Coñecamos mellor a articulación do teu ombreiro.

Ola! Como estás? Hoxe imos falar dunha parte moi importante e, a miúdo, problemática do noso corpo. É a articulación do ombreiro . Cando espertas pola mañá e moves o brazo, levantas unha pesa ou xogas ao críquet, esta articulación do ombreiro axuda con todo isto. Así que vexamos que é exactamente, como funciona e que enfermidades pode causar.

Que é a articulación do ombreiro?

En poucas palabras, unha articulación é o lugar onde se unen os extremos de dous ósos para permitir o movemento. O ombreiro está formado por dúas articulacións principais. Estas articulacións conectan os tres ósos do ombreiro. Esta conexión reforzase aínda máis por tecidos brandos, como músculos, tendóns, ligamentos e cartilaxe.

Os tres ósos principais do teu ombreiro son:

• Óso do ombreiro (escápula)
• Clavícula - Algunhas persoas tamén o chaman clavícula.
• Úmero - Este é o óso longo da parte superior do brazo.

Estes tres ósos están conectados e móvense xuntos na articulación do ombreiro, razón pola cal podemos xirar os brazos en calquera dirección, dobrar os cóbados e traballar coas mans. Pensade, o incrible deseño deste ombreiro permítenos rotar os brazos ao lanzar unha pelota.

Cales son as dúas articulacións principais do ombreiro?

Ben, agora vexamos estas dúas articulacións principais do ombreiro. Ambas son moi importantes.

• A primeira é a "articulación acromioclavicular" . Aínda que o nome poida parecer un pouco longo, en realidade conecta a parte superior do omóplato (chamado "acromion") coa clavícula (a "clavícula"). Trátase dunha articulación que sobresae lixeiramente da parte superior do ombro.

• A segunda é a «articulación glenohumeral» . Esta é en realidade a articulación grande e principal na que a maioría da xente pensa cando falamos de «articulación do ombreiro». Aquí é onde a parte esférica do óso do brazo (úmero) encaixa nunha parte en forma de copa do óso do ombreiro (escápula) (chamada «cavidade glenoide»). Aquí é onde se produce a maior parte do movemento do brazo.

Que tipo de articulación é a articulación do ombreiro?

A articulación do ombreiro, concretamente a articulación glenohumeral, é unha articulación esférica . Tamén se denomina articulación esferoidal. Imaxina que o extremo esférico dun óso encaixa nun alveolo en forma de copa no outro óso.

Podes probar isto. Suxeita a man dereita no puño e colócaa na man esquerda. Agora, rodea o puño dereito coa man esquerda. Mentres sostén o puño dereito na man esquerda, move a man dereita cara arriba e cara abaixo, de lado a lado e arredor. Ese é o tipo de movemento que se obtén cunha "articulación esférica".

Debido á acción combinada destas dúas articulacións no ombreiro e á forma en que a escápula se move cara adiante e cara atrás sobre a caixa torácica, o ombreiro pode moverse nun maior rango de movemento que calquera outra articulación do noso corpo. Iso significa que podemos mover o brazo cara adiante, cara atrás, cara arriba, cara aos lados, arredor e en calquera dirección.

Que lle ocorre á articulación do ombreiro?

Entón, o principal que fai a articulación do ombreiro é permitirche mover o brazo. Ao conectar eses tres ósos, permíteche realizar unha ampla gama de movementos. Pensa niso, cando colles algo dun andel, cando lanzas unha pelota, cando te poñes roupa, cando te peiteas, cando escribes, cando comes... todas estas cousas son posibles sen a articulación do ombreiro. É coma o "panel de control" do noso brazo.

Como funciona a articulación do ombreiro?

Os ósos do ombreiro non son só un conxunto de ósos. Teñen outras partes que os sosteñen e axudan a moverse correctamente. Vexamos o que son:

• Ligamentos e tendóns: son elementos semellantes a cordas, pero fortes e flexibles. Os ligamentos manteñen os ósos unidos firmemente para que a articulación non se mova. Os tendóns conectan os músculos cos ósos. Cando queremos mover o brazo, o músculo contráese, o que transfire a forza ao óso a través do tendón, facendo que o óso se mova.
• Cartilaxe: Trátase tamén dun tecido flexible e algo gomoso. Nos puntos onde os ósos se unen nunha articulación, hai unha capa desta cartilaxe. Isto axuda aos ósos a deslizarse uns sobre os outros suavemente (cartilaxe articular), estabiliza os movementos (por exemplo, o labrum da articulación glenohumeral) e, como a sola do zapato, absorbe os impactos que entran en contacto coa articulación. Sen isto, os ósos rozaríanse e desgastaríanse.
• Músculos: Entre o omóplato e o óso do brazo hai un sistema muscular especial chamado manguito rotador. Trátase dun conxunto de catro músculos. Estes músculos manteñen a articulación firmemente unida, axudando a estabilizala, sosténdoa e axudando a levantar e rotar o brazo.
• Bolsa: A bolsa axuda aos músculos, ligamentos e tendóns a moverse suavemente sen rozarse entre si. É coma un pequeno saco cheo de líquido. Actúa como un coxín dentro da articulación, especialmente entre o óso e o tendón.
• Membrana sinovial: esta membrana rodea a articulación e segrega un líquido pegañento (líquido sinovial). Isto mantén a articulación lubricada e facilita o movemento, como o aceite nunha máquina. Tamén proporciona nutrición á cartilaxe.

Onde se atopa a articulación do ombreiro?

A articulación do ombreiro está situada na parte superior do brazo, onde o brazo se conecta co torso. Temos dúas articulacións do ombreiro a cada lado do corpo, unha no brazo dereito e outra no brazo esquerdo.

A xa mencionada «articulación acromioclavicular» conecta a clavícula co omóplato. Un pouco por debaixo atópase a «articulación glenohumeral». Conecta o óso do brazo co omóplato.

Que aspecto ten a articulación do ombreiro?

Hai dúas articulacións no teu ombreiro. Cada unha ten un aspecto un pouco diferente.

• Articulación acromioclavicular:Isto conecta a escápula e a clavícula. Parece como dous lapis aliñados, un detrás do outro, cun pequeno espazo entre eles. Esta articulación é relativamente pequena.
• A articulación glenohumeral: Aquí é onde o óso da parte superior do brazo (o óso do brazo) se conecta co óso do ombreiro. O óso do ombreiro ten forma de copa (chamada cavidade glenoide). O óso da parte superior do brazo é longo, cun extremo superior esférico (chamado cabeza umeral). Esa parte esférica encaixa na forma de copa do óso do ombreiro, formando a articulación. Esta "arqueta" é o que permite que o brazo xire en todas as direccións.

Cales son as afeccións comúns que afectan á articulación do ombreiro?

Debido a que usamos as articulacións do ombreiro con tanta frecuencia, son máis susceptibles a lesións e desgaste. Estas son algunhas das afeccións máis comúns que afectan ao ombreiro:

• Escordadura articular: Un ligamento da articulación do ombreiro está estirado ou roto. Isto pode ocorrer por unha caída repentina ou unha torsión do brazo.
• Luxación do ombreiro: a cabeza umeral do óso do brazo sae da cavidade glenoide. Isto é moi doloroso.
• Artrite: Dor e inchazo nas articulacións. Isto pode ser causado pola degradación da cartilaxe a medida que envellecemos (osteoartrite) ou por outras afeccións (artrite reumatoide).
• Bursite: inflamación da bolsa chea de líquido dentro dunha articulación. Isto pode ocorrer cando se repiten os mesmos movementos.
• Tendinite: inflamación dos tendóns do ombreiro. A tendinite do manguito rotador é unha afección común.
• Fractura do ombreiro: unha rotura nun dos ósos do ombreiro (a clavícula, o úmero ou o óso da parte superior do brazo) que se conecta á articulación. Isto pode ocorrer por cousas como caídas.

Cales son os síntomas dos problemas na articulación do ombreiro?

Se tes un problema coa articulación do ombreiro, podes experimentar síntomas como estes:

• Dor: Isto é o principal. A dor pode producirse ao mover o ombreiro, durmir ou mesmo simplemente estar de pé.
• Inchazo: O ombreiro pode parecer inchado.
• Rixidez muscular, rixidez: Pode resultar difícil levantar ou rotar o brazo.
• Decoloración ou hematomas da pel: se houbo unha lesión.
• Movemento limitado, dor ao mover o brazo ou incapacidade para usar o brazo con normalidade. Por exemplo, pode resultar difícil peitearse ou cepillarse os dentes.
• Ás veces, pode escoitar un son de "clic" ou unha sensación de opresión ao mover o ombreiro.

Se tes estes síntomas, definitivamente consulta un médico.

Como comprobar a saúde das articulacións do ombreiro?

Un médico examinarache o ombreiro, preguntarache como é a dor e que tipos de movementos son difíciles. Despois, se quere examinar máis de cerca a articulación do ombreiro, pode solicitar unha proba de imaxe.

Os tipos máis comúns de probas de imaxe son:

• Raios X: Permite comprobar o estado dos ósos e se hai algunha fractura.
• Resonancia magnética (RM): pódese empregar para observar o estado dos tecidos brandos, como os tendóns, os ligamentos, a cartilaxe e os músculos. É moi útil para observar cousas como unha rotura do manguito rotador.
• Ás veces tamén se pode realizar unha ecografía .

Isto pode axudar ao médico a comprender mellor os ósos, músculos, tendóns e ligamentos da articulación do ombreiro.

Cales son os tratamentos para as enfermidades da articulación do ombreiro?

As opcións de tratamento poden variar dependendo da causa da lesión ou afección do ombreiro. Non existe un tratamento único para todos. En termos sinxelos, aquí tes algúns tratamentos comúns:

• Usar unha cabestrilla ata que a lesión cure. Isto dálle descanso á articulación.
• A cirurxía é un procedemento para reparar partes da articulación do ombreiro (como ligamentos, tendóns e cartilaxe). Ás veces tamén se pode realizar unha cirurxía articular, como a artroscopia.
• A fisioterapia para mellorar o movemento, aumentar a forza e reducir a dor é moi importante.
• Tomar medicamentos (por exemplo, analxésicos, AINE) para reducir a inflamación (inchazo) ou a dor. Tamén é posible que che administren unha inxección na articulación.
• Descansa e limita o uso da man ata que a articulación estea completamente curada, evitando especialmente actividades que causen dor.
• Aplicación de xeo ou calor (segundo as indicacións dun médico).

Importante: Un médico indicarache cal é o tratamento máis axeitado para o teu diagnóstico. Polo tanto, é mellor consultar un médico antes de facer calquera cousa que che apeteza.

Como manter as articulacións do ombreiro sans?

"Máis vale previr que curar". Iso significa que é mellor previr unha enfermidade antes de que se produza que tratala despois de que se produza. Polo tanto, podes manter as articulacións do ombreiro sans facendo o seguinte:

• Leva unha dieta equilibrada . Come alimentos ricos en nutrientes bos para os ósos, como o calcio e a vitamina D.
• Quecemento e arrefriamento axeitados antes e despois de facer exercicio, e estiramentos, especialmente os músculos relacionados cos ombreiros.
• Fai actividades regulares e exercicios lixeiros segundo as recomendacións do teu médico. Os exercicios que fortalecen os músculos do ombreiro son importantes.
• Ao practicar deportes de contacto, levantar pesasManteña unha postura correcta, use equipo de protección individual (se é necesario) e protexa o seu corpo de lesións.
• Se traballas sempre do mesmo xeito, fai pausas ocasionalmente e cambia de posición.
• Evita fumar. Fumar é malo para a saúde das articulacións.

Lembra isto brevemente.

A articulación do ombreiro é a parte máis flexible do corpo, o que lle dá aos brazos unha ampla gama de movemento. Sen estas articulacións, a capacidade para usar os brazos estaría moi limitada. Unhas articulacións do ombreiro saudables son esenciais para as tarefas cotiás e os deportes.

Polo tanto, é moi importante manter as articulacións do ombreiro sans seguindo unha dieta equilibrada, facendo exercicio segundo as indicacións do médico e quentando. Se experimentas algunha dor, inchazo ou dificultade para moverte, non a ignores e consulta un médico inmediatamente. Deste xeito, se hai algún problema, pódese resolver antes de que se converta nun problema grave.

` Articulación do ombreiro, ombreiro, enfermidades articulares, ósos, dor no ombreiro, saúde física, consello médico