A bheil thu airson barrachd ionnsachadh mu mar a tha d’ inntinn agus d’ eanchainn ag obair? Bruidhnidh sinn mu dheuchainn neuro-inntinn!

An robh thu a-riamh air smaoineachadh ciamar a tha d’ eanchainn ag obair, dè an saidheans a tha air cùl do smuaintean, do chuimhne agus do ghiùlan? Aig amannan bidh sinn a’ smaoineachadh, “O, chan urrainn dhomh rudan a chuimhneachadh cho math tuilleadh,” no “Chan urrainn dhomh rudan a dhèanamh cho grinn ’s a b’ àbhaist dhomh.” An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheuchainn shònraichte a chuidicheas tu leis an sin.

Dè a th’ ann an deuchainn neuro-inntinn?

Gu sìmplidh, ’s e deuchainnean neuro-inntinneil seata de dheuchainnean a bhios solaraichean cùram slàinte, no dotairean, a’ cleachdadh gus fiosrachadh fhaighinn mu mar a tha an eanchainn agad ag obair. Tha eòlaichean-inntinn ann a tha air an trèanadh gu sònraichte airson seo a dhèanamh, canar neuro-inntinnearan riutha. Is iadsan a bhios a’ coimhead air na toraidhean deuchainn seo agus a’ tuigsinn a’ cheangail eadar slàinte an eanchainn agad agus do ghiùlan, do shunnd, agus an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh (canar eòlas-inntinn ris an seo cuideachd).

Smaoinich air san dòigh seo, dìreach mar nuair a thèid rudeigin ceàrr air do chàr, bheir thu e gu meacanaig airson a sgrùdadh. Ach tha am fear seo a’ sgrùdadh gnìomhachd ar n-eanchainn , a bhios a’ cumail smachd air rudan mar ar smaoineachadh agus ar cuimhne.

Dè as urrainn dhuinn ionnsachadh bhon deuchainn seo? / Carson a tha seo ga dhèanamh?

Faodaidh an deuchainn seo tòrr fiosrachaidh luachmhor a thoirt do dhotairean. Seo beagan eisimpleirean:

• Breithneachadh: Ma tha duilgheadas agad le do smaoineachadh no do thuigse, faodaidh na deuchainnean seo do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach dè tha ga adhbhrachadh. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil call cuimhne ort. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh a bheil e àbhaisteach mar a bhios tu a’ fàs nas sine, suidheachadh neurolach, leithid trom-inntinn, iomagain, no rudeigin eile.
• Comharraich na neartan agus na laigsean inntinneil agad: Aig amannan, is dòcha gun molaidh dotairean an deuchainn seo ma tha milleadh eanchainn air a bhith ort, leithid stròc no leòn eanchainn traumatach . No, ma chluicheas tu geama spòrs no ma tha eachdraidh teaghlaich de dh’ eas-òrdugh ann, thathar a’ cleachdadh an deuchainn seo cuideachd gus bun-loidhne fhaighinn. Faodar seo an uairsin a choimeas ri deuchainnean san àm ri teachd gus faicinn mar a tha thu a’ dèanamh. Faodar a chleachdadh cuideachd gus faicinn an cuidich leigheas thu.
• Tuig dè an cunnart pearsanta a th’ agad a thaobh atharrachaidhean ann an comas smaoineachaidh a dh’ fhaodadh tachairt le cuid de lannsaireachd eanchainn: Tha cuid de lannsaireachdan ann a tha a’ toirt a-steach an eanchainn a dh’ fhaodadh atharrachaidhean beaga adhbhrachadh anns an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh às an dèidh. Cuidichidh seo thu cuideachd le bhith a’ measadh farsaingeachd a’ chunnart sin.
• Dèan planaichean airson leigheasan agus eadar-theachdan san àm ri teachd: Mar eisimpleir:Rudan mar leigheas dreuchdail no leigheas cainnte . Faodaidh na toraidhean deuchainn seo do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh dè na raointean ath-ghnàthachaidh air am feum thu fòcas a chuir, dè na neartan as urrainn dhut a chleachdadh gus faighinn thairis air laigsean, agus mar a nì thu atharrachaidhean air an obair-sgoile, an obair agad, no sgilean cudromach eile a dh’ fheumas tu a leasachadh.

Dè a bhios an measadh neuro-inntinneil seo a’ dèanamh deuchainn air?

Rè measadh neuro-inntinn, thèid grunn de na gnìomhan inntinn agad a dhearbhadh. Seo cuid dhiubh:

• Inntleachd Choitcheann.
• Leughadh/Tuigse Leughaidh.
• Comas cànan a chleachdadh agus tuigse fhaighinn air na tha daoine eile ag ràdh.
• Aire/Cumadh.
• An ùine a bheir e gus fiosrachadh fhaighinn, a thuigsinn agus freagairt a thoirt dha (can sinn ris an Astar Giullachd).
• Ionnsachadh agus Cuimhne.
• Reusanachadh.
• Na sgilean aig ìre nas àirde a thathar a’ cleachdadh airson rudan a chur air dòigh agus a phlanadh, ùine a riaghladh, duilgheadasan fhuasgladh, ioma-ghnìomhachd a dhèanamh, co-dhùnaidhean a dhèanamh, agus fèin-smachd a chumail suas (canar Gnìomhan Gnìomha ris an seo). Smaoinich gu bheil thu a’ dealbhadh turas, no a’ riaghladh do bhilean mìosail, is e sin a tha seo uile mu dheidhinn.
• A’ chomas air tuigse fhaighinn air na dàimhean eadar nithean agus àite (Sgilean Lèirsinneach-Spàsail). Tha seo a’ gabhail a-steach rudan mar tarraing, ceangal iallan bhròige, agus dèanamh leabaidh.
• Sgilean Motair Mìn: Is iad sin sgilean motair mìn a tha a’ toirt a-steach meuran nam meuran, leithid sgrìobhadh.
• Mood agus Pearsa.

Dè na tinneasan meidigeach as urrainn dha na deuchainnean neuro-inntinn seo cuideachadh le bhith a’ lorg?

Chan urrainnear a ràdh gu bheil na deuchainnean seo a’ dearbhadh galair gu dìreach. Ach, faodaidh iad barrachd fiosrachaidh a thoirt do dhotairean gus an galar a dhearbhadh agus a riaghladh. Seo beagan eisimpleirean:

• Galar Alzheimer.
• Tumhairean Eanchainn.
• Dementia.
• Tinneas-tuiteamach.
• Duilgheadasan Ionnsachaidh.
• Ionnsaigh Ischemic Sealach (TIA) agus Stròc.
• Leòn Eanchainn Traumatic (TBI).
• Galar Pharkinson agus eas-òrdughan gluasaid eile.
• Sclerosis Iomadach (MS).

Cuin a thèid an deuchainn neuro-inntinneil seo a dhèanamh? / Cuin a tha feum air seo?

Is dòcha gum bi dotairean, leithid eòlaichean-neòro-eòlais agus eòlaichean cùram bun-sgoile , airson an deuchainn seo a dhèanamh ma mhothaicheas iad atharrachaidhean sònraichte nad ghiùlan no nad smaoineachadh. Seo cuid de na soidhnichean sin:

• Atharrachaidhean pearsantachd gun mhìneachadh: Mar eisimpleir, àrdachadh obann ann an iomagain no trom-inntinn, no toiseach mealltaireachd no seallaidhean.
• Atharrachaidhean ann an cuimhne geàrr-ùine: Tha e coltach ri bhith a’ faighneachd na ceiste ceudna a-rithist is a-rithist. Smaoinich, bidh do mhàthair a’ faighneachd dhut beagan mhionaidean an dèidh bracaist, “A mhic, an do dh’ith mi?” Rudan mar sin.
• Duilgheadas conaltradh agus dèiligeadh ri daoine eile.
• Duilgheadas a’ bruidhinn no a’ lorg fhaclan.
• Duilgheadas a’ tarraing no a’ cleachdadh mapa.
• Bidh nithean gu tric air chall no bidh e doirbh na rathaidean a lorg.
• Duilgheadas ùr ann a bhith a’ riaghladh bhilean is airgid.
• A’ faireachdainn mar gu bheil droch fhòcas agus dùmhlachd agad.
• Laigsean ann an co-dhùnadh agus breithneachadh.
• Duilgheadas ag aithneachadh dhaoine air a bheil thu eòlach gu math, buill teaghlaich dlùth, agus caraidean.
• Duilgheadas a bhith ag eagrachadh obair agus a’ crìochnachadh ghnìomhan a thòisicheas tu.

Na gabh dragh ma tha aon no dhà de na comharraidhean seo ort. Ach, ma mhaireas na comharraidhean seo no ma tha coltas gu bheil iad a’ fàs nas miosa, ’s fheàrr bruidhinn ri dotair.

Ciamar a thèid an deuchainn neuro-inntinn-eòlach seo a dhèanamh?

Tha seo na phròiseas beagan fada, ach chì sinn mar as urrainn dhut a thuigsinn.

Dè thachras ron deuchainn?

Dh’fhaodadh gum bi an eòlaiche-inntinn neò-eòlach agad ag iarraidh ort sgrùdaidhean a lìonadh mu do shunnd agus comharraidhean slàinte inntinn ron latha deuchainn. No, ma tha thu a’ faighinn an deuchainn seo air do phàiste, is dòcha gun iarr an sgioba mheidigeach ort ceisteachain a lìonadh mu ghiùlan do phàiste.

Nuair a thig thu airson na deuchainn, bruidhnidh iad riut. Tha seo gus tuigsinn dè na ceistean no na draghan a th’ agad fhèin agus aig do theaghlach mu do ghnìomhachd inntinn. Coimheadaidh iad cuideachd air eachdraidh mheidigeach is inntinn-eòlach, foghlaim, agus eachdraidh cosnaidh. Ma tha ball den teaghlach a’ tighinn còmhla riut, faodaidh iad cead iarraidh ort fiosrachadh iarraidh bhuapa. Ma tha an deuchainn ga dhèanamh air pàiste, bruidhnidh an eòlaiche-inntinn neò-eòlach riut fhèin agus ris a’ phàiste còmhla, mar a bhios iomchaidh.

’S e am fiosrachadh bunaiteach seo a chuidicheas an eòlaiche-inntinn neò-eòlach gus co-dhùnadh dè na deuchainnean a nì iad dhut. An uairsin, bidh teicneòlaiche le trèanadh a bhios ag obair fo stiùireadh eòlaiche-inntinn neò-eòlach – canar saidhgeòlaichean riutha – a’ toirt nan deuchainnean seo dhut.

Dè nì thu rè na deuchainn?

Feumaidh tu grunn dheuchainnean a dhèanamh airson cuimhne, eòlas-inntinn, conaltradh labhairteach, agus sgilean motair. Mar as trice is iad sin rudan mar:

• Sgrìobhadh no tarraing.
• A’ fuasgladh thòimhseachain no a’ freagairt cheistean.
• A’ freagairt ri rudan a tha air an taisbeanadh air coimpiutair.

Dh’fhaodadh gum bi cuid de na deuchainnean seo glè fhurasta agus cuid eile glè dhoirbh do mhòran dhaoine. Chan fheum thu a h-uile càil a dhèanamh ceart, agus chan eil duine a’ “fàiligeadh”. Is e adhbhar na deuchainn seo na neartan agus na laigsean pearsanta agad a chomharrachadh. Mar sin, tha e cudromach feuchainn cho cruaidh ‘s as urrainn dhut air gach deuchainn gus am bi na toraidhean ceart agus feumail.

Mu dheireadh, nì an sgioba cùram slàinte agad sgòr de na toraidhean seo agus mìnichidh iad am brìgh.

Ciamar a bhios tu ag ullachadh airson na deuchainn seo?

Gus na toraidhean as cruinne fhaighinn, feumaidh tu coileanadh cho math 's as urrainn dhut air an latha sin. Gus seo a dhèanamh, dèan na leanas:

• Faigh cadal math air an oidhche ron deuchainn.
• Feuch ri bracaist mhath fhaighinn.
• Mura h-eilear ag innse dhut a chaochladh, gabh do chungaidh-leigheis uile mar as àbhaist.
• Thoir leat speuclairean, lionsan conaltraidh, innealan-èisteachd no innealan taice eile a bhios tu a’ cleachdadh.
• Ma tha deuchainnean neò-eòlas-inntinn, saidhgeòlach no foghlaim sam bith air a bhith agad roimhe, roinn na toraidhean leis an sgioba cùraim agad. Tha seo a’ gabhail a-steach aithisgean bho Mheasaidhean Inntleachdail , Measaidhean Saidhgeòlach-foghlaim , agus Measaidhean Ioma-fhactarail (MFEn) . Ma tha Prògram Foghlaim Pearsanta (IEP) aig do phàiste, thoir leth-bhreac dheth leat cuideachd.

A bheil cunnartan sam bith ann leis an deuchainn seo?

Chan eil fìor chunnartan co-cheangailte ris na deuchainnean neò-inntinn seo. Ach, leis gu bheil an deuchainn mar as trice a’ toirt grunn uairean a thìde, is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faireachdainn sgìth, beagan dizzy, no mì-fhoighidneach. Mar sin, dealbhaich dìnnear aotrom feasgar na deuchainn. Ma tha do phàiste a’ faighinn na deuchainn, na bi an dùil ri mòran bhuapa airson a’ chòrr den latha (agus gabh fois dhut fhèin).

Ciamar a mhìnicheas tu na toraidhean deuchainn neuro-inntinneil seo?

Tha a’ mhòr-chuid de na deuchainnean seo air an rianachd san aon dòigh airson a h-uile duine (is e sin, tha iad air an co-chòrdadh ). Nì an eòlaiche-inntinn neò-eòlach coimeas eadar na toraidhean agad agus toraidhean dhaoine eile den aois agad. Aig amannan, nì iad coimeas eadar na toraidhean agad agus toraidhean dhaoine leis an aon ìre foghlaim (canar deuchainnean àbhaisteach ris an seo) .

Dè an seòrsa toraidhean a gheibh sinn? Dè tha iad ag innse dhuinn?

Aithisg mhionaideach bhon eòlaiche-inntinn neò-eòlach agad a’ mìneachadh nan toraidhean agadTha an aithisg seo a’ comharrachadh do neartan agus raointean far nach eil thu a’ dèanamh cho math ’s a bu mhath leat. Dh’fhaodadh gum bi molaidhean agus eadar-theachdan ann cuideachd gus na sgilean sin a leasachadh, agus is dòcha fiù ’s iomraidhean gu eòlaichean eile. Cha toir iad breithneachadh dhut, ach le do chead, roinnidh iad na toraidhean agad leis na dotairean eile agad.

Cuin a bhios fios againn air toraidhean na deuchainn seo?

Mar as trice bheir e beagan sheachdainean don eòlaiche-inntinn neò-eòlach na deuchainnean a sgòradh, na toraidhean a sgrùdadh, agus molaidhean a dhèanamh. Rè na h-ùine seo, feuch ri do ghnìomhachdan làitheil a dhèanamh gun cus dragh a ghabhail mu na toraidhean.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Tha iomadh adhbhar ann airson gum faodadh dotairean deuchainn neuro-inntinn òrdachadh. Bidh seo a’ dèanamh deuchainn air raon de ghnìomhan inntinn. Is dòcha gum bi iad airson faicinn mar a tha do chuimhne ag obair, a bheil na comharraidhean agad ag atharrachadh le aois, no rudeigin eile. No is dòcha gum bi sgioba cùram slàinte do phàiste airson tuigse nas fheàrr fhaighinn air feumalachdan do phàiste agus tuigse nas fheàrr fhaighinn air mar a tha do phàiste a’ smaoineachadh agus ag obair.

Ge bith dè an adhbhar airson an deuchainn, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan iomagaineach agus iomagaineach gus an tig na toraidhean air ais. Ach ge bith càite a bheil thu air an turas gu breithneachadh, tha deuchainn neuro-inntinn na phìos fiosrachaidh luachmhor a chuidicheas le bhith a’ stiùireadh do cheumannan a leanas. Còmhla ris an sgioba cùram slàinte agad, faodaidh tu faighinn nas fhaisge air eadar-theachdan agus leigheasan sam bith a dh’ fheumas tu. Mar sin, ma thèid do chur airson an seòrsa deuchainn seo, faic e mar chuideachadh dhut fhèin.

Deuchainn neuro -inntinn, gnìomh eanchainn, eòlas-inntinn, cuimhne, giùlan, breithneachadh, neuro-inntinn-eòlaiche