A bheil tinneas an t-siùcair ort, beagan nas sine? No a bheil tinneas an t-siùcair air do mhàthair, athair, seanmhair, seanair? Tha fios againn uile cho cudromach 's a tha e ìrean an t-siùcair fala againn a chumail taobh a-staigh an raoin cheart. Ach an robh fios agad uaireannan, nuair a dh'fheuchas sinn ri smachd a chumail air na h-ìrean siùcair againn ro chruaidh, gu bheil e dha-rìribh a' dèanamh barrachd cron na buannachd? Is e seo a tha sinn a' bruidhinn mu dheidhinn an-diugh.
Faodaidh cus-làimhseachadh a bhith marbhtach
Tha dotairean a’ moladh gum bi a’ mhòr-chuid de dhaoine le tinneas an t-siùcair a’ cumail deuchainn HbA1c (Hemoglobin A1c) fallain, a bhios a’ tomhas ìrean siùcar fala cuibheasach thairis air na beagan mhìosan a dh’ fhalbh. Tha seo air sgàth gum faod ìrean àrda siùcar fala thar ùine mhòr, ris an canar hyperglycemia , a bhith gu math cronail don bhodhaig. Faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan fad-ùine leithid gnìomhachd eanchainn nas ìsle, milleadh air buill-bodhaig a-staigh, agus galar cridhe.
Ach is e a’ phuing chudromach an seo gu bheil na duilgheadasan fad-ùine seo mar as trice a’ toirt 10 bliadhna no barrachd airson leasachadh. Faodaidh an ùine seo a bhith nas fhaide na an dùil-beatha a tha air fhàgail aig euslainteach aosta, gu h-àraidh le galairean eile.
Ach, faodaidh buaidhean fada nas luaithe a bhith aig suidheachadh ris an canar hypoglycemia , a dh’ adhbharaicheas tuiteam ìrean siùcar fala ro ìosal. Bidh an cunnart seo ag àrdachadh le aois. Faodaidh hypoglycemia dona leantainn gu tuiteaman cunnartach, ospadalachadh, agus eadhon bàs .
Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gun do bhàsaich trian de dh’inbhich aig an robh tachartas hypoglycemic dona taobh a-staigh trì bliadhna bhon tachartas. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil hypoglycemia na staid tòrr nas cunnartaiche na tha sinn a’ smaoineachadh.
Carson a tha cunnart siùcar fala ìosal ag àrdachadh le aois?
Gu sìmplidh, tha e air sgàth atharrachaidhean nar cuirp. Mar a bhios sinn ag aois, bidh ar metabolism ag atharrachadh. Faodaidh strì an aghaidh insulin àrdachadh. Cuideachd, is dòcha nach bi na ceallan anns a’ phàncreas a bhios a’ dèanamh insulin comasach air freagairt cho luath ri atharrachaidhean ann an ìrean siùcar fala.
Cuiridh sinn fòcas air casg a chur air tuiteam siùcair
Thathar a’ comhairleachadh mòran dhaoine le tinneas an t-siùcair na h-ìrean A1c aca a chumail fo 7%. Aig amannan chan eil an amas seo ag atharrachadh eadhon le aois, dòigh-beatha agus tinneasan slàinte.
Smaoinicheamaid air Antaidh Kamala. Tha i 71 bliadhna a dh'aois a-nis. Tha tinneas an t-siùcair air a bhith oirre bho bha i na 40an. Bha na h-amasan teann seo aice cuideachd. Bhiodh tachartasan hypoglycemic aice gu tric, gu h-àraidh ann am meadhan na h-oidhche no tràth sa mhadainn. Mun àm a thuig i e, bha ìrean an t-siùcair fala aice air tuiteam gu mòr.
“’S e eòlas uabhasach eagalach a bh’ ann,” thuirt Antaidh Kamala. “ Bha mo chridhe a’ bualadh gu luath, bha fallas orm, agus bha ceann goirt orm.”"
Tha e nas dualtaiche nach aithnich inbhich nas sine na comharran seo de shiùcair fala ìosal oir faodar cuid de na comharran, leithid sgìths, irioslachd, craiceann bàn, agus ceann goirt, a mhearachdachadh gu furasta le tinneasan eile no mar aois àbhaisteach.
Ciamar a stiùireas tu ìrean siùcair gun a bhith a’ meudachadh cungaidh-leigheis?
Ged a lorg Kamala plana cungaidh-leigheis a bha freagarrach dhi, thòisich ìrean a siùcar fala a’ tighinn fo smachd eadhon roimhe sin. B’ e daithead agus eacarsaich an dìomhaireachd.
Chuidich plana daithead pearsanta bho neach-daithead teisteanasach agus eacarsaich cunbhalach e le bhith a’ call tòrr cuideam.
Chan eil plana daithead aon-mheudach ann a fhreagras air a h-uile duine. Bheir neach-beathachaidh aire do dhòigh-beatha, aithisgean obair-lann, agus na rudan as toil leat agus nach toil leat gus plana a chruthachadh a tha sònraichte dhutsa.
Nuair a bhios sinn ag eacarsaich, bidh ar fèithean a’ fàs nas làidire. Mar as motha de mhais fèithe a th’ againn, ’s ann as luaithe a bhios ar metabolism, agus cuidichidh seo sinn le bhith a’ cumail smachd air ìrean ar siùcar fala. Mar sin, eadhon mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, is urrainn dhuinn dòigh-beatha fhallain a chumail suas agus smachd a chumail air ar bodhaig.
A’ diùltadh an dòigh-obrach ‘aon mheud a fhreagras air a h-uile duine’
Air sgàth nan fhìrinnean seo, tha eadhon prìomh bhuidhnean meidigeach mar Comann Tinneas an t-Siùcair Ameireaganach air na molaidhean aca airson inbhich ùrachadh o chionn ghoirid. A rèir sin, tha na molaidhean aca mar a leanas:
| Inbhe slàinte an euslaintich aosta | Targaid A1c a thathar a’ moladh |
|---|---|
| Inbhich fallain, gnìomhach | Nas lugha na 7.5% |
| Daoine ann an slàinte meadhanach le tinneasan eile | Nas lugha na 8.0% |
| Daoine le iomadh tinneas, droch shlàinte, no dùil-beatha cuibhrichte | Cha bu chòir earbsa a chur ann an targaidean A1c leotha fhèin. Bu chòir prìomh amas an làimhseachaidh a bhith a’ lughdachadh chomharran agus a’ leasachadh càileachd-beatha an euslaintich. |
Smaoinich, mar eisimpleir, air fear 86 bliadhna a dh'aois leis an t-ainm Siripala. Bha an A1c aige beagan os cionn 7. Ged a bha an dotair airson cungaidh-leigheis a thoirt dha, cho-dhùin a luchd-cùraim an daithead aige atharrachadh agus a thoirt air cuairtean goirid a h-uile latha. Gu iongantach, thill na h-ìrean siùcar fala aige gu àbhaisteach gun mòran atharrachaidh.
Mar a bhios sinn ag aois, nuair a bhios sinn a’ dealbhadh làimhseachaidh, tha e cudromach prìomhachas a thoirt do chomhfhurtachd an euslaintich seach smachd teann.
Bruidhinn air do shon fhèin.
Aig a’ cheann thall, ’s e an rud as cudromaiche a bhith nad stiùiriche air do shlàinte fhèin. Cuimhnich air sgeulachd Kamala Aunty. Beagan bhliadhnaichean air ais, dh’fhaighnich i den dotair aice mu dheidhinn ‘Sgrùdair Glùcois Leantainneach (CGM)’ , a leigeadh leatha sùil a thoirt air na h-ìrean siùcair aice ann an àm fìor gun a bhith a’ priobadh a meòir. Ach cha do mhol an dotair sin.
“Mar sin dh’atharraich mi dotairean," tha Kamala ag ràdh. A-nis gu bheil CGM aice, is urrainn dhi na h-atharrachaidhean riatanach a dhèanamh gu sgiobalta, agus tha na h-ìrean siùcair aice nas seasmhaiche a-nis.
"Lorg dotair a thuigeas dè tha do bhodhaig a’ faireachdainn."
Mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil an dotair agad ag èisteachd riut, na biodh eagal ort dotair eile fhaicinn. Is dòcha nach obraich na tha ag obair do aon neach dha na h-uile. Bu chòir do gach neach bruidhinn ris an dotair aca agus plana làimhseachaidh a leasachadh a tha ag obair dhaibh, an dòigh-beatha, agus na h-amasan slàinte aca.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Do dh’inbhich le tinneas an t-siùcair, faodaidh siùcar fala ìosal (hypoglycemia) a bhith nas èiginniche agus nas cunnartaiche na siùcar fala àrd (hyperglycemia).
- Chan fheum a h-uile inbheach le tinneas an t-siùcair targaidean teann A1c (<7%) a chumail suas. Faodaidh e a bhith cunnartach.
- Cha bu chòir don phlana làimhseachaidh a bhith "aon mheud a fhreagras air a h-uile duine." Bu chòir a bhith air a dhealbhadh gu sònraichte dhutsa, stèidhichte air d’ aois, do shlàinte iomlan, agus do dhòigh-beatha.
- Tha daithead agus eacarsaich nan dà inneal chumhachdach nach eil nas fheàrr na gin eile a thaobh leigheas.
- Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu na h-amasan slàinte, na draghan agus na beachdan agad. Seas suas dhut fhèin.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris