A bheil òrdagan lùbte agad cuideachd? Seo tuairisgeul air òrdagan-chùil!

An do choimhead thu a-riamh air do òrdagan agus an do mhothaich thu gu bheil aon no barrachd dhiubh lùbte suas agus coltach ri òrd? No a bheil thu a’ faireachdainn pian no stiffness nad òrdagan nuair a bhios tu a’ coiseachd? Is dòcha gu bheil suidheachadh ort ris an canar òrdagan. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach an-diugh.

Dè a th’ ann an òrdagan-cinn?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh a th' ann an òrdagan-òrdaig far a bheil altan do òrdagan a' lùbadh suas an àite a bhith dìreach. 'S e duilgheadas coise glè chumanta a tha seo.

Nuair a choimheadas tu air òrdagan cuideigin le òrdagan-òrd, tha iad dìreach coltach gu bheil iad lùbte an-còmhnaidh. Gus a bhith mionaideach, tha bàrr na h-òrdag a’ lùbadh sìos agus tha am pàirt meadhanach a’ lùbadh suas. Mar as trice bidh seo a’ tachairt aig an dàrna co-alt den òrdag bheag agad, a bharrachd air an òrdag mhòr agad.

Is dòcha nach bi buaidh aig òrd-òrd beag air do chomas coiseachd no do chas a chleachdadh. Ach, mura tèid a làimhseachadh, faodaidh e fàs nas miosa mean air mhean agus faodaidh an òrdag lùbadh san chumadh lùbte sin. Ann an cùisean dona, faodaidh na h-òrdagan coimhead coltach ri 'V' bun os cionn. Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil na h-òrdagan seo coltach ri òrd. Sin as coireach gu bheil iad air an ainmeachadh mar òrd.

A bheil seòrsaichean de òrdagan-chùil ann?

'S e, bidh podiatrists a' roinn òrdagan-òrd ann an trì prìomh sheòrsaichean stèidhichte air cho dona 's a tha an suidheachadh:

• Meuran-òrd sùbailte: Anns a’ chùis seo, faodaidh tu fhathast na meuran-òrd air a bheil buaidh a lùbadh agus a chrathadh. Ach, is dòcha gun mothaich thu gu bheil na meuran-òrd a’ tòiseachadh ri lùbadh beagan. Is e seo a’ chiad ìre .
• Meuran-òrd leth-chruaidh: Aig an ìre seo, tha na meuran air a bheil buaidh beagan teann no duilich an dìreadh. Dh’fhaodadh gum bi an òrdag a’ faireachdainn beagan steigte.
• Meuran-òrd cruaidh: Is e seo a’ chùis as miosa. Tha na meuran-òrd steigte san t-suidheachadh lùbte sin. Chan urrainn dhut an dìreadh idir. Bidh feum air lannsaireachd gu tric airson meuran-òrd cruaidh.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo ris an canar òrdagan-chùil?

Tha òrdagan-òrd gu math cumanta. Tha eòlaichean ag ràdh nach gabh ach 20% de dhuilgheadasan coise is adhbrann a chur às leth òrdagan-òrd. Mar sin chan e seo rudeigin a thachras dhutsa a-mhàin.

Dè na comharran a th’ ann an òrdagan-òrd?

Mar as trice, mothaichidh tu òrd-òrd. Nuair a choimheadas tu air leis na h-òrdagan eile agad, mothaichidh tu gu bheil aon no barrachd òrdagan nas lùbte na an fheadhainn eile.

A bharrachd air sin, dh’ fhaodadh comharraidhean a bhith ann leithid:

• Pian: Bidh am pian seo gu tric air a faireachdainn air mullach nan òrdagan air a bheil buaidh no air ball do choise. Faodaidh am pian seo a bhith nas miosa nuair a bhios tu a’ caitheamh bhrògan sònraichte.
• Duilgheadas a bhith a’ gluasad nan corragan air a bheil buaidh .
• Bidh arbhar is calluses a’ fàs air na h-òrdagan air a bheil buaidh. Tha iad sin air adhbhrachadh le ladhar a’ bhròige a’ suathadh an aghaidh mullach na h-òrdaig.
• At.
• Is dòcha gum faic thu atharrachadh ann an dath a’ chraicinn , leithid deargadh.

Carson a gheibh sinn òrdagan-òrd? Dè na h-adhbharan?

Bidh òrdagan-òrd a’ leasachadh nuair a bhios do òrdagan lùbte agus teannaichte airson ùine mhòr airson adhbhar air choireigin. Mean air mhean, bidh na fèithean agus na teannanan nad chois agus nad òrdagan a’ fàs cleachdte ris an t-suidheachadh neo-àbhaisteach, teannaichte seo agus a’ fàs teann. Ma chumas an teannachadh seo a’ dol, bidh na fèithean agus na teannanan cho teann is nach urrainn dhut do òrdagan fhaighinn a-mach às an t-suidheachadh lùbte sin.

Tha grunn phrìomh adhbharan ann airson òrdagan-cinn:

• A’ caitheamh bhrògan nach eil a’ freagairt gu ceart: Is e seo am prìomh adhbhar . Ma tha am bròg cumhang air a’ bheulaibh (i.e. tha bogsa nan òrdagan beag), no mura h-eil taic cheart aig a’ bhogha-coise, faodaidh na h-òrdagan a bhith ro chumhang. Faodaidh seo tachairt do dhaoine a bhios a’ caitheamh sàilean àrda, a bharrachd air clann òga a chumas orra a’ caitheamh bhrògan a tha ro bheag dhaibh . Smaoinich, tha do òrdagan dìreach cumhang.
• Casan le bogha àrd no casan còmhnard: Is dòcha gum bi thu nas dualtaiche òrdagan-òrd a leasachadh air sgàth cumadh nàdarra do chasan.
• Meuran fada: Ma tha do mheuran nas fhaide na an àbhaist, is dòcha nach bi àite gu leòr ann airson do mheuran ann an leud no meud bròg àbhaisteach. Faodaidh seo cuideam a bharrachd a chuir air do mheuran agus leantainn gu leasachadh meuran-òrd.
• Cumhaichean slàinte sònraichte: Faodaidh suidheachadh meidigeach sam bith a bheir buaidh air do chasan is do òrdagan òrdagan adhbhrachadh. Mar eisimpleir, tha daoine le tinneas an t-siùcair no galairean sèididh co-phàirteach leithid airtritis reumatoid ann an cunnart nas àirde.
• Bunionan: 'S e suidheachadh a th' ann am bunionan far a bheil an co-alt aig bonn na h-òrdag mhòir a' fàs ata agus a' dol a-mach. Faodaidh seo adhbhrachadh gum bi na h-òrdagan eile air an tarraing ri chèile, a' cur barrachd cuideam orra.

Ciamar a bhios dotair a’ breithneachadh a’ chumha seo ris an canar òrdagan-chùil?

Nì podiatrist sgrùdadh air do chasan is do òrdagan gus faicinn a bheil òrdagan-òrd annta. Seallaidh e no i gu dlùth air do òrdagan is do cho-altan. Beanaidh is lùbaidh e no i do òrdagan gus faicinn mar a bhios na co-altan ag obair. Bu chòir dhut innse don dotair cuideachd dè an seòrsa bhrògan a bhios tu a’ caitheamh as motha agus a bheil brògan sònraichte a’ dèanamh do phian nas miosa no nas fheàrr. Is dòcha gun iarr an dotair ort seasamh agus coiseachd le agus às aonais bhrògan cuideachd.

Uaireannan is dòcha gum feum thu X-ghath fhaighinn gus dealbhan a thogail de na cnàmhan nad chois agus nad òrdagan. Cuidichidh seo thu gus faicinn dìreach mar a tha do chnàmhan a’ dèanamh.

Dè na leigheasan a th’ ann airson òrdagan-chùil?

Dh’fhaodadh do phodiatrist leigheasan mar seo a mholadh gus cuideam a lughdachadh air na h-òrdagan air a bheil buaidh agus leigeil leotha tilleadh chun an cumadh nàdarra:

• Atharrachadh bhrògan: Faodaidh atharrachadh gu brògan le bogsa òrdagan nas leatha agus nas doimhne cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam air do òrdagan. Faodaidh tu cuideachd inneal sìneadh a chleachdadh a tha agad mu thràth nad bhrògan.
• Padaichean is Teipeadh: Bidh padaichean òrdagan , a tha rim faighinn ann am bùthan-leigheadaireachd, a’ toirt cuisean timcheall nan òrdagan agus a’ lughdachadh cuideam. Dh’fhaodadh do dhotair innse dhut cuideachd teip meidigeach a chleachdadh gus do òrdagan a chumail nan àite.
• Innealan ortòtach: Is iad sin cuir-a-steach bhrògan a thèid a chur taobh a-staigh do bhrògan. Bidh iad a’ toirt taic do do chasan agus a’ cuideachadh le bhith a’ cumail do òrdagan san t-suidheachadh cheart. Faodaidh tu ortòtach thar-chunntair no cuir-a-steach gnàthaichte a chleachdadh. Is dòcha gun molaidh do dhotair cuideachd gun cuir thu spacer eadar na h-òrdagan air a bheil buaidh.
• Faochadh-pèin: Faodaidh drogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs) cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus at. Ach na gabh iad airson barrachd air 10 latha gun bruidhinn ris an dotair agad.
• Eacarsaichean meòir: Molaidh an dotair agad eacarsaichean no sìneadh gus do chorragan a chumail ann an co-thaobhadh ceart. Is iad sin rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh.
• Lannsaireachd: Cha mhol dotair lannsaireachd ach mura h-eil leigheasan eile air do chuideachadh no ma tha coiseachd ro phianmhor. Mìnichidh an dotair no an lannsair agad dè an seòrsa lannsaireachd a dh’ fheumas tu agus dè a bu chòir a bhith an dùil.

Dè thachras mura làimhsich sinn na h-òrdagan-òrd seo?

Faodaidh òrdagan-òrd gun làimhseachadh fàs dona agus buaidh a thoirt air do chothromachadh agus do cheum. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh an dòigh anns a bheil do chois a’ gluasad nuair a bhios tu a’ coiseachd atharrachadh. Ach, tha na comharraidhean dona seo tearc. Cho luath ‘s a dh’ aithnicheas podiatrist seo agus a thòisicheas e air làimhseachadh, bu chòir dhaibh a bhith nas fheàrr.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air òrdagan-òrd?

’S e brògan comhfhurtail, a tha freagarrach dhut, an dòigh as fheàrr air casg a chur air òrdagan-òrd. San fharsaingeachd, lean na molaidhean seo gus brògan a lorg a tha freagarrach do do chasan:

• Seachain brògan le òrdagan cumhang, biorach – gu h-àraidh ma bhios iad a’ pronnadh do òrdagan.
• Fiù ma tha fios agad air meud do bhròg, feuch grunn phèirean bhrògan.Tagh an fheadhainn as fheàrr a fhreagras ort, oir faodaidh meudan bhrògan atharrachadh beagan bho bhrand gu brand agus bho stoidhle gu stoidhle.
• Mus ceannaich thu brògan ùra , feuch iad ort fhad ’s a tha thu nad shuidhe, nad sheasamh, no a’ coiseachd . Thoir sùil a bheil do òrdagan a’ goirteachadh, a’ dol an sàs, no a’ pronnadh ann an suidheachadh no gluasad sam bith.
• Faodaidh feuchainn bhrògan aig deireadh an latha do chuideachadh le bhith a’ faighinn freagarrachd nas cruinne (leis gu bheil do chasan gu nàdarrach a’ sèideadh beagan tron ​​latha agus tha iad nas motha san fheasgar na sa mhadainn).

An gabh òrd-coise a dhèanamh dìreach a-rithist?

'S e, bidh a' mhòr-chuid de òrdagan-òrd a' freagairt gu math ri làimhseachadh. Dh'fhaodadh gun toir e beagan sheachdainean às dèidh làimhseachadh gus diofar fhaicinn anns na h-òrdagan air a bheil buaidh. Ach na toir suas. Bheir e ùine agus foighidinn òrdag-òrd a dhìreadh. Ma chumas na comharraidhean agad a’ fàs nas miosa no mura faic thu leasachadh sam bith às dèidh beagan sheachdainean, faic do phodiatrist.

Nach urrainn dhut òrd-coise a chàradh "gu nàdarrach" gun lannsaireachd?

Chan eil mìneachadh meidigeach mionaideach aig an fhacal “nàdarra”. Ach faodaidh mòran dhaoine le òrdagan-òrd an suidheachadh aca a làimhseachadh gun lannsaireachd. Cuimhnich, chan eil dad “mì-nàdarrach” mu bhith feumach air lannsaireachd gus suidheachadh meidigeach sam bith a làimhseachadh, a’ gabhail a-steach òrdagan-òrd. Is e an làimhseachadh as fheàrr dhutsa an tè a bhios ag obair dhutsa agus a bheir air ais thu gu àbhaisteach.

An slànaich òrd-òrd leis fhèin gun làimhseachadh?

Gu tric chan eil òrdagan-òrd a’ fàs nas fheàrr leotha fhèin. Aig amannan, faodaidh òrdagan-òrd a tha sùbailte no leth-chruaidh dìreachadh gun làimhseachadh. Mar eisimpleir, ma dh’atharraicheas tu an seòrsa bhrògan a bhios tu a’ caitheamh cho luath ‘s a mhothaicheas tu gu bheil òrdag-òrd agad, faodaidh na h-òrdagan agad dìreachadh gun làimhseachadh sam bith eile.

Ach na gabh cothroman le slàinte do chasan. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil òrd-òrd agad, bi cinnteach gun tèid thu gu podiatrist no dotair eile. Ma tha atharrachaidhean sam bith nad chasan, gu sònraichte pian no stiffness, tha e cudromach dotair fhaicinn airson sgrùdadh agus làimhseachadh.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?

’S e deagh bheachd a th’ ann ceistean mar seo fhaighneachd don dotair agad:

• Carson a tha an òrd-ladhar seo agam?
• Dè an seòrsa leigheis a dh’fheumas mi?
• Cuin a bu chòir dhut beachdachadh air lannsaireachd ?
• Dè an seòrsa bhrògan as fheàrr airson mo chasan?

Dè an diofar a tha eadar òrdagan crògan, òrdagan ùird, agus òrdagan mallet?

Is iad seo trì diofar shuidheachaidhean a bheir buaidh air do chorragan agus a dh’ fhaodadh an adhbhrachadh gum bi iad a’ lùbadh suas. Tha e math an diofar a thuigsinn oir faodar an cur troimh-chèile. Tha an diofar anns na h-altan anns na corragan air a bheil iad a’ toirt buaidh:

• Meuran-òrd: Tha an dàrna co-alt (meadhan) den òrdag lùbte.
• Meuran-òrdagan: Tha an treas alt den ladhar, an alt as fhaisge air an ìnean, lùbte.
• Spògan òrdagan: Tha trì joints an òrdag lùbte.

Ann an geàrr-chunntas, rudan a dh’fheumas tu a chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, ma tha pian, stiffness, no coltas eadar-dhealaichte air do chasan, gu h-àraidh do òrdagan, faic podiatrist cho luath ‘s a ghabhas.

’S e duilgheadas cumanta a th’ ann an òrdagan-òrd. Nuair a bhios na h-òrdagan fo chuideam a bharrachd fad na h-ùine, bidh iad air an teannachadh agus air an lùbadh. Mu dheireadh, faodaidh iad a bhith glaiste san chumadh sin. Is e am prìomh adhbhar airson seo brògan nach eil a’ freagairt gu ceart.

Na dèan dearmad air atharrachaidhean no pian sam bith nad chasan. Ged a tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn sgìth nad chasan uaireannan, chan fheum thu fulang le pian fad na h-ùine. Ma tha coltas do chasan air atharrachadh gu follaiseach no ma tha iad a’ goirteachadh fad na h-ùine, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair. Cuidichidh iad thu le bhith a’ lorg leigheasan a lughdaicheas an cuideam a bharrachd air do òrdagan agus a chuidicheas iad gus an dìreadh a-rithist. Na gabh dragh, tha leigheasan math ann airson seo!

` Bunion, Òrdagan, Pian Coise, Duilgheadasan Brògan, Bunion, Slàinte na Coise