Pensaches nestas cousas antes de ter un bebé? Coñecemos a terapia preconcepcional!

Esta historia será moi importante para ti, que soñas con ser nai ou pai. Moita xente pensa que debes coidar do teu bebé só despois de que a proba de embarazo dea positiva. Pero se realmente queres un bebé san, debes prepararte incluso antes de quedar embarazada. Para iso serve a terapia preembarazo. Para ser precisas, se estás a planear ter un bebé, é cando te reunirás cun médico e falarás diso.

Que é a terapia preconcepcional?

En poucas palabras, trátase dunha conversa que tes cun médico antes de quedar embarazada. Un embarazo saudable comeza incluso antes de obter un resultado positivo na proba de embarazo. Polo tanto, recibir este tipo de consellos antes de quedar embarazada pode reducir en gran medida os riscos para ti ou para o teu bebé durante o embarazo.

Os principais obxectivos desta consulta son:

• Axudámosche a quedar embarazada de forma segura .
• Axudando a manterte o máis saudable posible a ti e ao teu bebé non nacido .
• Minimizar as complicacións que poidan xurdir durante o embarazo.

O triste é que, como a maioría dos embarazos non son planificados, moitas persoas non obteñen os beneficios deste asesoramento previo ao embarazo. Pero é realmente importante . Este asesoramento axudarache a prepararte para un embarazo exitoso e un bebé san.

De que se trata nesta consulta?

O teu médico avaliará os teus factores de risco de complicacións no embarazo, informarache sobre as solucións e axudarache a conectarte cos recursos que poidas necesitar.

Estas cousas adoitan ocorrer durante a terapia previa ao embarazo:

• Avaliacións de riscos: o teu historial médico, o historial médico da túa familia (incluído o da túa parella) e outros factores poden axudarche a identificar posibles riscos durante o embarazo. Os hábitos de vida como a túa dieta e o consumo de tabaco ou alcol tamén poden influír nisto. O teu médico pode axudarche a identificar estes riscos e a reducilos na medida do posible.
• Intervencións: Pode que teñas que facer cambios nos teus medicamentos ou estilo de vida actuais para preparar a túa mente e o teu corpo para o embarazo. O teu médico indicarache os pasos que debes seguir.
• Derivacións: O teu médico pode derivarte a recursos que che poidan axudar a concibir un fillo. Por exemplo, o teu plan de embarazo pode requirir recursos sanitarios como bancos de esperma ou nais de aluguer. Podes falar sobre estas opcións durante esta consulta.

Cando debería ir a esta consulta?

Esta reunión debería ter lugar polo menos tres meses antes de comezar a intentar ter un bebé .

O mellor é que este asesoramento previo ao embarazo debería formar parte da atención continua que recibe calquera persoa que poida ter fillos, xa sexa agora ou no futuro.

Organizacións como o Colexio Americano de Obstetras e Xinecólogos (ACOG) recomendan que os médicos de atención primaria e os xinecólogos/obstetras lles pregunten de xeito rutineiro ás pacientes: "Quere quedar embarazada o próximo ano?" durante as visitas rutineiras. O obxectivo é adoptar unha estratexia proactiva para mellorar os resultados do embarazo.

Que ocorre durante esta consulta?

Unha cita de asesoramento preconcepcional pode incluír probas para controlar o teu estado de saúde, unha revisión do teu historial médico para identificar factores de risco e consellos sobre como aumentar as túas posibilidades de quedar embarazada.

• Exame físico: o seu médico pode realizar un exame para avaliar o seu estado de saúde xeral. Pode comprobar os seus órganos principais (como o corazón e os pulmóns) e os signos vitais (como a presión arterial). Tamén pode realizar un exame pélvico.
• Probas: Pode que precise facerse análises de laboratorio para comprobar se hai infeccións, enfermidades ou afeccións que requiren tratamento. Vostede e a súa parella tamén poden precisar probas xenéticas para comprobar se hai enfermidades hereditarias, como a enfermidade de Tay-Sachs ou a anemia falciforme.
• Historial médico: O médico revisará as túas doenzas, os medicamentos que tomas e as cirurxías ás que te someteches. Tamén analizará o teu historial obstétrico e xinecolóxico, incluíndo se usas anticonceptivos, a regularidade dos teus ciclos menstruais e se tivesches algún embarazo previo.
• Antecedentes familiares: o historial médico da túa familia pode proporcionar información importante sobre doenzas ou doenzas xenéticas que poderías transmitirlle ao teu fillo. É importante consultar o historial médico e familiar da túa parella polo mesmo motivo. (Os bancos de esperma tamén recompilan esta información ao seleccionar doantes).

O teu médico tamén pode guiarte nos teus plans de embarazo. Pode axudarte a identificar cousas como:

• O mellor momento para concibir un fillo: o teu médico pode axudarche a identificar o momento da ovulación cada mes. Isto axudarache a saber cando é máis probable que quedes embarazada.
• Momento seguro para ter outro bebé: Dependendo da túa idade e saúde, intentar ter outro bebé demasiado pronto despois de ter un bebé (ou despois dun aborto espontáneo) pode aumentar o risco de complicacións no embarazo. O teu médico aconsellarache cando sexa seguro intentalo de novo.
• O mellor horario e condicións para ter un bebé:Pode que queiras ter un fillo, pero aínda non te sintas preparada. O teu médico pode axudarche a identificar as cousas que debes ter en conta ao planificar o futuro. Por exemplo, pode explicarche como a túa idade afecta á túa fertilidade. Tamén pode falarche dos recursos financeiros e sociais que necesitas antes de intentar ter un bebé. Por exemplo, os médicos poden analizar cousas como a violencia de parella. Poden axudarche a atopar un lugar seguro e de apoio onde estar.
• Como manter a túa mellor saúde: O teu médico pode axudarche a controlar calquera problema médico que poidas ter. Revisará o teu historial médico e informarache das vacinas que necesitas recibir.

Pensa niso, saber se estás ou non lista para ter un bebé é tan importante como saber como aumentar as túas posibilidades dun embarazo saudable.

Como avalía o médico o teu risco?

O médico avaliará varios factores que poden afectar a experiencia e os resultados do embarazo.

Enfermidades crónicas

Algunhas doenzas crónicas poden aumentar o risco de complicacións no embarazo. O teu médico revisará o teu historial médico e axudarache a comprender como o embarazo afectará o teu plan de tratamento. Por exemplo, pode que teñas que cambiar os medicamentos ou axustar a súa dosificación. Tamén pode que teñas que programar máis visitas ao médico para controlar a túa saúde.

Algunhas das enfermidades crónicas que supoñen riscos durante o embarazo son:

• Asma
• Depresión
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Enfermidade cardíaca
• presión arterial alta
• Enfermidade renal
• Enfermidade da tiroide

É moi importante non cambiar o tratamento (como deixar a medicación de súpeto) ata que o médico o diga seguro. Fala co teu médico sobre o que se pode cambiar e o que debe permanecer igual.

Condicións xenéticas

Os antecedentes médicos e familiares son especialmente útiles para identificar afeccións que lle poderías transmitir ao teu fillo. É posible que necesites probas xenéticas ou asesoramento para comprender o risco de que o teu fillo herde unha afección xenética. Dependendo do teu risco, o teu médico pode recomendar solucións.

Por exemplo, as probas xenéticas preimplantacionais poden empregarse para ver se un óvulo fertilizado, ou embrión, herdou xenes que predispoñen a unha condición xenética de ti ou da túa parella. Podes falar destas opcións co teu médico durante a túa atención prenatal.

Infeccións

O seu médico pode comprobar se hai infeccións, incluídas as infeccións de transmisión sexual (ITS), que poden ser prexudiciais para vostede ou para o seu bebé non nato. Algunhas infeccións que aumentan o risco de complicacións no embarazo inclúen:

• Hepatite B
• VIH `(VIH)`
• Sarampelo
• Rubéola
• Tétano
• Varicela (varicela)
• Virus do Zika

É moi importante ter todas as vacinas antes de quedar embarazada. O teu médico recomendarache que vacinas debes recibir antes de quedar e canto tempo debes esperar antes de quedar embarazada.

Medicamentos, herbas e suplementos

O teu médico comprobará se todos os medicamentos que tomas (medicamentos con receita e sen receita, herbas e suplementos) son seguros para tomar durante o embarazo. Tamén che ensinará como obter as vitaminas e os minerais que necesitas para manterte sa.

Poden aconsellarche que comeces a tomar unha vitamina prenatal que conteña entre 400 e 800 microgramos (mcg) de ácido fólico. O ácido fólico pode axudar a previr defectos conxénitos, especialmente defectos do tubo neural, que afectan á medula espiñal e ao cerebro do bebé. É mellor comezar a tomalos de tres a seis meses antes de quedar embarazada.

Dieta e exercicio

Tamén falarás sobre a túa dieta e o teu nivel de actividade, así como sobre calquera cambio que precises facer antes e durante o embarazo. Por exemplo, o teu médico aconsellarache sobre as mellores fontes de nutrientes durante o embarazo e cantas calorías necesitas ao día. Tamén che dirá que alimentos debes evitar, como o peixe con alto contido en mercurio. O teu médico tamén pode falarche sobre canto aumento de peso é axeitado durante o embarazo.

Tamén che indicarán que exercicios se poden facer con seguridade durante o embarazo. En xeral, debes facer 30 minutos de exercicio de intensidade moderada cinco días á semana. Non obstante, non é bo facer exercicio ata que esteas esgotada nin facer exercicios que che poñan en risco de caídas. O teu médico axudarache con isto.

Peso

Se cres que tes sobrepeso ou baixo peso, pode que teñas que facer cambios no teu estilo de vida ou consultar cun dietista. Ter baixo peso (un índice de masa corporal (IMC) inferior a 18,5) aumenta o risco de parto prematuro ou de ter un bebé con baixo peso ao nacer. Ser obeso (un IMC superior a 30) aumenta o risco de:

• Diabetes gestacional
• hipertensión gestacional
• Complicacións durante o parto

O teu médico axudarache a desenvolver un plan para gañar un peso saudable durante o teu embarazo.

Tabaquismo, alcol e consumo de substancias

É fundamental deixar de fumar, consumir alcol e drogas recreativas ao preparar o corpo para o embarazo.O consumo de drogas está relacionado cunha serie de complicacións no embarazo, incluída a morte fetal. Beber alcol durante o embarazo pode causar a síndrome alcohólica fetal. Do mesmo xeito que o consumo de drogas, fumar tamén pode causar problemas no desenvolvemento fetal, como abortos espontáneos e nacementos de nenos mortos. A exposición ao fume de segunda man tamén aumenta o risco de danos para o feto.

Pola contra, deixar de fumar pode reducir o risco dalgunhas complicacións do embarazo polo menos nun 20 % .

O teu médico pode proporcionarche recursos, como programas para deixar de fumar, para axudarche a facer estes cambios.

Toxinas

As substancias tóxicas presentes no fogar ou no lugar de traballo poden supoñer riscos durante o embarazo. O médico avaliará o risco de exposición. Algunhas das substancias perigosas que poden afectar o embarazo inclúen:

• Arsénico
• Amianto
• Fluoruro
• Chumbo
• pesticidas
• Produtos químicos no lugar de traballo
• feces de rata

Que ocorre despois da consulta?

O seu médico pode recomendar unha combinación de cambios no estilo de vida e suxestións de saúde. Estas poden incluír:

• Perder ou gañar peso.
• Establecer unha dieta nutritiva.
• Creación dun plan de exercicios saudables.
• Deixar de fumar ou beber alcol.
• Actualizando as túas vacinas.
• Evitar o estrés ou aprender a xestionalo mellor.
• Tomar vitaminas recomendadas (incluídas as vitaminas prenatais).
• Visitas a especialistas por problemas de saúde antes do embarazo.
• Non tomar medicamentos que sexan prexudiciais para vostede ou para o feto ( fale sempre co seu médico antes de comezar ou deixar de tomar calquera medicamento ).

Existe algún conxunto de directrices ou unha lista de verificación para isto?

Non existe un conxunto único de directrices que todo o mundo empregue. En vez diso, varias organizacións, como os Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC) e o Colexio Americano de Obstetras e Xinecólogos (ACOG), ofrecen listas de verificación de temas que se deben tratar durante o asesoramento preconcepcional. Estas inclúen:

• Planificación familiar (desexo de quedar embarazada).
• Condicións médicas.
• Historial médico familiar.
• Medicinas.
• Cribado de enfermidades.
• Estado inmunitario.
• Nutrición e exercicio.
• Vitaminas prenatais.
• Exposición a toxinas.
• Consumo de drogas, alcol e tabaco.
• Ambiente seguro (exposición á violencia familiar).

O teu médico abordará unha variedade de temas , tendo en conta a túa saúde en xeral . Porque hai moitos factores que poden afectar un embarazo saudable.

O máis importante a ter en conta (Mensaxe para levar a casa)

Pensa nesta consulta previa ao embarazo como unha cita de benestar que a túa futura eu embarazada fará por ti. Do mesmo xeito que consultar o xinecólogo anualmente para manter o teu sistema reprodutivo saudable, esta consulta pode axudar a manter o teu embarazo saudable e reducir o risco de complicacións.

Entón, se estás a planear ter un bebé agora ou no futuro, consulta co teu médico de cabeceira ou xinecólogo e pregunta sobre este asesoramento previo ao embarazo. O mellor comezo para un embarazo saudable é estar informada mesmo antes de obter un resultado positivo na proba de embarazo.

` Asesoramento preembarazo, embarazo, embarazo saudable, fertilidade, consellos de saúde, planificación familiar, preparación para o embarazo