Feumaidh gun cuala tu iomradh air seòrsa cungaidh-leighis ris an canar ‘Antihistamine’. Bidh sinn tric a’ cleachdadh an seòrsa cungaidh-leighis seo nuair a bhios aileardsaidhean againn, nuair a bhios fuachd oirnn, no nuair a bhios cnatan mòr oirnn. Ach an robh thu a-riamh air faighneachd dè a th’ ann an ‘Histamine’, a tha fo smachd nan ‘antihistamines’ seo? An e dha-rìribh ar nàmhaid a th’ ann? No an e ar caraid a th’ ann? Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri cuspair iom-fhillte, tha e gu math sìmplidh dha-rìribh. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu soilleir agus ann an dòigh as urrainn dhut a thuigsinn.
Tha histamine na dhìonadair air ar bodhaig.
Gu sìmplidh, 's e ceimigeach a th' ann an histamine a bhios an siostam dìon agad a' dèanamh. Bidh e ag obair mar bhùth-bouncer ann an cluba-oidhche. 'S e an obair aige faighinn cuidhteas rud sam bith a tha gad shàrachadh. An seo, canar 'aileirgean' ris an stuth draghail seo. Tha e a' ciallachadh rudeigin a dh'adhbhraicheas aileirdsidh.
’S e histamine a thòisicheas am pròiseas gu lèir airson an aileirdsidh seo fhaighinn a-mach às do bhodhaig. Smaoinich, tha rudeigin cronail nad shròin. An uairsin ’s e histamine a bheir ort sreothartaich, sùilean uisgeach, agus craiceann tachasach . Tha seo uile air a dhèanamh gus an aileirdsidh draghail sin fhaighinn a-mach às do bhodhaig ann an dòigh air choireigin. Tha sin a’ ciallachadh, gur e histamine pàirt glè chudromach de shiostam dìon ar cuirp.
Ach tha duilgheadas ann. Aig amannan bidh an siostam dìon agad beagan ro thoilichte. Nuair a chì e rudan a bhios mar as trice gun chron, leithid poilean, duslach, no eadhon falt do chù no do chait , tha an siostam dìon den bheachd gur e nàmhaid mòr a th’ ann. An uairsin bidh an siostam a’ dèanamh cus freagairt.
Tha adhbhar math aig a’ bhodhaig - ’s e do dhìon. Ach ’s e an cus-fhreagairt seo a tha ag adhbhrachadh nan comharraidhean draghail sin a tha sinn uile eòlach orra nuair a bhios aileirdsidh againn. Mar sin bidh sinn a’ ruith a-mach agus a’ feuchainn ri stad a chuir air le antihistamine.
Mar a gheibh thu cuidhteas histamine agus tòisicheas tu ag obair
Nuair a thig rudeigin ris a bheil aileirdsidh agad (aileirgean) a-steach don bhodhaig agad, bidh an siostam dìon agad ga aithneachadh agus a’ tòiseachadh air ath-bhualadh slabhraidh gus do dhìon.
An toiseach, cuiridh an siostam seo comharra ceimigeach gu seòrsa sònraichte cealla nad chraiceann, sgamhanan, sròn, beul, slighe cnàmhaidh, agus fuil . Canar ceallan mast ris na ceallan sin. Tha an comharra sin ag ràdh, “Ceart gu leòr, a-nis leig às an histamine sin uile a tha thu air a bhith a’ stòradh.”
Às dèidh dha histamine a bhith air a leigeil ma sgaoil bho cheallan mast, bidh e a’ meudachadh sruth fala chun na sgìre den bhodhaig air a bheil an aileirdsidh a’ toirt buaidh.Bidh seo ag adhbhrachadh sèid san àite sin. Bidh seo a’ fosgladh an t-slighe do cheimigean eile san t-siostam dìon a thighinn a-steach agus an milleadh a chàradh. Bidh histamine an uairsin a’ dol agus a’ ceangal ri àiteachan sònraichte sa bhodhaig ris an canar ‘gabhadairean’.
Dè thachras às dèidh seo uile? Smaoinich gu bheil poilean a’ dol a-steach don t-sròin agad. An uairsin, bidh an histamine ag adhbhrachadh gum bi na membranan tana taobh a-staigh do shròin a ’ dèanamh barrachd mucus . Is e an toradh sròn a’ ruith, sròn dùinte. Bidh thu cuideachd a’ tòiseachadh a’ sreothartaich gu cunbhalach. Faodaidh am mucus seo faighinn a-steach don amhaich agad agus casadaich adhbhrachadh. Chan e a-mhàin sin, ach bidh an histamine cuideachd ag adhbhrachadh tachas do shùilean agus do shròin.
An dàimh eadar biadh is deoch agus histamine
Ma tha aileirdsidh bìdh agad, is iad na histamines sin fhèin a tha air cùl an ath-bhualaidh. Ma dh'itheas no ma dh'òlas tu rudeigin a tha cronail dhut gun fhios dhut, tòisichidh histamines ag obair taobh a-staigh do shlighe cnàmhaidh agus brosnaichidh iad ath-bhualadh aileirgeach.
Cuideachd, tha ìrean àrda de histamine ann an cuid de bhiadhan gu nàdarrach. Dh’ fhaodadh gum bi daoine a tha mothachail orra sin a’ faireachdainn beagan mì-chofhurtachd nuair a bhios iad ag ithe nam biadhan sin. Seallaidh sinn dè na biadhan sin a th’ annta.
| Roinn-seòrsa bìdh beairteach ann an histamine | Eisimpleirean |
|---|---|
| Biadhan Coipthe/Aoisichte | Càise air a ghleidheadh, iogart, isbean, salami, sauerkraut |
| Deoch làidir | Gu h-àraidh fìon dearg agus leann |
| Beagan ghlasraich is mheasan | Spionag, eggplant, tomato, avocado, banana |
| Feòil/iasg ullaichte no smocaichte | Bacon, bradan smocte |
A bharrachd air sin, tha suidheachadh ann ris an canar ‘puinnseanachadh histamine’. Tha seo a’ tachairt nuair a dh’itheas tu iasg a tha air a dhol dona agus nach deach a chumail aig teòthachd shàbhailte. Bidh ìrean histamine anns an iasg sin ag àrdachadh gu mòr. Faodaidh seo comharraidhean leithid cuir a-mach, a’ bhuinneach, agus tinneasan cinn adhbhrachadh. Canar ‘puinnseanachadh èisg scombrotoxin’ (SFP) ris a’ chumha seo. Ach, ma leanas tu deagh chleachdaidhean sàbhailteachd bìdh, tha na cothroman gun tachair seo glè ìosal. Ma tha thu an amharas gu bheil rudeigin mar seo ann, bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad.
An robh fios agad air na rudan seo?
Chan ann a-mhàin anns na cuirp againn a lorgar histamine. Tha histamine ann am mòran lusan is bheathaichean cuideachd. 'S e deagh eisimpleir puinnsean cuid de bhiastagan .
Ma gheibh thu greim bho bheathach mar speach no cearban, bidh histamine a’ dol a-steach don bhodhaig agad còmhla ri puinnsean a’ bheathaich sin. Chan e a-mhàin sin, ach aig an àm sin, thèid an histamine agad fhèin a leigeil ma sgaoil cuideachd agus tòisichidh am pròiseas dìon. Leis gur e fìor ionnsaigh a th’ ann. Tha seo a’ sealltainn nach eil histamine an-còmhnaidh ag obair air “comharran ceàrr”, ach gu dearbh tha e na rud riatanach a dhìonas ar bodhaig.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e ceimigeach nàdarrach a th' ann an histamine a bhios an siostam dìon againn a' dèanamh. 'S e a phrìomh dhleastanas ar dìon bho stuthan cronail a' dol a-steach don bhodhaig.
- Bidh aileardsaidhean a’ tachairt nuair a bhios an siostam dìon a’ cus freagairt ri rudan gun chron leithid poilean agus duslach, a’ leigeil ma sgaoil cus histamine.
- Is e an sgaoileadh histamine seo a tha ag adhbhrachadh comharran aileirdsidh cumanta leithid sreothartaich, sròn a’ ruith, agus craiceann is sùilean tachasach.
- Tha cuid de bhiadhan, leithid biadhan glèidhte agus deoch làidir, gu nàdarrach àrd ann an histamine, agus faodaidh iad buaidh a thoirt air daoine mothachail.
- Ma tha na comharraidhean aileirdsidh agad dona no ma tha iad a’ cur bacadh air do bheatha làitheil, ’s e an rud as fheàrr agus as sàbhailte bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris