Queres saber exactamente como é o teu sistema dixestivo? Falemos!

Algunha vez te preguntaches como os alimentos que comes se converten en enerxía para o teu corpo e como se eliminan os residuos? Todo isto ocorre grazas a un sistema incrible e moi complexo do noso corpo. É o sistema dixestivo . É coma un gran taller dentro do noso corpo. Falemos diso de forma sinxela, dun xeito que poidas entender, coma se falases cun amigo.

Que ocorre realmente no sistema dixestivo?

En poucas palabras, a función principal deste sistema é absorber os nutrientes dos alimentos que comes e usalos para proporcionarlle ao corpo a enerxía que necesita. Tamén é o sistema que elimina os produtos de refugo que quedan despois da dixestión, en forma de feces . Unha tarefa moi importante, non si?

Como se produce a dixestión? É unha viaxe incrible!

O proceso dixestivo non é un proceso dun só paso. É coma unha longa viaxe, que pasa por varias estacións desde o momento en que se introducen os alimentos na boca ata que se excretan os refugallos. Imaxina, este é un proceso moi organizado.

• Comeza antes mesmo de meter comida na boca! Cando ves ou cheiras comida deliciosa, as glándulas salivares da boca comezan a funcionar. Por iso a boca produce saliva. Esta saliva humedece a comida e facilita a mastigación.
• Da boca ao esófago («esófago»): A comida que mastigas ben vai despois ao esófago . É coma un tubo. Este esófago, mediante un proceso especial chamado «peristaltismo» (unha contracción e relaxación dos músculos en forma de onda), empurra a comida cara ao estómago, é dicir, ao estómago.
• Función do estómago: O estómago é coma unha bolsa. Cando a comida entra no estómago, produce secrecións ácidas e encimas . Estes son os que descompoñen os alimentos e os converten nunha substancia semellante a un líquido.
• A función do intestino delgado: A continuación, os alimentos dixeridos van ao intestino delgado . É aquí onde o corpo absorbe a maioría dos nutrientes dos alimentos. Para axudar nesta tarefa, o páncreas e o fígado envían zumes dixestivos especiais. A bile da vesícula biliar tamén axuda nisto.
• A última parte, o intestino groso: despois de que os nutrientes sexan absorbidos do intestino delgado, os refugallos restantes, é dicir, os residuos, van ao intestino groso . Alí, parte da auga é absorbida de novo polo corpo e o resto fórmase como feces. Despois, as feces saen do corpo a través do recto e o ano .

Ves? Que complicado e, á vez, tan xenial é isto.

Cales son as partes principais do sistema dixestivo?

As partes principais do noso sistema dixestivo pódense dividir en dúas categorías.

1.Tracto gastrointestinal (ou tracto dixestivo): Trátase dun tubo longo que se estende desde a boca ata o ano.

2. Vía biliar: Aquí é onde se producen e liberan os fluídos que axudan a dixerir os alimentos.

Vexamos primeiro o tracto gastrointestinal.

Aínda que se lle chama tubo longo, en realidade mide uns 9 metros de longo cando está estirado! Pero dentro dos nosos corpos, está ben enrolado e ocupa moi pouco espazo. Especialmente a parte intestinal.

• Boca: Onde comeza a dixestión. Os dentes descompoñen os alimentos e mestúranos coa saliva.
• Esófago: está situado no medio do peito , detrás da traquea e diante da columna vertebral.
• Estómago: Está situado na parte superior do abdome, no lado esquerdo. Retén os alimentos durante un tempo e axuda na dixestión.
• Intestino delgado : Esta é a parte máis longa do tracto dixestivo. Ten uns 6,7 metros de longo! Está enrolado na parte inferior do estómago.
• Intestino groso: A parada final do proceso dixestivo. Inclúe o colon, o recto e o ano .

Agora vexamos as vías biliares.

Este sistema está situado na parte superior do estómago. É o órgano que envía substancias como a bile e os encimas ao intestino delgado para axudar a dixerir os alimentos.

• Condutos biliares: Están situados dentro do fígado e tamén se chaman condutos biliares. Están conectados á vesícula biliar.
• Vesícula biliar : trátase dun pequeno órgano en forma de saco situado no lado dereito do abdome, xusto debaixo do fígado. Almacena temporalmente a bile, que produce o fígado.
• Fígado: É un órgano e unha glándula á vez. Está situado no lado dereito, xusto debaixo das costelas. Realiza moitas funcións importantes, como a produción de bile.
• Páncreas: este órgano está situado detrás do estómago, diante da columna vertebral, no lado dereito. Produce moitas encimas dixestivas.

Cales son as enfermidades comúns que afectan o sistema dixestivo?

O noso sistema dixestivo é moi sensible. Polo tanto, poden producirse diversas enfermidades. Algunhas delas son a curto prazo, o que significa que melloran en poucos días. Pero outras poden ser a longo prazo, o que significa que poden converterse en enfermidades crónicas . Algunhas enfermidades graves, por exemplo , o cancro de colon, o cancro de esófago ou o cancro de fígado,Incluso pode ser potencialmente mortal.

Aquí tes algunhas das situacións máis comúns:

• Refluxo ácido e ERGE: o ácido do estómago flúe cara ao esófago, causando azia e indixestión.
• Enfermidade celíaca: trátase dunha enfermidade autoinmune . Prodúcese ao comer unha proteína chamada glute .
• Estriñimento: Deposicións secas e duras que son difíciles de expulsar. Un problema que afecta a moitas persoas.
• Diarrea: Deposicións frecuentes e acuosas. Isto tamén é moi común.
• Diverticulose e diverticulite: formación de pequenas bolsas (divertículos) no intestino groso.
• Gastroenterite (ou gripe estomacal): trátase dunha inflamación do estómago e dos intestinos causada por unha infección vírica.
• Hemorroides: veas inchadas dentro ou fóra do ano. Poden causar comezón e dor.
• Enfermidade inflamatoria intestinal (EII): a enfermidade de Crohn e a colite ulcerosa son dúas enfermidades comúns que entran nesta categoría.
• Úlceras estomacais: chagas que se forman na parede interna do estómago.

Lembra que é moi importante coñecer estes síntomas para poder buscar tratamento rapidamente.

Síntomas comúns de problemas do sistema dixestivo

A miúdo, cando hai un problema co sistema dixestivo, móstranse síntomas como estes:

• Dor abdominal
• estreñimento
• Diarrea
• Náuseas e vómitos

A maioría de nós experimentamos malestar estomacal e diarrea ocasionais que remiten en poucos días. Iso é normal. Non obstante, se estes síntomas persisten durante máis duns poucos días, empeoran ou volven despois de mellorar, definitivamente debes consultar un médico. Non o esquezas.

Probas comúns para comprobar o sistema dixestivo

Se cres que tes un problema dixestivo, os médicos poden realizar unha ou máis das seguintes probas:

• Biopsia: Trátase de tomar unha mostra de tecido ou fluído para o seu exame. Isto axuda a detectar cousas como úlceras de estómago e cancro.
• Análises de sangue: Pódense realizar probas como un hemograma completo (CBC), un panel metabólico básico (BMP) ou un panel metabólico completo (CMP).
• Probas de función intestinal:Isto inclúe probas como a manometría anorrectal ou a defecografía.
• Endoscopia: Trátase de inserir un tubo cunha cámara conectada para observar o interior do sistema dixestivo. Existen diferentes tipos de endoscopia.
• Exames gastrointestinais (GI): as radiografías utilízanse para examinar o tracto dixestivo.
• Análises de feces: comproban a presenza de patóxenos ou outros axentes infecciosos nas feces.

Cales son os tratamentos habituais para estas enfermidades?

Dado que o noso sistema dixestivo é un sistema complexo composto por moitos órganos, non existe un tratamento único para todos. Os médicos adoitan recomendar tratamentos como estes:

• Cambios no estilo de vida: cambiar a forma de comer, eliminar certos alimentos e beber máis auga pode axudar a reducir os síntomas. Por exemplo, as persoas con enfermidade celíaca deben evitar os alimentos que conteñen glute.
• Medicación: En doenzas como a enfermidade de Crohn, utilízanse medicamentos como os corticosteroides para reducir a inflamación e, en casos de exceso de ácido estomacal, utilízanse medicamentos como os inhibidores da bomba de protóns (IBP) para controlala.
• Cirurxía: Ás veces, pode ser necesaria a cirurxía para reparar as zonas danadas ou extirpar un tumor canceroso.

Como podo manter o meu sistema dixestivo saudable?

Este é un asunto moi importante. Todos debemos preocuparnos por isto. Aquí tes algunhas cousas sinxelas que podes facer:

• Bebe moita auga: A auga axuda a que os alimentos que comes se movan polo teu tracto dixestivo con maior facilidade. A cantidade de auga que necesitas depende de factores como o teu nivel de actividade, a túa taxa metabólica e o teu tamaño corporal.
• Come alimentos ricos en fibra: a fibra é moi boa para a dixestión. Inclúea na túa dieta con carnes magras, froitas e verduras.
• Engade probióticos: os probióticos son bacterias boas que combaten as bacterias malas no noso sistema dixestivo. Atópanse en cousas como o iogur e os produtos de alimentación.
• Come con atención plena: isto significa prestar atención á comida mentres comes. Mastiga a comida lentamente, saborea e pensa en por que comes e como comes.
• Evita o alcohol e o tabaco: o alcohol pode aumentar a cantidade de ácido no estómago. Isto pode provocar acidez, refluxo ácido e úlceras estomacais. Os fumadores teñen o dobre de probabilidades de desenvolver refluxo ácido.
• Xestiona o estrés: o estrés é a causa de moitos problemas dixestivos como o estreñimento, a diarrea e a síndrome do intestino irritable (SII) . Así que intenta manter a mente relaxada.

Mensaxe para levar a casa

Sabías que o teu sistema dixestivo fai un gran traballo proporcionándolle ao teu corpo os nutrientes que necesita dos alimentos que comes e bebes todos os días, cada segundo? Tamén elimina os produtos de refugo. Pode que non penses moito niso, pero só cando tes un problema te decatas do seu valor.

É normal ter un pouco de malestar estomacal de cando en vez. Pero se os síntomas persisten ou empeoran, asegúrate de consultar un médico. Coidar o teu sistema dixestivo é moi importante para a túa saúde en xeral!

Así que espero que che resultasen útiles as cousas das que falamos. Mantente saudable!

` Dixestión, problemas de estómago, intestinos, estómago, nutrición, vida saudable, canle alimentaria