Ionnsaich sinn mun dòigh smaoineachaidh iongantach seo (Reusanachadh Inntrigidh) a bhios sinn cuideachd a’ cleachdadh gun fhios dhuinn?

An do smaoinich thu a-riamh air cia mheud co-dhùnadh a nì sinn nar beatha làitheil? Aig amannan bidh sinn a’ dèanamh nan co-dhùnaidhean seo gun fhios dhuinn eadhon. Sin mar a bhios sinn a’ cleachdadh ar n-eòlasan, na tha fios againn, agus a’ smaoineachadh, “Seo a dh’ fhaodadh tachairt an ath rud,” is e sin a chanas sinn ri reusanachadh inductive, no sa Bheurla `(Inductive Reasoning)`. Gu sìmplidh, tha e coltach ri bhith a’ dèanamh an tomhas as fheàrr stèidhichte air an eòlas agus an t-eòlas agad.

Mar sin, cuin a chleachdas sinn `(Reusanachadh Inntrigidh)`?

Gu dearbh, bidh sinn a’ cleachdadh an dòigh seo fad na h-ùine, gu h-àraidh nuair a dh’fheumas sinn co-dhùnadh a dhèanamh nuair nach eil fios againn dè dìreach a thachras an ath rud. Smaoinich, thèid thu gu stòr agus ceannaich beagan mheasan. Togaidh tu aon de na measan, coimheadaidh tu air a dhath, a fhàileadh agus a faireachdainn, agus smaoinich, “O... tha seo air aibidh gu math agus blasta,” ceart? Sin ‘(Reusanachadh Inntrigidh)’. Bidh an t-eòlas agad le measan a chunnaic agus a dh’ith thu roimhe gad chuideachadh aig an àm sin.

Is e eisimpleir eile gu bheil cuideigin ann an sanasachd a’ dealbhadh iomairt sanasachd ùr a’ cleachdadh na dh’ionnsaich iad bho iomairtean roimhe (“(Iomairtean)”) agus na chuala iad bho dhaoine (“(Buidhnean Fòcais)”). Tha iad a’ gabhail ris, “Chòrd e ri daoine nuair a rinn sinn e san dòigh seo roimhe, agus mar sin ma nì sinn e san dòigh seo a-rithist, bidh e soirbheachail.”

Ciamar a tha an “(Reusanachadh Inntrigidh)” ​​seo ag obair? Feuchaidh sinn ri eisimpleirean a chleachdadh.

Chan e rud a thàinig gu bith an-dè a tha sa bhun-bheachd seo de “(Reusanachadh Inntrigidh)”. ’S e dòigh-obrach a th’ ann a chaidh a chleachdadh ann an rannsachadh saidheansail airson ceudan bhliadhnaichean. Tha luchd-rannsachaidh fhathast a’ cleachdadh na dòigh-obrach seo an-diugh. Seo na thachras:

1. Cruinnich agus cuimhnich air eòlasan agus fiosrachadh.

2. A’ cleachdadh an fhiosrachaidh sin, bidh sinn a’ cruthachadh barail, is e sin, ‘seo a dh’ fhaodadh tachairt’.

3. An uairsin, thèid fiosrachadh ùr a chur ris.

4. Mu dheireadh, bidh sinn a’ dearbhadh a bheil ar barail ceart no ceàrr.

Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith a’ fuaimeachadh beagan toinnte, bidh sinn uile a’ dol tron ​​phròiseas seo nuair a bhios sinn a’ dèanamh cho-dhùnaidhean nar beatha làitheil.

Seallaidh sinn air eisimpleir beag:

Smaoinich gu bheil do chlann aois-sgoile a’ gabhail a’ bhus agus a’ coiseachd dhachaigh bhon stad-bus. Tha thu a’ faighneachd an fheum iad còtaichean a chaitheamh no am biodh geansaidh beagan nas tiugh gu leòr. Seo mar as urrainn dhut `(Reusanachadh Inntrigidh)` a chleachdadh:

• Bidh thu a’ coimhead air ro-aithris na sìde. Tha e ag ràdh gun tuit an teòthachd dìreach nuair a gheibh do chlann far a’ bhus agus a thig iad dhachaigh.
• Tha cuimhne agad cho fuar ’s a tha e nuair a choisicheas tu air an t-sràid gun chòta sa gheamhradh. Sin an t-eòlas agadsa.
• Tha thu a’ co-dhùnadh gum feum a’ chlann còtaichean a chaitheamh, ged a tha fios agad nach còrd e ri co-dhiù aon dhiubh.
• Gu dearbh, bidh an teòthachd a’ tuiteam nuair a thig a’ chlann far a’ bhus agus a thig iad dhachaigh. An uairsin bidh thu a’ faireachdainn toilichte, “Ah... rinn mi an co-dhùnadh ceart.”

Chì thu? Chruinnich thu fiosrachadh (an aimsir, an t-eòlas agad), rinn thu tomhas (bidh e fuar), rinn thu co-dhùnadh (chuir thu còta ort), agus mu dheireadh rinn thu sgrùdadh gus faicinn an robh e ceart.

Eisimpleir eile:

Smaoinich gun deach thu gu bùth gus tiodhlac a cheannach dha do mhàthair airson "Latha nam Màthraichean". Chì thu a h-uile seòrsa tiodhlac agus chan urrainn dhut co-dhùnadh dè a cheannaicheas tu. An seo cuideachd, cuidichidh `(Reusanachadh Inntrigidh)` thu gus an tiodhlac as fheàrr a thaghadh:

• Tha cuimhne agad gur toil le do mhàthair seoclaid dorcha ithe.
• Agus tha cuimhne agad nach toil leis seoclaid dhorcha le calgain cnò-choille.
• Tha fios agad gu bheil seoclaid dorcha le gach seòrsa lìonaidh ann an stòr faisg air làimh.
• Bidh thu a’ ceannach cruinneachadh de sheòclaidean dorcha le diofar lìonaidhean.
• Air Latha nam Màthraichean, mothaichidh tu gur e seoclaidean as fheàrr le Mam an fheadhainn le lìonadh caramel.
• An ath thuras a cheannaicheas tu tiodhlac dha do mhàthair, cumaidh tu sin nad inntinn oir tha fios agad a-nis dè as fheàrr leatha.

Tha seo mar a bha e roimhe, nach eil? Chuir thu ri chèile na tha fios agad, na tha cuimhne agad, agus dh’fheuch thu ris an fhear as fheàrr a thaghadh.

Tachartas eile:

Mhìnich aon eòlaiche “Reusanachadh Inntrigidh” le bhith a’ cleachdadh eisimpleir neach-seilbh dachaigh a bhris a-steach don dachaigh aca agus a ghoid rudeigin. Anns an t-suidheachadh seo, thig an neach-seilbh dachaigh dhachaigh gus faighinn a-mach gu bheil cuideigin air briseadh a-steach don dachaigh aca agus air rudeigin a ghoid. Mar sin, faodaidh an neach-seilbh dachaigh “Reusanachadh Inntrigidh” a chleachdadh gus ath-smaoineachadh air tèarainteachd an dachaigh aca. Is dòcha gun smaoinich e rudeigin mar seo:

• Tha e a’ faighneachd an tèid cuideigin a-steach don taigh aige a-rithist fhad ‘s nach bi e aig an taigh.
• Ach an uairsin chuimhnicheas e cia mheud latha nach robh e aig an taigh, ach cha do bhris duine a-steach don taigh aige.
• Tha e a’ faighneachd de dhaoine mun cuairt air no den phoileas mu na goid a tha a’ tachairt san sgìre sin na làithean seo.
• Mu dheireadh, tha e a’ co-dhùnadh gur dòcha gur e co-thuiteamas a tha seo, ach gum feum e siostam tèarainteachd a stàladh san taigh.

Nach eil e follaiseach cho tric ’s a bhios sinn a’ cleachdadh an teirm seo “(Reusanachadh Inntrigidh)” ​​a h-uile latha?

Cò a tha a’ cumail smachd air an “(Reusanachadh Inntrigidh)” ​​seo? Ar n-eanchainn?

'S e sin a tha ceart! 'S e pròiseas inntinn a th' anns an reusanachadh co-dhùnaidh seo a tha air a riaghladh leis an eanchainn againn . Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil ar smaoineachadh agus ar reusanachadh a' tòiseachadh ann am pàirt aghaidh na h-eanchainn againn, ris an canar an "Frontal Lobe".

Gu sìmplidh, is e lobe aghaidh na h-eanchainn agad am prìomh uallach airson a’ chumhachd mhòr seo ris an canar “Reusanachadh Ionnsaigheach”.

Mar sin, dè na cumhaichean meidigeach a bheir buaidh air a’ mhala seo?

Tha cuid de thinneasan meidigeach ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air na loban aghaidh againn, agus a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt cuideachd air ar comas reusanachadh gu h-inductive. Cuideachd, faodaidh cuid de chùisean slàinte inntinn buaidh a thoirt air an dòigh sa bheil sinn a’ cleachdadh “Reusanachadh Inductive”. Seo cuid de na tinneasan meidigeach a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air na loban aghaidh:

• Galar Alzheimer agus eas-òrdughan neurodegenerative eile
• Eas-òrdugh easbhaidh aire/hipear-ghnìomhachd (ADHD)
• Leòintean eanchainn
• Tumhairean eanchainn
• Crith-eanchainn agus leòntan eanchainn traumatach eile
• Dàil leasachaidh (`(Dàil leasachaidh)`)
• Dementia frontotemporal (Dementia frontotemporal)
• Galairean ginteil (me galar Huntington no galar Wilson)
• Ciorram inntleachdail
• Ciorraman agus eas-òrdughan ionnsachaidh
• Dementia bodhaig Lewy (`(dementia bodhaig Lewy)`)
• Eas-òrdughan slàinte inntinn, a’ gabhail a-steach eas-òrdughan mood
• Glacaidhean (gu h-àraidh glacaidhean anns an lobe aghaidh) agus galairean co-cheangailte ri tinneas tuiteamach
• Eas-òrdughan cadail
• Stròc agus ionnsaigh ischemach sealach (TIA)

Ciamar a bheir duilgheadasan slàinte inntinn buaidh air ‘(Reusanachadh Inntinneach)’?

Faodaidh cuid de thinneasan slàinte inntinn, leithid eas-òrdugh cuideam iar-thràmach (PTSD) no phobias, buaidh a thoirt air mar a bhios sinn a’ cleachdadh reusanachadh co-dhùnaidh. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil eagal ro-làimh air cuideigin le PTSD mu thachartas duilich, agus mar sin is dòcha gum bi iad an-còmhnaidh a’ gabhail ris, “Tha e dol a thachairt a-rithist,” eadhon ann an suidheachaidhean àbhaisteach, agus faodaidh seo buaidh a thoirt air na co-dhùnaidhean làitheil aca.

Ciamar a chomharraicheas sinn na cumhaichean meidigeach a bheir buaidh air an `(Reusanachadh Inntrigidh)` seo?

Bidh dotairean a’ dèanamh grunn dheuchainnean gus na cumhaichean seo a dhearbhadh. Seo cuid dhiubh:

• Deuchainnean fala
• Sganadh MRI na h-eanchainn (MRI na h-eanchainn)
• Deuchainnean inntinneil - Is iad seo deuchainnean a bhios a’ dèanamh deuchainn air rudan mar ar smaoineachadh agus ar cuimhne.
• Sganadh CT (`(Sganadh tomagrafaireachd coimpiutaichte (CT))`)
• Deuchainnean EEG (`(Electroencephalogram (EEG))`) - a’ coimhead air gnìomhachd dealain na h-eanchainn.
• Deuchainnean EMG (`(Electromyogram)`) - Thoir sùil air gnìomh nam fèithean.
• Deuchainnean comas air an toirt a-mach (`(Comasan air an toirt a-mach)`)
• Deuchainn neuro-inntinn
• Sganadh tomagrafaireachd sgaoilidh positron (PET)

Dè na deuchainnean a bhios a’ tomhas comas ‘(Reusanachadh Inntrigidh)’?

Tha measgachadh de dheuchainnean ann a dh’ fhaodas an comas seo a thomhas. Mar eisimpleir, nuair a bhios dotairean a’ measadh a’ chumha seo, bidh iad tric a’ cleachdadh deuchainnean neuro-inntinn.(`(Deuchainn neuro-inntinn)`) Bidh cuid de bhuidhnean a’ cleachdadh deuchainnean sònraichte (`(Deuchainnean comas)`) gus an comas reusanachaidh ro-innseach seo a thomhas, gu h-àraidh nuair a bhios iad a’ taghadh dhaoine airson obraichean a dh’ fheumas iad smaoineachadh gu luath agus na tha fios aca a chleachdadh gus ro-innse dè thachras a-nis.

Dè na leigheasan a th’ ann airson cumhaichean a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air ‘(Reusanachadh Inntrigidh)’?

Cuimhnich, faodaidh rud sam bith a nì cron air an lobe aghaidh agad buaidh a thoirt air do chomas reusanachaidh. Mar as trice, bidh dotairean a’ cur fòcas air leigheasan a chuidicheas tu gus gnìomhan làitheil a dhèanamh. Seo cuid de na leigheasan sin:

• Ath-ghnàthachadh inntinneil : Anns an làimhseachadh seo, thèid ro-innleachdan a theagasg dhut gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh ghnìomhan làitheil, leithid dòighean air rudan a chuir air dòigh.
• Leigheas giùlain inntinneil (CBT): Faodaidh seo agus rudan mar leigheas solais cuideachadh le eas-òrdughan cadail.
• Cungaidh-leigheis agus leigheas-inntinn : Faodaidh dotairean an dà làimhseachadh a chleachdadh còmhla gus daoine le eas-òrdughan mood a chuideachadh.
• Leigheas dreuchdail : Anns an làimhseachadh seo, bidh leasaiche dreuchdail gad chuideachadh gus faighinn thairis air dùbhlain corporra, inntinn agus sòisealta.
• Leigheas corporra : 'S e leigheas corporra a chuidicheas le bhith a' leasachadh mar a ghluaiseas do bhodhaig.
• Leigheas cainnte is cànain : Tha an làimhseachadh seo a’ toirt a-steach eacarsaichean agus ceumannan eile gus do chuideachadh le bhith a’ leasachadh do sgilean labhairt is cànain.
• Làimhseachadh airson eas-òrdughan neurodegenerative : Bidh an làimhseachadh ag atharrachadh a rèir an tinneis.

Dè a nì thu mu chùisean slàinte inntinn a bheir buaidh air ‘(Reusanachadh Inntinneach)’?

Bidh e ag atharrachadh a rèir do staid. Mar eisimpleir, ma tha PTSD ort, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis a chur còmhla ri leigheas-inntinn gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chuideam. Tha na dòighean leigheas-inntinn sin a’ gabhail a-steach:

• Leigheas giùlain inntinneil (`(Leigheas giùlain inntinneil (CBT)`)
• Leigheas EMDR (`(leigheas EMDR)`)
• Leigheas nochdaidh

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar comas smaoineachaidh a dhìon, is e sin, “Reusanachadh Inntrigidh”?

’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh deagh aire a thoirt don eanchainn agad. Seo beagan mholaidhean dòigh-beatha a dh’ fhaodadh do chuideachadh:

• Deoch deoch làidir ann am measarra: Ma bhios tu ag òl deoch làidir, cuir crìoch air gu dà dheoch gach latha airson fir agus aon deoch gach latha airson boireannaich.
• Ith gu math: Lìon do phlàta le glasraich, measan, gràinean slàn, pròtain caol, agus geir fallain.
• Bi ro-ghnìomhach:Tha eacarsaich cunbhalach na dhòigh air d’ eanchainn a chumail ann an deagh staid.
• Cadal gu math: Faigh co-dhiù seachd gu ochd uairean a thìde de chadal gach oidhche.
• Dìon d’ eanchainn: Cuir ort crios-suidheachain nuair a bhios tu a’ marcachd ann an carbad, agus cuir ort gèar dìon nuair a bhios tu a’ cluich spòrs no ag obair.
• Sguir de smocadh: Bidh smocadh a’ meudachadh cunnart stròc ischemic, a tha air adhbhrachadh le bacadh shoithichean fala.

An do choimhead thu a-riamh air a’ “cheann-latha crìochnachaidh” air biadh agus smaoinich thu, “O… chan eil seo a’ coimhead math ri ithe an-dràsta,” agus an uairsin cho-dhùin thu gun a ithe? Rinn thu an co-dhùnadh sin stèidhichte air na dh’ionnsaich thu mu shàbhailteachd bìdh agus na dh’fhiosraich thu fhèin. Sin ‘(Reusanachadh Inntrigidh)’. Sin pròiseas inntinn a bhios sinn a’ cleachdadh a h-uile latha. Is e ar n-eanchainn a bhios a’ riaghladh a h-uile càil, a’ gabhail a-steach a’ chomas seo air reusanachadh, ‘(Reusanachadh Inntrigidh)’. Mar sin, is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn a-nis cho cudromach ‘s a tha e ar n-eanchainn a dhìon agus a cumail fallain.

Teachdaireachd Dheireannach airson a thoirt dhachaigh

’S e sgil inntinn glè chudromach a th’ ann an “(Reusanachadh Inntrigidh)” ​​a bhios sinn uile a’ cleachdadh nar beatha làitheil, gu mothachail no gu neo-fhiosrach. Bidh e gar cuideachadh le bhith a’ dèanamh ro-innse agus co-dhùnaidhean mu na dh’ fhaodadh tachairt san àm ri teachd, stèidhichte air na dh’fhiosraich sinn agus na tha fios againn.

Tha an comas seo co-cheangailte ri lobe aghaidh ar n-eanchainn. Mar sin, tha e glè chudromach aire a thoirt do shlàinte na h-eanchainn gus an comas luachmhor seo a ghleidheadh. Faodaidh cuid de shuidheachaidhean meidigeach agus duilgheadasan inntinn buaidh a thoirt air a’ chomas seo. Ann an leithid de chùis, is fheàrr comhairle mheidigeach iarraidh.

Mar sin, thoir deagh aire don eanchainn agad agus bi beò dòigh-beatha fhallain. An uairsin bidh e comasach dhut a’ chuid as fheàrr fhaighinn às a’ chomas iongantach seo ris an canar ‘(Reusanachadh Inntrigidh)’ agus co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh nad bheatha!

Reusanachadh co - dhùnaidh, gnìomh na h-eanchainn, co-dhùnadh, slàinte inntinn, ionnsachadh, eòlas, dìon na h-eanchainn