitheamh is deòir: Bidh fiaclan a’ caitheamh sìos air sgàth biadhan is deochan sònraichte, leithid guma cagnaidh.
• Galar: Bidh galar a’ tachairt nuair a thèid bacteria a-steach don fhiacail.
• Mothachaidh fhiaclan: Tha seo a’ toirt iomradh air an fhaireachdainn neònach a tha a’ priobadh anns na fiaclan nuair a bhios tu ag ithe no ag òl rudeigin teth, fuar no milis.

Dè an stuth às a bheil cruan air a dhèanamh?

Nach eil e iongantach gu bheil rudeigin cho làidir seo cho làidir? Tha cruan air a dhèanamh suas sa mhòr-chuid, 95%, de mhèinnirean ris an canar calcium agus fosfaras . Bidh na mèinnirean seo a’ tighinn còmhla gus structaran beaga làidir coltach ri criostalan a chruthachadh, ris an can sinn “criostalaidean.” Tha an còrr, mu 4% uisge agus 1% pròtain, a’ dèanamh suas cruan.

Ciamar a tha an enamel a’ coimhead?

Tha cruan leth-shoilleir . Tha sin a’ ciallachadh nach eil e gu tur follaiseach no gu tur neo-shoilleir, dìreach a’ leigeil solas troimhe. Bidh dath an t-sreath dentin fon chruan a’ dearbhadh dath ar fiaclan. Faodaidh e a bhith bho gheal liath gu buidhe aotrom. Mar sin, bheir measgachadh cruan agus dentin an dath brèagha, sònraichte sin do na fiaclan agad.

Dè a tha ag adhbhrachadh gum bi cruan fiacail a’ caitheamh dheth?

Ach, eadhon ged a tha e cho làidir, faodaidh cruan caitheamh thar ùine. Sin nuair a thòisicheas na duilgheadasan. Seallaidh sinn air na prìomh adhbharan airson gum bi cruan a’ caitheamh:

• Factaran àrainneachdail:Dìreach bleith fhiaclan, an cuideam a chuireas sinn air rudan nuair a bhios sinn a’ cagnadh, agus an caitheamh is an deòir a thig le bhith a’ cleachdadh ar fiaclan gach latha.
• Fiaclan a’ bleith no a’ teannachadh (‘Bruxism’): Bidh cuid a’ bleith am fiaclan nan cadal, nach eil? No bidh iad a’ teannachadh am fiaclan tron ​​latha gun fhios dhaibh eadhon. Chan eil sin math airson a’ chruan nas motha, agus faodaidh e caitheamh thar ùine.
• Deochan siùcair: Bidh sinn ag òl deochan siùcair leithid sòda agus deochan measan pacaichte gu tric. Bidh an siùcar anns na deochan seo a’ tighinn còmhla ri bacteria sa bheul gus searbhagan a chruthachadh, a bhios a’ sgaoileadh an cruan.
• Biadhan àrd ann an siùcar no stalc: Tha ithe milseagan, briosgaidean, cèicean agus biadhan eile àrd ann an stalc (leithid aran is rus) ro thric cuideachd cronail don chruan.
• Biadhan searbhagach: Faodaidh cus ithe de shiùcairean searbh, biadhan stèidhichte air fìon-geur, agus measan sònraichte (leithid lemonan is oraindsearan) cron a dhèanamh air cruan cuideachd.
• Cungaidhean-leighis sònraichte: Faodaidh cuid de chungaidhean-leighis cron a dhèanamh air cruan cuideachd mar bhuaidh taobh. Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leighis sam bith airson ùine mhòr, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
• Beul tioram (`Xerostomia`): Nuair a lùghdaicheas cinneasachadh seile sa bheul, chan eil an cruan cho dìonta. Bidh an seile a’ neodachadh nan searbhagan sa bheul agus a’ toirt air falbh mìrean bìdh.
• GERD (galar reflux gastroesophageal) no duilgheadasan gastrointestinal coltach ris: Faodaidh an searbhag cruaidh anns an stamag cron a dhèanamh air cruan nam fiaclan le bhith a’ tighinn suas don amhaich agus don bheul.
• Bulimia nervosa: 'S e tinneas inntinn a tha seo co-cheangailte ri ithe. Anns a' chumha seo, bidh an cuir a-mach fèin-adhbharaichte ag adhbhrachadh gum bi an cruan a' caitheamh air falbh gu luath nuair a bhuaileas searbhagan stamaig na fiaclan.
• Gintinneachd: Bidh cuid de dhaoine air am breith le cruan tana, agus faodaidh seo adhbhrachadh gum bi an cruan aca a’ caitheamh nas luaithe na feadhainn eile.

Dè thachras ma bhios an cruan a’ caitheamh air falbh gu tur?

Smaoinich dè thachras ma thèid còmhdach dìon an fhiacail a chall? Nuair a bhios an cruan a’ caitheamh air falbh, bidh an còmhdach dentin mothachail taobh a-staigh an fhiacail fosgailte. An uairsin, thig e an conaltradh dìreach ris na rudan a bhios sinn ag ithe agus ag òl. Bidh seo a’ meudachadh cunnart chuasan gu mòr. A bharrachd air sin:

• Bidh cugallachd fhiaclan ag àrdachadh: Eadhon ged a dh’òlas tu beagan uisge fuar, ithe pìos reòiteag, no òl thu cupa tì teth, faodaidh sin do fhiaclan a dhèanamh ro neo-fhulangach.
• Dh’fhaodadh dath nam fiaclan atharrachadh: Mar a bhios an cruan a’ caitheamh air falbh, bidh dath buidhe an dentin fon fhiaclan ri fhaicinn.
• Tha cothrom nas àirde ann cuideachd gum bi stains a’ cruthachadh air fiaclan.
• Dh’fhaodadh oirean nam fiaclan a bhith garbh agus briste.

Faodaidh fiaclairean cuasan beaga a chàradh. Ach mura tèid an làimhseachadh, faodaidh eadhon cuasan beaga fàs nas motha agus leasachadh gu bhith nan galairean dona agus nan abscesses fiacail pianail. Sin as coireach gu bheil e cudromach dotair fhaicinn cho luath ‘s a mhothaicheas tu atharrachadh beag nad fhiacail, neo-mhothachadh no dath mì-chothromach.

Am fàs cruan fiacail a-rithist?

Seo ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd. Chan eil, mura h-eil an cruan agad air a chaitheamh air falbh gu tur, cha fhàs e air ais. Chan eil cruan air a dhèanamh à ceallan nar cuirp, agus mar sin chan urrainn dha fàs air ais. Ach na gabh dragh. Faodaidh an fiaclair agad crùn fiaclaireachd a chuir thairis air an fhiacail agad gus a dhìon bho mhilleadh a bharrachd.

Mar sin, an gabh cruan millte a thoirt air ais?

Ged nach eil e comasach cruan a chaidh a chall gu tur a thoirt air ais, faodaidh fiaclairean cruan a neartachadh agus ath-mhèinnearachadh a chaidh a mhilleadh, is e sin, beagan caite no lag. Is e làimhseachadh fluoride am prìomh dhòigh a thathas a’ cleachdadh airson seo.

Ionnsaich sinn beagan mu làimhseachadh fluoride.

'S e mèinnear nàdarrach a th' ann am fluoride. Lorgar e ann an cuid de na biadhan a bhios sinn ag ithe agus anns an uisge againn (agus ann an cuid de dh'àiteachan, thèid fluoride a chur ri uisge). Faodar a ghabhail mar chlàr, no faodaidh fiaclair gel no varnish fluoride dùmhail a chuir gu dìreach air na fiaclan agad. Bidh fiaclairean a’ cleachdadh fluoride gus cruan fiacail ath-nuadhachadh gu nàdarrach, ga dhèanamh nas làidire agus nas seasmhaiche ri lobhadh agus milleadh eile. Tha seo gu sònraichte cudromach airson fiaclan chloinne òga.

Ciamar as urrainn dhomh deagh aire a thoirt do chruan mo fhiaclan?

’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh do chruan a dhìon mus tèid a mhilleadh, nach e? “’S fheàrr casg na leigheas,” ’s e sin a chanas sinn. Feuchaidh sinn dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar cruan a chumail làidir is fallain. Lean na molaidhean seo gus slàinteachas beòil ceart a chumail suas:

• Bruis do fhiaclan co-dhiù dà uair san latha airson dà mhionaid. Bidh seo a’ toirt air falbh plaic, tartar, agus bacteria bho uachdar do fhiaclan, a’ lughdachadh cunnart bleith cruan. Mura h-eil thu cinnteach ciamar a bhruiseas tu do fhiaclan gu ceart, faighnich don fhiaclair agad.
• Cleachd snàth-fhiaclan eadar do fhiaclan aon uair san latha. Tha snàth-fhiaclan a cheart cho cudromach ri bruiseadh gus pìosan beaga bìdh, salachar agus bacteria a thoirt air falbh a bhios steigte eadar do fhiaclan far nach urrainn don bhruis-fhiaclan agad ruighinn.
• Cleachd poca-fhiaclan anns a bheil fluoride. Tha diofar sheòrsaichean poca-fhiaclan air a’ mhargaidh. Tagh fear anns a bheil fluoride. Cuidichidh seo le bhith a’ neartachadh do chruan agus ga ath-mhèinnearachadh gach latha. Nuair a thaghas tu poca-fhiaclan, coimhead airson Seula Gabhail ADA (Comann Fiaclaireachd Ameireagaidh). Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an toradh air a dhearbhadh agus air aontachadh le eòlaichean fiaclaireachd gus a bhith sàbhailte agus èifeachdach. (Ann an Sri Lanka, faodaidh tu cuideachd coimhead airson molaidhean bho bhuidhnean mar SLDA).
• Cleachd bruis fhiaclan le brìosail bhog. Seachain feadhainn le brìosail mheadhanach is chruaidh. Tha iad ro gharbh agus faodaidh iad do chruan a chaitheamh air falbh. Bruis do fhiaclan gu socair,Bruis gu socair, gun cus cuideam a chur ort. Fiù 's le bruis bhog, faodaidh bruiseadh ro chruaidh cron a dhèanamh air a' chruan.
• Cleachd connlach nuair a bhios tu ag òl deochan searbhagach (leithid sòda agus deochan siùcair). Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh na tha de dheoch làidir a thig an conaltradh ri do fhiaclan. ’S e deagh bheachd a th’ ann cuideachd do bheul a shruthladh le uisge an dèidh òl.
• Cùm uisgeachadh. Bidh òl uisge tron ​​latha a’ cuideachadh le bhith a’ nighe salachar, bacteria agus mìrean bìdh bhon bheul agad. Faodaidh uisgeachadh ceart cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart call cruan ann an daoine le beul tioram.
• Làimhsich tinneasan bunaiteach. Ma tha tinneasan ort leithid beul tioram (xerostomia), GERD, no bulimia nervosa, tha e cudromach an làimhseachadh gu ceart.
• Ma bhios tu a’ bleith do fhiaclan nad chadal (bruxism), cuir ort dìon-beòil. Gheibhear iad sin thar-chunntair (OTC) ann am bùthan-leigheadaireachd agus mòr-bhùthan. No faodaidh fiaclair dìon-beòil a dhèanamh dhut a fhreagras gu dìreach air do fhiaclan.
• Cagnadh guma gun siùcar. Bidh seo a’ meudachadh cinneasachadh seile sa bheul. Bidh seile a’ cuideachadh le bhith a’ cumail an cruan fallain.
• Faighnich don fhiaclair agad mu dheidhinn sealant fiaclaireachd. Is e còmhdach tana, coltach ri plastaig a th’ ann an sealant fiaclaireachd a thèid a chur air uachdar cagnaidh do fhiaclan, gu h-àraidh na claisean anns na fiaclan cùil agad (molars). Coltach ri còtaichean-uisge beaga, bidh iad a’ dìon do fhiaclan bho lobhadh, tartar, agus bacteria cronail.
• Tadhail air an fhiaclair agad gu cunbhalach, co-dhiù aon uair sa bhliadhna. Cùm do fhiaclan agus do chromagan fallain le bhith a’ tadhal air an fhiaclair agad airson glanadh agus sgrùdaidhean cunbhalach.

A bheil gealachadh fhiaclan a’ dèanamh cron air cruan?

Tha seo cuideachd na dhuilgheadas do mhòran dhaoine. Ma thèid a dhèanamh ceart, fo stiùireadh fiaclair, cha dèan gealachadh fhiaclan cron air do chruan. Ach, faodaidh cuid de thoraidhean gealachadh fhiaclan, gu h-àraidh an fheadhainn a thathas a’ cleachdadh às aonais comhairle meidigeach, cron a dhèanamh air do fhiaclan agus an dèanamh tioram. Ma tha ùidh agad ann a bhith a’ gealachadh do fhiaclan, is fheàrr bruidhinn ri fiaclair mu dheidhinn agus faighinn a-mach dè na toraidhean a tha freagarrach agus sàbhailte dhut, agus dè an dòigh as fheàrr.

Teachdaireachd Dheireannach airson a thoirt dhachaigh

Mar sin, ged is e cruan an stuth as làidire nar bodhaig, tha fios agad a-nis gum faod e caitheamh mura tèid aire cheart a thoirt dha, ceart? Is e an cruan seo a dhìonas ar fiaclan bho lobhadh fhiaclan, caitheamh, agus diofar ghalaran.

’S e an dòigh as fheàrr air cruan a dhìon casg a chur air bho bhith air a mhilleadh mus tachair e. Tha sin a’ ciallachadh deagh chleachdaidhean slàinteachas beòil a chleachdadh agus cùram fiaclaireachd cunbhalach iarraidh.

Faodaidh do fhiaclair toraidhean fluoride a mholadh a tha ceart dhutsa, agus faodaidh e cuideachd teagasg dhut mar a neartaicheas tu cruan do fhiaclan aig an taigh. Mar sin, tòisich a’ gabhail cùram de seo an-diugh gus do ghàire brèagha agus do fhiaclan làidir a chumail gu bràth, ceart gu leòr? Bidh do fhiaclan taingeil dhut!

Cruan fiacail, cruan, slàinte fiaclaireachd, lobhadh fhiaclan, fluoride, slàinte beòil, dìon fiaclaireachd