A bheil ceann goirt is pian nad bhodhaig ort an ath latha às dèidh dhut cus òl? Bruidhnidh sinn mun phian-chinn seo!

Tha sibh eòlach air an fhaireachdainn neònach sin a gheibh sibh nuair a dhùisgeas sibh an ath mhadainn an dèidh pàrtaidh, agus deagh àm agaibh le ur caraidean? Tha ur ceann goirt mar chuthach, tha sibh a’ faireachdainn mar gum biodh sibh a’ cuir a-mach, tha ur beul tioram, tha ur corp gu lèir gun fhaireachdainn... Sin an cothlamadh mì-thlachdmhor de chomharran corporra is inntinn ris an can sinn ‘hangover’. Ged a tha mòran dhaoine air eòlas fhaighinn air, chan eil fios aig mòran dè tha dha-rìribh a’ dol air adhart nad bhodhaig. Mar sin an-diugh, leig dhuinn faighinn a-mach dè dìreach a tha a’ dol.

Dè na comharran cumanta a th’ ann an ceann goirt?

Chan e aon chomharra a th’ ann an ceann goirt, ach cruinneachadh de chomharran. Faodaidh cho dona ‘s a tha na comharraidhean sin atharrachadh a rèir na dh’ òl thu, na dh’ òl thu, agus do shlàinte iomlan. Faodaidh cuid de dhaoine ceann goirt fhaighinn bho dìreach aon deoch. Is dòcha nach bi cuid eile a’ faireachdainn dad ge bith dè na dh’ òlas iad.

Faic dè na feartan a tha seo anns a’ chlàr gu h-ìosal.

Carson a bhios sinn dha-rìribh a’ faighinn ceann goirt?

Ged a tha e sìmplidh a ràdh “cus ri òl”, tha an fhìrinn beagan nas iom-fhillte. Bidh deoch làidir a’ toirt buaidh air ar cuirp ann am barrachd air aon dòigh, ach ann an grunn dhòighean.

1. Dì-uisgeachadh

Tha deoch làidir na diuretic cumhachdach. Gu sìmplidh, bidh òl deoch làidir ag adhbhrachadh gum feum sinn fual a dhèanamh nas trice. Smaoinich, ma bhios ceithir deochan agad, faodaidh tu timcheall air liotar de fhual a chall anns na beagan uairean a thìde sin. Bidh an call cus lionn seo ag adhbhrachadh gum bi an corp a’ cumail uisge. Is e seo am prìomh adhbhar airson mòran chomharran ceann goirt, leithid ceann goirt, sgìths, agus tart cus .

2. Neo-chothromachadh Electrolyte

Is e salainn mar sodium agus potasium a th’ ann an electrolytes a tha riatanach airson ar bodhaig obrachadh. Tha iad coltach ri bataraidh. Nuair a bhios sinn a’ fualadh gu tric, bidh na electrolytes luachmhor seo cuideachd air an call bhon bhodhaig. Bidh seo cuideachd gar dèanamh a’ faireachdainn sgìth agus lag.

3. Cùisean gastrointestinal

Tha deoch làidir glè chronail do lìnigeadh an stamaig agus nan caolan. Faodaidh e na lìnigeadh sin a mhilleadh agus a ghrìosadh. Bidh e cuideachd a’ slaodadh sìos cnàmhadh. Faodaidh seo mì-chofhurtachd, cuir a-mach agus pian stamaig adhbhrachadh.

4. Ath-bhualadh anns a’ bhodhaig

Bidh deoch làidir a’ brosnachadh an t-siostam dìon againn agus ag adhbhrachadh seòrsa de sèid air feadh a’ chuirp. Tha an sèid seo na phàirt mhòr den fhaireachdainn “tinn” a gheibh thu nuair a bhios tu a’ gabhail ceann goirt.

5. Siùcar ìosal san fhuil (Hypoglycemia)

Nuair a bhriseas ar bodhaig sìos deoch làidir, bidh e a’ cur bacadh air comas an grùthan glùcois (siùcar) a thoirt gu buil airson na fala. Faodaidh seo ìrean siùcar fala a leigeil sìos. Is e seo a chanas sinn “Hypoglycemia”. Faodaidh seo cuideachd comharraidhean leithid sgìths, laigse agus crith adhbhrachadh.

6. Buaireamh cadail

Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil deoch làidir gan dèanamh a’ cadal nas fheàrr. Tha sin fìor gu ìre. Ged a dh’ fhaodadh deoch làidir cadal a thoirt ort an toiseach, bidh e a’ milleadh càileachd do chadail. Bidh thu a’ dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche agus chan urrainn dhut cadal domhainn a ruighinn. Mar thoradh air an sin, nuair a dhùisgeas tu an ath mhadainn, chan eil thu a’ faireachdainn mar gun do chaidil thu idir, ach an àite sin, bidh thu a’ faireachdainn nas sgìth.

An e deoch làidir an aon rud a tha ciontach airson seo?

Chan eil. A bharrachd air deoch làidir, faodaidh grunn nithean eile cur ri cho dona ‘s a tha ceann goirt.

Is e tocsain a th' ann an acetaldehyde.

