An urrainn dhuinn bruidhinn ris an dotair agad? (A’ conaltradh ris an dotair agad)

Nuair a bha thu beag, bhiodh do phàrantan a’ dèanamh a h-uile co-dhùnadh mu do shlàinte, gad thoirt chun an dotair, agus gad bhruidhinn, ceart? Ach a-nis tha thu beagan nas sine. Tha tòrr a bharrachd fios agad mu do bhodhaig agus d’ inntinn na bha agad roimhe. Mar sin, is dòcha gu bheil thu deònach co-dhùnaidhean a dhèanamh mu do shlàinte agus bruidhinn mu rudan thu fhèin. Tha sin na rud fìor mhath!

Carson a tha e cho cudromach dhut bruidhinn ri dotair?

Smaoinich air, nuair a ghabhas tu uallach airson do shlàinte fhèin, nuair a bhios tu an sàs innte, faodaidh tu na co-dhùnaidhean as fheàrr a dhèanamh dhut fhèin. An uairsin tha cothrom fada nas fheàrr agad fuireach fallain. Mar sin, is e an t-àite as fheàrr airson tòiseachadh còmhradh math a bhith agad leis an dotair agad.

"Is e neach a tha a' gabhail ùidh phearsanta anns an t-slàinte fhèin a chuireas a' bhunait as fheàrr airson beatha fhallain."

Gu sìmplidh, nuair a thèid thu a choimhead dotair, tha e cudromach a bhith fosgailte mu na duilgheadasan agad, na faireachdainnean agad, agus na h-eagal agad. Cuidichidh seo an dotair le bhith a’ tuigsinn do shuidheachadh agus a’ toirt dhut an làimhseachadh as fheàrr.

Ciamar a thòisicheas tu air seo? Bruidhinn air do shon fhèin, gun a bhith a’ coimhead air do phàrantan!

Tha e glè fhurasta. Nuair a thèid thu chun an dotair, an àite a bhith a’ feitheamh ri do mhàthair no d’ athair na ceistean a fhreagras an dotair, tòisich gan freagairt thu fhèin. Mar a thòisicheas tu a’ bruidhinn mu na rudan agad fhèin, faodaidh do mhàthair no d’ athair an ìre de chòmhradh a bhios iad a’ dèanamh a lughdachadh mean air mhean.

Gu math tric, nuair a ghabhas tu uallach mar seo agus a bhruidhneas tu mu na rudan agad fhèin, bidh mòran phàrantan gu math moiteil. Tha e na bhrosnachadh mòr dhaibhsan cuideachd. Bidh iad a’ smaoineachadh, “O, tha mo phàiste mòr a-nis, faodaidh iad bruidhinn mu na rudan aca fhèin.” Mar sin, mean air mhean, faodaidh tu do dhreuchd anns a’ chùram slàinte agad fhèin a mheudachadh.

Am bi amannan ann nuair nach fhaic an dotair ach thusa?

'S e, gu cinnteach. Nuair a dh'fhàsas tu beagan nas òige, mar 13 no 14 bliadhna a dh'aois, is dòcha gun fhàg an dotair, a' bhanaltram aig a' chlinic, no do mhàthair no d'athair an seòmar airson greis agus gun bruidhinn iad riut leat fhèin. Is e seo rudeigin a thachras ann am mòran chlinicean agus ospadalan.

Na gabh dragh, tha seo gu tur àbhaisteach!

Aig an àm seo, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn nas saorsa agus nas misneachaile bruidhinn ris an dotair agad mu rud sam bith a tha nad inntinn, eadhon rudan a dh’ fhaodadh a bhith duilich bruidhinn mu dheidhinn air beulaibh do phàrantan. Tha dotairean fo dhleastanas rudan mar sin a chumail dìomhair (ach a-mhàin rudan a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh ort). Mar sin, is e seo dòigh air do phrìobhaideachd a dhìon.

Dè na rudan cudromach ri dheasbad leis an dotair?

Faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad mu dhuilgheadas slàinte sam bith no ceist sam bith a thig nad inntinn.

Ma dh’fhàsas tu tinn no air do ghoirteachadh...

Ma thèid thu chun an dotair air sgàth 's gu bheil thu tinn no ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil duilgheadas slàinte agad, bu chòir dhut innse dhaibh dè dìreach a tha na comharraidhean agad.

• Bho cuin a tha an duilgheadas seo air a bhith a’ dol air adhart?
• Dè na comharraidhean a th’ ann (m.e. fiabhras, casadaich, ceann goirt, stamag goirt)?
• Am bi na comharraidhean seo a’ dol am meud no am bi iad a’ lùghdachadh? Am bi iad a’ dol am meud/lùghdachadh nuair a nì thu rudeigin?
• An do ghabh thu cungaidh-leigheis sam bith roimhe seo?

Ma tha dochann ort, dèan cinnteach gun toir thu uiread de dh’fhiosrachadh ’s as urrainn dhut, leithid mar a thachair e, càite an do thuit thu, agus dè a bhuail thu. A bharrachd air na ceistean a bhios an dotair a’ faighneachd, dèan cinnteach gun iarr thu ma tha ceistean sam bith agad. Na bi diùid a-riamh faighneachd, “Dotair, chan eil mi a’ tuigsinn seo, an urrainn dhut a mhìneachadh a-rithist?”

Ma tha tinneas fad-ùine ort...

Bidh tinneasan fad-ùine aig cuid de dhaoine. Mar eisimpleir:

• Tinneas an t-Siùcair (Diabetes Mellitus)
• Asma
• Bruthadh-fala àrd (Hipirtheannas) (faodaidh seo tachairt ann an daoine òga cuideachd)
• Tinneas-tuiteamach

Ma tha suidheachadh mar seo ort, ’s e bruidhinn gu cunbhalach ris an dotair agad no ris a’ bhanaltram a tha gad làimhseachadh an dòigh as fheàrr air an tinneas a riaghladh gu math agus fuireach fallain.

Smaoinich gu bheil asthma ort.

• Ciamar a chleachdas tu an inneal-analachaidh agad?
• Dè nì thu nuair a bhios tu sgìth?
• Dè na rudan a dh’ adhbharaicheas an asthma nas miosa? (m.e. duslach, fuachd, biadhan sònraichte)
• Tha mòran rudan mar seo ann airson fios a bhith agad.

Bruidhinn ris an dotair agad agus mìnich seo uile. Ma tha dad ann nach eil thu a’ tuigsinn, faighnich dha no dhi deich tursan. Sgrìobh sìos rudan a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh, leithid stiùiridhean an dotair agus mion-fhiosrachadh mu chungaidh-leigheis, ann an aplacaid notaichean air an fhòn agad no ann an leabhar beag. Bidh e glè fheumail nas fhaide air adhart.

Am feum sinn bruidhinn mu shlàinte inntinn cuideachd?

Gu tur seadh! Ged is e seo cuspair a bhios mòran dhaoine a’ seachnadh no air a bheil eagal bruidhinn mu dheidhinn, tha do shlàinte inntinn dìreach cho cudromach ri do shlàinte corporra, mura h-eil e nas cudromaiche.

Cuimhnich, faodaidh na duilgheadasan nad inntinn, is e sin, duilgheadasan slàinte inntinn, buaidh dhìreach a thoirt air do shlàinte chorporra. Aig amannan, faodaidh tinneasan corporra a bhith air adhbhrachadh le duilgheadasan inntinn.

Mar sin, na biodh eagal ort no nàire ort innse don dotair agad mu mhì-chofhurtachd inntinn sam bith a tha thu a’ fulang.

• A bheil cuideigin gad shàrachadh no gad eagal fad na h-ùine san sgoil, air do shlighe gu is bhon chlas, no air-loidhne? A bheil thu fo bhurraidheachd ?
• A bheil cus cuideam ort? (m.e. deuchainnean, duilgheadasan teaghlaich, duilgheadasan le caraidean)
• A bheil thu a’ faicinn no a’ fulang fòirneart dachaigheil?
• A bheil thu air a bhith, no a bheil thu an-dràsta, a’ fulang droch dhìol ann an dòigh sam bith?
• A bheil thu tric a’ faireachdainn brònach, aonaranach, agus gun ùidh ann an rud sam bith, staid trom-inntinn ?
• A bheil thu tric a’ fàs feargach agus a’ strì ri smachd a chumail air? (Cùisean feirge)
• A bheil eagal no iomagain ort gun adhbhar? (Imcheist)
• A bheil giùlan neo-àbhaisteach sam bith co-cheangailte ri ithe? (m.e., eas-òrdughan ithe leithid neo-chomas smachd a chumail air ithe, feuchainn gun ithe, cuir a-mach às dèidh ithe, msaa.)
• An robh tachartas uamhasach ort a-riamh? A bheil e fhathast gad shàrachadh?

Bruidhinn ris an dotair agad mu rud sam bith mar seo. Tha dotairean air an trèanadh gus èisteachd ris na rudan seo agus do chuideachadh. Chan eil iad gad bhreithneachadh.

Ge bith dè an duilgheadas a th’ agad, faodaidh bruidhinn ri dotair no banaltram mu dheidhinn a bhith mar a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche ann a bhith a’ faighinn a’ chuideachaidh a dh’ fheumas tu. Faodaidh iad ceistean fhaighneachd dhut, èisteachd gu faiceallach ris na tha agad ri ràdh, agus fuasglaidhean agus beachdan a thabhann dhut. Faodaidh iad làimhseachadh òrdachadh ma tha feum agad air, no do stiùireadh gu dotair speisealta, leithid eòlaiche-inntinn, comhairliche, no proifeasanta eile.

Am bu chòir dhuinn beagan ullachaidh a dhèanamh mus faic sinn an dotair?

'S e, tha seo glè chudromach cuideachd. Le bhith a' dèanamh beagan ullachaidh mus tèid thu a choimhead air an dotair, faodaidh tu a' chuid as fheàrr fhaighinn às an ùine a th' agad.

• Sgrìobh sìos ceistean: Sgrìobh sìos ceistean sam bith a tha thu airson faighneachd don dotair air pìos pàipeir no air an fhòn agad ro-làimh. Air neo, is dòcha gun dìochuimhnich thu cuid de rudan nuair a choinnicheas tu ris an dotair.
• Clàraich na comharraidhean agad: Ma dh’fheumas tu, sgrìobh sìos na comharraidhean agad, leithid cuin a thòisich iad, dè a th’ annta, agus dè a tha gan faochadh.
• Liosta cungaidhean-leighis: Innis don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a tha thu a’ gabhail an-dràsta (eadhon vitamain agus cungaidhean-leighis Ayurvedic). Ma ghabhas e dèanamh, thoir leat an dà chuid an cungaidh-leighis agus an t-òrdugh-leighis.
• Seann Aithisgean: Ma tha aithisgean meidigeach agad roimhe, thoir leat iad.

Nuair a bhios tu ullaichte mar seo, tha e nas fhasa dhut fhèin agus don dotair dealbh soilleir fhaighinn air do staid.

Dè na buannachdan a gheibh thu bho bhith a’ bruidhinn ris an dotair san dòigh seo?

Tha mòran bhuannachdan ann!

• An làimhseachadh as fheàrr: Ma dh’innseas tu dhuinn gu mionaideach mu do staid, faodaidh an dotair an làimhseachadh as freagarraiche agus as fheàrr a thoirt dhut.
• Tuigse: Gheibh thu tuigse nas fheàrr air do thinneas agus mar a thèid a làimhseachadh.
• Lùghdaicheas an t-eagal: Bidh an t-eagal agus an teagamh air adhbhrachadh leis an neo-aithnichte a’ dol à sealladh.
• Cruthaichear uallach: Nuair a ghabhas tu uallach airson do shlàinte fhèin, gheibh thu barrachd misneachd.
• Cleachdaidhean Slàinte Mhath: Bidh thu mothachail air na deagh chleachdaidhean slàinte a dh’ fheumar gus fuireach fallain.
• Fuasglaidhean luath air duilgheadasan: Cho luath ‘s a thig duilgheadas am bàrr, faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agus fuasgladh fhaighinn.

Mu dheireadh, feumaidh mi a ràdh... (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, eadhon ged a tha thu òg, tha còir agad a-nis bruidhinn mu do shlàinte, ceistean fhaighneachd, agus co-dhùnaidhean a dhèanamh. Na biodh eagal ort, na biodh nàire ort. Tha do dhotair coltach ri caraid as fheàrr a chuidicheas tu air do thuras slàinte.

• Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn an dotair, tòisich air bruidhinn riut fhèin .
• Mura h-e dìreach do bhodhaig ach d’ inntinn cuideachd a tha a’ goirteachadh, innis dhuinn mu dheidhinn.
• Faighnich ceistean, èist gus an tuig thu.
• Thoir an aire do na tha an dotair ag ràdh.
• Gabh uallach airson do shlàinte fhèin.

Cumaibh na rudan seo nad inntinn agus tòisichibh a’ bruidhinn ann an dòigh ùr, misneachail an ath thuras a chì sibh an dotair. Bidh e na chuideachadh mòr ann a bhith a’ gabhail uallach airson ur slàinte san àm ri teachd! A’ guidhe slàinte mhath dhuibh!

Conaltradh leis an dotair, Slàinte òigridh, Comhairle mheidigeach, Slàinte inntinn, Galairean leantainneach, Litearrachd slàinte, Conaltradh dotair-euslainteach