An do leum do uilinn a-mach gu h-obann? (Uilinn air a dì-cheangal) - Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach!

An robh thu a-riamh air cuideigin fhaicinn le uilinn air a dì-ghluasad? No, mo thruaighe, an do thachair e dhutsa? 'S e pian nach gabh smaoineachadh a th' ann. Chan urrainn dhut eadhon do ghàirdean a ghluasad, agus uaireannan tha e coltach gu bheil an uilinn às a àite. Mar sin an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun chumha seo ris an canar uilinn air a dì-ghluasad, no ‘(Uilinn air a dì-ghluasad)’.

Dè tha leum uilinn a’ ciallachadh?

Gu sìmplidh, is e uilinn dì-àiteach nuair a ghluaiseas na cnàmhan anns an alt uilinn agad air ais is air adhart agus a-mach à àite . Smaoinich air, tha an uilinn agad na alt glè chudromach far a bheil trì cnàmhan a’ coinneachadh: a’ chnàimh mhòr anns a’ ghàirdean àrd agad (`(Humerus)`), a’ chnàimh fhada air taobh a-staigh do ro-ghàirdean (`(Ulna)`), agus a’ chnàimh ghoirid air taobh a-muigh do ro-ghàirdean (`(Radius)`). Tha seo a’ tachairt nuair a thèid aon, dhà, no na trì cnàmhan sin a phutadh gu cruaidh no a bhualadh.

Nuair a thachras seo, bidh e ag adhbhrachadh pian mòr agus is e am prìomh rud nach urrainn dhut do uilinn a ghluasad, no bidh e gu math duilich.

Cudromach: Nuair a thionndaidheas tu d’ uilinn, faodaidh tu cuideachd cron a dhèanamh air na figheagan cugallach timcheall air an alt. Tha seo a’ ciallachadh:

- Na fèithean agad

- Nearbhan

- Teanndan (is iad sin a tha a’ ceangal fèithean ri cnàmhan)

- Cnàmhan-ceangail (is iad sin a tha a’ cumail nan cnàmhan ri chèile)

- Tha cothrom ann cuideachd gun tèid milleadh a dhèanamh air soithichean fala.

Mar sin, ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil uilinn agad air a dì-ghluasad, no mura h-urrainn dhut d’ uilinn a ghluasad, bu chòir dhut a dhol gu seòmar èiginn ospadail sa bhad. Na feuch gu bràth ri d’ uilinn a chur air ais na àite leat fhèin! Cha dèan sin ach an suidheachadh nas miosa.

A bheil diofar sheòrsaichean leuman uilinn ann?

'S e, bidh dotairean ga sheòrsachadh a rèir dè cho fada 's a tha na cnàmhan air gluasad a-mach às a' cho-phàirt.

• Dì-àiteachadh iomlan / Luxation: Seo nuair a bhios na cnàmhan san alt air an sgaradh gu tur agus a’ tighinn a-mach à àite. Gus a bhith mionaideach, chan eil ceangal eadar an dà chnàimh.
• Fo-ghluasad: Is e seo a chanas dotairean ri “beagan dì-ghluasad .” Is e seo nuair a thèid an co-alt a tharraing agus na cnàmhan a’ gluasad beagan bho chèile, ach chan ann gu tur. Tha beagan conaltraidh fhathast eadar na cnàmhan, ach chan ann chun na h-ìre a bhiodh iad mar as trice.

Bidh dotairean cuideachd ga sheòrsachadh a rèir an dochann a th’ air co-phàirt na h-uilinn agus na figheagan mun cuairt:

• Dì-ghluasad sìmplidh na h-uilne: Tha seo a’ toirt a-steach milleadh air na ligaments a tha a’ toirt taic don alt uilne a-mhàin. Chan eil briseadh sam bith anns na cnàmhan a tha a’ dèanamh suas na h-uilne.
• Dì-ghluasad iom-fhillte na h-uilinn: Is e seo suidheachadh far a bheil milleadh mòr air na ligaments agus na tendons, agus dh’ fhaodadh gum bi briseadh ann an cnàmhan na h-uilinn.
• Droch-ghluasad uilinn: Faodaidh seo cron a dhèanamh air na nearbhan agus na soithichean fala timcheall air an uilinn cuideachd. Tha seo na staid beagan nas cunnartaiche.

Dè cho cumanta 's a tha an cnap-uilinn seo?

Gu dearbh, ’s e an uilinn aon de na h-altan as trice a thèid a shnìomh ann am bliadhna. Às dèidh a’ ghualainn agus nan corragan, ’s e an uilinn an ath alt as trice a thèid a shnìomh.

Dè na comharran a th’ ann an uilinn air a spìonadh?

Seo cuid de chomharran cumanta air sprains uilinn. Faic a bheil iad sin a’ faireachdainn eòlach dhut:

• Bruisean: Dh’fhaodadh bruisean gorma/purpaidh nochdadh timcheall na h-uilinn.
• Atharrachaidhean ann an coltas na h-uilinn: Dh’fhaodadh gum bi coltas gu bheil an uilinn a-mach à àite, agus dh’fhaodadh gum bi cumadh neònach oirre.
• Pian dian: Is e seo am prìomh rud. Faodaidh am pian a bhith do-ruigsinneach.
• At: Tha coltas gu bheil an uilinn air at agus air a leudachadh.
• Neo-chomas an uilinn a ghluasad: Tha e glè dhoirbh, uaireannan do-dhèanta, an gàirdean a lùbadh no a dhìreadh.
• Faireachdainn neo-sheasmhachd anns an uilinn: Tha e a’ faireachdainn mar gu bheil an uilinn lag agus sgaoilte.

Dè a tha ag adhbhrachadh gum bi an uilinn seo a’ leum?

Gu sìmplidh, faodaidh rud sam bith a chuireas gu leòr feachd ann gus alt na h-uilinn agad a phutadh a-mach à àite adhbhrachadh. Is iad na h-adhbharan as cumanta:

• Tuiteam: Gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ feuchainn ri stad a chuir air tuiteam le bhith a’ sìneadh a-mach leis an dà ghàirdean, no nuair a tha do làmh a’ cur bacadh air an tuiteam. Smaoinich air mar nuair a bhios tu a’ cluich criogaid agus a’ leum gus ball a ghlacadh agus tuiteam.
• Tubaistean càr: Faodaidh seo tachairt ann an rudan mar thubaistean càr cuideachd.
• Tubaistean spòrs: Faodaidh iad tachairt rè spòrsan àrd-bhuaidh leithid rugbaidh is ball-coise, no rè spòrsan leithid lùth-chleasachd.

Tha cothrom ann gum bi uilinn pàiste, gu h-àraidh pàiste bhig, a’ spreadhadh. ’S e sin nuair a thèid pàiste a thogail leis a’ làimh no a tharraing gu sgiobalta . Canar “Uilinn Banaltram” ris an seo uaireannan. ’S e spreadhadh pàirteach a tha seo. Mar sin, feumaidh tu a bhith glè chùramach nuair a bhios tu a’ cluich le clann bheaga agus nuair a bhios tu gan togail.

Cò a tha ann an cunnart as motha airson dì-ghluasad uilinn?

Ged a dh’ fhaodadh duine sam bith adhbrann a ghoirteachadh, tha cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde:

• Cluicheadairean a bhios a’ cluich spòrs àrd-bhuaidh (m.e. rugbaidh, bogsaidh).
• Daoine os cionn 65 bliadhna a dh'aois: Leis gu bheil cnàmhan agus joints a’ lagachadh mar a bhios sinn ag aois.
• Clann fo aois 16 bliadhna: Leis nach eil na cnàmhan agus na ligaments aca làn-leasaichte fhathast.
• Daoine le tinneasan slàinte a lagaicheas na h-altan: Mar eisimpleir, tinneasan mar ‘(sionndrom Ehlers-Danlos)’ no ‘(sionndrom hypermobility joint)’. Anns na cùisean sin, bidh na h-altan nas sgaoilte na an àbhaist.
• Daoine a bhios a’ cleachdadh an uilleanan cus: Gu h-àraidh an fheadhainn a bhios an-còmhnaidh a’ dèanamh nan aon ghluasadan airson obair, no an fheadhainn a bhios an-còmhnaidh a’ tilgeil ball airson spòrs.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho uilinn air a spraineadh?

Is e na prìomh dhuilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt às dèidh sprain uilinn milleadh air na cnàmhan agus na figheagan timcheall air an uilinn. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Briseadh cnàimh
• Sròinean/deòirean ligament agus tendon
• Milleadh nearbhach
• Soithichean fala millte
• Sìneadh fèithean

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh uilinn air a dì-ghluasad?

Nì dotair sgrùdadh corporra ort ma tha uilinn air a leòn . Bheir e no i sùil gheur air d’ uilinn agus air do ghàirdean gu lèir. Feumaidh tu innse don dotair mu na comharraidhean agad agus dè bha thu a’ dèanamh mus do thachair an dochann.

Dè na deuchainnean a thèid a dhèanamh?

Gus faighinn a-mach dè dìreach an milleadh a thachair taobh a-staigh do bhodhaig, is dòcha gum feum dotair cuid de “dheuchainnean ìomhaighean” a dhèanamh cuideachd, leithid:

• X-ghath: Gus sgrùdadh a dhèanamh airson milleadh no brisidhean air na cnàmhan.
• MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic - MRI): Gus milleadh fhaicinn air clò fìnealta leithid ligaments agus tendons.
• Sganadh CT (Tomografaireachd Coimpiutaichte - sganadh CT): Gus sgrùdadh a dhèanamh airson brisidhean iom-fhillte anns na cnàmhan.
• Ultrafhuaim: Bithear a’ cleachdadh seo uaireannan gus milleadh clò a lorg.

Dè na leigheasan a th’ ann airson dì-ghluasad uilinn?

Is e an làimhseachadh as cudromaiche airson uilinn dì-àiteach an co-alt agad a chur air ais na àite tùsail . Is dòcha gun can an dotair agad “làimhseachadh” no “lùghdachadh dùinte” ris an seo. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil uilinn dì-àiteach agad , rach gu seòmar èiginn sa bhad .

A-rithist, na feuch ri an co-alt a shuidheachadh thu fhèin. Na leig le duine sam bith do uilinn air a ghoirteachadh a ghluasad no a bhualadh ach a-mhàin proifeasanta le trèanadh (leithid dotair). Cùm do uilinn cho socair 's as urrainn dhut, agus na feuch ri a sparradh.

Ma dh’fheuchas tu ri d’ uilinn a chur air ais na àite leat fhèin, dh’fhaodadh tu an dochann a dhèanamh nas miosa agus milleadh a dhèanamh air an stuth mun cuairt.

Às dèidh don dotair an co-alt agad a chur air ais na àite, is dòcha gum feum thu leigheasan eile cuideachd, leithid:

• Neo-ghluasadachd: Is dòcha gum feum thu splint (coltach ri bannan) no sling (strap a chumas do ghàirdean na àite) a chaitheamh gus casg a chuir air do uilinn bho bhith a’ gluasad gus an slànaich e.
• Cungaidh-leigheis: Òrdaichidh an dotair agad cungaidh-leigheis gus pian agus at a lughdachadh. Na gabh faochadh-pian airson barrachd air 10 latha aig aon àm às aonais comhairle an dotair agad.
• Tàmh: Bu chòir dhut gnìomhachd chorporra sam bith a sheachnadh a chuireas cuideam air d’ uilinn no a chleachdas d’ uilinn. Faighnich don dotair agad dè na gnìomhan a bu chòir dhut a sheachnadh gus an tèid thu seachad air.

Am feum mi lannsaireachd fhaighinn airson uilinn air a dì-ghluasad?

Chan fheum a’ mhòr-chuid de dhaoine lannsaireachd às dèidh uilinn a bhith air a dì-ghluasad. Ach, is dòcha gum feum thu lannsaireachd anns na cùisean a leanas:

• Ma tha leòntan dona eile agad taobh a-staigh do bhodhaig (m.e., briseadh mòr cnàimh, milleadh air soithichean fala) nuair a shìn thu do adhbrann.
• Ma dh’fheuchas an dotair ach nach urrainn dha an uilinn a chur air ais na àite, “(chan eil lùghdachadh dùinte ag obair)”, feumar lannsaireachd gus an co-alt a chur air ais na àite.
• Ma tha sprain uilinn iom-fhillte no dona agad.

Dè cho fada ’s a bheir e gus slànachadh bho uilinn air a leòn?

Mar as trice bheir dì-ghluasad sìmplidh uilinn beagan sheachdainean airson slànachadh . Bidh thu gun ghluasad airson seachdain no dhà. Cho luath ‘s a bhios d’ uilinn slàn gu leòr airson a chleachdadh, feumaidh tu beagan sheachdainean de leigheas corporra a dhèanamh. Cuidichidh an leasaiche corporra agad thu gus an raon gluasaid agad fhaighinn air ais.

Bheir e nas fhaide airson leòintean uilinn iom-fhillte is dona slànachadh. Mìnichidh an dotair agad seo dhut gu mionaideach.

Cudromach: Faighnich don dotair agad dè cho fada ’s a bu chòir dhut feitheamh mus tòisich thu air spòrs a chluich no obair throm a dhèanamh a-rithist. Ma nì thu na rudan seo mus bi d’ uilinn air a slànachadh gu tur, tha thu ann an cunnart nas motha gun tèid dochann a-rithist – agus dh’ fhaodadh tu eadhon do uilinn a shìneadh a-rithist.

A bheil dòighean ann casg a chur air na h-uilnean bho bhith a’ spreadhadh?

Chan eil e an-còmhnaidh comasach casg a chur air uilinn air a leòn. Mar as trice, is e tubaist no buille obann a tha mar thoradh air. Ach, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart a lùghdachadh.

Nuair a bhios tu a’ cluich spòrs no a’ dèanamh ghnìomhachdan corporra eile:

• Cuir ort uidheam sàbhailteachd iomchaidh (m.e. dìonan uillean).
• Ma tha do uilinn a’ goirteachadh rè no às dèidh spòrs a chluich, "na cluich tron ​​phian."
• Thoir ùine don bhodhaig agad fois a ghabhail agus faighinn seachad air às dèidh gnìomhachd chruaidh.
• Mus cluich thu spòrs no eacarsaich , blàthaich suas agus sìneadh .
• Às dèidh dhut an gnìomhachd a chrìochnachadh, fuaraich sìos agus sìn sìos.

Lean na molaidhean sàbhailteachd coitcheann seo gus cunnart leòn a lùghdachadh:

• Cùm do dhachaigh agus d’ àite-obrach sgiobalta agus saor bho rudan neo-riatanach . Lùghdaichidh seo na cothroman gun tèid thu fhèin no daoine eile a thuisleachadh.
• Nuair a bhios tu a’ togail rudeigin bho shuas , cleachd an uidheamachd iomchaidh an-còmhnaidh . Na streap a-riamh air cathraichean, bùird no cunntairean.
• Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha cunnart mòr ort tuiteam, cleachd bata no coisiche .

Ciamar a tha an suidheachadh às dèidh dochann na h-uilinn?

Mar as trice, slànaichidh uilinn air a leòn gu tur . Tòisichidh tu a’ faireachdainn nas fheàrr cho luath ‘s a thèid an co-alt agad a chuir air ais na àite. Is dòcha nach bi e comasach dhut an uilinn agad a shìneadh gu h-iomlan mar a b’ àbhaist dhut, ach cha toir seo buaidh air do chomas na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh.

Am bi e comasach dhomh a dhol a dh'obair no don sgoil ma shnìomhas mi mo uilinn?

Mura cuir an obair no an obair-sgoile agad cuideam a bharrachd air d’ uilinn, cha bu chòir dhut a bhith comasach air a dhol a dh’obair no don sgoil. Ach, cha bu chòir dhut dràibheadh ​​fhad ’s a tha thu a’ caitheamh brace no splint . Faighnich don dotair agad cuin as urrainn dhut tòiseachadh air spòrs a chluich, obair-taighe a dhèanamh, no cuideaman a thogail a-rithist.

Cuin a bu chòir dhomh a dhol don t-seòmar èiginn?

Ma tha dochann ort no ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air do uilinn a shìneadh, rach gu seòmar èiginn sa bhad .

Na feuch gu bràth ri uilinn a chaidh a dhì-cheangal a chur air ais na àite leat fhèin. Na leig le duine sam bith eile feuchainn ris an alt a chur air ais na àite às aonais cuideachadh bho dhotair.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, 's e deagh bheachd a th' ann ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè an seòrsa dì-ghluasad a th’ agam?
• Dè na leigheasan a dh’fheumas mi?
• Dè an seòrsa neo-ghluasadachd a dh’ fheumas mi? (leithid splint no sling)
• Am feum mi lannsaireachd?
• Dè cho fada ’s a bheir e orm faighinn seachad air?
• Cuin as urrainn dhomh tilleadh gu bhith a’ cluich spòrs no a’ dèanamh ghnìomhachdan corporra?

An slànaich uilinn air a spìonadh leis fhèin?

Chan eil, gu bràth. Cha shlànaich uilinn air a shìneadh leis fhèin. Agus, mura tèid a dhearbhadh agus a làimhseachadh gu ceart le dotair, cha shlànaich e gu ceart. Mar sin ma tha comharran uilinn air a shìneadh ort às deidh tuiteam, tubaist spòrs, no tubaist eile, rach don t-seòmar èiginn sa bhad .

Dè cho dona 's a tha uilinn air a spìonadh?

Tha seòrsa sam bith de shnìomhadh uilinn na leòn dona a dh’ fheumas làimhseachadh sa bhad. Ged a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air taobh a-staigh beagan sheachdainean, tha snìomhadh uilinn na èiginn agus bu chòir a làimhseachadh. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air do uilinn a shnìomhadh, rach don ospadal sa bhad. Na feuch ri do uilinn a chleachdadh gus an tèid do sgrùdadh agus do làimhseachadh le dotair.

Is e uilinn dì-àiteach nuair a bhios pàirtean den alt uilinn a’ leum a-mach às na suidheachaidhean àbhaisteach aca. Faodaidh seo a bhith na leòn uamhasach, gu h-àraidh leis nach bi e comasach dhut do ghàirdean a chleachdadh.

Mu dheireadh, bu mhath leam a chuir nad chuimhne a-rithist: na feuch ri an co-alt a chur air ais na àite thu fhèin. Na leig le duine sam bith eile nach eil air trèanadh sin a dhèanamh.Fiù 's ma dh'fheuchas trèanair no caraid dhut ri cuideachadh le deagh rùintean, ma dh'fheuchas iad ris an alt ath-cheangal, dh'fhaodadh an suidheachadh a dhol nas miosa no dh'fhaodadh duilgheadasan eile tachairt.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air do uilinn a shìneadh , rach gu seòmar èiginn sa bhad .

Cuimhnich air an rud as cudromaiche! (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu uilleanan dì-àiteaichte, nach eil? Mu dheireadh, seo na rudan as cudromaiche a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh:

• 'S e leòn dona a th' ann an uilinn air a spìonadh. Na gabh gu aotrom e.
• Ma tha thu an amharas gu bheil rudeigin mar seo air tachairt dhut, rach gu seòmar èiginn ospadail sa bhad .
• Na feuch gu bràth ri d’ uilinn a chur air ais na àite, ge b’ e leat fhèin no le cuideigin às aonais trèanadh meidigeach. Cha dèan sin ach barrachd milleadh.
• Lean an làimhseachadh a thug an dotair agad dhut gu dìreach . Ma nì thu rudan mar fois, cungaidh-leigheis agus leigheas-cuirp gu ceart, faodaidh tu faighinn seachad air gu luath.
• Na cuir cus cuideam air do uilinn gus am bi e air a shlànachadh gu tur.

Mar sin, tha mi an dòchas gu bheil am fiosrachadh seo feumail dhut. Bi faiceallach an-còmhnaidh!

` Sreangadh uilinn, eas-òrdughan uilinn, sreangadh co-phàirteach, pian uilinn, làimhseachadh uilinn, faighinn seachad air uilinn, làimhseachadh èiginneach