Dè a th' ann an Galar Gabhaltach? Am bruidhinn sinn mu dheidhinn seo?

Nuair a ghlacas tu fuachd, no nuair a bhios casadaich air do phàiste bheag, bidh thu a’ faighneachd, “An sgaoil seo gu daoine eile san taigh?” No “An tèid e gu mo charaidean san oifis bhuam?” Nach eil amannan agad nuair a tha thu a’ faireachdainn beagan amharasach agus beagan fo eagal? Dè dìreach a tha e a’ ciallachadh tinneas a “sgaoileadh” ? Ciamar a tha seo a’ tachairt? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche an-diugh, mar gum biodh tu a’ bruidhinn ris a’ charaid as fheàrr agad. An d’ fhuair thu e? Ceart gu leòr, tòisichidh sinn.

Dè dìreach a th’ ann an galar gabhaltach?

Gu sìmplidh, 's e tinneas gabhaltach tinneas a dh'fhaodas sgaoileadh gu furasta bho aon neach gu neach eile. Tha seo a' ciallachadh ma tha tinneas gabhaltach ort, tha e comasach do chuideigin eile a ghlacadh bhuat. Tha e coltach ri teine, bidh e a’ tòiseachadh ann an aon àite agus a’ sgaoileadh gu slaodach.

Ach is e an rud duilich gu bheil na galairean gabhaltach seo, gu h-àraidh tinneasan bhìorasach, tric a’ tòiseachadh a’ sgaoileadh mus nochd comharraidhean eadhon . Smaoinich, is dòcha gu bheil fiabhras ort a-màireach, ach tha thu gu math an-diugh. Ach faodaidh am bhìoras a tha nad bhroinn sgaoileadh gu feadhainn eile an-diugh. Sin as coireach gu bheil e cho duilich stad a chuir air na galairean seo bho bhith a’ sgaoileadh. Chan eil fios againn eadhon gu bheil sinn gan sgaoileadh gu feadhainn eile!

“Tha e glè chudromach fios a bhith agad gum faodar cuid de ghalaran a thar-chur mus nochd comharraidhean.”

Mar sin ciamar a tha na galairean sin air an sgaoileadh?

Tha grunn dhòighean ann airson galairean a thar-chur. Seallaidh sinn air na prìomh dhòighean.

1. Conaltradh Corporra Dìreach

’S e seo an dòigh as cumanta. ’S e sin, faodaidh tu a bhith tinn le bhith a’ beantainn gu dìreach ri cuideigin a tha tinn. Mar eisimpleir, ma tha fuachd throm air do charaid agus ma chrathas tu làmhan leotha no ma phògas tu iad, faodaidh tu a bhith tinn cuideachd. Faodaidh an aon rud tachairt ma chleachdas tu rudeigin mar thuáille no truinnsear a chleachd neach tinn.

Mar eisimpleir, faodar rudan mar an cnatan cumanta, a’ chnatan mhòr, agus uaireannan amhach streap a sgaoileadh san dòigh seo.

2. Troimh an Adhar

Tha seo cuideachd na dhòigh glè chunnartach. Nuair a bhios neach tinn a’ casadaich no a’ sreothartaich, bidh boinneagan beaga bìodach (canar ‘boinneagan’ riutha) bhon bheul agus an t-sròin aca a’ dol a-steach don adhar. Dh’fhaodadh gum bi bitheagan co-cheangailte ris a’ ghalair anns na boinneagan seo, is e sin, ‘(bhìoras)’ no bacteria. Ma bhios cuideigin faisg air làimh ag anail an èadhair seo, faodaidh na bitheagan sin a dhol a-steach don bhodhaig aca cuideachd agus an galarachadh leis a’ ghalair.

Smaoinich nam biodh cuideigin a’ sreothartaich dìreach nad aghaidh fhad ’s a bha thu a’ siubhal air a’ bhus? ’S ann an uairsin a tha na cothroman gum faigh thu galar tòrr nas àirde. Sin as coireach gu bheil e cudromach do bheul is do shròn a chòmhdach nuair a bhios tu a’ casadaich no a’ sreothartaich.

3. Tha cuid de ghalaran craicinn gabhaltach cuideachd (Conaltradh craiceann ri craiceann airson cuid de bhreugan)

Tha cuid de ghalaran ann, leithid eczema, a tha gu sònraichte cumanta ann an clann òga agus a thèid a sgaoileadh tro cheangal craiceann ri craiceann. Seo eisimpleirean dhiubh sin:

• Galar Làimhe, Coise is Beul: Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi lotan beaga coltach ri blister a’ nochdadh air na làmhan, na casan agus taobh a-staigh a’ bheul.
• A’ bhreac : Tha seo cuideachd na ghalar gabhaltach a dh’ adhbhraicheas sèididhean air feadh a’ chuirp.
• Cnuimh-fhàinne : Chan e cnuimh a tha seo dha-rìribh, ach galar fungach. Tha e a’ nochdadh mar spotan dearga cruinn.

Mar sin ma tha an seòrsa tinneas craicinn seo aig do phàiste, ’s fheàrr an conaltradh ri daoine eile a chuingealachadh, gu h-àraidh clann òga eile, gus am bi na spotan air tiormachadh agus air crùsgadh. Tha seo air sgàth ’s gum faod an lionn anns na sèididhean an galar a sgaoileadh gu feadhainn eile.

Mar sin ciamar a dh’fhanas tu sàbhailte bho na galairean gabhaltach seo?

“Ceart gu leòr, tha sinn a’ tuigsinn mar a bhios galairean air an sgaoileadh. A-nis ciamar a dhìonas sinn sinn fhèin bhuapa?” ​​is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, ceart? Na gabh dragh. Tha cuid de rudan sìmplidh, ach glè chudromach as urrainn dhuinn a dhèanamh.

1. Nigh làmhan – An ceum as sìmplidh ach as cumhachdaiche!

’S e seo an dòigh as fheàrr agus as fhasa air do dhìon fhèin bho ghalaran gabhaltach. Tha seo glè chudromach chan ann a-mhàin do chloinn òga, ach cuideachd dhuinne inbhich. Tha bacteria glè ghlic, tha iad anns a h-uile àite eadhon ged nach fhaic sinn iad. Mar sin ma nigheas sinn ar làmhan gu cunbhalach agus gu ceart, is urrainn dhuinn mòran ghalaran a sheachnadh.

Cuin a tha e riatanach do làmhan a nighe?

• Às dèidh cluich a-muigh: Faodaidh duslach is salachar a-muigh faighinn air do làmhan, agus faodaidh iad sin a bhith air an truailleadh le bacteria.
• Mus ith thu: Ma bheanas tu ri biadh le làmhan salach, thèid bacteria dìreach a-steach don bheul agad.
• Às dèidh a dhol don taigh-beag: Tha seo gun fheum a ràdh.
• Às dèidh casadaich no sreothartaich: Fiù mura còmhdaich thu do bheul le do làimh, dh’ fhaodadh gum bi bacteria fhathast air an làimh sin.
• Às dèidh tadhal air neach tinn no cuideachadh a thoirt do neach tinn.
• Às dèidh cluich le beathaichean.

“Is dòcha gum bi nighe ar làmhan coltach ri rud beag, ach faodaidh e ar sàbhaladh bho iomadh tinneas."

Nuair a bhios tu a’ nighe do làmhan, nach eil e gu leòr dìreach beagan uisge a dhòrtadh air do làmhan? Bu chòir dhut siabann a chleachdadh agus do làmhan a shuathadh ri chèile airson co-dhiù 20 diogan. Na dìochuimhnich do bhoisichean, cùl do làmhan, eadar do chorragan, agus fo d’ ìnean a nighe.

2. Cuimhnich na rudan seo nuair a bhios tu a’ casadaich agus a’ sreothartaich (A’ còmhdach casadaich is sreothartaich)

Tha seo cuideachd na chleachdadh glè chudromach. Ma dh'fheumas tu casadaich no sreothartaich, cleachd neapraigear no clò gus do bheul is do shròn a chòmhdach. Mura h-eil fear agad, casadaich/sreothartaich nad uilinn. Tha fios agad dè? Ma bhios tu a’ casadaich no a’ sreothartaich dìreach nad làmhan, thèid bacteria a ghluasad gu a h-uile rud a bhios sinn a’ beantainn ris na làmhan sin - làmhan dorais, bùird, pinn, fònaichean… smaoinich dè thachras an ath rud!

Mar sin, ma leanas sinn uile na cleachdaidhean beaga seo, bidh e na chuideachadh mòr dhuinn sinn fhèin agus an fheadhainn mun cuairt oirnn a dhìon bho na galairean gabhaltach seo. Tha e gu sònraichte cudromach na rudan seo a theagasg do chloinn òga agus an cur annta.

Teachdaireachd Dheireannach airson a thoirt dhachaigh

Mar sin, bhruidhinn sinn mòran mu thinneasan gabhaltach an-diugh, nach do bhruidhinn sinn? Tha mi an dòchas gu bheil na rudan seo soilleir dhut.

Gu sìmplidh, seo beagan rudan ri chuimhneachadh:

• Is e galar gabhaltach galar a dh’ fhaodas sgaoileadh bho aon neach gu neach eile .
• Faodaidh cuid de ghalaran a bhith gabhaltach eadhon mus nochd comharraidhean.
• Is iad na prìomh dhòighean anns an urrainnear galairean a thar-chur tro cheangal dìreach, tron ​​adhar (tro chasadaich, sreothartaich), agus ann an cuid de ghalaran craicinn, tro cheangal craiceann ri craiceann.
• Is e na dòighean as fheàrr air thu fhèin a dhìon bho na galairean sin do làmhan a nighe gu tric agus gu mionaideach agus do bheul is do shròn a chòmhdach nuair a bhios tu a’ casadaich/a’ sreothartaich.

Le bhith a’ gabhail cùram de na rudan beaga seo, faodaidh tu tabhartas mòr a dhèanamh gus chan ann a-mhàin thu fhèin a dhìon, ach cuideachd do luchd-gràidh, agus a’ chomann-shòisealta gu lèir bho ghalaran mar sin. Mar sin, leanamaid uile na cleachdaidhean slàinte sìmplidh seo agus fuirich sinn fallain! Ma tha dad sam bith eile agad ri fhaighinn a-mach, faighnich.

` Galairean gabhaltach, galar-sgaoilidh, galairean, fuachdan, fiabhras, nighe làmhan, slàinteachas