Tratamento TENS para a dor lumbar? (TENS para a dor lumbar) Descubramos exactamente isto!

A dor de costas é un problema común para moita xente hoxe en día, non si? Ás veces a dor é insoportable. Polo tanto, estamos a buscar diferentes tratamentos para ela. Hoxe imos falar dun deses tratamentos especiais. Trátase da terapia TENS. Pode que xa teñas oído falar dela. Vexamos que é a TENS e como pode axudar coa dor de costas.

En poucas palabras, que é a TENS?

O nome completo da TENS é Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea. Aínda que o nome é un pouco complicado, o que ocorre con isto é moi sinxelo. Este é un método para aliviar a dor. Emprega correntes eléctricas de moi baixa voltaxe (correntes eléctricas suaves).

En poucas palabras, a TENS é un pequeno dispositivo que funciona con baterías. Ten uns cables conectados e electrodos adhesivos nos extremos dos cables que se pegan á pel. A estes electrodos chámaselles "electrodos". Cando se colocan estes electrodos na zona onde se sente dor e se acende a máquina, unha corrente eléctrica moi fina pasa a través del cara ao corpo.

Malia case 50 anos de investigación, os científicos aínda non están 100 % seguros de como funciona ou se é sequera eficaz. Pero algúns médicos e pacientes din que o tratamento reduce a dor. Outra teoría é que a corrente eléctrica libera endorfinas, que os nosos corpos producen de forma natural. Este tratamento úsase non só para a dor nas costas, senón tamén para a dor asociada a afeccións como a osteoartrite e a fibromialxia.

Como usar a TENS para a dor lumbar?

Se estás a recibir terapia TENS para a dor lumbar, colocarás electrodos na pel arredor da zona afectada. Despois, ao acender a máquina, comezarás a sentir unha sensación de formigueo.

Se este tratamento é axeitado para vostede, pode sentir un alivio inmediato da dor . Non obstante, ás veces a dor pode volver pouco despois do tratamento. Non obstante, algunhas persoas afirman que a dor remitiu en 24 horas.

Pero precisamos entender unha cousa con claridade. Dor lumbarNon hai moita investigación que respalde a eficacia da TENS como tratamento independente. Algúns estudos demostraron que non hai diferenzas significativas entre o tratamento con TENS e un placebo.

Non obstante, algunhas directrices din que para a dor lumbar crónica que dura máis de 3 meses, a TENS é algo que algunhas persoas poden considerar útil. Pode usarse como tratamento alternativo, especialmente cando os tratamentos convencionais como o exercicio e a medicación non axudaron. A acupuntura e a masaxe son outros tratamentos alternativos.

Cousas a ter en conta ao usar un TENS

A terapia TENS xeralmente é segura cando se usa correctamente. Non obstante, non é axeitada para todo o mundo. Polo tanto, é moi importante falar co seu médico ou fisioterapeuta antes de comezar este tratamento.

As seguintes persoas non deberían usar TENS .

Se usas TENS na casa...

Se usas un dispositivo TENS na casa, segue á perfección as instrucións do teu médico ou fisioterapeuta.

Como se aplican as compresas correctamente?

• Aplicar compresas a cada lado ou por riba e por debaixo da zona onde a dor é máis intensa.
• Definitivamente necesitas usar polo menos dúas compresas . Unha non funcionará.
• Deixa polo menos un centímetro de espazo entre as dúas almofadas para que non se toquen.
• Non coloque as compresas directamente sobre a columna vertebral.

Ao usalo na casa, teña coidado con estas cousas:

• Antes de aplicar as compresas, limpa ben a pel da zona e sécaa con toques suaves. Non apliques cremas nin locións.
• Ao acender a máquina , comeza sempre coa configuración máis baixa. Despois, aumenta gradualmente a configuración ata un nivel que poidas tolerar, pero que aínda che resulte un pouco brusco.
• As investigacións suxiren que podes obter máis resultados usando TENS mentres estás activo , en lugar de sentado ou deitado.
• Non empregues electrodos TENS mentres conduces.
• Non o empregues no baño nin na bañeira.
• Non coloque almofadas térmicas nin bolsas de xeo onde se use TENS.
• Non empregues electrodos TENS mentres dormes.
• Se experimentas algunha sensación de comezón, vermelhidão ou ardor onde aplicaches os parches e persiste durante máis de 6 horas, deixa de usar TENS e consulta o teu médico.

Hai algún efecto secundario da terapia TENS?

Aínda que a TENS é xeralmente segura, algunhas persoas poden experimentar efectos secundarios leves.

• Reaccións alérxicas ao adhesivo das compresas.
• Ese sutil cóxegas eléctricas parécese a unha sensación desagradable.
• Moi raramente, poden producirse queimaduras na pel.
• Dor de cabeza .
• Mareos.
• Náuseas.

Se isto che ocorre, deixa de usar TENS e fala co teu médico.

Algunhas preguntas que podes ter (FAQ)

Con que frecuencia se pode usar un TENS para a dor lumbar?

Normalmente podes usalo tantas veces como necesites. Algunhas persoas úsano varias veces ao día, durante aproximadamente unha hora cada vez. Pero é mellor pedir consello ao teu médico ou fisioterapeuta.

Cales son as desvantaxes da terapia TENS?

Os efectos secundarios son moi raros. A principal desvantaxe é que podes acabar perdendo tempo e diñeiro en algo que non está probado que funcione para ti.

Onde non se deben colocar as compresas TENS?

Ademais de pel danada ou con comezón, non apliques compresas nas seguintes zonas:

• Ambos os dous lados do pescozo.
• En calquera parte da cara ou da cabeza.
• Superficie da pel adormecida.
• En zonas con varices.
• Nunca apliques compresas no peito e na parte superior das costas ao mesmo tempo.