Nuair a bhriseas an grùthan againn sìos deoch làidir, bidh e a’ dèanamh ceimigeach eadar-mheadhanach ris an canar ‘(Acetaldehyde)’. Tha seo eadhon nas puinnseanta na deoch làidir. Tha an ceimigeach seo an urra ri comharraidhean leithid buille cridhe luath, fallas, agus mì-rian. Mar as trice, bidh ar cuirp ga bhriseadh sìos gu sgiobalta gu rudeigin gun chron, ach nuair a bhios sinn ag òl mòran, bidh an stuth puinnseanta seo a’ tòiseachadh a’ cruinneachadh nar cuirp.

Buaidh nan congeners

Is e co-thàthaidhean ceimigeach a bharrachd a th’ ann an congeners a thèid a chruthachadh rè pròiseas coipeadh deoch làidir. Is iadsan a bheir blas, fàileadh agus dath sònraichte dha deoch làidir.Tha na co-ghnèithean seo nas pailte ann an deochan dorcha (me fìon dearg, branndaidh, uisge-beatha, tequila). Is e seo am prìomh adhbhar a bhios deochan dorcha ag adhbhrachadh ceann goirt nas cruaidhe na deochan nas aotroime (me bhodca, gin, fìon geal).

Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn thairis air ceann goirt?

Ged a tha a h-uile seòrsa “leigheas airson ceann goirt” air an eadar-lìon, is e an fhìrinn nach eil leigheas draoidheil ann airson ceann goirt. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh an ùine agus an taic a thoirt don bhodhaig agad a dh’ fheumas i gus faighinn seachad air.

Ach, faodaidh tu na rudan seo a dhèanamh gus mì-chofhurtachd a lughdachadh:

• Òl gu leòr uisge is lionntan: Feumaidh tu an t-uisge a chaill do bhodhaig a chur na àite. Tha rudan mar uisge, broth, brot, agus sùgh mheasan math. Òl lionntan gus am bi dath buidhe soilleir air d’ fhual.
• Ith biadh aotrom: Ith biadh aotrom anns a bheil gualaisgean iom-fhillte leithid aran, briosgaidean agus rus. Cuidichidh seo le bhith ag ath-nuadhachadh ìrean ìosal siùcar fala agus a’ lughdachadh mì-chofhurtachd stamag.
• Tàmh: Is e cadal dòigh a’ chuirp air fhèin ath-nuadhachadh. Faigh uiread cadail is fois ’s as urrainn dhut.
• Faochadh-pèin: Faodaidh tu droga neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAID) a ghabhail airson ceann goirt agus pianta bodhaig (me, Ibuprofen, Naproxen). Ach, faodaidh iad sin stamag a mhilleadh cuideachd, mar sin cleachd iad gu faiceallach.
• Glè chudromach: Na gabh paracetamol (Acetaminophen/Panadol) le deoch làidir no nuair a tha ceann goirt ort. Faodaidh measgachadh deoch làidir agus paracetamol milleadh mòr a dhèanamh air an grùthan.

Ciamar a chuireas tu casg air ceann goirt?

’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh casg a chur air ceann goirt mus tachair e. Cumaibh na rudan seo nad inntinn an ath thuras a thèid sibh gu pàrtaidh.

Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Mar as trice bidh ceann goirt a’ falbh leis fhèin taobh a-staigh 24 uairean agus chan fheum e làimhseachadh meidigeach.

Ach, ma bhios ceann goirt ort gu tric, mura h-urrainn dhut smachd a chumail air d’ òl, agus ma tha d’ òl a’ toirt buaidh air d’ obair, do bheatha teaghlaich, no do dhàimhean sòisealta, dh’ fhaodadh gur e comharradh air eas-òrdugh cleachdaidh deoch làidir a th’ ann. Anns a’ chùis sin, bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach. Tha leigheasan ann air a shon.

Cuin a thèid thu chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU)!

Is e aon rud a th’ ann an ceann goirt. Tha puinnseanachadh le deoch làidir na staid tòrr nas cunnartaiche, a tha a’ bagairt beatha. Ma tha cuideigin còmhla riut air a bhith ag òl gu mòr agus ma tha gin de na comharraidhean a leanas aca, na gabh ris gur e ceann goirt a th’ ann. Thoir iad gu seòmar èiginn ospadail (ETU) sa bhad.

• Atharrachaidhean anail: Bidh an anail a’ fàs gu math slaodach (nas lugha na 8 tursan sa mhionaid) no neo-riaghailteach (barrachd air 10 diogan eadar dà anail).
• Craiceann fuar is gorm/bàn:Lùghdachadh ann an teòthachd a’ chuirp (Hypothermia).
• Cur a-mach trom: Cur a-mach gun sgur.
• Glacaidhean.
• Mì-chinnt no call mothachaidh: Neo-chomas tuigsinn dè thathar ag ràdh, a’ tuiteam na chadal chun na h-ìre nach urrainn dha dùsgadh, no call mothachaidh.

Tha na comharraidhean seo a’ nochdadh gu bheil cus deoch làidir san fhuil airson a’ bhodhaig a làimhseachadh. Is e seo èiginn a dh’ fheumas aire mheidigeach sa bhad.