Moita xente pensa que a espondilite anquilosante, ou EA para abreviar, é unha afección que só afecta á columna vertebral, causando dor e rixidez. É certo, o principal efecto desta enfermidade é na columna vertebral. Pero, sabías que aproximadamente un de cada tres pacientes con EA tamén pode ter problemas noutras partes do corpo, especialmente nos pés? Si, esta afección pode causar rixidez e dor en lugares como os nocellos, os talóns, os dedos dos pés ou as plantas dos pés. Ás veces, esta dor é leve, pero para algunhas persoas pode ser tan grave que nin sequera poden camiñar. Así que hoxe imos falar dos efectos da EA nos pés.
Que problemas pode causar a EA nos pés?
A espondilite anquilosante (EA) pode afectar os pés de diversas maneiras. A causa principal é a inflamación nas articulacións e nos lugares onde os tendóns e ligamentos se unen aos ósos (o que se denomina "enteses"). En poucas palabras, o sistema inmunitario do corpo ataca estas zonas. Estes son algúns dos principais problemas que poden derivarse desta inflamación.
| Condición do pé | En poucas palabras, isto é o que ocorre. |
|---|---|
| Fasciite plantar | A fasciíte plantar é unha inflamación da grosa banda de tecido da planta do pé que conecta o óso do talón coa base dos dedos. Isto causa unha dor intensa na planta do pé e no talón ao pisar o chan ou ao poñer peso enriba del. Algunhas persoas experimentan unha dor tan intensa que nin sequera poden dar o primeiro paso da cama pola mañá. A dor adoita desaparecer en 5-10 minutos. |
| Tendinite de Aquiles | O tendón de Aquiles, o tendón máis grande da parte traseira da perna, por riba do óso do calcañar, está inchado. Isto é o que nos axuda a levantar os calcañares cando andamos e corremos. Cando se incha, a parte traseira do calcañar e a zona do calcañar vólvense dolorosas e ríxidas. Ás veces, mesmo se pode ver inchazo e bultos nesa zona. |
| Dactilite dos dedos do pé | Cando a angina de espiña dorsal afecta os dedos dos pés, estes ínchanse e póñense vermellos. A afección tamén se denomina "dedos salchicha" porque os dedos inchados parecen salchichas. Isto pode ser moi doloroso. Ás veces, a dor desaparece, pero a inchazón pode persistir. |
| Cambio na postura ao camiñar | Debido á dor e á rixidez nas costas e en diversas partes do corpo, cambiamos inconscientemente a forma en que camiñamos, nos sentamos e nos poñemos de pé para evitar a dor. Isto exerce unha tensión adicional sobre os músculos das pernas, o que pode provocar dor e coxeira nas pernas. |
O máis importante é que, se tes anquilose e comezas a sentir dor nova nos pés, non a ignores. Asegúrate de informarlle ao teu médico.
Como controlar a dor nas pernas causada pola EA?
As mellores maneiras de reducir a dor e a rixidez nos pés son facer o mesmo que fas para controlar a anemia esofáxica. O tratamento que che recomenda o médico dependerá de moitos factores, como a gravidade dos síntomas e o teu estado de saúde xeral. Un plan de tratamento típico pode incluír:
Exercicio, fisioterapia e adestramento postural
Estes poden axudar a reducir a dor e a rixidez, previr danos nas articulacións e mellorar a postura. O teu plan de exercicios probablemente incluirá adestramentos de baixo impacto que non exerzan demasiada presión sobre as articulacións. Os exercicios de mente e corpo como o taichí e o ioga tamén poden axudarche a relaxarte e reducir a dor.
O máis importante: antes de comezar calquera programa de exercicios, asegúrate de consultar co teu médico . El ou ela indicarache que exercicios son os mellores para ti.
Medicamentos
O seu médico pode recetarlle medicamentos como estes para reducir a inflamación e controlar a dor e a rixidez:
- Medicamentos antiinflamatorios non esteroideos (AINE): exemplos destes inclúen fármacos como o ibuprofeno e o naproxeno.
- Inxeccións de glucocorticoides: Trátase de inxeccións de esteroides que se administran directamente na articulación dolorosa.
- Fármacos antirreumáticos modificadores da enfermidade (FAME): fármacos como a sulfasalazina e o metotrexato.
- Medicamentos biolóxicos:Trátase de fármacos modernos que actúan sobre partes específicas do sistema inmunitario. Algúns exemplos son os fármacos das clases anti-TNF, anti-interleucina 17 e inhibidores de JAK (como "infliximab", "adalimumab", "secukinumab" e "tofacitinib").
- Analgésicos (opioides): pódense administrar durante un período de tempo moi curto para a dor intensa.
Ás veces, o teu médico pode derivarte a un podólogo , que pode aconsellarte sobre calzado, vendaxe e ortesis específicas para o teu problema nos pés.
Que cousas podes facer na casa?
Xunto co tratamento proporcionado polo teu médico, podes reducir moito esta dor nos pés con algunhas cousas sinxelas que podes facer na casa.
- Aplicar xeo: Aplicar unha bolsa de xeo na zona dolorida unhas catro veces ao día, durante uns 20 minutos cada vez. Isto reducirá a inflamación e a dor.
- Dálle un descanso: Dálles un descanso ás pernas sempre que sexa posible. É aínda mellor se podes mantelas elevadas.
- Equilibra o teu exercicio: limita ao máximo os exercicios de alto impacto como correr e saltar. Non obstante, iso non significa estar sentado nun só lugar todo o día. Facelo pode aumentar a rixidez e a dor. Algo como camiñar a paso lixeiro é bo.
- Fai estiramentos: Fai estiramentos sinxelos que beneficien as cadeiras, os nocellos e os dedos dos pés.
- Para a fascite plantar: coloca unha pelota de tenis debaixo da planta do pé, séntate nunha cadeira e faino rodar.
- Para a tendinite de Aquiles: Póñase de pé fronte a unha parede, dobre unha perna polo xeonllo e coloque a perna dolorida recta detrás de vostede, co talón no chan. Agora empurre as cadeiras cara á parede. Mantén a posición ata que note un estiramento nos isquiotibiais e logo pare. Faga isto e pare se a dor aumenta.
- Usa calzado axeitado: Evita camiñar descalzo e usa sandalias na medida do posible. É importante usar zapatos con boa suxeición do arco do pé e solas acolchadas , especialmente bos zapatos deportivos.
Mensaxe para levar a casa
- A espondilite anquilosante (EA) non é só unha enfermidade da columna vertebral. Tamén pode causar dor e outros problemas nos pés.
- Se tes dor, inchazo ou rixidez recentes nos pés, talóns ou dedos, non as ignores. Podería formar parte da síndrome de EA.
- Asegúrate de falar co teu médico sobre isto. El ou ela proporcionarache o tratamento e os consellos axeitados.
- Esta dor pódese controlar en gran medida facendo exercicio segundo as indicacións do médico, usando tratamentos caseiros sinxelos (aplicación de xeo, estiramentos) e usando calzado axeitado.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario