A bheil feum agad a dhol dhan taigh-beag gu tric? No a bheil thu a’ faireachdainn nach eil do stamag gu tur falamh an dèidh dhut a dhol dhan taigh-beag? Is dòcha gu bheil thu a’ toirt ùine mhòr airson do dhìol a dhèanamh, ach nach eil e a’ tighinn a-mach gu ceart? Is iad sin duilgheadasan a tha aig mòran dhaoine, ach air a bheil beagan nàire bruidhinn. Ach is e an t-adhbhar meidigeach air cùl nan mì-chofhurtachdan sin an suidheachadh air a bheil sinn a’ bruidhinn an-diugh ris an canar ‘Mì-ghnìomhachd Làr a’ Pheilbh’.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an mì-ghnìomhachd làr pelvic?
Smaoinich gu bheil an abdomen ìosal, an sgìre eadar cnàmhan do chroman, coltach ri taigh. Taobh a-staigh an taighe seo tha buill-bodhaig glè chudromach leithid ar lamhnan, ar broinn (ann am boireannaich), ar próstat (ann an fir), agus ar rectum. A-nis feumaidh bunait làidir a bhith aig an taigh seo, air neo faodaidh na buill-bodhaig seo uile tuiteam sìos. Is e sin a chanas sinn ri Fèithean Làr a’ Pheilbein . Is e lìonra de fhèithean a tha seo. Is iad sin a chumas na buill-bodhaig sin nan àite.
Mar as trice, nuair a bhios sinn a’ fual no a’ cur às do chuideam, bidh na fèithean seo a’ gabhail fois nuair a bhios feum orra, agus bidh iad teann aig amannan eile. Tha e coltach ri nuair a bhios sinn a’ teannachadh fèithean ar gàirdeanan nuair a thogas sinn cuideam, agus gan gabhail fois nuair a bhios sinn deiseil.
Ach, airson cuideigin le mì-ghnìomhachd làr pelvic, tha a chaochladh a’ tachairt. Nuair a dh’ fheumas tu defecate no urinating, bidh na fèithean sin a’ teannachadh an àite fois a ghabhail. Tha e coltach ri doras a’ dùnadh nas cruaidhe an àite fosgladh. Sin as coireach gu bheil mòran dhuilgheadasan ag èirigh.
- Bidh e duilich an stòl a thoirt seachad gu tur.
- Fiù 's an dèidh dhomh a dhol dhan taigh-beag, tha mi fhathast a' faireachdainn mar gu bheil mo stamag làn.
- Aig amannan, faodaidh fual no feces a dhol a-mach gun fhios dhut eadhon.
Do bhoireannaich, faodaidh an suidheachadh seo pian adhbhrachadh rè caidreamh gnèitheasach. Do fhir, faodaidh e cuideachd mì-ghnìomhachd erectile adhbhrachadh.
A bheil na feartan seo agadsa cuideachd? Feuch sinn...
Tha grunn chomharran cumanta ann a chuidicheas tu gus an suidheachadh seo aithneachadh. Thoir sùil gus faicinn a bheil thu air aon no barrachd dhiubh sin fhaighinn.
| Comharradh | Dè tha seo a’ ciallachadh? |
|---|---|
| A' dol gu taigh-beag gu tric | Leis nach eil an lamhnan a’ falmhachadh gu tur, feumaidh tu fual a-rithist às dèidh greis. |
| Stad agus tòiseachadh a-rithist nuair a bhios tu a’ fualadh | Leis nach eil na fèithean air an socrachadh gu ceart, chan eil an t-sruth fual a’ tighinn a-mach gu leantainneach ach a’ tighinn a-mach bho àm gu àm. |
| A’ strì no a’ putadh gus defecate | Leis gu bheil na fèithean teann, feumaidh tu barrachd feachd na an àbhaist a chleachdadh gus an stòl a thoirt seachad. |
| Ag atharrachadh suidheachaidhean airson defecate | Feumaidh cuid de dhaoine feuchainn ri stòl a leigeil ma sgaoil le bhith ag atharrachadh an suidheachaidh fhad ‘s a tha iad nan suidhe air an taigh-beag (m.e. a’ lùbadh air adhart) no le bhith a’ brùthadh an làmhan faisg air a’ bhànag/scrotum. |
| Constipation | Is e seo comharradh glè chumanta. Tha rannsachadh a’ moladh gu bheil an suidheachadh seo, ris an canar ‘Mì-ghnìomhachd Làr a’ Pheilbein’, aig mu leth de dhaoine le tinneas leantainneach. |
| Aodion fual no feces | Neo-sheasmhachd fual/fecal (aodion gun fhiosta fual no fecal nuair a bhios tu a’ casadaich, a’ gàireachdainn no a’ togail nithean troma). |
| Pian anns an abdomen ìosal, an raon genital, no an rectum | Leis gu bheil na fèithean teann fad na h-ùine, faodaidh pian fad-ùine tachairt anns na raointean sin gun adhbhar follaiseach. |
| Pian cùil gun adhbhar | Tha fèithean làr a’ pheilibh ceangailte ris na fèithean anns a’ chùl ìseal, agus mar sin faodaidh duilgheadas ann an aon raon buaidh a thoirt air raon eile. |
Carson a tha an suidheachadh seo a’ tachairt?
Ged nach deach an dearbh adhbhar airson seo a lorg fhathast, thathas a’ smaoineachadh gu bheil grunn nithean ann a chuireas ris a’ chumha seo.
- Leòintean don raon pelvic: Faodaidh rudan mar tubaist càr no tuiteam bho àirde cron a dhèanamh air na fèithean san raon seo.
- Torrachas agus breith chloinne: Faodaidh na fèithean seo a bhith air an sìneadh ro mhòr agus air am milleadh, gu h-àraidh rè breith chloinne dhoirbh (m.e., a’ cleachdadh forceps no falmhachadh).
- Lannsaireachd pelvic: Faodaidh an suidheachadh seo tachairt às dèidh lannsaireachd leithid hysterectomy no prostatectomy.
- A’ sìneadh gu tric nuair a thèid thu don taigh-beag: Faodaidh sìneadh tric air sgàth constipation fada cus obrach a dhèanamh air na fèithean sin.
- Aosachadh: Mar a bhios sinn ag aois, bidh na fèithean seo, mar fhèithean eile sa bhodhaig, a’ tòiseachadh a’ lagachadh gu nàdarrach.
- Stress agus Imcheist: Na gabh iongnadh, faodaidh cuideam toirt oirnn teannachadh a dhèanamh air fèithean ar bodhaig gun fhios dhuinn eadhon. Faodaidh seo buaidh a thoirt air fèithean làr a’ pheilbh cuideachd.
- Eas-òrdughan clò ceangail: Faodaidh cuid de shuidheachaidhean meidigeach a bheir buaidh air clò a’ chuirp na fèithean sin a lagachadh cuideachd.
An gabh seo a mheasgachadh le galar eile?
'S e, gu cinnteach. Tha comharran mì-ghnìomhachd làr a' pheilbeic coltach ri comharran mòran thinneasan eile, agus mar sin faodaidh iad a bhith air am mì-thuigsinn uaireannan.
- Cistitis Eadar-roinneil: 'S e seo suidheachadh a dh'adhbhraicheas pian anns an raon pelvic agus an lamhnan. Faodaidh am pian seo teannachadh a thoirt air fèithean a' pelvic. Mar sin, tha e comasach an dà shuidheachadh a bhith agad aig an aon àm.
- Sionndrom Innidh Irritable (IBS): Suidheachadh a dh’adhbhraicheas comharraidhean leithid pian bhoilg, cuing, no a’ bhuinneach. Tha na comharraidhean seo glè choltach ri Mì-ghnìomhachd Làr a’ Pheilbein.
- Prolapse Buill-bodhaig a’ Pheilbein (POP): Nuair a bhios fèithean làr a’ pheilbein a’ lagachadh, bidh buill-bodhaig leithid an uterus agus a’ ghrùthan a’ tòiseachadh a’ teàrnadh agus a’ dol a-mach tron bhànag. Bidh an dà chumha seo gu tric co-cheangailte.
- Prostatitis: Galar no at anns a’ phròstat ann an fir. Tha am pian agus an duilgheadas le bhith a’ fualachadh glè choltach ri mì-ghnìomhachd làr a’ phelvic.
- Galairean rectal: Faodaidh pian air adhbhrachadh le cumhaichean leithid sgàinidhean rectal no fistula teannachadh fèithean làr pelvic adhbhrachadh cuideachd.
Sin as coireach gu bheil e cho cudromach bruidhinn gu fosgailte ri dotair mu na comharraidhean agad gus an tèid an adhbhar ceart aithneachadh agus an làimhseachadh ceart a thòiseachadh.
Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?
Nuair a thèid thu a choimhead air an dotair agad, faighnichidh iad dhut an toiseach mu na comharraidhean agad. Mar eisimpleir:
- A bheil thu airson defecate?
- A bheil thu a’ faireachdainn gu tur falamh às deidh dhut crìoch a chur air urinating?
- Co mheud uair a thèid thu dhan taigh-beag san latha?
- Ma tha thu nad bhoireannach, faodaidh tu faighneachd cuideachd mu bhreith-chloinne agus a bheil pian ann rè gnè.
An uairsin, thèid sgrùdadh corporra a dhèanamh. An seo, nì an dotair sgrùdadh le làimh air fèithean làr do pheilbhis airson teannachadh, teannachadh no laigse.
Aig amannan, faodar deuchainnean sònraichte a mholadh gus an suidheachadh a dhearbhadh tuilleadh.
| Ainm na deuchainn | Dè nì thu leis a seo? |
|---|---|
| Manometry Anorectal | Deuchainn a bhios a’ tomhas dè cho math ’s a tha na fèithean timcheall an anus (na sphincters) ag obair. Thathar a’ tomhas a’ chuideam a bhios na fèithean a’ teannachadh nuair a bhios iad a’ cur às do dhèidh. Gu tric, thèid deuchainn ris an canar Electromyography (EMG) a dhèanamh cuideachd gus co-òrdanachadh nam fèithean a sgrùdadh. |
| Proctogram Defecation | Deuchainn a tha coltach ri X-ghath gus faicinn dè cho math ’s as urrainn dhut gluasad caolan a thòiseachadh agus do bhroinn fhalamhachadh gu tur. Cuidichidh seo le bhith a’ faicinn mar a bhios na buill-bodhaig a-staigh agad ag obair nuair a bhios gluasad caolan agad. |
| Urodynamics | Nìthear an deuchainn seo ma tha duilgheadas agad le bhith a’ fualadh. Bidh e a’ tomhas do chomas do ghrùthan fhalamhachadh. Faodaidh e rudan mar shruth fual lag agus fualadh bho àm gu àm a lorg. |
Uill, dè na leigheasan a th’ ann airson seo a-nis?
Seo an naidheachd as fheàrr. 'S e suidheachadh a th' ann an mì-ghnìomhachd làr a' pheilbeic a dh'fhaodar a làimhseachadh gu tric às aonais lannsaireachd . Tha grunn roghainnean làimhseachaidh ann.
- Leigheas-cuirp làr pelvic:’S e seo an làimhseachadh as cudromaiche agus as èifeachdaiche. Comharraichidh leasaiche-cuirp le trèanadh sònraichte dè na fèithean teann agad. An uairsin, tha eacarsaichean sònraichte ann a chuidicheas tu gus na fèithean sin a shocrachadh agus an co-òrdanachadh a leasachadh.
- Bio-aiseag: Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ fuaimeachadh beagan ùr, ach tha e gu math sìmplidh dha-rìribh. Bidh an leasaiche-cuirp a’ ceangal mothachairean ri do bhodhaig agus a’ sealltainn dhut air monitor cuin a bhios tu a’ teannachadh agus a’ gabhail fois do fhèithean, glè choltach ri bhith a’ coimhead ann an sgàthan. An uairsin ionnsaichidh tu mar a chumas tu smachd air na fèithean agad. Chaidh a lorg gu bheil an dòigh seo còrr is 75% èifeachdach.
- Cungaidhean-leighis: Ma tha cuing ort, is dòcha gun molaidh do dhotair cungaidhean-leighis leithid bogadairean stòl. Ach na cleachd iad sin a-riamh às aonais comhairle meidigeach.
- Dòighean-obrach fois: Faodaidh rudan mar meòrachadh, yoga, amaran teth, agus acupuncture cuideachadh le teannachadh fèithean pelvic a lughdachadh.
- In-stealladh Puing Brosnachaidh: Mura h-eil leigheasan eile soirbheachail, faodaidh eòlaiche riaghlaidh pian snàthad beag de anesthetic a stealladh a-steach do na fèithean teann gus an socrachadh.
Rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus an suidheachadh seo a leasachadh
Chan e seo rudeigin a dh’fhàsas nas fheàrr thar oidhche. Ach is e an rud as cudromaiche cumail a’ feuchainn agus gun a bhith a’ toirt seachad. Is dòcha nach mothaich thu mòran eadar-dhealachaidh airson beagan mhìosan an dèidh dhut tòiseachadh air làimhseachadh. Ach bidh mòran dhaoine a leanas an stiùireadh a thug an dotair agus an leasaiche-cuirp aca gu dìreach a’ fàs nas fheàrr thar ùine.
Aig an aon àm, bi mothachail air na rudan seo:
- Na caill na coinneamhan agad airson cungaidhean-leighis is leigheas-cuirp: Mura gabh thu do chungaidh-leighis is mura dèan thu eacarsaich, dh’fhaodadh na comharraidhean agad fàs nas miosa agus thèid dàil a chur air a’ phròiseas slànachaidh.
- Seachain gnìomhan a chuireas cuideam no pian air an raon pelvic: Faodaidh eacarsaichean leithid togail throm agus leum leantainneach teannachadh a mheudachadh anns na fèithean sin. Faighnich don dotair no leasaiche corporra agad dè na gnìomhan a tha iomchaidh agus mì-iomchaidh dhut.
- Òl gu leòr uisge agus ith daithead cothromach: Faodaidh barrachd air 8 glainneachan uisge òl gach latha cuideachadh le casg a chur air constipation. Cuideachd, is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faireachdainn nas coileanta nuair a bhios iad ag ithe biadhan àrd-fibre. Ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail, cùm air falbh bho bhiadhan mar sin airson greis. Bruidhinn ris an dotair agad mu dhaithead a tha ceart dhutsa.
'S e suidheachadh cumanta a th' ann an mì-ghnìomhachd làr a' pheilbe, ach tha mòran dhaoine nàireach bruidhinn mun duilgheadas a th' aca a bhith a' dol don taigh-beag. Ach cuimhnich, gur e bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn a' chiad cheum agus an ceum as cudromaiche a dh'ionnsaigh do shlànachaidh. Mar as fosgailte agus as onarach a tha thu mu na duilgheadasan agad, 's ann as soirbheachaile a bhios an làimhseachadh agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e duilgheadas fèithe a th' ann an mì-ghnìomhachd làr a' pheilbe, chan e rudeigin air am bu chòir nàire a bhith ort. Faodar a smachdachadh gu math le làimhseachadh.
- Ma tha comharraidhean ort leithid pian anns a’ bholg ìseal, constipation, no duilgheadas le urinating, na leig seachad iad.
- Faic dotair an-còmhnaidh airson breithneachadh agus làimhseachadh ceart. Na dèan co-dhùnaidhean stèidhichte air tomhas.
- Bidh leigheas corporra agus atharrachaidhean dòigh-beatha gu tric an lùib an làimhseachaidh. Is ann ainneamh a bhios feum air lannsaireachd.
- Bheir e ùine airson slànachadh, mar sin bi foighidneach agus lean air adhart leis an làimhseachadh gun a bhith a’ toirt suas.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment