Tha sinn uile air am facal ‘colaistéarol’ a chluinntinn, nach eil? Tha beagan eagail air cuid de dhaoine mun fhacal seo. Bidh sinn tric a’ cluinntinn dhaoine ag ràdh, “O, tha mo cholesterol beagan àrd,” agus bidh sinn gan faighneachd gu draghail. Dè dìreach a th’ ann an cholesterol? A bheil e math no dona airson ar cuirp? An-diugh, bruidhnidh sinn gu sìmplidh, mar gum biodh sinn a’ bruidhinn ri caraid, mun deuchainn fala ris an canar am ‘Pròifil Lipid’, a thathar a’ dèanamh gus sùil a chumail air na h-ìrean sin gu ceart.
Math, dona agus seòrsachan eile de gheir ann an cholesterol
Gu sìmplidh, 's e seòrsa geir a th' ann an colaistéarol a tha riatanach airson ar cuirp. Bidh e a' cuideachadh le bhith a' dèanamh còmhdach a-muigh gach cealla nar bodhaig. Ach, tha fios aig dotairean o chionn fhada gu bheil daoine le ìrean àrda de cholesterol iomlan ann an cunnart nas àirde bho ghalar cridhe.
Tha an artaigil seo a’ bruidhinn gu sònraichte air dà sheòrsa cholesterol: cholesterol “math” agus cholesterol “dona”.
1. Colastair “dona” - LDL (Lipoprotein Dùmhlachd Ìosal): Seo an duilgheadas. Coltach ri meirg a’ cruthachadh taobh a-staigh seann phìob uisge, bidh an colastair LDL seo a’ steigeadh ri ballachan ar soithichean fala. Thar ùine, bidh iad sin a’ cruinneachadh agus a’ caolachadh nan soithichean fala. Canar atherosclerosis ris a’ chumha seo. Nuair a bhios na soithichean a bhios a’ solarachadh fala don chridhe air an caolachadh san dòigh seo, faodaidh clot fala cruthachadh gu h-obann agus grèim-cridhe adhbhrachadh.
2. Colastair “math” - HDL (Lipoprotein Dùmhlachd Àrd): Seo ar gaisgeach. Is e a bhios HDL a’ dèanamh a bhith a’ togail a’ cholastair dhona (LDL) a tha air cruinneachadh anns na soithichean fala agus ga thoirt don ghrùthan gus a sgrios. Mar sin, mar as àirde an ìre HDL sa bhodhaig, ’s ann as fheàrr dhuinn.
3. Triglycerides: Is e seo seòrsa eile de gheir a thèid a thomhas còmhla ri cholesterol. Bidh ìrean àrda triglyceride cuideachd a’ meudachadh cunnart grèim-cridhe agus stròc . Tha an cunnart seo gu sònraichte àrd ma tha ìrean ìosal de cholesterol math (HDL) agad. Cuideachd, faodaidh triglycerides àrd cur ri leasachadh tinneas an t-siùcair.
Tha Comann Cridhe Ameireagaidh a’ moladh gum faigh a h-uile duine sgrùdadh air an ìre cholesterol aca co-dhiù aon uair às deidh dhaibh a bhith 20 bliadhna a dh'aois. San dòigh sin, faodaidh tu ionnsachadh mu na h-ìrean agad agus ceumannan a ghabhail gus an smachdachadh ma tha sin riatanach.
Ciamar a tha deuchainn Pròifil Lipid air a dhèanamh?
Canar pròifil lipid no pannal lipid ris an deuchainn fala shìmplidh a bhios a’ tomhas nan diofar sheòrsaichean geir nad fhuil.
Mar as trice iarraidh an dotair agad ort trosgadh airson 9 gu 12 uairean ron deuchainn seo.Is e an t-adhbhar airson seo gu bheil buaidh aig geir bhon bhiadh a dh’ith sinn o chionn ghoirid air na luachan san aithisg. Ach chan eil feum air trosgadh an-còmhnaidh. Aig amannan, ma tha thu òg, no mura h-eil an dotair airson pròifil lipid iomlan fhaicinn, chan eil feum air trosgadh.
Mar sin, ’s e an comhairle as fheàrr air a’ chùis seo bruidhinn ris an dotair agad. Dèan cinnteach gun iarr thu air no oirre a bheil feum agad air trosgadh ron deuchainn.
Dè tha na h-àireamhan air an aithisg agad a’ ciallachadh?
Seallaidh sinn air na tha na h-àireamhan air an aithisg a gheibh thu às dèidh na deuchainn ag ràdh. Tha na luachan seo air an tomhas ann am milleagram gach deciliter (mg/dL).
| Deuchainn | Ciall | Luachan (Luachan ann am mg/dL) |
|---|---|---|
| Colastair iomlan | Ion-mhiannaichte | Nas lugha na 200 |
| Àrd-chrìochnach | 201 - 240 | |
| Ìre àrd cunnart (Àrd) | Os cionn 240 | |
| Colastair "math" (HDL) | Glè mhath - a’ dìon an aghaidh tinneas cridhe (As fheàrr) | 60 no nas sine |
| Ìre chuibheasach (Iomchaidh) | 40 - 59 | |
| Ìosal - Àrd-chunnart | Fo 40 | |
| Colastair "dona" (LDL) | Ìre as fheàrr | Nas lugha na 100 |
| Faisg air an ìre as fheàrr | 100 - 129 | |
| Àrd-chrìochnach | 130 - 159 | |
| Ìre àrd (Àrd) | 160 - 189 | |
| Glè Àrd | 190 no barrachd | |
| Triglycerides | An ìre as fheàrr (Àbhaisteach) | Fo 150 |
| Àrd-chrìochnach | 151 - 200 | |
| Ìre àrd (Àrd) | Os cionn 200 |
Ach chan eil na h-àireamhan seo mar an ceudna dha na h-uile. Nì an dotair agad co-dhùnadh dè na h-amasan a tha ceart dhut stèidhichte air nithean leithid a bheil tinneasan eile ort, leithid tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd, agus a bheil galar cridhe aig duine sam bith nad theaghlach. Mar eisimpleir, faodar comhairle a thoirt do chuideigin aig a bheil cunnart mòr bho ghalar cridhe an ìre LDL aca a chumail fo 100, is dòcha eadhon fo 70.
Ma tha ìrean cholesterol ro àrd, dè a nì sinn?
Abair gu bheil na luachan san aithisg agad beagan ceàrr. Na gabh dragh. Tha mòran rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh.
An toiseach, feumaidh tu tòiseachadh le atharrachaidhean dòigh-beatha.
Faodaidh daithead a lùghdaicheas cholesterol math cholesterol “dona” (LDL) a lùghdachadh mu 30%.
- Lùghdaich geir shàthaichte: Smachd a chumail air biadhan geireach mar fheòil, ìm, càise agus ola cnò-chnò.
- Gearr a-mach geir thar-ghnèitheach gu tur: Coimhead airson “olan pàirt-hydrogenated” air leubail biadhan pacaichte. Is iad sin geir thar-ghnèitheach. Tha iad gu math mì-fhallain.
- Ith barrachd snàithleach agus sterolan planntrais: Cuir rudan mar mheasan, glasraich, coirce agus gràinean slàn nad dhaithead.
- Eacarsaich: Bidh eacarsaich làitheil leithid coiseachd, ruith agus baidhsagal a’ lughdachadh droch cholesterol agus ag àrdachadh deagh cholesterol.
- Ma tha thu a’ smocadh, sguir dheth an-diugh: Bidh smocadh a’ lughdachadh ìrean HDL agus a’ dèanamh cron air soithichean fala.
Bidh cungaidhean-leigheis cuideachd a’ cuideachadh.
Aig amannan faodaidh e bhith duilich smachd a chumail air na h-ìrean cholesterol agad le atharrachaidhean dòigh-beatha a-mhàin. Ann an leithid de chùisean, òrdaichidh an dotair agad cungaidhean iomchaidh.
- Statins: Is iad seo an seòrsa cungaidh-leigheis as cumanta agus as èifeachdaiche. Bidh iad ag obair le bhith a’ cur stad air an grùthan bho bhith a’ dèanamh cholesterol.
- Fibrates: Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean triglyceride agus ag àrdachadh ìrean HDL.
- Cungaidhean-leighis eile: A bharrachd air an fheadhainn sin, tha cungaidhean-leighis eile ann leithid Ezetimibe, Niacin, agus luchd-bacadh PCSK9. Co-dhùinidh an dotair agad dè an cungaidh-leighis as fheàrr dhut stèidhichte air do staid.
Is e an rud as cudromaiche, na tòisich no na stad cungaidh-leigheis sam bith às aonais comhairle an dotair agad.
An e cholesterol leis fhèin a tha a’ dearbhadh cunnart?
Chan eil. Chan e sgrìobhainn a th’ anns an aithisg agad air cholesterol a dh’innseas dè an àm ri teachd a th’ agad. Cuimhnich, tha rudan eile a bharrachd air cholesterol a’ toirt buaidh air do chunnart tinneas cridhe. Tha tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, reamhrachd, dìth eacarsaich, smocadh, agus buaidhean ginteil am measg nam prìomh fheadhainn.
Mar sin, beachdaichidh an dotair agad air seo uile agus nì e measadh air an cunnart iomlan agad.
Mar as trice, thathar a’ moladh an deuchainn seo fhaighinn co-dhiù aon uair gach 5 bliadhna. Ach, mura h-eil na luachan aithisg agad aig ìre mhath, no ma tha factaran cunnairt eile agad, tha e glè chudromach deuchainn fhaighinn nas trice, mar a mhol an dotair agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha colaistéarol riatanach airson ar cuirp, ach bidh àrdachadh ann an colaistéarol ‘dona’ (LDL) ag àrdachadh cunnart galar cridhe.
- Faodaidh deuchainn fala sìmplidh ris an canar pròifil lipid na h-ìrean cholesterol agus triglyceride agad a dhearbhadh.
- Tha daithead fallain, eacarsaich cunbhalach, agus a bhith a’ seachnadh smocadh riatanach airson smachd a chumail air cholesterol.
- Mura h-urrainn atharrachaidhean dòigh-beatha leotha fhèin an ìre a riaghladh, òrdaichidh an dotair cungaidhean iomchaidh.
- Bruidhinn an-còmhnaidh mu na luachan san aithisg agad agus mu cho-dhùnaidhean làimhseachaidh leis an dotair agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris