Se tes espondilite anquilosante, probablemente sabes o difícil que pode ser realizar as túas tarefas diarias. Cando te levantas da cama pola mañá, tes as costas ríxidas, tes dificultades para dobrarte e mesmo facer pequenas tarefas pode ser insoportable. Que ben sería recibir un pouco de axuda en momentos coma estes? Diso é do que imos falar hoxe. Isto axudarache a reducir a presión sobre as túas articulacións e facilitarache realizar o teu traballo de forma eficiente.
Ferramentas de asistencia que facilitan a vida cotiá
En poucas palabras, estes son pequenos trucos que che facilitan a vida. Pode que non teñas oído falar deles antes, pero sorprenderíaste da gran diferenza que poden supoñer no teu día a día. Vexamos cales son.
| Tipo de equipo | Como podo axudar? |
|---|---|
| Pasamáns e axudas para camiñar | Instalar pasamáns na casa, especialmente no baño, pode reducir o risco de caídas. Empregar un andador ou un bastón pode reducir a carga sobre articulacións como as cadeiras, os xeonllos e os nocellos. |
| Asentos e coxíns elevados | Reduce a dor de costas e cadeira ao levantarse dunha cadeira ou dun inodoro. Un asento de inodoro elevado é a mellor solución para isto. |
| Alcanzadores | Isto axúdache a recoller algo facilmente de arriba ou do chan sen a dor de dobrar as costas ou estender a man. |
| Tiradores de cremalleiras e axudas para botóns | Estes pequenos aparellos son de gran axuda para aquelas persoas que teñen dificultades para pechar e abotoar a roupa debido á dor nas articulacións dos dedos. |
| Empuñaduras | Colocar estes obxectos en cousas como culleres, pomos de portas e tapas de botellas facilita o agarre e reduce a presión nas articulacións da man. |
| Dispositivos de cociña | Cousas como as batedoras, os procesadores de alimentos e os abrelatas eléctricos facilitan moito o traballo na cociña. |
Falemos un pouco máis sobre este dispositivo.
Son realmente importantes as muletas e as axudas para camiñar?
Imaxina o perigo que poderías correr se perdes o equilibrio ao ir ao baño e intentar saír da bañeira ou levantarte do inodoro. Un pasamáns é coma o teu mellor amigo que te protexe nestes momentos. Polo tanto, é moi importante instalar pasamáns nas paredes para que poidas suxeitarte a eles ao moverte polo baño, preto do inodoro e pola casa.
Ademais, se tes dificultades para camiñar, non dubides en usar un andador ou un bastón. Estes axudan a reducir a cantidade de peso que o teu corpo pon sobre as cadeiras, os xeonllos e os nocellos. Isto pode axudar a reducir a dor e o risco de caídas.
férulas e férulas
Ás veces, o médico pode recomendar unha ortese ou unha férula para unha articulación específica. Non se poden mercar pola conta propia. O médico medirá a articulación e axustaraa ás súas necesidades específicas. O obxectivo principal destas ferramentas é proporcionar soporte á articulación, minimizando os danos e reducindo a dor. Polo tanto, fale co seu médico sobre isto.
Lembra que non estás a usar estes dispositivos porque sexas débil. Estás a usalos para manter a túa independencia, reducir a dor e gozar máis da túa vida.
Que pasa se o equipo por si só non é suficiente? Busca axuda profesional?
Mesmo con todos estes dispositivos, pode haber momentos nos que precises máis axuda. Neses momentos, podes obter a axuda dun coidador profesional. Virán axudarte coas túas tarefas durante unhas horas ao día. Quizais se tes un coidador familiar que coida de ti, isto tamén pode ser de gran axuda para eles.
En que axuda un auxiliar de saúde a domicilio?
Alguén con este tipo de formación profesional pode axudarche con moitas das túas tarefas diarias. Por exemplo:
- Baño e limpeza
- Aderezo
- Comer
- Cociña
- Axudando para ir ao baño
- Limpeza menor doméstica
- Ir á tenda para mercar comestibles
- Recordatorios sobre os teus medicamentos e citas médicas
Hai diferentes niveis destes servizos. Os auxiliares de saúde domiciliaria poden proporcionar atención médica básica. Os auxiliares de coidados persoais adoitan axudar con cousas como bañarse, vestirse e as tarefas domésticas.
Non penses: "Se alguén me axuda, son unha carga para os demais". Pedir axuda é un sinal de forza. Demostra que che importa a túa saúde e o teu benestar.
Como atopas a alguén así?
O teu médico pode ser o mellor guía para isto. Poderá proporcionarche información sobre organizacións ou persoas da túa zona que presten este tipo de servizos. Despois, podes reunirte con eles, explicarlles que axuda necesitas, informarte sobre as súas cualificacións e experiencia, discutir os custos e facer un plan.
Mensaxe para levar a casa
- Vivir con espondilite anquilosante (EA) pode ser un reto, pero existen moitas ferramentas e métodos que poden facilitarche a vida.
- Nunca dubides en usar dispositivos sinxelos como pasamáns, tronas e alcanzadores. Estes aumentarán a túa independencia e protexeránte de accidentes.
- Se precisa un dispositivo médico especializado, como unha ortese, asegúrese de falar co seu médico antes de tomar unha decisión.
- Se o equipo por si só non é suficiente, considere buscar a axuda dun coidador profesional. Fale disto abertamente co seu médico e coa súa familia.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario