Feuchaidh sinn ri ionnsachadh mun chiad tritheamh den torrachas agad.

Tha e àbhaisteach tòrr gàirdeachais, fiosrachd, agus is dòcha eadhon iomagain a bhith ort nuair a chluinneas tu an naidheachd gu bheil thu gu bhith nad mhàthair. Tha torrachas na thuras mìorbhaileach. Is e a’ chiad cheum san turas seo a’ chiad trì mìosan, no mar a chanas sinn ris, a’ “Chiad Trì-mhìos”. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche an-diugh.

Dè a th' ann an aois torrachais? Ciamar a tha e air a roinn?

Gu sìmplidh, mairidh torrachas timcheall air 9 mìosan, no 40 seachdain gus a bhith mionaideach. Tha an ùine seo gu lèir air a roinn ann an trì prìomh phàirtean, no “Trimeastairean”. Tha “Trimeastairean” 13 seachdainean, no timcheall air trì mìosan. Innsidh an dotair agad dhut mu leasachadh do phàisde ann an seachdainean.

Bidh a’ chiad tritheamh agad, no “a’ chiad tritheamh,” a’ tòiseachadh bhon chiad latha den ùine mìosail mu dheireadh agad gus an 13mh seachdain den torrachas.

Smaoinich air, is dòcha gu bheil seo a’ fuaimeachadh beagan neònach, nach eil? Bidh an torrachas agad a’ tòiseachadh bhon chiad latha den ùine mu dheireadh agad. Is e seo a chanas dotairean ri “aois an torrachais”. Bidh an dotair agad a’ tomhas do cheann-latha ri thighinn le bhith a’ cur 40 seachdain ris a’ chiad latha den ùine mu dheireadh agad. Tha sin a’ ciallachadh, mus faigh thu a-mach gu bheil thu “torrach”, gu bheil thu is dòcha mu cheithir seachdainean trom mu thràth! Faodaidh seo a bhith beagan troimh-chèile an toiseach, ach sin mar a tha e ag obair.

Tuigidh sinn mar a nì sinn àireamhachadh seachdainean torrachais

Tha a’ chiad dà sheachdain den torrachas gu dearbh nam pàirt den chearcall menstrual àbhaisteach agad.

• A’ chiad seachdain: Is e seo an t-àm nuair a thig do mhìosachan.
• Seachdain 2: 'S ann aig an àm seo a thachras ovulation. Às dèidh ovulation, bidh an ugh agad a' siubhal sìos an tiùb Fallopian chun an uterus. Ma choinnicheas e ri sperm rè na turas seo, bidh torrachadh a' tachairt an sin.

Anns an treas seachdain, bidh an ugh torrach seo a’ siubhal chun uterus. Air a shlighe chun uterus, bidh e a’ roinn ann am mais de cheallan. Aon uair ‘s gu bheil e anns an uterus, bidh e ga chur fhèin a-steach do bhalla an uterus. Canar “Implantation” ris an seo. Is ann aig an àm seo a dh’aithnicheas do bhodhaig gu bheil thu “torrach”, agus an uairsin bidh sreath de dh’atharrachaidhean a’ tòiseachadh a’ tachairt. Airson mòran dhaoine, stadaidh na h-amannan aca, agus bidh “deuchainn torrachas” a’ fàs “deimhinneach”.

Dè as urrainn dhut a bhith an dùil anns a’ chiad tritheamh?

Tha a’ chiad tritheamh den torrachas agad na àm de dh’atharrachaidhean mòra corporra is inntinn. Faodaidh e a bhith na àm cuideachail, agus is dòcha gum bi tòrr cheistean agad a’ ruith tro do cheann. Tha seo air sgàth gu bheil na hormonaichean agad ag obair gu math luath. Gu dearbh, tha thu a’ dèanamh barrachd estrogen rè an torrachas seo na tha thu air a dhèanamh nad bheatha gu lèir mus robh thu trom! Faodaidh an àrdachadh seo ann an hormonaichean cuid de chomharran torrachas mì-chofhurtail adhbhrachadh. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn iriosal, làn, agus sgìth. Ged is dòcha nach bi e comasach dhut do bhroinn fhaicinn, tha do bhroinn a’ fàs nas motha agus tha meud do fhuil ag àrdachadh.

Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn toilichte agus beagan eagallach agus iomagaineach aig an aon àm aig an àm seo. Faodaidh bruidhinn mu dheidhinn seo le do charaidean, do chompanach no dotair do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn beagan nas comhfhurtail.

Dè bu chòir dhut a dhèanamh anns a’ chiad tritheamh?

Tha a’ chiad tritheamh agad glè chudromach. Ged nach eil coltas gu bheil thu “torrach” air an taobh a-muigh, tha tòrr atharrachaidhean mòra a’ tachairt taobh a-staigh do bhodhaig.

• Faic dotair: Mura h-eil dotair agad fhathast, lorg fear cho luath ‘s a ghabhas. Gu h-àraidh lighiche-cùraim no bean-ghlùine. Faodaidh comhairle mheidigeach iarraidh tràth cuideachadh le casg a chuir air duilgheadasan. Mus tèid thu air a’ chiad choinneimh agad, sgrìobh sìos ceistean sam bith a th’ agad agus rudan a tha thu airson faighinn a-mach.
• Thoir sùil air an àrachas slàinte agad: Ma tha àrachas slàinte agad, faigh a-mach mu do chòmhdach rè torrachas. Bheir seo beachd dhut air càite an urrainn dhut làimhseachadh fhaighinn agus dè a bu chòir a bhith an dùil. Mura h-eil àrachas slàinte agad, tha prògraman agus buidhnean ann a chuidicheas tu gus cùram ro-bhreith fhaighinn.
• Atharrachaidhean dòigh-beatha: Is e deagh àm a-nis smaoineachadh air do shlàinte iomlan agus atharrachaidhean sam bith a dh’ fheumas tu a dhèanamh air do dhòigh-beatha. Mar eisimpleir, smaoinich air mar a bheir torrachas buaidh air d’ obair, do ionmhas, do chleachdaidhean agus do ghnìomhachdan làitheil.

Tha iomadh seòrsa solaraiche cùram slàinte ann a dh’ fhaodas cùram a thoirt dhut rè torrachas, saothair, agus às dèidh breith chloinne. Tha iad sin a’ toirt a-steach Lighichean-glùine, Mnathan-glùine, agus uaireannan Lighichean Cùram Bun-sgoile. Nuair a thaghas tu dotair, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh cuideachd air càite an toir thu breith. Ged a tha mòran dhaoine a’ roghnachadh breith a thoirt ann an ospadal, is fheàrr le cuid breith a thoirt ann an ionad breith no aig an taigh.

Ciamar a bhios an leanabh (an fetus) a’ leasachadh anns a’ chiad tritheamh?

Tha leasachadh do phàisde iongantach rè a’ chiad trì mìosan. Ged nach fhaic thu e, tha tòrr rudan mòra a’ tachairt taobh a-staigh do bhodhaig às deidh do sperm coinneachadh ri ugh.

Seachdainean 1 gu 4:

Rè a’ chiad mhìos den torrachas, bidh grunn structaran cudromach a’ tòiseachadh ri cruthachadh. Bidh na structaran seo a’ tòiseachadh mar chruinneachaidhean beaga de cheallan, ach bidh iad nas fhaide air adhart nan sac amniotach, am placenta, agus an corda umbilical. Bidh eanchainn agus corda droma an leanaibh air an cruthachadh, a bharrachd air an t-siostam cuairteachaidh. Bidh aghaidh, socaidean sùla, agus toiseach beul a’ tòiseachadh ri cruthachadh.

Aig an ìre seo, tha an embryo mu chairteal òirleach a dh'fhaid - nas lugha na gràn rus!

Seachdainean 5 gu 8:

Mun t-siathamh seachdain den torrachas, bidh prìomh bhuill-bodhaig an leanaibh, leithid na sgamhanan, a’ chridhe, na cluasan, na gàirdeanan agus na casan, a’ tòiseachadh ri cruthachadh. Tha cnàmhan a’ tòiseachadh ri cruthachadh an àite clò. Tha ceann an leanaibh fhathast mòr an taca ris a’ chòrr den bhodhaig, ach tha e a-nis a’ tòiseachadh ri coimhead beagan nas daonna. Tha beul, sròn agus aghaidh sònraichte aig an leanabh. Bidh cuid de dhotairean a’ dèanamh ultrasound tràth aig an àm seo gus sùil a thoirt air buille cridhe.

Ro dheireadh an ochdamh seachdain, bidh an embryo air fàs na fetus. Tha e a-nis mu òirleach a dh'fhaid, mu mheud sùbh-craoibh.

Seachdainean 9 gu 12:

Ro dheireadh a’ chiad tritheamh den torrachas agad, bidh corragan is òrdagan do phàisde làn-leasaichte. Bidh a làmhan agus a bheul a’ tòiseachadh a’ gluasad, a’ fosgladh agus a’ dùnadh. Tha an siostam urinary agus an siostam cnàmhaidh aige ag obair gu h-iomlan cuideachd. Mun àm a thòisicheas tu air do thorrachas, bidh e comasach don dotair agad buille cridhe do phàisde a chluinntinn le ultrasound Doppler. Bidh vagina agus/no penis air a leasachadh aig do phàisde cuideachd (ach chan urrainn don dotair agad innse le ultrasound).

Ro dheireadh an 12mh seachdain den torrachas, bidh an leanabh eadar 3 agus 4 òirlich a dh'fhaid - mu mheud lemon. Tha e a' cuideam mu unnsa.

Carson a tha a’ chiad tritheamh den torrachas cho cudromach?

Tha a’ chiad tritheamh glè chudromach oir tha mòran de phrìomh bhuill-bodhaig is siostaman bodhaig do phàisde a’ tighinn gu bith aig an àm seo. Faodaidh tocsainnean, stuthan cronail, agus galairean cron mòr a dhèanamh air leasachadh do phàisde aig an àm seo. Faodaidh seo an cunnart a mheudachadh gum bi eas-òrdugh congenital air do phàisde a bhreith.

Sin as coireach gum feum thu aire mhòr a thoirt do do shlàinte rè a’ chiad trì mìosan agus stiùireadh an dotair agad a leantainn gu dìreach.

Dè na comharraidhean as cumanta anns a’ chiad tritheamh?

Chan eil a h-uile duine agus chan eil a h-uile torrachas mar an ceudna. Tha mòran chomharran torrachas air adhbhrachadh le atharrachaidhean hormonail. Seo cuid de na comharran as cumanta:

• Pian agus leudachadh broilleach: Dh’ fhaodadh do bhroilleach a bhith goirt agus leudaichte air sgàth hormonaichean. Tha e cumanta gum feum thu bra nas motha a chaitheamh mus tig crìoch air a’ chiad tritheamh. Dh’ fhaodadh na cuislean nad bhroilleach a bhith nas fhaicsinniche leis gu bheil barrachd fala a’ sruthadh troimhe. Dh’ fhaodadh tu cuideachd dorchachadh an areola agus atharrachaidhean anns na cìochan agad fhaighinn.
• Tinneas-maidne: 'S e comharradh cumanta a th' ann an tinneas-maidne tràth ann an torrachas. Ged a tha an t-ainm a' moladh tinneas-maidne, faodaidh e a bhith an làthair tron ​​latha no tron ​​oidhche. Feuch ri biadh beag ithe, agus feuch ri biadhan ithe nach eil spìosrach agus ìosal ann an geir. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn faochadh bho bhiadhan anns a bheil ginger.
• Luasgadh Mood:Faodaidh na faireachdainnean agad atharrachadh air sgàth àrdachadh obann ann an hormonaichean. Taobh a-staigh 30 mionaid, is dòcha gum bi eagal no iomagain ort gu h-obann, agus an uairsin toilichte no brònach. Faodaidh e bhith na chuideachadh bruidhinn mu na faireachdainnean agad le caraid no le do chompanach.
• Sgìths: Bidh do bhodhaig ag obair gu cruaidh rè a’ chiad tritheamh den torrachas. Faodaidh seo toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu math sgìth. Faigh gu leòr fois. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn beagan lùth san dàrna tritheamh.
• Fualadh tric: Tha do bhroinn a’ tòiseachadh a’ fàs gus taic a thoirt don torrachas. Faodaidh e cuideam a chuir air do ghrùthan, agus mar sin is dòcha gum feum thu fualadh nas trice.
• Acne no atharrachaidhean craicinn eile: Bidh hormonaichean ag adhbhrachadh gum bi do chraiceann a’ dèanamh barrachd ola rè torrachas. Faodaidh seo pores a bhacadh agus acne adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. Tha tinneasan craicinn eile ann a dh’ fhaodadh tachairt rè torrachas, ach bidh a’ mhòr-chuid dhiubh a’ tachairt san dàrna no an treas tritheamh.
• Gainnead analach tlàth: Is dòcha gum bi gainnead analach ort eadhon le gnìomhachd chorporra tlàth.

Bidh do chridhe a’ pumpadh barrachd fala rè torrachas. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh do reat cridhe àrdachadh, agus gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a’ ruith a-mach à lùth gu luath. Bi mothachail air dè an ìre a tha torrachas a’ cur air do bhodhaig, agus gabh fois nuair a tha thu a’ faireachdainn sgìth no gann an anail.

Dè na deuchainnean a bhios agam sa chiad tritheamh?

Bidh sgrùdaidhean, deuchainnean agus deuchainnean eile rè torrachas a’ cuideachadh le bhith gad chumail fhèin agus do phàisde fallain. Canar “cùram ro-bhreith” ri cùram rè torrachas gu tric. Tha coinneamhan “cùraim ro-bhreith” glè chudromach oir bruidhnidh an dotair agad riut mu na bu chòir a bhith an dùil rè torrachas agus breith chloinne, nì e sgrùdaidhean agus deuchainnean, agus freagraidh e ceistean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad.

Do chiad tadhal ro-bhreith

Bidh dà no trì tadhalan ro-bhreith agad rè a’ chiad tritheamh den torrachas agad. Dh’fhaodadh seo atharrachadh a rèir an dotair agad agus ma tha torrachas àrd-chunnart ort. Faodaidh tu a bhith an dùil ri bruidhinn air an eachdraidh mheidigeach phearsanta agad, eachdraidh obstetrach is gineaeco-eòlach (torrachasan agus breith chloinne roimhe), a bharrachd air eachdraidh mheidigeach teaghlaich sam bith a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air an torrachas agad. Tha an tadhal seo gu math mionaideach, agus tha e gus dèanamh cinnteach gu bheil thu fhèin agus an leanabh agad a tha a’ fàs fallain.

Aig a’ chiad tadhal ro-bhreith agad, obraichidh an dotair agad a-mach dè an ceann-latha ris a bheil dùil agad. Faodaidh tu cuideachd a bhith an dùil na leanas a dhèanamh:

• Sgrùdadh corporra - a’ gabhail a-steach sgrùdadh air do chuideam agus bruthadh-fala.
• Deuchainn pelvic.
• Deuchainn Pap (ma tha an t-àm ceart dhut airson a dhèanamh).
• Deuchainnean gus sgrùdadh a dhèanamh airson galairean sònraichte a thèid a thar-chur gu feise (STIan).
• Thoir sùil air an fhual agad airson bacteria, pròtain, agus glùcos (siùcar).
• A’ òrdachadh deuchainnean fala gus ìrean hormona, factar Rh, ìrean iarainn, agus galairean sònraichte a sgrùdadh.
• A’ sgrùdadh buille cridhe an leanaibh.

Bidh cuid de dhotairean a’ cleachdadh ultrasound thar-faghainn aig a’ chiad choinneimh agad gus dearbhadh gu bheil thu trom agus gus buille cridhe agus meud an leanaibh a thomhas. Faodaidh an ultrasound seo sealltainn cuideachd a bheil càraid ort. Rè ultrasound thar-faghainn, cuiridh an dotair inneal beag a-steach don bhànag agad. Bidh co-dhiù aon ultrasound aig a’ mhòr-chuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh rè a’ chiad tritheamh, ach bidh an dearbh àm ag atharrachadh a rèir an dotair agad. Ma tha càraid ort, is dòcha gum bi ultrasound a bharrachd agad rè a’ chiad tritheamh.

Dh’fhaodadh do dhotair deuchainnean sgrìonaidh eile a mholadh rè do thorrachas cuideachd. Cuidichidh na deuchainnean seo le bhith a’ dearbhadh a bheil thu fhèin no do phàisde ann an cunnart bho thinneasan slàinte sònraichte. A rèir nan toraidhean sgrìonaidh agad, dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort deuchainnean breithneachaidh fhaighinn cuideachd. Cuidichidh deuchainnean breithneachaidh le bhith a’ dearbhadh a bheil duilgheadasan slàinte sam bith ann. Rè a’ chiad tritheamh, dh’fhaodadh do dhotair sgrìonadh a mholadh gus faicinn a bheil thu ann am barrachd cunnart bho eas-òrdughan cròmasomach, leithid sionndrom Down. Bruidhinn ris an dotair agad mu na deuchainnean sgrìonaidh a tha e no i a’ moladh.

Dè nach bu chòir dhomh a dhèanamh anns a’ chiad tritheamh?

Às dèidh dhut faighinn a-mach gu bheil thu trom, tha e àbhaisteach gum feum thu beagan atharrachaidhean a dhèanamh air dòigh-beatha. Cuidichidh na h-atharrachaidhean seo a h-uile duine gus fuireach fallain. Bu chòir dhut na rudan a leanas a sheachnadh gu cinnteach rè a’ chiad trì mìosan den torrachas agad:

• Deoch làidir.
• Toitean agus tombaca.
• Drogaichean, mar eisimpleir, rudan mar ‘(Opioids)’.
• Spòrs le conaltradh, leithid ball-coise, no gnìomhan a chuireas cuideam air do bhroinn.
• Biadhan mar iasg amh (mar sushi), iasg àrd ann am mearcair, feòil neo-bruich, feòil-lòin (feòil air a phròiseasadh), agus bainne, càise no sùgh mheasan gun phasgan.
• Tubaichean teth agus saunas.

Ciamar a choimheadas mi orm fhìn rè a’ chiad tritheamh den torrachas?

Tha e glè chudromach fuireach fallain rè nan trì mìosan den torrachas. Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh le bhith fallain rè a’ chiad 13 seachdainean den torrachas:

• Fuirich cho gnìomhach 's as urrainn dhut. Ma tha thu a' faireachdainn mì-chofhurtachd sam bith fhad 's a tha thu ag eacarsaich, èist ri do bhodhaig agus gabh fois. Is dòcha gum feum thu do chleachdadh eacarsaich atharrachadh rè torrachas.
• Gabh vitimín ro-bhreith anns a bheil searbhag folic .
• Ith measgachadh de bhiadhan fallain a tha a’ toirt a-steach measan, glasraich, feòil, uighean agus gràn slàn.
• Gabh fois mhath.
• Òl gu leòr uisge.
• Bi an làthair aig na coinneamhan agad uile aig a’ chlinic ro-bhreith.

A bheil e àbhaisteach fuil a bhith ann sa chiad tritheamh?

Mar as trice, tha e ceart gu leòr beagan fala no spotan a bhith agad anns a’ chiad beagan sheachdainean den torrachas. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn “fala implantachaidh” (nuair a chuireas an ugh torrach a-steach don bhalla uterus). Ach ma tha thu a’ sileadh gu mòr, no ma tha thu a’ sileadh airson barrachd air latha, cuir fios chun dotair agad sa bhad.

Dè am bhiotamain ro-bhreith a bu chòir dhomh a ghabhail?

Bidh na vitamain agus na mèinnirean anns a’ bhiadh a bhios tu ag ithe (no ann am vitamain ro-bhreith) a’ cuideachadh do phàisde gus fàs agus leasachadh. Tha mòran dhotairean a’ moladh vitimín ro-bhreith a ghabhail bhon àm a tha thu a’ feuchainn ri bhith trom. Bidh vitamain anns a bheil searbhag folic, iarann, agus calcium a’ cuideachadh le bhith a’ toirt taic do thorrachas fallain. Mura h-eil thu cinnteach dè am vitimín ro-bhreith a bu chòir dhut a ghabhail, bruidhinn ris an dotair agad.

An urrainn dhut caffeine òl rè torrachas?

Tha a’ mhòr-chuid de dhotairean a’ moladh gun òl thu nas lugha na 200 milleagram de chaffeine gach latha rè torrachas. Tha sin mu aon chupa cofaidh (mu 12 unnsa) no mu thrì canaichean de dheochan siùcair. Tha seo air sgàth nach urrainn don leanabh caffeine a chnàmh, agus mar sin faodaidh e cruinneachadh ann am bodhaig an leanaibh agus duilgheadasan adhbhrachadh.

Cuin a bu chòir dhomh fios a chur air an dotair agam rè a’ chiad tritheamh?

Ma tha gin de na leanas ort, cuir fios chun dotair agad sa bhad:

• Fiabhras nas àirde na 100.4 ceum Fahrenheit.
• Fuil throm no sgaoileadh faighne neo-àbhaisteach.
• Pian trom no pian bhoilg anns an stamag, na gàirdeanan no na casan.
• Cuir a-mach agus/no a’ bhuinneach leantainneach.
• Meadhrachadh no vertigo.
• At nan làmhan, nan corragan no an aghaidh.
• Sealladh doilleir no spotan fhaicinn air beulaibh nan sùilean.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Tha torrachas na àm inntinneach, agus uaireannan eagallach, nad bheatha. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn cus fiosrachaidh agus gum bi mòran cheistean agad. Rè a’ chiad trì mìosan den torrachas, tha do bhodhaig a’ fàs agus ag atharrachadh gu luath. Tha do phàisde a’ fàs cuideachd. Gu dearbh, ro dheireadh a’ chiad tritheamh, tha do phàisde mu mheud lemon. Is dòcha gun tòisich thu a’ faighinn eòlas air comharraidhean torrachas leithid nausea, laigse broilleach, agus an fheum air fual a dhèanamh gu tric.

Cuir coinneamh air dòigh gus dotair fhaicinn cho luath ‘s a gheibh thu a-mach gu bheil thu trom. Tha cùram ro-bhreith cunbhalach cudromach gus thu fhèin agus do phàisde a chumail fallain agus làidir tron ​​torrachas agad.

Tha sinn a’ guidhe gach soirbheachas dhut air an turas seo! Na biodh eagal ort ceistean no draghan sam bith a th’ agad a dheasbad gu fosgailte leis an dotair agad.

Torrachas , a’ chiad tritheamh, cùram ro-bhreith, leasachadh pàisde, comharraidhean torrachas, torrachas fallain, cùram ro-bhreith