Ás veces tes dores de cabeza, de pescozo ou de costas que non desaparecen por moita medicación que tomes? Ás veces, vivir con estas dores pode ser moi frustrante. Hoxe imos falar dun método de tratamento lixeiramente diferente e moi suave que pode axudar a aliviar este tipo de dores. Isto chámase Terapia Craniosacral ou TCS para abreviar.
En poucas palabras, que é a Terapia Craniosacral (TCC)?
Este é un tratamento moi sinxelo, suave e non invasivo. Un terapeuta cualificado coloca suavemente as mans sobre o teu corpo, especialmente a cabeza, o pescozo e a columna vertebral, para liberar a tensión.
Pensa niso como unha masaxe, pero moito máis suave. Non hai presións nin apertas fortes. Só hai un toque suave e moi relaxante. Non só para cousas como dores de cabeza e pescozo, senón que ás veces o teu médico pode recomendar a terapia CST xunto con outros tratamentos para axudar a aliviar os efectos secundarios dos tratamentos contra o cancro.
De acordo, como reduce este toque suave a dor corporal?
Para entender isto, primeiro precisamos comprender unha rede especial de tecido conxuntivo no noso corpo chamada fascia .
En poucas palabras, a fascia é unha rede de tecido que cobre todo o noso corpo, coma unha fina lámina de celofán ou unha tea de araña. Todos os órganos do noso corpo, músculos, nervios, vasos sanguíneos, cerebro, medula espiñal, todo está unido e mantido en orde por esta membrana da fascia. Iso significa que esta rede se estende da cabeza aos pés.
Agora pensa niso, que ocorre se hai un tirón, un nó ou unha tensión nunha parte desta rede semellante a unha tea de araña? Afecta a toda a rede, non si? Así é como é. A tensión nesta membrana fascial nunha parte do noso corpo pode manifestarse como dor noutra parte.
Na terapia cognitivo-comportamental (TCC), o terapeuta usa o seu toque suave para identificar e liberar suavemente a tensión nesta rede de tecido fascial. Cando se libera esta tensión, outras partes do corpo quedan libres para funcionar correctamente. Isto resulta en:
- Axúdase ao corpo a autorregularse: é dicir, os procesos do corpo comezan a volver á normalidade.
- O corpo é capaz de autocorrixirse: se hai algún desequilibrio, é máis doado para o corpo corrixilo por si mesmo.
- A capacidade de autocuración do corpo mellora: estimúlanse os mecanismos naturais de curación do corpo.
En poucas palabras, a terapia CST elimina os bloqueos no corpo e axuda ao corpo a curarse a si mesmo.
De que tipo de condicións proporciona isto alivio?
A terapia CST adoita empregarse como complemento doutros tratamentos primarios. Pode axudar a controlar os seguintes síntomas:
| condición médica | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Dor crónica | Dor corporal que existe desde hai moito tempo e que non remite. |
| Dores de cabeza como as migrañas | Cefaleas e migrañas frecuentes e intensas. |
| Fibromialxia | Dor muscular e fatiga sentidas en todo o corpo. |
| Síndrome da articulación temporomandibular (ATM) | Dor na articulación da mandíbula, ruído ao abrir e pechar a boca. |
| Síndrome posconmoción cerebral | Síntomas como dor de cabeza e mareos que persisten durante un período de tempo despois dunha lesión na cabeza. |
| Neuralxia | Dor aguda e insoportable ao longo dos nervios. |
| Escoliose | Dor causada pola tracción da columna vertebral. |
É axeitado este tratamento para todos?
Aínda que a TCC é un tratamento moi seguro, hai algunhas situacións nas que é mellor non realizala. O teu médico é a mellor persoa para decidir se este tratamento é axeitado para ti. Especialmente se tiveste recentemente algunha das seguintes afeccións, pode que teñas que pospoñer este tratamento ata que te recuperes por completo.
| Se existen estas condicións, o tratamento con CST pode non ser axeitado. | |
|---|---|
| 🧠 | Se ten inchazo cerebral ou debilidade/abultamento dun vaso sanguíneo no cerebro (aneurisma cerebral). |
| 🩸 | Se tes un problema con coágulos sanguíneos. |
| 🤕 | Se sufriu recentemente unha conmoción cerebral por un golpe forte na cabeza. |
| 💧 | Se hai algún problema coa presión, o fluxo ou a acumulación de líquido cefalorraquídeo. |
O máis importante é falar co teu médico e obter a súa aprobación antes de comezar calquera tratamento coma este.
Que ocorre realmente durante unha sesión de terapia?
Non hai nada que temer nin preocupar. Unha sesión de CST é unha experiencia moi relaxante e tranquilizadora.
1. Preparación: Non precisa desvestirse como faría para unha masaxe. Irá completamente vestido para este tratamento. A sala adoita estar pouco iluminada e haberá música relaxante para axudarche a relaxarte.
2. Conversa:Antes de comezar o tratamento, o terapeuta cualificado falará contigo. Preguntarache sobre o teu historial médico, calquera problema que teñas, calquera dor que teñas e que esperas deste tratamento.
3. Tratamento: Despois, faráselle deitarse nun sitio semellante a unha mesa de masaxes. (Tamén pode sentarse nunha cadeira se ten necesidades especiais). O terapeuta explicará o que vai facer antes de colocar as mans sobre o seu corpo. Despois, coas mans, tocaralle suavemente a cabeza, o pescozo, a columna vertebral e outras zonas doloridas cunha presión moi lixeira, que se sente como uns 5 quilogramos .
4. Curación: É normal sentirse moi relaxado e ben descansado neste momento, coma se estiveses a entrar nun sono profundo. Algunhas persoas poden incluso adormecerse. Se sentes algunha molestia, podes informar ao terapeuta de inmediato.
Canto tempo dura unha sesión?
Unha sesión individual adoita durar entre 30 e 60 minutos. Dependendo da túa condición e dos resultados que esperes, pode que teñas que asistir a varias sesións.
Cales son os beneficios e os efectos secundarios deste tratamento?
Cales son as vantaxes?
- Alivio da dor: Pode proporcionar un bo alivio, especialmente para a dor crónica e as dores de cabeza.
- Sensación de relaxación profunda: o corpo e a mente séntense relaxados.
- Redución do estrés: axuda a reducir a presión mental e o estrés.
- Mellora do benestar emocional: Comezarás a sentirte mellor en xeral.
Hai algún pequeno risco?
A TCC é un tratamento moi suave, polo que os riscos e os efectos secundarios son mínimos. Non obstante, algunhas persoas poden experimentar algunhas molestias leves despois do tratamento. Estas adoitan desaparecer despois dun tempo.
- Sensación de mareo (un pouco mareado)
- Sensación de cansazo, sono (cansamento)
- Sensación de mareo
- Molestias leves nas zonas tratadas
O máis importante é que, se te sentes mareado despois do tratamento, non te levantes de súpeto, senón que esperes un pouco e levánteste lentamente. Isto é importante para protexerte de accidentes como caídas.
Cando debería consultar un médico?
Se sentes algo así despois dunha sesión de CST, fala co teu médico sen dúbida.
- Se a dor aumenta ou se agrava.
- Se desenvolves novos síntomas .
- Se sentes algo inusual ou mal no teu corpo despois do tratamento.
Lembra sempre que, aínda que a CST é un tratamento estupendo que pode aliviar a moitas persoas, non é unha panacea. Polo tanto, é moi importante escoitar o teu corpo e buscar consello médico se tes algunha preocupación.
Mensaxe para levar a casa
- A terapia craniosacral (TCS) é un tratamento moi suave e práctico que se emprega para reducir a dor e a tensión no corpo.
- Isto funciona liberando tensión na rede de tecido conxuntivo (fascia) que percorre todo o corpo, axudando ao corpo a curarse a si mesmo.
- Isto pode axudar a aliviar afeccións como dores de cabeza, dor de pescozo e dor crónica.
- Aínda que este tratamento é xeralmente moi seguro, pode non ser axeitado para persoas con certas doenzas. Polo tanto, asegúrate de consultar co teu médico antes de comezar o tratamento.
- É normal sentirse un pouco mareado ou cansado despois do tratamento, así que levántese lentamente e descanse.
- Se a dor aumenta ou aparecen novos síntomas despois do tratamento, consulte un médico inmediatamente.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario