Dóeche ou sentes distensión na ingle? Aprendamos todo sobre isto (distensión na ingle)!

Ás veces, cando corremos, practicamos deportes ou facemos algo que nos afecta o corpo, podemos sentir unha dor aguda na zona da virilla (é dicir, debaixo do abdome, onde se unen as pernas), non si? Séntese coma se un anaco de carne se dese a volta, coma se algo estivese a ser tirado desde dentro. Isto adoita chamarse distensión na virilla ou, como o chaman os médicos (estiramento na virilla) . Pode ser unha experiencia realmente molesta, especialmente para os que corren, saltan ou practican deportes. Pero non hai nada do que preocuparse, falemos disto con máis detalle e de forma sinxela hoxe.

Que é exactamente a distensión na ingle?

En poucas palabras, unha distensión na inguinal é unha lesión nos músculos da zona da inguinal. Os músculos do noso corpo están formados por miles de fibras musculares diminutas . É cando estas fibras se estiran e contraen que somos capaces de movernos e movernos.

Pensa nun cordón elástico novo de trinca. Que flexible e elástico é? Así de saudable é a carne. Pero agora pensa nun cordón elástico vello e gastado. Que ocorre se tiras con forza del de súpeto? As fibras de goma que contén rompen e rompen, non si? Así é a nosa carne. Se tiras demasiado forte, se de súpeto tes un tirón insoportable ou se segues aplicando o mesmo tipo de presión, as fibras delicadas destas carnes poden rachar e romperse. Isto é o que chamamos unha "tensión", ou en cingalese, unha "tensión de carne" ou unha "torsión".

A zona da inguinal está formada por tres grupos musculares principais. Estes son os músculos abdominais inferiores, os músculos iliopsoas, que conectan as costas coas cadeiras e as pernas, e os seis músculos adutores, que se atopan nas cadeiras e nas coxas. Se algún destes músculos se lesiona, pode producirse unha distensión na inguinal.

Que graves poden ser estas cólicas na virilla? Hai tipos?

Si, os médicos clasifican estas (distensións da inguinal) segundo a súa gravidade. Do mesmo xeito que poñen "cualificacións" cando as poñen na escola. Hai tres cualificacións principais:

• Grao 1 (leve): este é o caso máis leve. Só hai unha lixeira tensión nos tendóns. Pode haber algo de dor na virilla e quizais un pouco de inchazo . Pero non é demasiado difícil mover a perna ou camiñar. Pode curarse en poucos días ou nunha semana.
• Grao 2 (Moderado): Aquí é onde os tendóns están máis danados. Hai máis dor, inchazo e posiblemente hematomas ou unha cor azulada na zona. É difícil mover a perna, camiñar e, sobre todo, tirar da perna cara a dentro. Pode tardar varias semanas en curarse.
• Grao 3 (Grave): Este é o caso máis grave. A carne está case completamente rasgada, posiblemente mesmo separándose do óso.Hai unha dor intensa, moita inchazón. É difícil camiñar. Neste caso, a recuperación completa pode levar varios meses e, ás veces, pode ser necesaria unha cirurxía.

Que tan común é isto (distensión da inguinal)?

As distensións musculares son moi comúns, especialmente entre os atletas. As distensións na virilla son unha das lesións máis comúns nos atletas. Polo tanto, se es atleta, é moi importante ter isto en conta.

Cales son os síntomas dunha distensión na ingle? Como se sente?

Se tes unha distensión na ingle, podes experimentar un ou máis destes síntomas:

• Dor: Este é o síntoma principal. Podes sentir dor na zona da virilla, na parte interna da coxa. Pode haber unha dor aguda e punzante inmediatamente despois da lesión .
• Dificultade para mover a perna ou a cadeira: a dor pode aumentar ao tirar da perna cara adiante, cara a un lado, camiñar ou correr.
• Debilidade muscular: A perna lesionada pode sentirse un pouco débil.
• Hematoma ou decoloración da pel: en casos graves, a pel da zona lesionada pode volverse azul ou púrpura.
• Inchazo: A zona lesionada pode incharse.
• Espasmos musculares: Ás veces, os músculos lesionados poden sufrir espasmos espontaneamente, o que pode causar dor aguda.

Unha distensión na virilla adoita sentirse como unha dor repentina e aguda, especialmente no momento da lesión. Pode parecer que algo se está a "rasgar" no interior.

Como se produce unha distensión na ingle? Cales son as causas?

Unha distensión na inguinal prodúcese cando o músculo se somete repentinamente a unha presión ou tensión excesiva, ou cando se acumulan pequenas lesións continuas. Hai varias causas principais:

• Lesións deportivas: esta é a causa máis común. Isto pode ocorrer especialmente en deportes que requiren correr, parar, cambiar de dirección ou saltar de súpeto. Por exemplo, cando corres de súpeto para coller unha pelota no críquet, cando xiras de súpeto cara a un lado no fútbol ou cando saltas arriba e abaixo no baloncesto.
• Lesións por esforzo repetitivo: ás veces, os médicos chámanlles "microtraumas". Isto significa que, cando se segue facendo o mesmo movemento, as pequenas lesións nos músculos acumúlanse e convértense nun problema maior.
• Golpe directo na virilla: Un golpe repentino e forte na zona da virilla pode danar os músculos.

Quen ten maior risco de desenvolver distensión inguinal?

Calquera persoa pode sufrir unha distensión na virilla. Mesmo se non practicas deportes ou fas exercicio con regularidade, podes sufrir unha distensión na virilla se de súpeto fas algo que é demasiado duro para o teu corpo (por exemplo, levantar un obxecto pesado).

Pero,Os atletas corren o maior risco, especialmente aqueles que practican deportes como:

• Hóckey
• Fútbol (fútbol, ​​fútbol americano)
• Baloncesto
• Netball
• Atletismo como salto de lonxitude e salto con pértega
• Calquera deporte de carreira ou salto

Estes deportes exercen moita presión sobre os músculos da virilla porque teñen que cambiar de velocidade, parar, xirar e saltar de súpeto.

Como diagnostica un médico isto como unha distensión na virilla?

Cando vas ver a un médico con dor na virilla, o primeiro que fará é facerche preguntas e un exame físico.

• Preguntas que che farán: Como comezou a dor? A que hora? Que actividades empeoran a dor? Que outros síntomas tes? O médico farache estas preguntas. É moi importante dicirlle exactamente que estabas facendo antes de que comezase a dor.
• Exploración física: O médico palpará a zona da virilla e da coxa para comprobar se hai inchazo e hematomas. Pedirache que movas a perna en diferentes direccións para sentir a dor e a forza dos músculos.

Que probas especiais se fan para isto?

A maioría das veces, unha distensión na virilla pódese diagnosticar mediante un exame físico. Non obstante, ás veces, un médico pode realizar probas como estas para determinar a gravidade da lesión ou para descartar outro problema:

• Ecografía: pódese usar para ver se hai ligamentos rotos, acumulación de líquido ou danos nos tendóns.
• Radiografías: as radiografías poden axudar a ver se a lesión que causou a rotura muscular causou algún dano (por exemplo, unha fractura) nos ósos desa zona.
• Resonancia magnética (RMN): pode mostrar claramente a extensión dos ligamentos ou tendóns rotos, os ósos rotos e a hemorraxia interna.

Como se trata unha distensión na ingle?

A boa noticia é que a maioría das distensións na virilla pódense tratar con remedios caseiros sinxelos. Os médicos chámanlle a isto o método RICE . É doado de lembrar:

• R - Descanso:
• Que facer? Deixar inmediatamente calquera actividade física que estiveses a realizar despois da lesión. Evitar correr, saltar ou xogar durante uns días.
• Por que? Se continúas facendo iso, o tecido lesionado pode danarse aínda máis e pode atrasar a curación.
• I - Xeo (fusión do xeo):
• Que facer? Colocar unha bolsa de xeo na zona da virilha lesionada. Durante uns 10-15 minutos cada vez. Aproximadamente unha vez por hora o primeiro día. Despois diso, de tres a catro veces ao día é suficiente.
• Importante: Non apliques xeo directamente sobre a pel. Envolveo nun pano fino ou nunha toalla. Se non, pode danar a pel.
• C - Compresión:
• Que facer? Isto axudará a reducir a inflamación e a controlar parte do sangrado na zona lesionada. Envolve unha venda elástica arredor da coxa, pasando pola virilla, pero sen apertala demasiado. Ou podes usar pantalóns curtos de compresión, como os que se venden nas farmacias.
• Por que é iso? Isto reduce a inflamación e tamén controla un pouco a dor.
• E - Elevación:
• Que facer? Sempre que sexa posible, intenta manter a perna lesionada por riba do nivel do corazón. Cando esteas deitado, coloca dúas ou tres almofadas debaixo da perna.
• Por que é iso? Isto axuda a reducir a inflamación.

Se tes dificultades para camiñar durante os primeiros días deste tratamento RICE, o teu médico pode aconsellarche que uses muletas ou un andador.

Será necesaria a cirurxía?

Raramente é necesario realizar cirurxía para unha distensión na virilla. A maioría dos casos resólvense co tratamento RICE e repouso mencionados anteriormente. Non obstante, en casos graves, como o de grao 3, onde o tendón está completamente roto ou se desprendeu do óso , pode ser necesaria unha cirurxía para volver a colocalo. O seu médico decidirá se precisa cirurxía e, de ser o caso, de que tipo.

Cal é a medicina para isto?

O seu médico pode recetarlle analxésicos e medicamentos antiinflamatorios para axudar a reducir a dor e a inflamación. Os tipos de medicamentos máis comúns chámanse AINE (fármacos antiinflamatorios non esteroideos). Algúns exemplos son o ibuprofeno e o naproxeno. Non obstante, non tome estes medicamentos durante máis de 10 días sen consultar un médico. O seu médico indicaralle a medicación e a dose axeitadas para a súa afección.

Que podes esperar despois disto (distorsión na ingle)?

A maioría das distensións na virilla curan por completo. Recuperaras a forza e a capacidade anteriores para mover a perna. Non obstante, en casos moi raros, especialmente con lesións graves (grao 3), algunhas persoas poden ter debilidade muscular a longo prazo ou un rango de movemento reducido. Por iso é importante recibir o tratamento axeitado e repouso ata que te recuperes por completo.

Canto tempo tardará en curarse?

O tempo que tarda en curarse unha distensión na virilla depende da gravidade (é dicir, do grao) da lesión.

• Grao 1 (estado leve): normalmente cura nunha ou dúas semanas.
• Grao 2 (moderado): a curación completa pode tardar de 3 a 6 semanas.
• Grao 3 (afección grave): este tipo de afección pode tardar de 3 a 4 meses, ou incluso máis, en curarse.

O máis importante é que non teñas présa!Mesmo se te sentes un pouco mellor, non volvas a practicar deportes, correr nin saltar ata que o teu médico cho indique. Se non, poderías lesionarte de novo e atrasar aínda máis a túa recuperación.

Non poderei ir á escola nin traballar por isto?

Na maioría dos casos, se podes facer os teus deberes escolares ou o traballo de oficina sentado, non terás que parar por mor dunha distensión na virilla. Non obstante, se o teu traballo require que camiñes, levantes pesas, corras ou saltes, o teu médico pode aconsellarche que te tomes uns días de descanso. Pregúntalle ao teu médico que tipo de actividades debes evitar durante un tempo.

Como previr unha distensión na ingle?

"Máis vale previr que curar", din. Entón, hai algunhas cousas que podes facer para evitar unha distensión na virilla:

• Quenta ben antes de facer exercicio ou deportes: Antes de facer calquera cousa extenuante, fai algúns exercicios lixeiros para quentar o corpo durante uns 5-10 minutos. Cousas como correr, facer saltos de tixa, etc.
• Estira ben: Fai estiramentos, especialmente nas zonas da virilla e das coxas. Pero lembra, non estires tanto como para sentir dor.
• Aumenta a flexibilidade: canto máis flexibles sexan os teus músculos, máis poderán estirarse sen que se desgarren. Cousas como o ioga poden axudar con isto.
• Aumenta gradualmente a intensidade dos teus adestramentos: Non te dediques de súpeto a exercicios que sexan demasiado difíciles para o teu corpo. Aumenta gradualmente a intensidade e a duración.
• Usa o equipamento axeitado: usa o calzado e a roupa axeitados cando practiques deportes.
• Dálle un descanso ao teu corpo: cando fas exercicio continuamente, os teus músculos debilítanse. Así que descansa o suficiente.

Necesitas ver un médico?

Deberías consultar un médico inmediatamente se tes dor na virilla? Aquí tes o que debes facer:

• Se tes dor intensa, inchazo ou dificultade para camiñar, consulta sen dúbida un médico.
• Se a dor non remite despois dunha ou dúas semanas de tratamento con RICE na casa, ou se a dor aumenta, o mellor é consultar un médico.

Cando debes ir a un hospital (UTE) inmediatamente?

Se tes algún destes síntomas, vai a unha sala de urxencias (UTE) canto antes:

• Se hai sangrado pola zona da virilla.
• Se non podes mover a perna ou a cadeira en absoluto.
• Se a inflamación non baixa e persiste ou empeora.
• Se a perna se sente fría ou se a cor da pel cambia (azul/pálida).
• Se tes entumecemento ou formigueo nas pernas.
• Se recibes un golpe forte na virilla ou se caes desde arriba.

Cales son as preguntas importantes que lle debes facer ao médico?

Cando vaias ao médico, non esquezas facerlle estas preguntas:

• Teño unha distensión na ingle ou algo máis?
• Que grao (cepa) teño?
• Que tipo de tratamento necesito?
• Canto tempo terei que descansar?
• Que actividades debo evitar ata que me recupere?
• Cando podo comezar a xogar de novo?

Son a "distorsión na inguinal" e a "tirón da inguinal" dúas cousas diferentes?

Non. Son dous nomes para a mesma afección. Algunhas persoas chámanlle "estiramento da inguinal", outras "tirón da inguinal". Ademais, "estiramento da inguinal" e "desgarro da inguinal" son o mesmo. Os síntomas, o tratamento, todo é o mesmo.

Podes camiñar cunha distensión na virilla?

A maioría da xente pode camiñar un pouco máis amodo cando ten unha distensión na virilla, especialmente se é leve ou moderada. Non obstante, se sentes dor, non te obrigues a camiñar. Ademais, debes deixar de correr, facer exercicio ou practicar deportes por completo ata que o músculo cure. Volver a facer exercicio antes de que cure por completo pode empeorar a lesión e prolongar o tempo de curación.

Cal é a diferenza entre (estiramento da inguinal) e (hernia deportiva)?

Aínda que ambos poden causar dor na zona da virilla, trátase de dúas afeccións diferentes.

• Unha distensión da inguinal é unha rotura nas fibras musculares da inguinal. A miúdo pódese tratar con remedios caseiros (RICE).
• A (hernia deportiva) , ás veces chamada "pubalxia atlética", está causada por danos ou debilidade nas capas máis profundas da parede abdominal inferior ou nos tendóns que conectan os músculos abdominais co óso da cadeira. A dor que se produce pode ser a longo prazo (crónica). As persoas que padecen unha (estiramento da inguinal) con frecuencia teñen máis probabilidades de sufrir unha (hernia deportiva).

Se tes dor na virilla, o mellor é consultar un médico para determinar se se trata dunha distensión na virilla, unha hernia deportiva ou outra cousa. Entón, pódese iniciar o tratamento axeitado.

Mensaxe para levar a casa

Unha distensión na virilla é unha lesión común, especialmente entre os atletas. É máis común en deportes como o hóckey e o fútbol, ​​pero pode ocorrerlle a calquera. Se tes síntomas como dor ou inchazo na virilla, consulta un médico.

Faltar aos adestramentos e partidos deportivos é unha dor de cabeza. Pero non te apresures na recuperación. Ten paciencia ata que o teu médico cho diga. Dá tempo aos músculos da virilla para que curen. Unha vez que estean completamente curados, podes volver aos deportes e exercicios que che gustan. Escoita o teu corpo e non te superes nos teus límites. Exercer máis presión sobre unha virilla lesionada pode facer que mesmo unha pequena lesión sexa maior e tarde máis en curarse.

Así que, teña coidado, reciba o tratamento axeitado e descanse ata que se recupere por completo!

Dor na inguinal, distensión na inguinal, lesións deportivas, tratamento RICE, lesións na inguinal, distensión na inguinal