A bheil do fhèith quadriceps air beulaibh do shliasaid a’ goirteachadh? An gabhadh gur e (Quadriceps Tendon Reub) a tha seo? Bruidhnidh sinn!

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn pian geur nad ghlùin gu h-obann, còmhla ri fuaim “cliogadh”, agus nach b’ urrainn dhut a dhèanamh dìreach? No an robh pian mòr ort air beulaibh do shliasaid nuair a choisicheas tu suas staidhre ​​​​no a ruitheas tu? Dh’ fhaodadh seo a bhith na chumha ris an canar Quadriceps Tendon Reub, agus tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn an-diugh. Na gabh dragh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo ann an dòigh shìmplidh as urrainn dhut a thuigsinn.

Dè a th’ anns an reubadh teannan Quadriceps seo?

Gu sìmplidh, tha ceithir fèithean mòra, làidir air beulaibh do shliasaid. Is iad sin na fèithean quadriceps a chuidicheas tu gus do ghlùin a lùbadh, coiseachd, ruith agus leum. Mar sin, tha na fèithean quadriceps seo ceangailte ris a’ ghlùin le pìos làidir, coltach ri corda de fhighe snàithleach. Sin a chanas sinn ris an tendon quadriceps .

A-nis, faodaidh an teannan seo reubadh ma thèid a chur fo chuideam mòr gu h-obann, no ma thèid a thionndadh gu ceàrr. Smaoinich air mar chòmhlan rubair, ma tharraingeas tu ro chruaidh e gu h-obann, brisidh e. Tha dà sheòrsa de na reubadh seo ann:

• Reubadh Pàirteach: Seo nuair nach reub an teannan gu tur. Bidh e a’ sìneadh beagan, bidh cuid de na snàithleanan a’ briseadh, ach tha e fhathast ann an aon phìos.
• Reubadh Iomlan: Seo nuair a reubadh an teannan gu tur ann an dà leth. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an teannan nad shliasaid a’ dealachadh gu tur bhon ghlùin. Tha seo na staid nas cunnartaiche.

Mar as trice, nuair a bhios leòn mar seo ort, gu h-àraidh ma tha e na reubadh iomlan, feumaidh tu lannsaireachd fhaighinn gus gnìomh na glùine ath-nuadhachadh. Chan urrainn dhut ruith, leum, agus a bhith gnìomhach a-rithist ach an uairsin.

Cò a tha nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh? Cò a tha ann an cunnart?

Faodaidh duine sam bith fulang le reubadh tendon quadriceps, ach tha fir os cionn aois 40 nas dualtaiche a leasachadh.

Cuideachd, tha lùth-chleasaichean, gu h-àraidh an fheadhainn nan 50an is 60an, ann an cunnart bhon t-suidheachadh seo. Faodaidh cuid de ghnìomhachdan agus spòrs an cunnart seo a mheudachadh. Mar eisimpleir:

• Leum
• A’ breabadh - Smaoinich air mar a bhith a’ cluich ball-coise.
• A' ruith
• Aig amannan, bidh fèithean air an sìneadh ro mhòr (sìneadh) - mar a bhith a’ dèanamh sìneadh obann, luath gun bhlàthachadh.

Cuimhnich, is iad sin na factaran cunnairt as cumanta, ach dh’ fhaodadh adhbharan eile a bhith ann.

Dè cho cumanta 's a tha seo?

Gu dearbh, chan eil reubadh teannan quadriceps cho cumanta. A rèir staitistig, tha an suidheachadh seo a’ tachairt ann an timcheall air aon às gach ceud mìle neach. Ach ge bith cò a gheibh e, tha e dona, nach eil?

Carson a bhios an tendón Quadriceps a’ reubadh? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Mar as trice, bidh an teannan quadriceps seo a’ reubadh nuair a bhios do ghlùin lùbte agus tòrr cuideam ga chur air gu h-obann. Mar eisimpleir, ma thionndaidheas tu do chas gu h-obann san rathad ceàrr, no ma thuiteas tu air a’ chas cheàrr fhad ’s a tha thu a’ leum, is ann an uairsin a bhios an fheachd ro mhòr airson an teannan a làimhseachadh. Sin nuair a bhios e a’ reubadh.

Aig amannan eile, faodaidh seo tachairt nuair a thuiteas tu no nuair a dh’fheuchas tu ri stad a chuir ort fhèin bho bhith a’ tuiteam. Faodaidh an teannan seo reubadh cuideachd ma bhuaileas rudeigin aghaidh do ghlùin gu dìreach (mar eisimpleir, tubaist no gearradh dona).

A bheil factaran eile ann a tha ag àrdachadh a’ chunnart?

'S e, ann an cuid de chùisean, faodaidh daoine le joints no teannanan lag reubadh teannan quadriceps fhaighinn. Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le cuid de thinneasan slàinte bunaiteach. Seo beagan eisimpleirean:

• Galar Dubhaig Leantainneach (CKD)
• Tinneas an t-Siùcair (‘Diabetes Mellitus’)
• Gùt
• Ailse fala leithid leucemia
• Reamhrachd
• Airtritis reumatoid (RA)
• Hyperparathyroidism Àrd-sgoile
• Lupus Erythematosus Siostamach (SLE)
• Tendinitis

Faodaidh na cumhaichean seo lagachadh a thoirt air teannanan agus fèithean. A bharrachd air sin, tha grunn nithean cunnairt eile ann:

• Cungaidhean-leighis sònraichte - gu h-àraidh corticosteroids (a bhios tric air an òrdachadh airson airtreitis agus asthma) agus clas sònraichte de antibiotics ris an canar fluoroquinolones .
• Às dèidh obair-lannsa glùin fhaighinn roimhe no air a’ ghlùin a bhith air a gluasad airson ùine mhòr.
• Às dèidh dha a bhith air a ghoirteachadh roimhe air a ghlùin.

Dè an seòrsa faireachdainn a th’ ann nuair a bhios an teannan quadriceps a’ reubadh? Dè na comharraidhean a th’ ann?

Ma bhios teannan do cheathraicheps a’ reubadh, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn pian geur air beulaibh do shliasaid, còmhla ri fuaim “popping” no “cracking” . Is e seo am prìomh chomharradh a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine ag aithris.

Mura h-eil an reubadh deiseil, cha bhith e comasach dhut do ghlùin a dhèanamh dìreach no a shìneadh. Ma choisicheas tu, bidh do ghlùin a’ faireachdainn mar gu bheil i “a’ lùbadh” agus “a-mach à smachd.” Ma thèid iarraidh ort do chas a thogail gu dìreach, bidh e duilich a dhèanamh.

Seo cuid de chomharran eile:

• Bruising aig làrach an dochann.
• Cràdh fèithe air beulaibh na sliasaid.
• Pian trom.
• Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beàrn no clais bheag os cionn a’ ghlùin, dìreach far an do thachair an reubadh.
• At anns an àite air a bheil an dochann.
• A’ faireachdainn caoimhneas nuair a thèid a suathadh.

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean sin ort, is e an rud as fheàrr comhairle mheidigeach iarraidh gu cinnteach.

An urrainn dha seo duilgheadasan eile adhbhrachadh?

'S e, tha e glè chudromach breithneachadh agus làimhseachadh ceart fhaighinn cho luath 's a ghabhas nuair a thachras reubadh teannan quadriceps. Rud eile, ged a tha e tearc, faodaidh duilgheadasan fad-ùine tachairt. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Gluasadachd nas lugha.
• Neo-chomas coiseachd.
• Pian no laigse leantainneach anns a’ chas.

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh seo?

Nuair a thèid thu a dh’fhaicinn dotair, faighnichidh e dhut an toiseach ciamar a thachair e agus dè na comharraidhean a th’ ort. An uairsin nì e sgrùdadh corporra . Nì e sgrùdadh an urrainn dhut do ghlùin a shìneadh agus a dhèanamh dìreach.

A bharrachd air sin, faodar deuchainnean eile a dhèanamh gus faighinn a-mach càite a bheil an dochann agus dè cho dona ‘s a tha e. Is iad na prìomh dheuchainnean:

• Sgan MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic): Faodaidh seo sealltainn gu soilleir dè cho fada ‘s a tha an teannan air reubadh agus dè an seòrsa reubadh a th’ ann.
• X-ghath: Faodaidh seo sgrùdadh a dhèanamh airson glùinean air an dì-shuidheachadh no brisidhean eile.

An slànaich an deòir seo leis fhèin?

Dh’fhaodadh reubadh pàirteach den teannan quadriceps slànachadh leis fhèin le làimhseachadh ceart agus fois. Ach, mar as trice bidh feum air lannsaireachd airson reubadh iomlan. A bharrachd air an sin, tha feum air ath-ghnàthachadh agus leigheas corporra gus an teannan a neartachadh agus a thoirt air ais gu gnìomhachd àbhaisteach.

Dè na leigheasan a th’ ann airson briseadh tendon quadriceps?

Tha an làimhseachadh airson seo an urra ri dè cho dona 's a tha an reubadh, d' aois, agus dè cho gnìomhach 's a tha thu. Dh'fhaodadh gum bi làimhseachadh neo-lannsaichte, lannsaireachd, no an dà chuid a' toirt a-steach.

Làimhseachadh neo-lannsaichte

Mar as trice, bidh iad sin air an cleachdadh airson deòir bheaga, no dhaibhsan nach urrainn obair-lannsa fhaighinn.

• Modh RICE: Is e seo acronaim airson ceithir faclan Beurla: Rest , Ice , Compression , agus Elevation . Faodaidh seo at agus pian a lùghdachadh.
• Leigheasan-pèin agus drogaichean an-aghaidh sèid (NSAIDs): Mar eisimpleir, faodar cungaidhean-leigheis mar ibuprofen agus naproxen a ghabhail fo chomhairle meidigeach.
• Brace glùine no neo-ghluasadachd: Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail fois agus a’ daingneachadh an teannan a tha air a ghoirteachadh.
• Leigheas Corporra: Bidh seo a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh neart, sùbailteachd agus gnìomh tendon.

Lannsaireachd

Ma dh’fheumas tu lannsaireachd, cleachdaidh an lannsair agad uèirichean, càbaill no fuaigheal sònraichte gus an teannan reubte a chàradh agus an glùinean a chur air ais na àite. Mar as luaithe a gheibh thu an lannsaireachd às dèidh an dochann, ’s ann as fheàrr na toraidhean .

Faodaidh càradh tràth sgarfaichean a lùghdachadh. Faodaidh e cuideachd casg a chuir air an teannan bho bhith a’ fàs nas teinne agus nas giorra (a dh’ fhaodadh gluasad a chuingealachadh). Ma tha an dochann air a bhith ann airson còrr air mìos, faodaidh do dhotair modhan-obrach a bharrachd a mholadh.

Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn seachad air?

Tha an ùine a bheir e airson slànachadh an urra ri seòrsa an reubadh agus dè cho dona ‘s a tha e. Faodaidh reubadh pàirteach grunn mhìosan a thoirt airson slànachadh. Mar as trice bheir reubadh iomlan tendon quadriceps ceithir gu sia mìosan airson slànachadh. Ach, tha a’ mhòr-chuid de dhaoine den bheachd gu bheil e a’ toirt timcheall air bliadhna airson tilleadh chun ìre gnìomhachd a tha iad ag iarraidh. Mar sin, feumaidh tu a bhith foighidneach.

Dè thachras às dèidh faighinn seachad air? (Sealladh)

Is e an deagh naidheachd gu bheil deagh thoraidhean aig a’ mhòr-chuid de dhaoine le làimhseachadh ceart airson reubadh teannan quadriceps. Tha mòran comasach air làn raon gluasaid is neart fhaighinn air ais.

Tha ath-ghnàthachadh glè chudromach. ’S e seo a neartaicheas an teannan, a leasaicheas gluasaid, agus a leigeas leat tilleadh chun na gnìomhan as fheàrr leat. Thar ùine, lùghdaichidh pian agus at, agus leasaichidh gnìomhachd fèithe a’ cheithir-cheàrnaich.

Ma tha thu an sàs ann an spòrs farpaiseach, bruidhinn ris an dotair agad mu cuin as urrainn dhut tilleadh gu cluich às deidh reubadh teannan quadriceps. Faodaidh e no i comhairle a thoirt dhut cuideachd air mar as urrainn dhut casg a chuir air ath-leòn agus duilgheadasan a sheachnadh.

Ciamar as urrainn dhut cunnart an seòrsa leòn seo a lùghdachadh?

Faodaidh teannachadh fèithe, laigse no sgìths an cunnart bho reubadh teannan quadriceps a mheudachadh. Mar sin, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an cunnart seo a lughdachadh:

• Cùm do shlàinte chorporra iomlan aig ìre mhath.
• Mus dèan thu eacarsaich, blàthaich suas gu math, blàthaich do bhodhaig. Sìn do fhèithean. Fuar sìos an dèidh eacarsaich, thoir ùine dhut fhèin airson faighinn seachad air.
• Cuir ort uidheamachd sàbhailteachd iomchaidh nuair a bhios tu a’ cluich spòrs.
• Ma tha tinneas ort a dh’adhbhraicheas laigse teannan no fèithean, lean stiùireadh an dotair agad gu faiceallach. Faodaidh an dotair agad do chuideachadh le casg a chuir air leòntan agus duilgheadasan.

Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh?

Pian, at, no neo-fhulangas do-ruigsinneach nad chasMa tha gin de na comharraidhean seo ort, faic dotair sa bhad. Ma gheibh thu dochann fhad ’s a tha thu a’ cluich spòrs, na gabh ris gun “cluich thu tron ​​phian.” Faigh aire mheidigeach sa bhad mus tachair tuilleadh leòn no duilgheadasan.

An e an aon rud a th’ ann an reubadh tendon quadriceps agus sìneadh fèithe?

'S e, tha an dà rud seo beagan eadar-dhealaichte. Tha na fèithean quadriceps againn air an dèanamh suas de chruinneachadh de shnàithleanan. 'S e sìneadh fèithe a th' ann nuair a thèid na snàithleanan seo a shìneadh nas fhaide na an crìoch. Tha e coltach ri còmhlan rubair ga tharraing ro fhada.

Is e reubadh teannan nuair a thòisicheas na teannanan anns an teannan quadriceps a’ reubadh. Tha reubadh teannan quadriceps na leòn tearc ach dona. Bidh feum air lannsaireachd gu tric. Ma tha thu a’ fuireach beatha ghnìomhach agus dèidheil air spòrs a chluich, faodaidh seo a bhith na shuidheachadh gu math duilich.

Mar sin, faodaidh breithneachadh tràth agus làimhseachadh èifeachdach casg a chuir ort bho bhith a’ fuireach air falbh bho ghnìomhachdan nas fhaide na tha riatanach. Bruidhinn ris an dotair agad mu dhòighean air an cunnart agad a lughdachadh agus feuch ri fuireach fallain agus gnìomhach.

Mu dheireadh, feumaidh mi a ràdh... (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, ged a dh’ fhaodadh reubadh teannan quadriceps a bhith coltach ri rud eagallach, tha e na staid a ghabhas a làimhseachadh gu math ma thèid a thuigsinn gu ceart agus a làimhseachadh ann an deagh àm. Seo cuid de rudan cudromach ri chuimhneachadh:

• Ma tha comharraidhean ort leithid pian obann, cruaidh air beulaibh do shliasaid no do ghlùin, fuaim "cliogadh", no neo-chomas do ghlùin a dhìreach, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.
• Lean stiùiridhean an dotair agad gu dìreach. Ma tha feum air, faigh lannsaireachd agus leigheas-cuirp .
• Bi foighidneach gus an slànaich e gu tur. Na gabh dragh.
• Bi mothachail air dòighean gus casg a chur air an seòrsa leòn seo bho bhith a’ tachairt a-rithist.

Ma tha ceistean sam bith eile agad mu dheidhinn seo, na bi leisg bruidhinn ris an dotair agad. Fuirich fallain!

Reubadh teannan nan ceithir - cheàrnach, leòntan glùine, reubadh hamstring, reubadh fèithe, duilgheadas leudachaidh glùine, leòntan spòrs, lannsaireachd