Pensaches algunha vez en cantas veces usamos os cóbados nun día? Desde beber unha cunca de té, falar por teléfono, escribir e levantar pesas, necesitamos os cóbados para todo. Pero non pensamos moito neles ata que sentimos un pouco de dor nos cóbados, non si? Pero esta pequena articulación é en realidade unha estrutura moi complexa e sorprendente do noso corpo. Así que hoxe, imos falar de todo sobre a articulación do cóbado, de xeito sinxelo.
Que é exactamente esta articulación do cóbado?
En poucas palabras, o cóbado é a articulación que conecta a parte superior do brazo, ou antebrazo, coa parte inferior do brazo. É unha parte moi importante do noso sistema esquelético. Dentro desta articulación non só hai ósos, senón tamén cartilaxe, músculos, ligamentos, nervios e vasos sanguíneos.
Se tes dor no cóbado, rixidez ou dificultade para usar o brazo, consulta o teu médico de inmediato . El ou ela pode diagnosticar a causa e prescribirche o tratamento máis axeitado.
Que podemos facer cos cóbados?
A articulación do cóbado permítenos realizar catro movementos principais. Imaxina o difíciles que serían as nosas tarefas diarias sen estes movementos.
| Movemento | Que está a pasar? (Sinxelamente) |
|---|---|
| Extensión | Estirar o brazo e afastalo do corpo. Por exemplo, estirar a man para coller algo dun andel. |
| Flexión | Dobrar o brazo e achegar o corpo a un costado. Por exemplo, como levar un vaso de auga á boca. |
| Supinación | Xirar a man de xeito que a palma da man quede cara arriba. Coma se estivese a facer un xesto para pedirlle algo a alguén. |
| Pronación | Xirar a man de xeito que a palma da man sexa visible debaixo dela. Coma se estivese a colocar a man sobre unha mesa. |
Que tipo de articulación é o cóbado?
O cóbado é unha articulación moi especial. Os médicos din que se divide en dúas categorías.
1. Articulación sinovial: Este é o tipo de articulación do noso corpo que permite a maior liberdade de movemento. Neste tipo de articulación, un óso está conectado a outro óso a través dun alveolar. Os extremos dos ósos están cubertos de cartilaxe lisa (cartilaxe hialina). Ademais, hai un líquido sinovial dentro desta articulación. Isto é como o aceite dunha máquina. Este líquido permite que os ósos se movan con moita suavidade sen rozar entre si.
2. Articulación de bisagra e pivote: o cóbado fai dúas cousas ao mesmo tempo.
- Articulación de bisagra: Do mesmo xeito que unha bisagra de porta, o cóbado pode dobrar e estender o brazo, do mesmo xeito que unha porta pode abrirse e pecharse cunha soa man.
- Articulación pivotante: coma unha avespa que xira nun só lugar. Esta capacidade é a que nos permite xirar os brazos cara arriba e cara abaixo.
Vexamos as partes que compoñen a articulación do cóbado.
Esta estrutura sorprendente chamada articulación do cóbado está composta por varias partes principais.
Ósos
Tres ósos principais únense para formar a articulación do cóbado:
- Óso do brazo (úmero): Está situado na parte superior do brazo.
- Cúbito: É o óso longo que se atopa na parte interior do antebrazo.
- Radio: Este é o óso curto do lado do dedo gordo do antebrazo.
Cartilaxe
A cartilaxe é un tecido forte e flexible que proporciona protección ás nosas articulacións. É coma un amortecedor nun coche. A cartilaxe lisa do cóbado permite que os ósos se movan sen rozarse entre si e sen dor.
Ligamentos
Os ligamentos son como cordas fortes. Conectan os ósos e manteñen a articulación estable. Hai tres ligamentos principais no cóbado.
- Ligamento colateral medial: Conecta o úmero co cúbito pola parte interna.
- Ligamento colateral lateral: Conecta o úmero co cúbito na parte traseira.
- Ligamento anular: envolve a parte superior da aurícula, conectándoa cos outros dous ósos.
Músculos
Os músculos das mans móvense cos cóbados. Cando estes músculos se contraen e estiran, prodúcense os movementos das mans.
| Movemento | Principais músculos que axudan |
|---|---|
| Dobrar o brazo (flexión) | Bíceps, Braquial, Braquiorradial |
| Estender o brazo (Extensión) | Tríceps, Ancóneo |
| Xirar a palma cara arriba (supinación) | Supinador, bíceps |
| Xirar a palma cara abaixo (pronación) | Pronator redondo, Pronator quadratus, Brachioradialis |
Nervios e vasos sanguíneos
Os nervios son coma cables eléctricos. Levan mensaxes do cerebro ao cóbado e tamén levan sensacións (tacto, dor) do cóbado ao cerebro. O nervio radial, o nervio cubital e o nervio mediano son algúns dos principais nervios que pasan polo cóbado. Os vasos sanguíneos proporcionan osíxeno e nutrientes aos tecidos do cóbado.
Problemas e trastornos comúns do cóbado
Os nosos cóbados poden sufrir unha variedade de afeccións e lesións. Algunhas destas son máis comúns nos atletas.
Nunca ignores a dor ou as sensacións pouco comúns no cóbado. Podería ser o comezo dun problema grave.
- Artrite: Inflamación das articulacións, o que significa inchazo e dor nas articulacións.
- Bursite do cóbado: inflamación dos sacos cheos de líquido (bolsas) que rodean a articulación do cóbado.
- Cóbado de niñera: Unha afección na que a articulación do cóbado está lixeiramente esguinzada, a miúdo causada por cousas como tirar do brazo dun neno pequeno.
- Tendinite: inflamación dos tecidos (tendóns) que conectan os músculos cos ósos.
Lesións deportivas comúns:
- Esguinces: estiramento de ligamentos.
- Índigo de tenista: Dor na parte exterior do índigo. Pode afectar a calquera persoa que realice traballos manuais, non só aos xogadores de tenis.
- Cóbado de golfista: dor na parte interior do cóbado.
- Cóbados dislocados.
- Fracturas de cóbado.
Cales son os síntomas comúns destes trastornos?
Se tes unha lesión no cóbado, podes experimentar un ou máis destes síntomas:
- Dor no cóbado, especialmente ao dobrar e estender o brazo
- Inchazo
- Rixidez da articulación
- Sensación de debilidade na man, sensación de inestabilidade da articulación
- Vermelhidão, hematomas ou decoloración da pel
- Sensación de calor na zona do cóbado
Se tes síntomas coma este durante máis duns poucos días, definitivamente consulta un médico para obter consello .
Probas para diagnosticar un problema de cóbado
Cando vaias ao médico, este examinarache e, se é necesario, pode solicitar algunhas probas, como por exemplo:
- Radiografías de cóbado: para comprobar se hai fracturas ou outros problemas nos ósos.
- Ecografías: comproban o estado dos tecidos brandos como os músculos e os ligamentos.
- Tomografías computarizadas: Obtén unha imaxe máis detallada dos ósos.
- Resonancia magnética: Obtén unha imaxe moi nítida dos tecidos brandos.
- Aspiración articular: Tómase unha mostra de líquido da articulación para comprobar se hai infección.
- Análises de sangue: para detectar afeccións como a artrite.
Tratamento e como coidamos unha lesión de cóbado?
O tipo de tratamento que precise dependerá da natureza da súa lesión. É posible que poida mellorar con cousas sinxelas que pode facer na casa. Ás veces, pode que teña que usar un cabestrillo, unha ortese ou un xeso. Se a lesión é grave, o seu médico pode recomendar unha cirurxía (como unha artroscopia de cóbado).
Para lesións leves, podes seguir o método RICE na casa. É moi sinxelo.
| Método | Que facer |
|---|---|
| R - Descanso | Evita a actividade que causou a lesión. Descansa o cóbado. |
| I - Xeo (Glaçada) | Aplique unha bolsa de xeo envolvida nun pano fino varias veces ao día durante uns 15 minutos cada vez. Isto reducirá a dor e a inflamación. |
| C - Compresión | Podes envolver o cóbado cunha venda elástica para reducir a inflamación, pero non o envolvas con demasiada forza. |
| E - Elevación | Manteña o cóbado por riba do nivel do corazón sempre que sexa posible. Tamén pode manter o brazo apoiado nunha almofada. |
Non practiques deportes ou actividades que exerzan unha presión excesiva sobre o cóbado ata que un médico che dea permiso.
Normalmente só pensamos nos cóbados cando golpeamos a esquina dunha mesa, pero agora podes ver o importante que é esta articulación para as nosas vidas. Aínda que é complexa, tamén é moi forte. Polo tanto, é a nosa responsabilidade coidala ben.
Mensaxe para levar a casa
- A articulación do cóbado é unha parte moi complexa e forte do brazo que é esencial para o movemento.
- Se tes dor, inchazo ou dificultade para moverte durante máis duns poucos días, non o ignores.
- Para lesións leves, o repouso, o xeo, a compresión e a elevación (método RICE) poden proporcionar alivio.
- Consulte sempre co seu médico para obter o diagnóstico e o plan de tratamento máis precisos para calquera lesión no cóbado.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment