An do chuir thu alt às a àite? Ionnsaich sinn mu dheidhinn dì-àiteachadh!

An robh alt nad ghàirdean no nad chas a-riamh a’ gluasad gu h-obann no a’ fàs do-chleachdadh fhad ’s a bha thu a’ cluich no às deidh tubaist bheag? Mar as trice bidh sinn a’ gairm ‘alt dì-àiteach’ air seo. Ann an teirmean meidigeach, bidh sinn a’ gairm dì-àiteach air seo. Tha seo na eòlas gu math pianail agus eagallach. Sin as coireach gu bheil e cudromach a bhith mothachail air seo.

Dè dìreach a th' ann an dì-ghluasad?

Gu sìmplidh, 's e alt far a bheil dà chnàimh nar bodhaig a' ceangal. Smaoinich air àiteachan mar ar guailnean, ar uilnean, agus ar glùinean. 'S iad na h-altan seo a leigeas leinn ar buill a lùbadh, a shìneadh, agus a ghluasad.

Is e dì-ghluasad , no alt air a shìneadh, nuair a dh’ adhbharaicheas feachd do na cnàmhan ann an alt gluasad bhon àite far am bu chòir dhaibh a bhith, a’ gluasad air ais is air adhart. Faodaidh seo tachairt gu tric bho thubaist, tuiteam, no rè spòrs.

Nuair a thèid alt a shìneadh san dòigh seo, tha e gu math pianail agus faodaidh e an alt a dhèanamh do-chleachdadh. Chan e a-mhàin sin, ach faodaidh e cuideachd milleadh a dhèanamh air na figheagan cugallach timcheall air an alt. Tha seo a’ ciallachadh:

• Faodar fèithean a tharraing no a reubadh.
• Faodar nearbhan a phronnadh no a mhilleadh.
• Faodar milleadh a dhèanamh air tendons .
• Faodar soithichean fala a mhilleadh.

Dè na prìomh sheòrsaichean leuman co-phàirteach a th’ ann?

Bidh dotairean a’ roinn dì-ghluasadan co-phàirteach ann an dà phrìomh sheòrsa, a rèir dè cho fada ‘s a tha na cnàmhan air gluasad a-mach às na suidheachaidhean àbhaisteach aca. Seallaidh sinn dè a th’ annta sin.

Dè na comharran a th’ ann an joint pops agus dè na joints pops as cumanta?

'S e rud cumanta a th' ann gum bi alt a' spreadhadh. Ged a dh'fhaodas alt sam bith nar bodhaig spreadhadh, tha beagan altan ann a tha air an tug an suidheachadh seo buaidh as trice.

• Meuran
• Gualainn
• Glùinean
• Uilleanan
• Cnapan
• Giall

Ma tha adhbrann air a shìneadh agad, is iad seo na comharraidhean as cumanta a chì thu:

• Pian do-ruigsinneach, dian .
• At aig a’ cho-phàirt.
• A’ faicinn bruis no dath craicinn.
• Tha an co-alt a’ coimhead eadar-dhealaichte, sìnte a-mach à àite.
• An neo-chomas an co-phàirt sin a ghluasad, a lùbadh no a chleachdadh .
• A’ faireachdainn mar gu bheil an co-alt lag no neo-sheasmhach .

Dh’fhaodadh na comharraidhean seo atharrachadh a rèir an alt a chaidh a shracadh agus nàdar a’ mhillidh.

Adhbharan agus factaran cunnairt airson adhbrann air a shlaodadh

Faodar alt a shìneadh le rud sam bith aig a bheil neart gu leòr gus cnàmhan alt a ghluasad air ais is air adhart bhon àite aca.

Prìomh adhbharan:

• Tubaistean càr: Faodaidh buaidh làidir tubaistean càr adhbhrachadh gum bi joints a’ popadh.
• Tubaistean spòrs: Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd ann an spòrsan conaltraidh leithid rugbaidh agus ball-coise.
• Eas: Faodar co-alt a spìonadh, ge bith an ann bho thuit bho àirde no sleamhnachadh is tuiteam sìmplidh a tha e.

Cò a tha ann an cunnart nas àirde?

Ged a dh’ fhaodadh an suidheachadh seo a bhith aig duine sam bith, tha cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde.

• Dhaibhsan a bhios a’ cluich spòrs conaltraidh .
• Do dhaoine os cionn 65 bliadhna a dh'aois: Mar a bhios tu ag aois, bidh laigse fèithe agus cunnart tuiteaman ag àrdachadh.
• Daoine le tinneasan meidigeach sònraichte a lagaicheas na figheagan (ligaments, tendons) timcheall air joints, leithid sionndrom Ehlers-Danlos .

Duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt mar thoradh air adhbrann air a shlaodadh

Chan e dìreach cnàimh a tha a’ gluasad mun cuairt a th’ ann an alt air a shracadh. Faodaidh e cuideachd milleadh a dhèanamh air na figheagan mun cuairt.

• Sìneadh fèithean
• Sròinean ligament agus tendon
• Milleadh nearbhach
• Soithichean fala millte
• Briseadh cnàimh

Dotair, ciamar a dhèiligeas tu seo ri breithneachadh?

Nuair a thèid thu don ospadal, ’s e a’ chiad rud a nì an dotair sgrùdadh corporra ort (sgrùdadh corporra). Thèid sgrùdadh cùramach a dhèanamh air an alt air a bheil an dochann agus an sgìre mun cuairt. Faighnichidh an dotair dhut mu na comharraidhean agad agus dè bha thu a’ dèanamh ron tubaist.

An uairsin, faodaidh tu beagan dheuchainnean mar seo a dhèanamh gus faicinn dè dìreach an milleadh a thachair a-staigh.

• X-ghath: Gus faicinn a bheil a’ chnàimh briste agus dè cho fada ‘s a tha an co-alt air sleamhnachadh.
• Sgan MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic): Gus coimhead airson milleadh air clò bog timcheall air a’ cho-phàirt, leithid fèithean agus ligaments.
• Sganadh CT (Tomografaireachd Coimpiutaichte): Gus am milleadh a chaidh a dhèanamh air na cnàmhan fhaicinn nas soilleire.
• Sganadh ultrafhuaime

Ciamar a làimhsicheas tu adhbrann air a shracadh?

’S e an làimhseachadh as cudromaiche agus as tràithe airson alt a tha air a dhì-cheangal an t-alt a chur air ais na àite tùsail. Canar ‘ath-shuidheachadh’ no ‘lùghdachadh dùinte’ ris an seo le dotairean. Bidh an dotair gu faiceallach a’ tarraing agus a’ putadh an alt a tha air a dhì-cheangal air ais na àite.

Leis gu bheil seo gu math pianail, is dòcha gun toir an dotair agad faochadh-pèin no sedative dhut gus do dhèanamh beagan nas cadail. Aig amannan, faodar anesthesia a chleachdadh cuideachd. Thèid dealbhan-X a thogail ro agus às deidh an co-alt ath-cho-thaobhadh gus sgrùdadh a dhèanamh airson milleadh sam bith air na cnàmhan.

Às dèidh don alt a bhith air ath-cho-thaobhadh, feumar grunn leigheasan eile gus an tèid a shlànachadh gu tur.

• Neo-ghluasadachd a’ cho-phàirt: Is dòcha gun molaidh an dotair splint , sling no brace gus an co-phàirt a chumail neo-ghluasadach gus an slànaich e.
• Cungaidh-leigheis: Òrdaichidh an dotair agad cungaidh-leigheis iomchaidh gus pian agus at a lughdachadh. Na gabh cungaidhean-leighis pian gu leantainneach airson barrachd air 10 latha gun bruidhinn ris an dotair agad.
• fois:Tha e glè chudromach gnìomhan sam bith a sheachnadh a chuireas cuideam air no a chleachdas an co-phàirt a tha air a ghoirteachadh.

Cuin a tha feum air lannsaireachd?

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil feum air lannsaireachd. Ach, ma tha an co-alt air a dhì-àiteachadh agus ma tha milleadh mòr air na soithichean fala, na nearbhan no na ligaments mun cuairt, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus an càradh. Cuideachd, mura h-urrainnear an co-alt a chuir air ais na àite le lùghdachadh dùinte, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus a chàradh.

Dè cho fada ’s a bheir e gus slànachadh? An urrainn dhomh leum a-rithist?

Bidh an ùine ath-bheothachaidh ag atharrachadh a rèir an co-phàirt a chaidh a spraineadh agus cho dona ‘s a tha an dochann.

Mar eisimpleir, ma dh’fhuadaicheas tu meur, faodaidh e timcheall air trì seachdainean a thoirt gus tilleadh gu àbhaisteach. Ach ma dh’fhuadaicheas tu alt mòr mar do ghualainn, faodaidh e grunn mhìosan no eadhon nas fhaide a thoirt gus slànachadh gu tur. Mìnichidh an dotair agad seo dhut.

’S e an rud as cudromaiche spòrs is togail throm a sheachnadh gus am bi an co-alt air slànachadh gu tur. Rud eile, ma thòisicheas tu air gnìomhan mar sin ro thràth, tha an cunnart gun tèid an co-alt a ghoirteachadh a-rithist mòran nas àirde.

Ma dh’fhulaingeas tu alt, gu h-àraidh glùn no gualainn, aon uair, tha e nas dualtaiche gun dèan thu sin a-rithist san àm ri teachd. Mar sin, faodaidh inneal dìon leithid brace a chaitheamh nuair a bhios tu ag eacarsaich no a’ cluich spòrs an cunnart seo a lùghdachadh. Tha e cudromach cuideachd leigheas-cuirp fhaighinn gus na fèithean timcheall air an alt a neartachadh.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air co-alt bho bhith a’ spreadhadh?

Is tric a bhios sprains mar thoradh air tubaistean, agus mar sin chan urrainnear an casg 100%. Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart a lughdachadh.

Nuair a bhios tu a’ cluich spòrs agus ag eacarsaich...

• Cuir ort an uidheamachd sàbhailteachd cheart airson an spòrs a tha thu a’ cluich.
• Ma tha pian ort ann an co-alt fhad ’s a tha thu ag eacarsaich no a’ cluich spòrs, stad a bhith “a’ cluich tron ​​phian.”
• Blàthaich do bhodhaig gu math mus dèan thu eacarsaich. Fuaraich do bhodhaig gu math às dèidh eacarsaich.
• Thoir don bhodhaig agad an ùine a dh’ fheumas i airson fois a ghabhail agus faighinn seachad air às dèidh gnìomhachd chruaidh.

Airson sàbhailteachd san fharsaingeachd...

• Ma tha nithean neo-riatanach agad aig an taigh no san àite-obrach a dh’ fhaodadh toirt ort sleamhnachadh is tuiteam, thoir air falbh iad agus cùm iad sgiobalta.
• Nuair a bhios tu a’ togail rudeigin bho shuas , cleachd inneal freagarrach an àite a bhith a’ dìreadh air cathraichean no bùird.
• Ma tha duilgheadas agad coiseachd no ma tha cunnart mòr ort tuiteam, cleachd bata/coisiche.

Rudan ri faighneachd don dotair agad

Nuair a chì thu an dotair, na dìochuimhnich na ceistean seo fhaighneachd. San dòigh sin, gheibh thu tuigse iomlan.

• Dè an seòrsa dì-ghluasad a th’ agam? (Iomlan no Fo-ghluasad?)
• Dè na leigheasan eile a dh’ fheumas mi?
• Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn seachad air gu tur?
• Dè cho fada ’s a bu chòir an t-alt a bhith gun ghluasad (ann an splint/sling)?
• Am feum mi lannsaireachd?
• Cuin as urrainn dhomh tòiseachadh air spòrs a chluich agus eacarsaich a-rithist?

'S e eòlas eagalach a th' ann an adhbrann air a shìneadh. Faodaidh e a bhith na iongnadh adhbrann air a shìneadh fhaicinn no a bhith ga faireachdainn. Ach 's e an rud as fheàrr ri dhèanamh gun a bhith fo iomagain agus a dhol dìreach gu seòmar èiginn (ETU) ospadail gun feuchainn ri a chàradh thu fhèin. Is e an deagh naidheachd gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn seachad air gu tur le làimhseachadh ceart agus gun urrainn dhaibh tilleadh gu na gnìomhan agus na spòrsan àbhaisteach aca.